Gewicht beim Bankdrücken steigern

[carlito61]

Leider wurde der Thread etwas zu früh geschlossen.

Gute Verbesserungen kann man mit Abfedern auf der Brust mit der Verwendung von Brettern erreichen.
Dann mit Gummibändern die beim Rake zB. von Oben das Gewicht stabilisieren.
Dann können Ketten noch einen Schub bewirken.

[robert234]

Wann hier ein Thread geschlossen wird, entscheiden immer noch die Moderatoren.