Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VIII

[Bahajinbo]

300g Rinderhüftsteak mit Kartoffeln & Kräuterbrot
Bin immer noch nicht ganz voll. :D

[j3n]

Frühstück: 100g Haferflocken, 1/2 Birne, Milch + 2 Scheiben VK-Brot mit Schinken, Tomate, Salat

[legendkiller]

200g Putenfleisch
n Haufen reis
Gemüse

[SuperVegeta]

ziemlich viel Gyros vom Spieß, mit Reis, Krautsalat und Tzaziki

[-thomas-]

Trink gerade eine Kanne Formosa Oolong und dann gibts erstmal Spiegeleier zum Frühstück :)

[Exterminator]

Trink gerade eine Kanne Formosa Oolong und dann gibts erstmal Spiegeleier zum Frühstück :)Spiegeleier zum Frühstück - das hat was :) Sehr feudal ;)

[jeyDe]

Gyrosauflauf (250g Gyros, 50g Frischkäse, 100g Soja Cuisine und 40g Edamer)
War Frühstück und Mittag in einem.

[johneyy]

250g Seehechtfilet
400g Gemüse

[-thomas-]

Spiegeleier zum Frühstück - das hat was :) Sehr feudal ;)

Ich kann die immer und überall zu jeder Zeit momentan essen. Gibt nix besseres

[Exterminator]

Eben gab`s 250 g Reis und Hühnerfrikassee. Ich glaub als Nachtisch pfeif ich mir noch Quark mit Mandarinen rein. ;)

[Fibiger]

Reis mit Tomate, Eier und 250g Hühnchen auf indische Art :)

[Bahajinbo]

1 Teller Erbsensuppe & 1 Teller Hähnchengulasch mit Jasminreis

Seltsam, dass ich nur 1 Teller Gulasch geschafft hab, das letzte Mal waren es 3. ^^ Später aber noch einen!

[johneyy]

PWO 30g Whey in Wasser
Haribo

[-thomas-]

Shake bestehend aus: Magertopfen, Magermilch, Wasser, Banane, Haferflocken, Weizenkleie, Leinöl, Zimt und Stevia

1 Smoothie (Karotte, Orange, Mango)

[mcselede]

2 Siegeleier mit Spinat

[nalus]

250g mq und smartis .(^o^)/

[-thomas-]

1 Stk. Roggenvollkornbrot darauf Guacamole, Sellerie, Lauch und Gewürze;
1 Ei
Geräucherte Makrele und Sardellen mit Kapern

Edit: Und jetzt gibts noch eine große Tasse Kamille-Lindenblütentee

[-thomas-]

Schollenfilet mit Grünkohl, Tomatensalat und Häuptelsalat

1 Kanne Tamaryokucha

[Bahajinbo]

2 riesige Teller Hähnchengulasch, Reis & Salat

[Fibiger]

Rührei aus 3 Eiern, Lauch und nen halben Liter Milch

[Exterminator]

Kartoffeln, Fischstäbchen, Spinat. Als Nachtisch Quark und Mandarinen. Einfach genial :mrgreen:
Is ja grad überhaupt nix los hier im Forum...:(

[jeyDe]

AD Waffeln.

Hunger!!!

[Exterminator]

AD Waffeln.

Hunger!!!Bei mir ist es umgekehrt - hab mich eben total überfressen.

[mcselede]

Roastbeef mit Blumenkohlpüree

41224

Yammi

[jeyDe]

Bei mir ist es umgekehrt - hab mich eben total überfressen.

Das kann ich mir leider nicht erlauben. Da müsste ich ja das Essen für den ganzen Tag auf ein Mal essen.

@Mcselede: Das sieht aber lecker aus.

[Exterminator]

Das kann ich mir leider nicht erlauben. Da müsste ich ja das Essen für den ganzen Tag auf ein Mal essen.

@Mcselede: Das sieht aber lecker aus.Warst Du das nicht, die letztens diesen Log gemacht hatte und sich angenervt zurückgezogen hat, wegen der Antworten? Denn ansonsten hätte ich jetzt gesagt, dass Du doch bei Deinem Gewicht keine Diät brauchst. Aber da war irgendwas mit einer Stoffwechselstörung oder so, richtig?

[jeyDe]

Richtig, Stoffwechselstörung, ich halte gerade mit einer AD mit 1200kcal gerade mal so mein Gewicht. (6 Tage Training pro Wochen Minimum)

[Exterminator]

Richtig, Stoffwechselstörung, ich halte gerade mit einer AD mit 1200kcal gerade mal so mein Gewicht. (6 Tage Training pro Wochen Minimum)Ist manchmal alles nicht gerecht verteilt. Biste ja schon ganz schön gearscht, dass Du nur so wenige Kalorien zu Dir nehmen darfst, ohne zuzunehmen. Tja, die Welt ist ungerecht :(

[linnsche]

Pute mit Salat :-) geil geil geil!

[jeyDe]

Ist manchmal alles nicht gerecht verteilt. Biste ja schon ganz schön gearscht, dass Du nur so wenige Kalorien zu Dir nehmen darfst, ohne zuzunehmen. Tja, die Welt ist ungerecht :(

Na ja, damit muss manleben. Aber sonst gehts mir halt gut und ich bin fit, es gibt schlimmeres als Stoffwechselstörungen. So lange ich Sport treiben kann ist alles in Ordnung.

[linnsche]

Gute-Nacht-Shake :-)

[-thomas-]

Gute-Nacht-Shake :-)

So früh?

[Smeyer]

200 g schweineleber gebraten
tomatensalat mit kürbiskernöl

[bbernhard1]

Gabs zwar eigentlich schon gestern zum Nachtisch, aber egal: Eis mit Protein-Pulver (Erdbeer-Geschmack)
Da sich mein Bruder ne Eismaschine zugelegt hat, hab ich mir gedacht, ich probier das mal aus. Hat echt verdammt lecker geschmeckt :)

[Fibiger]

Bratkartoffeln mit Corned Beef, Mais und Eiern :hello2:

[mcselede]

Spinat mit Rührei, dazu ein paar Stangen Sellerie geknappert

[jeyDe]

200g gemischter Blattsalat mit Garnelen in Knoblauchöl

[linnsche]

Geiler Salat mit tomate, thunfisch, pepperoni, und kidneybohne und dazu fett PUTENFLEISCH angebraten :)

[Schmali]

halber Liter Birnensaft und 40g Peak Anabolic Whey Banane <3

[Brisko]

Kartoffeln, eine gelbe Paprika und nen Schnitzel mit ner Salzstangenpanade

[jeyDe]

Käse-Corned-Beff-Lauch-Suppe

Mega lecker, AD ist was feines.

[mcselede]

Mangels Vorbereitung in der Kantine gekauft: Gemischter Salat und Huettenkaese

[Barbara]

Mc, magst Du eigentlich Käse-Lauchsuppe? Die kann man auch prima für mehrere Tage vorarbeiten und die ist soooo geil! Hackfleisch, Lauchstangen, Schmelzkäse, Brühe und ein bisschen abschmecken, mehr nicht.

[jeyDe]

Fast so wie mein Mittagessen vorhin, nur das ich halt Corned Beef an Stelle von Hack genommen habe. Geht sogar noch schneller.

[mcselede]

Ja, Lauchgemuese oder hier die Lauchsuppe ist in Ordnung.

Hatte aber gedacht ich kann das Blumekohlpueree vom Sonntag heute mit auf Arbeit nehmen. Was ich nicht bedacht hatte, ist dass zermanschter Blumenkohl oxidiert, also grau wird und anfaengt bitter zu schmecken. Hab ich dann heute morgen erst kapiert. Naja, und dazu "Kuehlschrank leer", was soll ich sagen ;)

Salat ist auch in Ordnung: Bischen Blattsalat, Tomate, Gurke und zwei gekochte Eier und dazu ne kleine Packung Frischkaese geht auch. Zumindest bin ich satt und £3,- leichter im Geldbeutel.

Heute nach dem Gym geht es wieder die Vorratskammer befuellen :)

[SuperVegeta]

Countryburger und Whopper Jr.

jetzt Reis mit bissi Hühnchenfleisch

[mcselede]

Ein Post-Workout Protelin-Shake Banane

*Lecker*

[Exterminator]

Kartoffeln, Fischstäbchen, Spinat. Als Nachtisch Quark und Mandarinen. Einfach genial :mrgreen:
Is ja grad überhaupt nix los hier im Forum...:(Eben folgte davon der 2. Teil.

[mcselede]

Hähnchenbrust mit Spinat-Ricottafüllung im Schinkelmantel. Und dank MHD von übermorgen 30% off. Danke ALDI

[der_pumper]

2 Scheiben Vollkornbrot, bestrichen mit etwas Mark einer Tomate, belegt mit 2 Scheiben Light-Frischkäse und 4 Scheiben Putenbrust an 4 Cornichons..... Lecker! :icon_chef:

[Sebi[S.G.]]

Geiler Salat mit tomate, thunfisch, pepperoni, und kidneybohne und dazu fett PUTENFLEISCH angebraten :)

ja des schmeckt echt hammer :)

ot: kidneybohnen mit putenfleisch und oliven, ein apfel als nachtisch^^

[Whatsuup]

Ein Post-Workout Protelin-Shake Banane

*Lecker*
Bist du nicht auf AD, oder wieso die Banane? oder war das dieses IF?

[Sebi[S.G.]]

ich glaub der geschmack des shakes ist banane :) ohne banane :)

[mcselede]

Protelin-Schake = Whey-Shake ;)

[jeyDe]

Salat mit Matjes.

[Whatsuup]

Hatte vor kurzem gelesen, dass du dir Shoko Whey geholt hast. Da ist mir direkt das eingefallen^^

[mcselede]

Hatte vor kurzem gelesen, dass du dir Shoko Whey geholt hast. Da ist mir direkt das eingefallen^^

Jo, schoko 1kg, von den anderen Geschmacksrichtungen je eine Probe.

[BodyPimp]

Bratheringe und Gurkensalat, nein, ich bin nicht schwanger :-)

[-thomas-]

Nachher gibts noch ein paar Spiegeleier und Sardinen. Zu mehr hab ich heute keine Lust und Energie mehr

[johneyy]

100g lachs
knäckebrot

[mcselede]

Noch ein paar Erdnüsse und ein paar Pistazien geknabbert

[linnsche]

ja des schmeckt echt hammer :)



mega :-) ich liebe es! gibts heut wieder :D nur ohne thunfisch :D

[Brisko]

200 Gr. Haferflocken in Milch

[-thomas-]

Eier, was sonst :D

[jeyDe]

Eine kleine Scheibe Salbeikäse (26g) +3 BCAA-Kapseln zum Frühstück, hat aber so gar nicht geschmeckt (also der Käse). Nun warte ich einfach mal, dass es Zeit für mein leckeres Mittagessen wird.

[Exterminator]

Eine kleine Scheibe Salbeikäse (26g) +3 BCAA-Kapseln zum Frühstück, hat aber so gar nicht geschmeckt (also der Käse). Nun warte ich einfach mal, dass es Zeit für mein leckeres Mittagessen wird.Boah, das liest sich so traurig, wie Du das schreibst mit dieser kleinen 26g schweren Scheibe Salbeikäse und diesen 3 kleinen Kapseln. Das zerreißt mir fast das Herz :(

[jeyDe]

Dafür gibts ja leckeres Mittagessen, darauf freu ich mich schon total. :-)

[DerZukunftsBody]

Shake:

150g Haferflocken
150g Banane
25g EW Pulver
200g MQ
300ml Milch 1,5%
Leinöl

[-thomas-]

Was ist denn Salbeikäse?

[GorillaRuecken]

Salbeikäse... habs grad mal gegoogelt...
sieht irgenwie verboten aus!
So grünes irgendwas....
Mhh also lecker siehts nicht aus :hihi:
Wie stehts damit geschmacklich jey?

[jeyDe]

Was ist denn Salbeikäse?

Salbeikäse ist das Resultat dessen wenn man seinen Mann einkaufen schickt. Er hat den einfach mitgebracht, ich denke auf Grund der Farbe: http://t1.ftcdn.net/jpg/00/33/55/12/400_F_33551230_0sYpNlddC9ogDdvQGJP2JFqS2gCLCs43.jp g

Diese kommt allerdings nicht durch den Salbei sondern durch Zusetzen von Chlorophyll zu stande. Ich mag den Käse nicht wirklich und das wo ich sonst eigentlich so ziemlich jeden Käse mag.

Wenn schon grün, dann Wasabi-Käse.

[-thomas-]

Danke, muss ich mal schauen ob es sowas bei uns gibt. Ich mag normalerweise Salbei (zum räuchern und in der Teemischung)

[j3n]

100g Haferflocken mit Birne zum Frühstück, eben schnell ein Körnerbrötchen mit Schinken und Salat und danach noch einen Proteinriegel. Jetzt zum Job :( :(

[Bahajinbo]

350 g Putengeschnetzeltes & Hacksteaks mit einer Schüssel Reis
Nachher gibt's noch die übrigen Proteinriegel, die ich am Wochenende gemacht hab.

[Maddin]

Gleich gibts Spaghetti mit rotem Pesto und frischem Thunfisch drüber :-)

[Brisko]

300 Gr. Seehecht mit Stampfkartoffeln und Apfel-Karottensalat.

[jeyDe]

Bei mir gabs gerade 125g Eismeergarnelen, schön cross angebraten in Bärlauchbutter und gleich back ich mir in die Mikrowelle noch ein AD-Brötchen, da kommt dann Puten-Mettwurst drauf.

[linnsche]

bei mir gabs grad ne kleine portion reis, viieel putenfleisch gebraten und dazu salat :D

[mcselede]

Spargelsalat und ganz viel Roastbeef vom Sonntag *Yammi*

[GorillaRuecken]

150gr Putenbrust mit 20gr Vollkorn nudeln
Mhh bisschen Mageres mittagessen :/

[johneyy]

250g gemüse
1 stück lasagne
150g lachs auf knäckebrot
1 mkp shake

[-thomas-]

1 Stk Roggenvollkornbrot dünn bestrichen mit Käse, darauf Knoblauch, rote Zwiebel, Lauch, Schnittlauch und ein bisschen was von meiner Gewürzmischung
125g geräuchertes Saiblingsfilet
1 Ei
1 Smoothie

[j3n]

2x Proteinpfannkuchen + 1x Hähnchenwrap mit Grünzeug = satt :)

[Bahajinbo]

150gr Putenbrust mit 20gr Vollkorn nudeln
Mhh bisschen Mageres mittagessen :/
Boah, da hätte ich nach 30 Minuten wieder Hunger. :icon_scratch:

Jetzt gibt's 250g MQ plus ein paar Erdnüsse.

[jeyDe]

400g Broccoli mit 75g Magerschinkenwürfeln mit Käse überbacken.

[ele aKa aLex]

150gr Putenbrust mit 20gr Vollkorn nudeln
Mhh bisschen Mageres mittagessen :/

war das Resteverwertung oder wer kocht dir 20g Nudeln? Ich stell mich für 20g Nudeln nicht an Herd...

[SuperVegeta]

Kasseler und Krautsalat und bissi Kartoffeln

[Schmali]

400ml Milch + 50g BSN Lean Desert Cocos. Irgendwie stehts mir immer noch im Gesicht :s

[jeyDe]

60g gefüllte Oliven zum Frühstück, dazu 3 BCAA-Kapseln.

[Brisko]

Riesen Wienerschnitzel mit Pommes

[mcselede]

:( Schnienerwitzel wuerd ich auch mal wieder gerne essen. Aber das gibt es hier in UK garnicht. Keine Ahnung was die mit dem ganzen Schnitzelfleisch machen. Wahrscheinlich nach deutschland exportieren :lol:

Egal.

Gleich gibt es:
Haehnchenbrust im Schinkenmantel gefuellt mit Ricotta+Spinat; Salat

[Brisko]

Ich sag naechstes mal Bescheid, dann kommste rum und wir teilen!

[mcselede]

Och ja, ich werde an Pfingsten wieder in Deutschland sein und dann bin ich auch fuer ein paar Tage in Hannover einen Freund abholen. Bis dahin halte ich es noch ein bischen aus. Wenn dann geht es eh zum Yugoslawen, Cevapcici essen. Wenn Du mal in Hannover bist: Donau Grill auf der Hildesheimer Strasse (Haltestelle Dorfstrasse). Meine Empfehlung ist der Knoblauchteller (eine glatte 10 auf der Fingerschleck-Skala :lol:)

[Brisko]

Ich bin jeden Tag in Hannover, werd ich mal testen.

[jeyDe]

Bei mir gabs gerade Spinatsuppe (400g junger Spinat,100g Käsecreme und etwas Sojamilch zuckerfrei).

[linnsche]

vorhin war ich mal essen mit Mama....gab schweinerückenstücksche und dazu spätzle :-)

[Exterminator]

vorhin war ich mal essen mit Mama....gab schweinerückenstücksche und dazu spätzle :-)
Boah Linn - erst die Sache mit dem BH und nun das! Du machst einem andauernd den Mund wässrig :mrgreen:

[Brisko]

4 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Schwarzwaelder Schinken + 2 Moehren

[hvk]

Le Fisch

[jeyDe]

Sieht richtig lecker aus.

[jeyDe]

Das gabs bei mir gerade:
41383

[-thomas-]

Einen Rooibos zum aufwärmen und nachher gibts noch ein paar Spiegeleier mit Grünzeug und eine Dose Sardinen.

[j3n]

Das gabs bei mir gerade:
41383

Mjam!

OT: Pfannkuchen :)

[Bahajinbo]

@ hvk & jayDe:
Sieht verdammt lecker aus!

500g Magerquark, aber jetzt geht's auch ins Bett.

[Schmali]

OT: Pfannkuchen :)
Lass mich raten: Proteinpfannkuchen ? Du stehst total auf die DInger, oder ?

[Exterminator]

Das gabs bei mir gerade:
41383Na das sieht aber schon ganz anders aus als diese Salbeikäsengeschichte, Du kleines Schleckermäulchen ;)
Na ja, das haste Dir jetzt aber auch wirklich verdient. Hau rein Baby :daumen:

[linnsche]

Boah Linn - erst die Sache mit dem BH und nun das! Du machst einem andauernd den Mund wässrig :mrgreen:

tjaaa Spaß ist was du drauß machst :mrgreen: HAHAHA

OT: Müsli mit apfel, nüssen, sonnenbljumenkerne, haferflocken und n paar vollkornflakes :) SATT :-) hihi

[jeyDe]

Na das sieht aber schon ganz anders aus als diese Salbeikäsengeschichte, Du kleines Schleckermäulchen ;)
Na ja, das haste Dir jetzt aber auch wirklich verdient. Hau rein Baby :daumen:

Vielen Dank Exti, das sind die Dinge auf die ich immer tagsüber spare (kalorientechnisch).


Frühstück heute:
3 kleine hartgekochte Eier mit etwas Mayo
Da wir heute nicht so viel Zeit fürs Abendessen haben gabs halt mal mehr zum Frühstück, ist auch mal was Feines.

[Sebi[S.G.]]

Das gabs bei mir gerade:
41383

könntest du mir das rezept hier posten oder per pn schicken? :) wär super :)

[jeyDe]

Das war eigentlich ganz einfach weil ich fertiges Kebapfleisch (TK) genommen habe.
Für eine Portion:
300g Hähnchenkebap in einer beschichteten Pfanne anbraten, 200g Zucchini in Würfel schneiden, kurz mit anbraten, so dass sie noch knackig bleiben, mit 50g Soja Cuisine (alternativ Kochsahne) ablöschen, Fetakäse würfeln, untermischen und etwas schmelzen lassen. Dann nach Geschmack würzen (abhängig vom Kebap und auch davon wie salzig der Käse ist, ich musst nur ein klein wenig nachsalzen,mehr nicht).

Wenn man nicht gerade, so wie ich, auf AD ist kann man auch noch mehr Gemüse reinschnibbeln, z.B. Lauch und Paprika.

Nährwerte bei meiner Zubereitung (300g Kebap, 60gLight Feta, 50gSoja Cuisine, 200g Zucchini):

621,8kcal
28,7g Fett (Entspricht 41,9% des Brennwertes)
9,7g Kohlenhydrate (Entspricht 6,3% des Brennwertes)
79,7g Eiweiß (Entspricht 51,8% des Brennwertes)

[Sebi[S.G.]]

dankeschön:icon_cheers:

[jeyDe]

No Prob.

[Brisko]

150Gr Muesli mit Milch

[j3n]

Lass mich raten: Proteinpfannkuchen ? Du stehst total auf die DInger, oder ?


Ja und ja. ;) Blöde nur, dass ich mich beim Wenden immer mit dem Teig einsaue. Die obere Schicht ist nämlich immer noch flüssig und fliegt mir um die Ohren

[mcselede]

Ich wuerde es erst mit weniger Hitze probieren um den Teig stocken zu lassen und dann die Hitze hochdrehen

[jeyDe]

@J3n: Wie machst du die Pfannkuchen denn?

[j3n]

Ich wuerde es erst mit weniger Hitze probieren um den Teig stocken zu lassen und dann die Hitze hochdrehen

Danke für den Tipp :)


@J3n: Wie machst du die Pfannkuchen denn?

Für einen Pfannkuchen nehme ich 1EL VK-Mehl, 1EL Proteinpulver Vanille, 1EL Wasser und ein Ei. Auf die fertigen Pfannkuchen kommt dann noch das hier:

http://shop2.bodfeld-apotheke.de/documents/products_apo/500x500/1987391.jpg

[jeyDe]

Hmmm sind mir schon zu viele KH durchs Mehl.
Statt feine Süße zum Streuen nehme ich immer Erythrit, hat 0kcal.

[linnsche]

gut dass ich nicht auf sowas achten muss...1Eßl.Mehl schon zuviel??? oh jeee..ich würde durchdrehen!

[Arnie2k9]

Hmmm sind mir schon zu viele KH durchs Mehl.
Statt feine Süße zum Streuen nehme ich immer Erythrit, hat 0kcal.
Oha oO

[linnsche]

41392Lachs mit Spinat und Nudeln :)leckeeeeeeeeeer

[Brisko]

Gyros mit Gemuesereis

[Bahajinbo]

Vorhin 1 Hähnchenschnitzel mit einer Schüssel Reis (verdammte Babyportionen in der Uni!) und jetzt gibt's Rührei aus 4 Eiern mit Spinat.

[jeyDe]

Spinatröllchen:

41393

[Exterminator]

Spinatröllchen:

41393
Boah, jetzt wird aber geschlemmt :)

[jeyDe]

Na ja, halt so, dass die Kcal passen (486,8 kcal; 23,7g Fett; 4,4g KH; 63,4g Eiweiß), der Käse hat z.B. nur 5% Fett, Vollfett schmeckt natürlich besser. Aber lecker war es allemal.

[Brisko]

4 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken und Pute + 1 Orangene Paprika

[legendkiller]

ca 10 Scheiben Zwieback
2 Bananen
2 Palatschinken
1 Brötchen mit Marmelade...


Und das die letzten 4 Tage :(

[Lucifer]

Mit Spinat kann man nix falsch machen ;)

[linnsche]

Mit Spinat kann man nix falsch machen ;)

spinat is geil..nur kann mans nicht mehr aufwärmen.--> musste den rest wegkippen.....

[ele aKa aLex]

150g Thunfisch in Sonnenblumenöl
500g Paprika
200g Hackfleisch
125g Lachsfilet

Puuhh irgendwie fühl ich mich noch nicht so richtig satt, vllt gibts noch Karotte zum Nachtisch ... :-)

ach der leere Teller war dann 15 Minuten später...

[mcselede]

Eine Schoko-Mintshake. Mann ist das lecker :)

[linnsche]

Salat mit THunfisch, Moz. Pepperoni Tomate und Balsamico :-)

[Bahajinbo]

Rindfleisch mit viel Gemüse & Reis in Hoisin-Sauce
Boah, da ich noch etwas länger wach bin, werden das wohl noch 8 Mahlzeiten heute. Whoops.

[jeyDe]

Tahiniwaffel mit Puten-Mettwurst, war lecker aber leider nicht sättigend.

[Exterminator]

Tahiniwaffel mit Puten-Mettwurst, war lecker aber leider nicht sättigend.Oh, das erinnert mich an diese Salbei- und Kapselgeschichte. :(

[-thomas-]

1 Stk. Roggenvollkornbrot bestrichen mit Streichkäse dazu Schnittlauch, Lauch, rote Zwiebel und einem Kräutermix
100g fettarmen Käse (13%)
37,5g Quargel

[Fibiger]

Gegen 9 - Spaghetti, 250g Light Mozzarella und Pesto

[-thomas-]

Ein paar Pistazien und Zedernüsse

[jeyDe]

Da ich gerade schon waffeln für heute früh vorgebacken habe, gabs gerade zwei AD-Waffeln und ein bissel Butterkäse. Gleich gehts dann los mit den Mädels trainieren un heute Abend wird geschlemmt (Putenrollbraten, Roast Beef und AD-Waffeln mit AD-Nutella).

[ele aKa aLex]

2 Marmeladenkrapfen
1 Spezialkrapfen (Stracciatella)

[Jianshen]

250g MQ mit Mineralwasser und Orange-Mango Saft gemixt dazu ein paar Putenfiletstreifen
und zwei Vollkornbrote mit Erdnussmuß und Marmelade (2. Frühstück)

[Whatsuup]

[...] AD-Nutella).

AD-Nutella? Erzähl mal bitte etwas mehr davon.

[Exterminator]

AD-Nutella? Erzähl mal bitte etwas mehr davon.

Zwei Blöde, ein Gedanke :mrgreen: Das hab ich mir auch gedacht, als ich das gelesen hab: Was zur Hölle ist AD Nutella? :mrgreen:

[Whatsuup]

Ich kann mir darunter nur vorstellen, dass man Nüsse zermatscht, Schoko Whey und Süßstoff dazu gibt und alles vermischt :D

[Exterminator]

Ich kann mir darunter nur vorstellen, dass man Nüsse zermatscht, Schoko Whey und Süßstoff dazu gibt und alles vermischt :D

Haha, ja, sowas in der Art wird das wohl sein. Aber die arme jeyD darf sicher kein normales Nutella essen, da wären dann zu viele Kalorien futsch. :(

[Whatsuup]

Einerseits wegen den kcal aber auch wegen den KH. Sie ist ja in ner AD

[SuperVegeta]

Kartoffeln, Bullenherz und bissi Paprika

[mcselede]

120g kochschinken, 100g gouda

[Whatsuup]

Bullenherz

:shock:

[Gast]

Fleischsuppe

[Lucifer]

Warum sollte man Spinat nicht aufwärmen können? (http://www.zeit.de/stimmts/1998/1998_6_stimmts)

[Bahajinbo]

400g Schweinehüftsteak mit viel Spinat & Kartoffeln :esser1:

[-thomas-]

250g gebratenes Lachsfilt
1 großes Teller Gemüse dampfgegart (Karfiol, Brokkoli, Karotten)

Und weil heute mein "scheiß egal" Tag ist was das essen betrifft gönn ich mir jetzt noch ein paar Kugeln Vanilleeis mit Mandelsplitter und Schlagobers :) Und alles ohne schlechtes Gewissen.

[Schmali]

Ja und ja. ;) Blöde nur, dass ich mich beim Wenden immer mit dem Teig einsaue. Die obere Schicht ist nämlich immer noch flüssig und fliegt mir um die Ohren
Hatte sie ja auch mal gemacht und kann das nur bestätigen ^^

[jeyDe]

AD-Nutella? Erzähl mal bitte etwas mehr davon.


125g Butter1 EL (30g) Haselnussmus (Alternativ: Erdnussmus oder Erdnussbutter)
1-2 EL (10-20g) Kakaopulver (Back-Kakao) 200g Soyja Cuisine
Süßstoff nach Geschmack

Butter schmelzen, alles mischen, mehrere Stunden kühlen.

[linnsche]

hast du rezept für AD-Waffeln? :-) einfach interessehalber ;)

bei mir gibts jetz müsli mit apfel, sonnenblumenkerne, nüsse, haferflocken und joghurt und milch :) dazu kaffee und teeeee

[tom13]

2 Roggenbrötchen mit 150g Zimt-quark+ 1 Apfel
100g Flavios Käsekuchen (Mit schoko Pudding Pulver)ein traum sage ich euch.:)

[jeyDe]

hast du rezept für AD-Waffeln? :-) einfach interessehalber ;)


Ja, sonst hätte es ja keine Waffeln gegeben.

Für die ganze Truppe habe ich 9 Eier, 300g Eiweißpulver Vanille, 375g Magerquark, 125g Sojamilch (die ohne Kohlenhydrate) und etwas Konjakmehlt genommen. Ich denke die Waffeln sind bei den Mädels auch gut angekommen, haben wohl allen geschmeckt. Sind halt vergleichsweise Teuer durch das viele Eiweißpulver (vor allem weil ich nur ISO Whey in Vanille habe).

[hvk]

Chili von gestern mit 3 Eiern! Mal sehen was das später noch gibt...


http://memeorama.com/wp-content/uploads/2012/01/If-you-know-what-I-mean-mr-bean-meme.png

[tom13]

Zum Mittag gabs was ganz feines

300g Spinat
350g Kartoffeln
und eine große Forelle (Kopf und Flossen hab ich auf dem Teller gelassen):)

[-thomas-]

4 Spiegeleier mit rote Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Gewürze und ein bisschen Leinsamen
100g Räucherlachs
ein paar getrocknete marinierte Tomaten

[mcselede]

150g geräucherte Forell
80g Gouda
4 Stangen Sellerie

[Smeyer]

2 große schnitzel
bratkartoffeln
ketchup

[Gast]

Spinat mit Reis

[Bahajinbo]

Hähnchenbrust in Teriyaki-Sauce mit Reis. Weil's so geil schmeckt, musste ich mir 2 Riesenteller gönnen.

[-thomas-]

250g Magertopfen mit 500ml Wasser, 1EL Leinsamenöl und 1 Msp. Stevia
1 Brombeer-Banane Smoothie

Und jezt noch einen Ingwer-Pfeffer Tee

[hvk]

Big bad Post-Workout-Salad!
41425

[DerZukunftsBody]

150g Thunfisch mit 10ml Leinöl

[Exterminator]

250 g Reis mit Hühnerfrikassee

[bballpro]

Grad eben mit einer Nachbarin und meiner Freundin. Ich fühl mich so fett und verfluche diesen Abend :cry:

Wenn ich die Tage nicht mehr schreib, bin ich an einen Zuckerschock gestorben :lol:

[mcselede]

und sowas traust Du Dich hier zu posten :motz:

[Clemo]

und sowas traust Du Dich hier zu posten :motz:

Find ich auch gemein!:schimpf:

[bballpro]

Diese Schokokugeln vom vorletzten Bild sind sooooo lecker und haben jeweils nur 86 Kalorien *.*

[linnsche]

einen Whey-Shake schoko-Vanille (eigenmischung :D )

[Bahajinbo]

Wieder mal einen selber gebackenen Proteinriegel!

[ele aKa aLex]

400g Hackfleisch
500g Paprika
60g Ebli
125g Lachsfilet
3 Tomaten...

Ich versteh garnicht warum die Leute mich für verfressen halten :ratlos:

[linnsche]

WOW ALEX das sieht genial aus! mit reis und erbsen mach ich auch mal wieder was :-) GENIAL!!!!!!!!!!!!!!! gleich morgen *freu*

Edit: uups sind ja gar keine Erbsen..egal..mach ichs halt mit Erbsen :D

[-thomas-]

1 Stk. Roggenvollkornbrot mit Butter, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und Kresse
150g geräucherte Makrele
1 Ei
3 Scheiben fettreduzierten Käse (13%)
1 Teller Rotkraut

[Zany]

Grad eben mit einer Nachbarin und meiner Freundin. Ich fühl mich so fett und verfluche diesen Abend :cry:

Wenn ich die Tage nicht mehr schreib, bin ich an einen Zuckerschock gestorben :lol:


Was soll das auf dem zweiten Bild sein, Tiramisu? Sieht lecker aus.

[hvk]

Bruschetta, Kartoffelsuppe und Rotwein. Bilder gibts nicht.

[-thomas-]

200g Hüttenkäse
3 Scheiben fettreduzierten Käse

[Chaser]

200g Haferflocken, 600g Milch, 1600kcal.

[Sebi[S.G.]]

Grad eben mit einer Nachbarin und meiner Freundin. Ich fühl mich so fett und verfluche diesen Abend :cry:

Wenn ich die Tage nicht mehr schreib, bin ich an einen Zuckerschock gestorben :lol:

das nächste mal ohne bild dazu:motz:

[SuperVegeta]

gucke grade den superbowl :)

20 gramm putenscheiben
20 gramm kasseler scheiben
10 mandeln

[bballpro]

Was soll das auf dem zweiten Bild sein, Tiramisu? Sieht lecker aus.


Das ist Tartufo (-Eis). Ganz simple Vanilleeiskugeln ummantelt von ungesüßten, leicht bitteren Kakaopulver.

[wejin]

Schwarzbrot Alpenwecken


52g Schwarzwälder Schinken


2 Scheiben Gouda

[UFC-Fan]

1 weisser Brokoli
1 Togu Geschnetzeltes und dazu Reis
1 Glas Wasser

[jeyDe]

Frühstück= Mittagessen: 200g gemischter Blattsalat, 2 hartgekochte Eier und zum ersten Mal: 100g Muscheln in Currysauce

Ich muss sagen, Muscheln schmecken nicht so ekelhaft wie sie aussehen.

[bballpro]

Ich muss sagen, Muscheln schmecken nicht so ekelhaft wie sie aussehen.

Ich mag Muscheln, auch wenn sie einem in großen Mengen nicht gut tun (:

41451

[linnsche]

rindhackfleisch gebraten mit salat, tomate, karotte und pepperoni :-)

[-thomas-]

Mahlzeit

[mcselede]

Zwei Teller Hühnersuppe und eine Aspirin

[DerZukunftsBody]

Gerade aufgegessen: 300g Mais, 150g Thunfisch, 20ml Leinöl

[-thomas-]

200g gebratener Lachs
1 Teller dampfgegartes Gemüse
1 Teller Rotkohl
2 Eier

[hvk]

41470
Michael 1 - Hunger 0

[Schmali]

In den letzten 2h: 300g Nudeln, 220g Rindersteak und 50g Pesto und dazu 1l Wsser. Stopft ungemein ^^

[-thomas-]

41470
Michael 1 - Hunger 0

Sieht sehr lecker aus :thumright:

[SuperVegeta]

Putenfilet in Chilli-Marinade
Gurkensalat in Johurtdressing
und viel Senf

:esser1:

[hvk]

Sieht sehr lecker aus :thumright:

Man dankt. War es auch! ;-)

[UFC-Fan]

1 vegetarisches Corodn Bleu
2 Stücke Knoblauchbaguette

[SuperVegeta]

gerad eben nochmal

100g kasseler
1/4 salatgurke
10 gramm feta käse

good night :)

[linnsche]

wie immer: müsli, 1Tasse Kaffee und TEEEEEEE :D

[jeyDe]

50g Kräuterfrischkäse light und vier gefüllte grüne Oliven.

[Schmali]

5g Kreatin +100 ml Saft.

Nicht gerade ne Mahlzeit ^^

[UFC-Fan]

1 vegetarischer grillteller und dazu ein kleines Cola light, aber keine Angst, ich gehe am Abend trainieren

[jeyDe]

Mittagessen:
250g Tiefseeshrimps in Bärlauchbutter gebraten.

[Exterminator]

50g Kräuterfrischkäse light und vier gefüllte grüne Oliven.Oliven füllen? Die sind doch total klein, gibt es die schon gefüllt zu kaufen oder hast Du die gefüllt? Und mit was sind die gefüllt?

[jeyDe]

Ich habe gefüllte gekauft (mit Paprikafüllung). Von Feinkost Dittmann sind die.

[mcselede]

Gab einen miesen Salat (zuviel Koriander im Dressing)
gleich gibt es noch Hühnchensuppe

[DerZukunftsBody]

5g Kreatin +100 ml Saft.

Nicht gerade ne Mahlzeit ^^

Nich ein bisschen wenig bei 5g?

[hvk]

Next up...

250g Hähnchenfilet
55g Reis
Feldsalat mit Kiwi, Tomate und Sonnenblumenkernen

41478

[SuperVegeta]

hvk, deine Gerichte sehen immer verdammt lecker aus ^^
ich mach mir jetzt gleich mal geschnetzeltes mit paprika und zwiebeln :) foto folgt

[hvk]

Besten Dank! Was so ne Hand voll buntes Gemüse ausmacht ist immer nett zu sehen :-)

[jeyDe]

Abendessen: Chiccorée-Kochschinken-Suppe

[tom13]

250g quark+ 150g heidelbeeren joghurt
30g mandeln

[SuperVegeta]

Hähnchen Geschnetzeltes 400g mit Paprika, Gurke und Zwiebeln...als Beilage Country Potatoes :icon_cheers:

[UFC-Fan]

1 Protein Shake 50 mg CARAMEL, is ja kein Essen

[-thomas-]

100g Räucherlachs
37,5g Quargel
50g fettredzierter Käse

[Brisko]

Was ist Quargel?

[hvk]

Was ist Quargel?

Harzer auf Ösi ;-)

[Brisko]

Ah, danke!

[-thomas-]

1 Guten Morgen Shake (Magertopfen, Wasser, Magermilch, Banane, Leinsamenöl, Haferflocken, Weizenkleie, Zimt, Stevia)
1 Orange
1 Birne

1 Kanne Tamaryokucha

[Schmali]

Nich ein bisschen wenig bei 5g?
Naja, ich nehme immer zwei halbvolle TL Kreatin in den Mund und trinke je 2 große Schlücke Saft hinterher. Ich löses ja nicht darin auf.

[jeyDe]

Frühstück/Mittag: Hähnchen-Spinat-Auflauf

[michaelp]

gerade ne banane (nach´m Training)

[mcselede]

Wirsingtopf mit Rinderhack

[Zany]

Das ist Tartufo (-Eis). Ganz simple Vanilleeiskugeln ummantelt von ungesüßten, leicht bitteren Kakaopulver.


Danke :)

[linnsche]

Salat mit light-Mozarella und Pute :-) yummiii

[SuperVegeta]

100 Gramm Kasseler
und in den nächsten Stunden werden weitere folgen^^

[-thomas-]

Nach dem Training:
80g Glucose
45g Whey (geschmacksneutral)

Gerade eben:
200g geräuchertes Saiblingsfilet
37,5g Quargel
1 Teller Rotkohl
Ein paar Stk. Karfiol angebraten

[SuperVegeta]

Ein Schlemmerfilet Italiano ( mit Paprika, Tomaten, Mozzarella) und obendrauf zehn kleine Kartoffelstücke 8)

[Bahajinbo]

Da es bald ins Bett geht, gab's schon mal 400g MQ und 'nen Apfel. Gibt aber gleich noch 'ne ordentliche Ladung MQ.

[jeyDe]

200g Geflügelfleischwurst mit 50g Kräuterfrischkäse light

[Lionel Hutz]

Bayer Leverkusen? :erstaunte:

[johneyy]

Da es bald ins Bett geht, gab's schon mal 400g MQ und 'nen Apfel. Gibt aber gleich noch 'ne ordentliche Ladung MQ.

also ich find 400g ist schon ne ordentliche Ladung ^^

[-thomas-]

30g Walnüsse
37,5g Quargel
50g fettreduzierter Käse
200g Hüttenkäse

[jeyDe]

Ein AD-Eirekuchen und Leinsamenbrot (125g) frisch aus dem Ofen mit 2 Scheiben Butterkäse, war echt lecker.

[mcselede]

250g Haehnchenbrust, 1 kleiner Salat. Spaeter gibt es noch Sellerie-Stangen mit Huettenkaes

[Trust10]

2 EL Kakaopulver
5 Walnüsse
300 ml Milch
300g Magerquark

[Lionel Hutz]

Eine Pizza und 250 g Hähnchenschnitzel :esser2:

[addict]

doener

[SuperVegeta]

150 Gramm Kasseler
1 Ei
250gr Paprika, 2 kleine Zwiebeln, 1/4 Salatgurke und natürlich etwas Senf ^;^

[Bahajinbo]

also ich find 400g ist schon ne ordentliche Ladung ^^
Abends komme ich teilweise auf 1 kg MQ. :D
Eben 500g und jetzt muss ich mal dringend ins Bett. Morgen früh muss ich raus.

[mcselede]

3 Frikadellen mit Senf

Habe heute Abend 1kg Hackfleisch (2/3 Rind, 1/3 Schwein) verarbeitet zu 12 Frikadellen verarbeitet. Großteil wird eingefroren, für den Fall, dass ich mal zu faul zum Kochen bin.

[jeyDe]

Mikrowellen-AD-Pizza

[johneyy]

400g Rinderhüftsteak
700g Broccoli
Ketchup
Coke Zero

[mcselede]

3 Frikadellen, Huettenkaese und Salat

[linnsche]

ein vollkornbrötchen und salat mit thunfisch und moz. :-)

[hvk]

Lachs again! 8)

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