Wie kann man die Brust so aussehen lassen ?

[Questioner]

wie bekommt man das hin das die brust zwischen den brustplatten sich anhebt und das der untere brustteil auch angehoben wird. welche übungen sollte man dafür machen?http://www.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wie-kann-ich-meinen-brustmuskel-am-schnellsten-vergroessern/0_big.jpg

[bballpro]

Sit Ups

[siccer]

ich denke ma das ist genetisch veranlagt.
mit training wirst du da bestimmt nicht viel machen können.

edit: hab das falsch gelesen sry.
Durch Kniebeugen wächst die brust bestimmt.

[truthahn123]

Ich denke mal, bei dir hebt sich die Brust auch ab...oder auch nicht. Also ist das doch logischerweiße eine Frage von masse.

[AlerioN]

Deine Threads nerven! Punktuelle Hypertrophie ist nicht möglich!

[Clubbingman]

Synthol :D

[Lucifer]

Muskeln aufbauen

[W1NN3R]

Muskeln aufbauen

das ist ihm schon klar die frage war aber welche übung er machen soll

[AlerioN]

das ist ihm schon klar die frage war aber welche übung er machen soll

:jumpers:

[siccer]

Brust Übungen halt. Was denn sonst?? Von curls werden die Dinger nit wachsen.

[Kirby]

Euro-Training :D:D

[Sixpack]

Trainiere einfach deine Brust und sie wird wachsen, die Form die dabei raukommt, schreibt dir deine Genetik vor...

[Lucifer]

Euro-Training :D:D

Machen die europäischen Politiker auch alle, scheint aber kein probates Mittel gegen die Krise zu sein :ratlos:

[mcselede]

Geht auch einfacher: Photoshop

[Kirby]

:mrgreen:

[Xxbishopxx]

Synthol :D

Großartig xD ich hab mich totgelacht^^

[Smeyer]

http://youtu.be/q1Ny_Ap81iM

[Popye]

mach Liegestützen :)

[ependinom]

mach sinnvolle beitraege

[Clubbingman]

Hartes Brusttraining

- Bankdrücken
- Butterfly
- Kurzhantel Schrägbankdrücken
- Kurzhantel Bankdrücken
- Liegestütz

um mal nur ein paar Übungen zu nennen...
Eins sollte dir noch klar sein, dass passiert nicht von heute auf morgen plan mal ein paar Jahre hartes Training ein !