ballack
17.01.2012, 08:42
Hallo,
bisher habe ich meine Bein TE mit 4 Sätzen KB und 3 Sätzen Ausfallschritten (beides mit Kurzhanteln) im Homeqym bewältigt, da ich nun in einem Studio trainiere ergeben sich logischerweise neue Möglichkeiten, daher die Frage, wie sollte ich das Beintraining jetzt umstellen?
Gruß
bisher habe ich meine Bein TE mit 4 Sätzen KB und 3 Sätzen Ausfallschritten (beides mit Kurzhanteln) im Homeqym bewältigt, da ich nun in einem Studio trainiere ergeben sich logischerweise neue Möglichkeiten, daher die Frage, wie sollte ich das Beintraining jetzt umstellen?
Gruß