O-Beine!

[Heroe85]

ist es schädlich für mich mit O beinen Kniebeuge und KH aus zuführen???

hab da grad was geleden das es schlecht für die Knie sei???:knie:

[robert234]

Poste mal ein Foto davon, ob das so erheblich ist.

[Heroe85]

wes net ob man das hier sieht:

[robert234]

Geht es noch etwas kleiner? :lol:

[Heroe85]

zweiter versuch :floet:

[Heroe85]

Ahhhhh....jetzt is es verdreht:x

[Clemo]

Kurze Frage die nicht zum Thema passt. Spielst du Fußball?

[Heroe85]

angefangen mit 6 Jahren .....aber seit August 2005 nicht mehr(da war ich 20 Jahre).....

[Heroe85]

soll ich das bild noch mal hoch laden oder ist es besser zu sehen???:sad-smiley:

[robert234]

Ich bin zwar fast vom Stuhl gefallen, aber ich konnte es sehen. :hihi:

Die Achsabweichung ist zwar offensichtlich, aber solange Du keine KB mit > 150 kg machst, sollte das kein außergewöhnliches Risiko verkörpern.

[Heroe85]

meine fussstellung ist bei kb immer leicht nach außen ......habe jetzt gelesen das das bei o-beinen nicht so gut ist,,,,,stimmt dass?

welche Fussstellung ist denn richtig?

[robert234]

welche Fussstellung ist denn richtig?
Die natürliche, was leicht nach außen bedeutet. Als Faustregel kann man sagen, daß die Füße bei waagerechter Stellung der Oberschenkel eine durch die Oberschenkel gedachte Symmetrielinie nach vorn verlängern sollen. Leichte Abweichungen sind im Einzelfall möglich.

[|biceps|]

Nach O-Beinen sieht mir das aber noch nicht aus, glaube nicht das du damit neben Heath und co. bestehen kannst. :icon_shaking2:

[patwang84]

Nein ist eigentlich kein Problem. Ich habe auch solche komischen Beine und seit 6 JAhren mache ich auch Beinübungen. Egal ob Kniebeuge Front klassisch hack squats oder Beinstrecker Beinbeuger geht alles. Es gab mal eine Erklärung ob man Kniebeuge machen kann allgemein. dazu müsstest du dich frontal zu einer Wand stellen und bei einem Abstand (vergessen wieviel der war) eine Kniebeuge machen. Wenn die Knie die Wand berühren dann sollte man KB lassen. Aber ich sag immer nichts ist besser als die Praxis!

Außerdem schlecht für die Knie ist es nicht unbedingt! Fussball ist schlechter für die Knie (selber mal 15 JAhre gespielt) deßhalb erkenne ich deine Beine wieder! Trotzdem kann man auch mit Fussballer Beinen trainieren...

[patwang84]

Aber robert234 hat definitiv recht! Die Beine etwas nach aussen (Fußstellung) Die Füße gerade! So lässt sich am besten durch führen!