Katana
08.01.2004, 20:36
Sollte ich in meinem Alter Kniebeuge weglassen oder nicht? Es geht doch schon sehr auf die Gelenke, also......?
Und wenn ich meinen Körper ein bissle mehr definieren möchte (bin nicht fett!! um gottes willen), kann ich dann auch einfach gut darauf achten was ich esse und dafür ein bisschen die kalorienzahl senken und vorallem viel ausdauersport machen?? Würde das so in Ordnung gehen? Will halt nur versuchen den Fettgehalt zu halten oder wenn geht noch zu senken.
Noch ne Frage, wie kann ich mein Körperfett bestimmen?
Und wenn ich meinen Körper ein bissle mehr definieren möchte (bin nicht fett!! um gottes willen), kann ich dann auch einfach gut darauf achten was ich esse und dafür ein bisschen die kalorienzahl senken und vorallem viel ausdauersport machen?? Würde das so in Ordnung gehen? Will halt nur versuchen den Fettgehalt zu halten oder wenn geht noch zu senken.
Noch ne Frage, wie kann ich mein Körperfett bestimmen?