Whey Protein frage??

[Heckel10]

Hallo, ich wollte mir für 39,90 Euro (whey protein mit 84% Eiweissgehalt) kaufen.. nun frage ich mich wie ich es ihn 1 Woche einnehmen muss.. und wie viel Eiweiss enthalten 5 gramm Whey Protein könnte mir bitte jemand helfen


LG

[Schmali]

5g Whey enthalten in diesem falle wohl knapp 4,2 g Eiweiß (84%). Am meisten Sinn macht es mit Wasser oder 0,5%iger Milch nach dem Training zusammen mit Traubenzucker und morgens nach dem Aufstehen. Außerdem , wenn du sonst zu wenig Protein am Tag zu dir genommen hast. (Richtwert 1,5-2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht)

[Heckel10]

okay danke dir ;)