Pav20
21.11.2011, 16:45
Hey Leute,
ich bin nun schon seit mehr als einem Jahr regelmäßig im Fitnessstuio und habe bisher immer einen 2er Split gemacht. Mo/Mi/Fr wobei dann logischerweise immer Mo und Fr das selbe waren.
Nun habe ich mir gedacht möchte ich auf ein für meine Muskeln anspruchsvolleres Training umsteigen. Dazu habe ich an einen 4-max.6er Split gedacht. Vielleicht doch eher ersteinmal einen 4er Split :-D.
Würde mich freuen wenn mir jemand ein paar Vorschläge für solche Splitarten machen könnte.
Gruße Pav.
ich bin nun schon seit mehr als einem Jahr regelmäßig im Fitnessstuio und habe bisher immer einen 2er Split gemacht. Mo/Mi/Fr wobei dann logischerweise immer Mo und Fr das selbe waren.
Nun habe ich mir gedacht möchte ich auf ein für meine Muskeln anspruchsvolleres Training umsteigen. Dazu habe ich an einen 4-max.6er Split gedacht. Vielleicht doch eher ersteinmal einen 4er Split :-D.
Würde mich freuen wenn mir jemand ein paar Vorschläge für solche Splitarten machen könnte.
Gruße Pav.