GK -> Split

[BillEvans]

hi, könnt ihr mir helfen einen zweiersplit zu entwerfen ?
ich trainiere jetzt schon lange mit gk.
danke im vorraus.

edit: bzw. könnt ihr mir einen link, zum bauplan eines solchen schicken

[TofuBoy]

Gibt gute Vorlagen hier im Forum, z.b.
http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/30172-2er-split-fuer-fortgeschrittene.html

[truthahn123]

Dass du den GK "lange" ausführst, ist aber ein bisschen ein laues Argument. Solang es kraftmäßig gut voran geht, passt es doch.

[BillEvans]

Geht schon, aber ich hatte mir bessere Ergebnisse von nem Zweiersplit erhofft.

[BillEvans]

@tofuboy super danke !