Richtiges Training?

[Tefarian]

Hiho!


Derzeit Trainiere ich wie folgt, jeden zweiten Tag im Fitnessstudio


4 Sätze Hantel Curls 8x Wdh
5 Sätze Klimmzüge 11x Wdh
4 Sätze Push Downs 8x Wdh
4 Sätze Rückenstrecker 5x Wdh (mit Hanteln)

Danach Laufband 10 Minuten.

Mache ich irgendwas falsch? Kann ich an meiner Trainingsart irgendetwas verbessern?

Lg

Tefarian

[Lionel Hutz]

Den "Plan" kannst du komplett vergessen.

http://www.muskelbody.info/training-grundlagen-159.html

[Tefarian]

Dank Dir, werd den befolgen!

[mmma]

Dank Dir, werd den befolgen!

Und früher ins Bettchen gehen.:lh: