Vorbereitung Metalfest (Nackenmuskeln)

[TrackStriker]

Hallo!

Im Juni ist das sogenannte "Metalfest West".
Es ist mein erstes Festival, dass ich wirklich 3 Tage durchgehend besuche.
Wie der Name schon sagt, es wird durchgehend Metal gespielt.
Und ich kenne viele Bands undwürd gern, wie immer, in die erste Reihe zum Headbangen.

Allerdings wache ich am nächsten morgen mit nem Mega Muskelkater auf. Doof, wenns direkt mit der nächsten geilen Band weitergeht.

Deshalb wollte ich hier mal fragen, ob ihr mir Tips geben könnt, wie ich meine Nackenmuskeln trainieren kann, mit mir zugänglichen Mitteln, also Fitnessstudio ist leider nicht drin (zeitlich).


Danke im Vorraus! ;)

Grüße,
Track

[Zany]

http://www.youtube.com/watch?v=p3uQD8qQvtE

[mcselede]

Naja, Headbanging übt man am Besten durch Headbanging

Ein wenig Abwechslung kann auch nicht schaden. Hier ein paar Anregungen:



http://www.youtube.com/watch?v=yqcHfy38l-U

[TrackStriker]

Coole Sache!
Mal sehn, n paar billige Hanteln gibts grad im Aldi ^^ Ich hab nur eine :(

Gibts denn noch mehr Ideen? (außer jeden Abend Headbangen? ^^)

EDIT: Ja, ich weiß, wie man headbangt, bin selber in ner Band und mach da als Vocalist die meiste Show ;)
Danke dennoch! :)

[Lucifer]

Ui, Metalfest hat letztens üble Propaganda gekriegt - die beuten die Newcomer Bands systematisch aus ^^ Komm lieber aufs Wacken - trinken wa einen! Und ein Headbanger trainiert Nackenmuskeln durch ... na, headbangen! Wenn du gut schwimmen willst, dann trainierst du auch schwimmen. Wenn du ein guter Läufer sein willst, musst du laufen. Wer klettern will, muss bergsteigen. Form follow function! Das weiß auch Nathan Explosion!

[ependinom]

meine damen und herren, es singt fuer sie heute abend: das niveau!

[Lucifer]

Epe hat doch keine Ahnung. Hier ein Klassiker - boah, da krieg ich wieder Bock!


http://www.youtube.com/watch?v=96uCFeUN7Tc

[TrackStriker]

Ich muss nicht anmerken, dass die letzten 2 Videos *hust* lächerlich *hust* sind, wobei man das 2. Ja schon seid Jahren in den Fachkreisen kennt.

Natürlich headbange ich regelmäßig ;D

Und ja, ich kenn 2 Bands komplett persönlich, also Newcomer. Ist halt pay-to-play, wissen wir alle. Aber dennoch gut fürs Image, und wenn sie "nur" auf der 2. Stage spielen.

Wacken.... Bald! ;)
Ich steigere mich ;)

Na dann gehts weiter mitm Headbangen ;)

[Chaser]

Darf ich fragen, was fürne Richtung deine Band spielt? :)

[Lionel Hutz]

Geh zum Brazilian Jiu Jitsu oder Luta Livre Training ;)

[ependinom]

also ich fahr auch zum wacken und das ohne haare, dafuer mit mehr nacken ;)

[TrackStriker]

Wir machen Thrash Metal (achtung, Thrash (=Punch, Schlag halt) nicht Trash (=Müll)) naja, ich wollte als Gitarrist Melodic Death aber war nicht drin, die Riffs sind mir zu langweilig, also wurde ich Vocalist ;D

Hab auch kurze Haare und scheiß auf die Kommentare wie "ein echter Metaller trägt lange Haare!" .... war nich so dufte, als letztes Konzert wir vorne standen, das Bier umkippte und unser Gitarrist es mit den Haaren durch die Luft schleuderte.... xD

Wacken kommt später. Loreley sind 30km von hier, also bitte ;)

[Lucifer]

Gib mal MySpace Link ;) ich steh auf guten Thrash.

[TrackStriker]

Mach mal locker ;) Wir sind noch am Anfang, haben auch noch nix aufgenommen, wahrscheinlich erst in den Osterferien.

BTT: noch andere Ideen?

[Chaser]

Okay, Thrash is nicht soooo meine Richtung...^^ Hatte jetzt eher auf Death, Melo-Death oder in Richtung Metalcore gehofft...^^

[Lucifer]

War ja nur eine Frage, Jung ^^ Du solltest eher chillen und nicht alles so bierernst sehen ;)

[davvman]

Wenn du gut schwimmen willst, dann trainierst du auch schwimmen.
Das ist ein gutes Stichwort. Ich hatte nach dem Schwimmen öters schon mal Nackenmuskelkater, weil du immer deinen Kopf über Wasser halten musst und dadurch der Nacken beansprucht wird.
Im Studio kannst du des nicht trainieren und mit Hanteln auch nicht. Die oben angesprochenen Shrugs trainieren nur den Kapuzenmus, also den, der um den Nacken herum ist.
Mach dazu noch Bauch-Crunches, wodurch auch deine vorderen Muskeln im Hals beansprucht werden.

Gruß D

[Chaser]

Ringerbrücke ginge noch, die geht wirklich arg auf den Nacken, einfach mal googlen. ;)

[pearldrake]

gibt doch diese geschirre für den kopf um den nacken zu trainieren, das müsst doch genau auf die beim bangen beanspruchten muskeln gehen :)

[GorillaRuecken]

gibt doch diese geschirre für den kopf um den nacken zu trainieren, das müsst doch genau auf die beim bangen beanspruchten muskeln gehen :)

Achso? sowas? http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRMOsE1eyGYIh4ujO1HtxuhinqUjYfb Z5Lng_LYuFP-URvNi3a :lol3: musste sein xD (googelt halt mal kopfgeschierr)

[pearldrake]

So ähnlich, nur noch mit kette dran um hantelscheiben dran zu hängen ^^

[Lucifer]

Das Ding nennt sich Harness Neck


http://www.youtube.com/watch?v=LgJzZHcxHz4

[pearldrake]

Hahaha, ich bezweifel ja nicht dass das unter Umständen Sinn macht um bestimmte Muskeln zu trainieren, aber das sieht so unfassbar doof aus xD

[Lucifer]

stört im Homegym keinen :ratlos:

[Steaved]

Schön zu wissen dass hier so viele Metaller im Forum sind^^ fühl mich gleich wie zuhause :D

[Exterminator]

Schön zu wissen dass hier so viele Metaller im Forum sind^^ fühl mich gleich wie zuhause :DJa, ich bin sogar Altmetall(er) :mrgreen:

[Lucifer]

Metal und Eisen zieht sich halt an ;)