Bahajinbo
20.11.2011, 14:08
Hey zusammen,
ich bin nun seit zirka 1-2 Monaten am GK-Plan aus dem Forum (mit ein paar kleineren Änderungen wegen Homegym) und konnte ihn während den Semesterferien noch 3 Mal die Woche durchziehen, immer gut über die Woche verteilt.
Jetzt ist das Studium im vollen Gange und zusätzlich pendle ich noch, bin also nur die Hälfte der Woche der Lage zu trainieren. Das wären folgende Tage: Freitag bis Montag. Bisher hab ich dann Samstag und Montag im normalen Umfang meinen GK-Plan durchgezogen aber ehrlich gesagt würde ich schon noch gerne eine dritte Einheit hinzufügen.
Nur müsste ich dann zwangsweise an zwei Tagen hintereinander trainieren, was ich eigentlich vermeiden wollte.
Was habt ihr hier für Empfehlungen? Es bei 2 Mal belassen, aber dafür Montags intensiver? Oder doch an einem der beiden Tage noch etwas einschieben?
ich bin nun seit zirka 1-2 Monaten am GK-Plan aus dem Forum (mit ein paar kleineren Änderungen wegen Homegym) und konnte ihn während den Semesterferien noch 3 Mal die Woche durchziehen, immer gut über die Woche verteilt.
Jetzt ist das Studium im vollen Gange und zusätzlich pendle ich noch, bin also nur die Hälfte der Woche der Lage zu trainieren. Das wären folgende Tage: Freitag bis Montag. Bisher hab ich dann Samstag und Montag im normalen Umfang meinen GK-Plan durchgezogen aber ehrlich gesagt würde ich schon noch gerne eine dritte Einheit hinzufügen.
Nur müsste ich dann zwangsweise an zwei Tagen hintereinander trainieren, was ich eigentlich vermeiden wollte.
Was habt ihr hier für Empfehlungen? Es bei 2 Mal belassen, aber dafür Montags intensiver? Oder doch an einem der beiden Tage noch etwas einschieben?