Übergangsplan

[th4h00d]

Hey Leute, folgendes:

Ich habe jetz ein Jahr lang mit einem 2er Split trainiert und auch gut aufgebaut, jedoch musste ich jetz wegen dem Studium umziehen. Hier hatte ich noch keine Zeit wg Fitnessstudio etc zu schauen und da ich jetzt seit ca 3 Wochen nicht mehr traibieren war fühl ich mich absolut schlecht ^^
Außer einer KH habe ich nichts hier und wollte jetzt mal fragen was ihr mir für Übungen empfehlen könnt, um wenigstens nicht weiter abzubauen.

[Donar]

Mit einer Kurzhantel kommst du nicht weit, entweder Studio oder du musst dir ordentlich Equipment dazu kaufen.
Langhantel, Klimmzugstande und zumindest noch ne Kurzhantel (+ die ganzen Gewichte)

[stephang]

http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html

[Etern1ty]

Würde auch Körpergewichtsübungen machen und mir dann zeitnah ein Studio suchen.