LTek
04.01.2012, 17:40
Hey Hooo!
Da ich in den Tagen mit einem 2-Splitt anfangen möchte,
habe ich mir hier im Forum den "2er-Splitt für Fortgeschrittene"
angeschaut, dabei ist mir aufgefallen.
TE1: Brust/Beine/Bizeps/Nacken
TE2: Rücken/Schulter/Trizeps/Waden
Im Studio hat man mir erzählt das man die Brust am besten in der Kombination
TE1: Brust/Trizeps/Schulter
"Beine/Waden" kann ich mir aussuchen.
TE2: Bizeps/Rücken/Nacken
Trainiert.
Ich bin jetzt einwenig Irritiert. :S
Ist es denn jetzt egal welche Muskelgruppen ich an einem Tag trainiere oder nicht ? Ich würde es ja eher so Trainieren
"TE1: Brust/Trizeps/Schulter" Da der Trizeps ja auch beim Brust training beansprucht wird.
Kann mir da jemand eventuel helfen.
Danke Mfg:LTek
Da ich in den Tagen mit einem 2-Splitt anfangen möchte,
habe ich mir hier im Forum den "2er-Splitt für Fortgeschrittene"
angeschaut, dabei ist mir aufgefallen.
TE1: Brust/Beine/Bizeps/Nacken
TE2: Rücken/Schulter/Trizeps/Waden
Im Studio hat man mir erzählt das man die Brust am besten in der Kombination
TE1: Brust/Trizeps/Schulter
"Beine/Waden" kann ich mir aussuchen.
TE2: Bizeps/Rücken/Nacken
Trainiert.
Ich bin jetzt einwenig Irritiert. :S
Ist es denn jetzt egal welche Muskelgruppen ich an einem Tag trainiere oder nicht ? Ich würde es ja eher so Trainieren
"TE1: Brust/Trizeps/Schulter" Da der Trizeps ja auch beim Brust training beansprucht wird.
Kann mir da jemand eventuel helfen.
Danke Mfg:LTek