Trizeps perfekt trainieren ?

[Questioner]

Hallo ich hab mal ne frage wie man den trizeps richtig schön bis zum ellenbogen rund bekommt.wie kann ich den trizeps an der gelben stelle trainieren ? http://img236.imageshack.us/img236/5970/armmuskelnhintenbildcp4.jpg (http://img236.imageshack.us/img236/5970/armmuskelnhintenbildcp4.jpg)

[Sebi[S.G.]]

da kannst du nichts machen, das ist genetisch bedingt. normalerweise ist am ellenbogen kein trizeps mehr.

[Kirby]

das kommt mir der Masse denk ich mal, das sich die gelbe Stelle etwas hervor hebt aber wie SG schon gesagt ist da kein Trizeps mehr ;)

[Questioner]

und wie bekomme ich den trizeps dann rund ? ^^

[Kirby]

du trainierst solange bis du so viel Masse auf dem Tizeps hast das er rund wirkt :D

[ependinom]

genau wie bei dem anderen quatsch thread brauchst du einfach genug muskeln dafuer

[Clemo]

Wenn mein Trizeps auf Pump ist, ist der einfach nur rund, da sind nur noch schwache Konturen drin (das Fett verstärkt das ja noch), 2-3Std später ists wieder normal;)

[Adrian123]

Before you start home workout warm up your body and get ready for exercise,
this workout is for the chest, triceps and even involve your back and shoulder muscles,
Dips are alternative to developing chest and triceps muscles...