Hallo Forum.

[E.Z.]

Guten Abend Liebes Muskelbody Forum .

Ich bin E.Z. Trainiere mittlerweile seid 2 Jahren Intensiv Bodybuilding und bin hier um meine Erfahrungen mit euren Erfahrungen gemeinsam auszutauschen .

Ich Freue mich auf eine Schöne zeit hier .

Wünsch euch noch einen Guten Abend .

E.Z.

[bballpro]

Willkommen hier im Forum. Ein paar weitere Eckdaten wären Interessant :)

[E.Z.]

Dankeschön :bier: .

Was willst du den gerne wissen bballpro ?.

Btw für die Administratoren hier im Forum , der nutzer vom Account " Sharaf " ist mein Bruder , wusste nicht das man darauf Aufmerksam machen muss .

Ansonsten Wünsch ich euch einen Angenehmen Arbeitstag :) .

[Ruth]

An dieser Stelle auch nochmal willkommen und ja, wir haben jetzt registriert, dass ihr Brüder seid. :-)

[bballpro]

Dankeschön :bier: .

Was willst du den gerne wissen bballpro ?.



Wie du trainierst, ist ein EP vorhanden, Alter, Kontostand, eventuell Kontonummer. Also nur die wichtigsten Dinge :lol:

Edit: Dein Avatar sowie deine Frisur sind stark :daumen:

[E.Z.]

Dankeschön Ruth :bier:.

Zurzeit Trainiere ich nach einem 3er Split da ich neben dem Bodybuilding auch noch Boxen betreibe .

Tag 1 - Brust - Bizeps - Bauchmuskeln .
Tag 2 - Rücken - Trizeps .
Tag 3 - Beine - Schultern - Bauch .

Einen Ernährungsplan habe ich momentan nicht , ich Ernähre mich einfach nach dem Motto viel Eiweiß - weniger Kohlenhydrate - Gute Fette .

Trainingsergänzungen benutze ich : Creatin - Whey - Mass Tech .

Gruß E.Z.


Ps : Thanks :d .

[Exterminator]

Nachträglich noch ein "Willkommen" von mir :)
Deine Bilder sehen echt stark aus. Wie sahen Deine Kraftwerte zu Beginn des Trainings aus und wie heute?

[Lucifer]

Einen Ernährungsplan habe ich momentan nicht , ich Ernähre mich einfach nach dem Motto viel Eiweiß - weniger Kohlenhydrate - Gute Fette .
Find ich gut :daumen: keep it simple! Willkommen an board.