konexmann
15.11.2011, 21:19
Hallo Leute,
ich hab in letzter zeit ein wenig an Bauchfett zugenommen. Nicht viel aber der sixpack ist leider nicht zu sehen. So nun wollte ich eine kleine definition bzw etwas abnehmen. Bin nicht der supermuskulöse aber hab schon was...
Da ich nicht so der Expert in Sachen Ernährung zum abnehmen bin, bin ich zurzeit sehr verwirrt.
Ich lese dass man entweder viel EW und Fett essen soll und ganz auf KH verzichten soll oder viel KH mit Ew und garkeinem Fett usw. Jeder sagt was anderes!
Wie kann man denn am besten/schnellsten an Fett verlieren ohne groß an Muskelmasse zu verlieren.
Habt ihr ein paar Tips?
Will jetzt keine "anabole diät" oder sowas machen weil ich davon nicht so die Ahnung habe sondern einfach das bischen fett wegbekommen.
PS: hab hier noch einen Artikel gefunden. Wie finden ihr den?
http://www.esuccess.org/frontend/scripts/kedetail.php?setMainAreaTemplatePath=showentrydeta il.html&productId=2879
ich hab in letzter zeit ein wenig an Bauchfett zugenommen. Nicht viel aber der sixpack ist leider nicht zu sehen. So nun wollte ich eine kleine definition bzw etwas abnehmen. Bin nicht der supermuskulöse aber hab schon was...
Da ich nicht so der Expert in Sachen Ernährung zum abnehmen bin, bin ich zurzeit sehr verwirrt.
Ich lese dass man entweder viel EW und Fett essen soll und ganz auf KH verzichten soll oder viel KH mit Ew und garkeinem Fett usw. Jeder sagt was anderes!
Wie kann man denn am besten/schnellsten an Fett verlieren ohne groß an Muskelmasse zu verlieren.
Habt ihr ein paar Tips?
Will jetzt keine "anabole diät" oder sowas machen weil ich davon nicht so die Ahnung habe sondern einfach das bischen fett wegbekommen.
PS: hab hier noch einen Artikel gefunden. Wie finden ihr den?
http://www.esuccess.org/frontend/scripts/kedetail.php?setMainAreaTemplatePath=showentrydeta il.html&productId=2879