PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingsplan gesucht


PLAYSTATION3
13.11.2011, 17:25
Möchte Rücken,Brust,Bizeps,Trizeps und Bauch trainieren. Zur verfügung habe ich eine Langhantel(SZ) mit 2mal 0,5 kg,2mal 1,25 kg,2mal 2,5 kg und 2mal 5 kg und noch eine Feder (15kg). Könnt ihr mir Übungen und so empfehlen?
Clubbingman
13.11.2011, 18:15
Möchte Rücken,Brust,Bizeps,Trizeps und Bauch trainieren. Zur verfügung habe ich eine Langhantel(SZ) mit 2mal 0,5 kg,2mal 1,25 kg,2mal 2,5 kg und 2mal 5 kg und noch eine Feder (15kg). Könnt ihr mir Übungen und so empfehlen?

GK Plan aus dem Archiv ... weil ich denke du bist noch Anfänger ?