Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 5
Arnie2k9
09.10.2011, 23:04
Weidda gääts
93 kg, leider hängt die Haut am Bauch etwas, aber was solls ;- )
DerZukunftsBody
10.10.2011, 23:50
Schultern sind ja mal echt krass!!!
Übelste Schultern ^^
Und aufm zweiten Bild auf dem von dir aus gesehenen rechten Oberarm .. is das ne Ader? oO
Waden sind auch übel aber die OS sehen im Vergleich zum Rest iwie schwach aus ..
Bizeps, Schultern und vorallem Unterarme sind gut. Rücken und besonders Waden könnten noch was vertragen!
Ja, ist eine Ader mario. Waden tu ich mir wegen meinem Fuß schwer, aber ich gebe nicht auf. Rücken in Arbeit, wird derzeit relativ flott besser :daumen:
Was hast du denn mit deinem Fuß? Ist es der Rechte? Der sieht irgendwie komisch aus.
OA und Schultern sehen echt krass aus =o
Klumpfüße, links (am Bild rechts) ist nicht so gut geworden..der rechte (am bild links) sieht nur komisch aus weil ich die eine Zehe aus irgendeinem grund angehoben habe :lol:
robert234
11.10.2011, 10:50
voll das tier, floh, gefällt!
das problem bei deinen waden sind vor allem die schwachen soleus, diese würden mit sitzendem wadenheben am besten zu treffen sein. auch die tibialis anterior sind bescheiden, versuche mal, ob du die trainieren kannst, wenn es sein muß mit rein statischen übungen, das wäre der optik schon sehr zuträglich.
sitzendes Wadenheben ist ansich drinnen, was für Übungen gibts denn für den tibalis anterior? Ich kenne mich bei den verschiedenen Wadenmuskeln nicht so gut aus :angel:
Whatsuup
11.10.2011, 10:57
Constl, sehr gute Schultern Arme und Unterarme :shock:
robert234
11.10.2011, 11:11
was für Übungen gibts denn für den tibalis anterior? Ich kenne mich bei den verschiedenen Wadenmuskeln nicht so gut aus :angel:
manche studios bieten dafür eine sog. tibialis raise an, siehe foto. es kommt darauf an, eine zugbewegung mit der fußspitze in richtung knie zu vollziehen. bekommst du das nicht dynamisch hin, geht es auch als reine halteübung.
beim sitzenden wadenheben paßt vllt. die bisherige wdh.-zahl nicht zu deiner muskelfaserverteilung (rote bzw. weiße fasern), bedingt durch deine füße würde ich tendenziell eher einen hohen anteil ausdauernder roter fasern erwarten, was dann sätze mit 30 bis 50 wdh. durchaus empfehlen würde.
So etwas haben wir leider nicht..aber ich schau ob ich eine andere maschine dafür missbrauchen kann :p
robert234
11.10.2011, 11:56
So etwas haben wir leider nicht..aber ich schau ob ich eine andere maschine dafür missbrauchen kann :p
oder fußspitze einfach unter ein möbel geschoben und bei aufgesetzter ferse hochgezogen (schrank mit niedrigen füßen, oder sowas).
Hm, ich glaube an der Beinpresse könnte das auch funktionieren. Setz mal nur die Ferse an der oberen Kante des Schlittens auf und dann eben den Fuß strecken (da müsste sich der Schlitten dem Körper nähern) und dann die Zehenspitze zum Körper heranziehen (Schlitten müsste sich vom Körper entfernen).
Hm, ich glaube an der Beinpresse könnte das auch funktionieren. Setz mal nur die Ferse an der oberen Kante des Schlittens auf und dann eben den Fuß strecken (da müsste sich der Schlitten dem Körper nähern) und dann die Zehenspitze zum Körper heranziehen (Schlitten müsste sich vom Körper entfernen).
Geht aber recht schlecht, weil der Hub enorm klein ist. Habe das so ähnlich letztens auf Arbeit vor lauter Langeweile an ner Türschwelle ausprobiert. Besser als nix ^^
Ja ich hab das auch schonmal ausprobiert und fand das schon nicht schlecht und spürte den Tibialis ziemlich gut!
Ihr sollt aufhören über die blöden Waden zu reden :schimpf:
robert234
11.10.2011, 13:32
Ihr sollt aufhören über die blöden Waden zu reden :schimpf:
okay, reden wir über die guten. :mrgreen:
also solche würd ich nichtmal geschenkt nehmen. Dick und unförmig :pueh:
Banause!:lol: Nach ner Babsy-Diät und Selbstbräuner sind die toll!
Das Gesamtbild passt nicht, zu wenig Quads.
robert234
11.10.2011, 13:38
der neid der besitzlosen.
der neid der besitzlosen.
Absolut:lol:
Verbündet ihr euch gegen mich? :evil:
Verbündet ihr euch gegen mich? :evil:
Gegen mich doch auch. Is mir aber wurscht.^^ Wer brauch schon Waden? :lol:
United we stand. :knuddel:
also solche würd ich nichtmal geschenkt nehmen. Dick und unförmig :pueh:
Das Gesamtbild passt nicht, zu wenig Quads.
/signed
ihr Pfeifen wisst nicht was gut ist:lol:
truthahn123
11.10.2011, 15:37
Mit solchen Dingern kann man ja garnicht mehr gehn oO
robert234
11.10.2011, 16:22
Mit solchen Dingern kann man ja garnicht mehr gehn oO
der marschiert damit aber verdammt ab, die dünnwadligen gegner fliegen da nur so durch die luft. :twisted:
ele aKa aLex
11.10.2011, 20:15
nice floh, schöner bizeps, schöner delta! mal gucken was sich an endgültiger Härte durch Entwässern noch so tut
ependinom
11.10.2011, 20:38
saugeil alex!
liegt am licht dass links n bischen besser aussieht oder?!
United we stand.
if the kids
are united
we'll never
be devided
ich schliesse mich an
ele aKa aLex
11.10.2011, 20:53
saugeil alex!
liegt am licht dass links n bischen besser aussieht oder?!
if the kids
are united
we'll never
be devided
ich schliesse mich an
jep schaut so aus
ependinom
11.10.2011, 20:59
sieht auf jeden fall saugeil aus und man kann die harte arbeit sehen, die du in deinen koerper gesteckt hast!
truthahn123
11.10.2011, 21:00
Ich finde die Proportionen von hinten richtig gut.
:respekt: schultern und arme sehen echt hammer aus flo!
So schau ich derzeit aus. Die Diät habe ich aufgegeben. Das war einfach während des Umzugs nicht realisierbar und dann schwindet schonmal die Lust an soetwas.
Ernährungstechnisch sieht es bis auf die noch fehlenden Mengen sehr gut aus. Richtig einstellen werde ich mich dann erst nächste Woche können, da ich dann weiß, wie das Studium meinen Tagesablauf beeinflussen wird.
Im Unistudio bin ich bereits angemeldet und hab auch schon ein paar GK-Einheiten hinter mir. Den GK führe ich noch 2-3x aus, um dann wieder auf einen 2er-Split umzusteigen.
Nämlich auf den Zweier, mit dem ich damals schon gearbeitet und recht gute Fortschritte erzielt hat, wie ich finde.
Der GK setzt nicht mehr genügend Reize (Was nicht heißt, dass ich nicht Jedermann empfehle mal eine GK-Phase einzulegen. Der Körper wird danken.) und für einen 4er werde ich wohl nicht mehr die notwendige Zeit aufbringen können.
Mein Gewicht liegt bei 84-85kg.
Hatte ich bis vor kurzem doch noch ein allgemeines Motivationsloch, so wurde das wieder dadurch geschlossen, als dass ich eine Gewichtheberin im Studio kennengelernt habe, die mir ein paar Kniffe zum Beispiel beim Beugen gab. Das hat die Qualität des Trainings wieder angehoben und mich motiviert.
Edit: Fotos entfernt.
Sieht immernoch gut aus. Was sagt das Gewicht?
So schau ich derzeit aus. Die Diät habe ich aufgegeben. Das war einfach während des Umzugs nicht realisierbar und dann schwindet schonmal die Lust an soetwas.
Ernährungstechnisch sieht es bis auf die noch fehlenden Mengen sehr gut aus. Richtig einstellen werde ich mich dann erst nächste Woche können, da ich dann weiß, wie das Studium meinen Tagesablauf beeinflussen wird.
Im Unistudio bin ich bereits angemeldet und hab auch schon ein paare GK-Einheiten hinter mir. Den GK führe ich noch 2-3x aus, um dann wieder auf einen 2er-Split umzusteigen.
Nämlich auf den Zweier, mit dem ich damals schon gearbeitet und recht gute Fortschritte erzielt hat, wie ich finde.
Der GK setzt nicht mehr genügend Reize (Was nicht heißt, dass ich nicht Jedermann empfehle mal eine GK-Phase einzulegen. Der Körper wird danken.) und für einen 4er werde ich wohl nicht mehr die notwendige Zeit aufbringen können.
Mein Gewicht liegt bei 84-85kg.
Hatte ich bis vor kurzem doch noch ein allgemeines Motivationsloch, so wurde das wieder dadurch geschlossen, als dass ich eine Gewichtheberin im Studio kennengelernt habe, die mir ein paar Kniffe zum Beispiel beim Beugen gab. Das hat die Qualität des Trainings wieder angehoben und mich motiviert.
Kannst du mir deinen 2er Split posten ? Mache auch zur Zeit einen GK.
Danke :)
PS: Geiler Körper ^^
Nein, Firmengeheimnis.
:( Ernsthaft ? :-|
Die Splittung war wie folgt:
1. Einheit: Rücken/Schultern/Trizeps/Waden
2. Einheit: Brust/Beine/Bizeps/Nacken (falls katerfrei)
Satzzahlen musst du selbst schauen, wie du klarkommst. Ebenso bei den Übungen, da ich nicht weiß, was dir liegt, was überhaupt ausführbar ist.
Können uns aber gern mal "zusammensetzen" und einen basteln. Dafür brauche ich aber oben genannte Infos.
Edit: Erst jetzt sehe ich, dass du meinen Körper gelobt hast. Warte ich schicke dir den Plan zu.
Die Splittung war wie folgt:
1. Einheit: Rücken/Schultern/Trizeps/Waden
2. Einheit: Brust/Beine/Bizeps/Nacken (falls katerfrei)
Satzzahlen musst du selbst schauen, wie du klarkommst. Ebenso bei den Übungen, da ich nicht weiß, was dir liegt, was überhaupt ausführbar ist.
Können uns aber gern mal "zusammensetzen" und einen basteln. Dafür brauche ich aber oben genannte Infos.
Edit: Erst jetzt sehe ich, dass du meinen Körper gelobt hast. Warte ich schicke dir den Plan zu.
ich will auch :D
btw: sau gute form, patta :)
Elendige Parasiten...
:lol:
Super Form, Patta! Besonders deine Schultern gefallen mir sehr gut. :daumen:
Schaut super aus, Patrick ! :)
Super Form, Patta! Besonders deine Schultern gefallen mir sehr gut. :daumen:Man sieht doch bloß eine. :ratlos:
Danke, Schmali!
Da dus nicht nötig hast dauernd die rechte Schulter zu belasten, dürfte die andere auch so aussehen. Aber ich denke, in nächster Zeit wird die rechte Schulter stärker wachsen, als die linke. Stichwort: Hochfrequentes Training.
:tschuess:
Hochfrequentes Training in Bezug auf die Ausführungsgeschwindigkeit oder im Sinne der Trainingshäufigkeit? :mrgreen:
Das dachte ich mir schon. Würde dann aber auf ein Kraftausdauertraining hinauslaufen, was nicht allzu viel Massezuwachs verspricht wie das übliche Hypertrophietraining. Von daher wäre deine Annahme zeitlich ziemlich begrenzt, da die andere Schulter das schnell wieder drin hätte. :mrgreen:
Kommt drauf an. Bei Kraftausdauer habe ich aber die Erfahrung gemacht, dass Kraft und Masse schwinden. Also dürfte langfristig gesehen die linke Schulter die rechte überholen.^^
Somit müsstest du deine Aussage von eben korrigieren.
Scheiß Anwalt!^^
Außerdem sagte ich im ersten Post "in nächster Zeit", zweite Aussage war "langfristig". Das ist ein Unterschied.^^
Pech gehabt. Alles schon protokolliert. :angel:
Pech gehabt. Alles schon protokolliert. :angel:
Mit rechts oder mit l..... ach vergiss es. Mit links. Die rechte Hand hat ja zu tun..^^:tschuess:
Rechts die Maus, links der Tee.
Du nennst ihn Maus? Isser so klein? :angel:
Das gibt 'n fettes Ordnungsgeld.
Edit: ^^
Naja, wir arbeiten ja in der selben Firma, von daher ists eh egal...^^ Wir klären das beim nächsten Geschäfftsessen.^^
-thomas-
16.10.2011, 18:19
Hier ein Schnappschuss meiner Ärmchen. Aber mit T-Shirt da der Bauch noch nicht so aussieht wie ich will
Sieht gut aus :)
Weißt du dein Kfa?
Hier ein Schnappschuss meiner Ärmchen. Aber mit T-Shirt da der Bauch noch nicht so aussieht wie ich will
sieht ziehmlich nach stoff aus =o
Wie groß sind die Ärmchen? :D sehen voluminös aus ^^
Hier ein Schnappschuss meiner Ärmchen. Aber mit T-Shirt da der Bauch noch nicht so aussieht wie ich will
Schaut vom Volumen her gut aus, aber dein Trizepspose sieht ziemlich sch... aus ^^
Sebi[S.G.]
16.10.2011, 18:29
nach stoff? hä?
arme sehen gut aus, über den rest(schultern, brust, rücken) kann man leider nichts sagen:(
nach stoff? hä?
100% reine Baumwolle ^^
Sebi[S.G.]
16.10.2011, 18:32
100% reine Baumwolle ^^
also wars n witz von dir?
wenn du nämlich den anderen stoff(^^) meinst, dann kapier ich nicht wie du drauf kommst:(
also wars n witz von dir?
wenn du nämlich den anderen stoff(^^) meinst, dann kapier ich nicht wie du drauf kommst:(
natürlich wars nicht ernstgemeint ^^'
/edit nächstes mal sollte ich wohl in weiss dazuschreiben, dass es n witz ist ;)
-thomas-
16.10.2011, 18:35
Danke
Kfa weiß ich nicht. Werde demnächst die Gesundenuntersuchung machen, dann weiß ich es. Aber definitiv zu hoch.
Ja das mit dem posen hab ich nicht wirklich raus, aber ich habs mal probiert
ependinom
16.10.2011, 18:52
Aber definitiv zu hoch
das glaube ich kaum!
das glaube ich kaum!
Siehe Robs Zitat in meiner Signatur. :)
ependinom
16.10.2011, 18:57
oh man mario
hoer auf irgendeinen kack da reinzuinterpretieren!
er sieht top aus und da geht noch mehr. wenn er bock auf n paar mehr muskeln hat sollte er noch was draufpacken ud vor allem weil er eh noch bis februar bzw maerz hat. bevor die sonne wieder rauskommt.
natuerlich koennte er auch jetzt anfangen zu hungern und n bischen auf der stelle treten wie andere ;)
Wo interpretiere ich denn da was rein? :gruebel: Für mich ist die Sachlage klar.
-thomas-
16.10.2011, 19:03
Danke, danke :)
Aktuell bin ich ein bisschen am abnehmen. Jedoch ganz langsam. Bis nächstes Jahr im Sommer möcht ich so auf ca. 97kg kommen
Sebi[S.G.]
16.10.2011, 19:09
Wo interpretiere ich denn da was rein? :gruebel: Für mich ist die Sachlage klar.
so ist es auch.
so ist es auch.
Vielen Dank, Basti. :knuddel: ^^
ele aKa aLex
17.10.2011, 10:46
.........
-thomas-
17.10.2011, 12:31
Sieht klasse aus
Die Splittung war wie folgt:
1. Einheit: Rücken/Schultern/Trizeps/Waden
2. Einheit: Brust/Beine/Bizeps/Nacken (falls katerfrei)
Satzzahlen musst du selbst schauen, wie du klarkommst. Ebenso bei den Übungen, da ich nicht weiß, was dir liegt, was überhaupt ausführbar ist.
Können uns aber gern mal "zusammensetzen" und einen basteln. Dafür brauche ich aber oben genannte Infos.
Edit: Erst jetzt sehe ich, dass du meinen Körper gelobt hast. Warte ich schicke dir den Plan zu.
Cool Danke dir ! Das oben reicht mir schon ^^
:daumen:
Etern1ty
17.10.2011, 13:35
Super Form Alex. Schultern, Brust und Bauch gefallen mir besonders:daumen:
OT: 38865
Bild der einzigen Muskelgruppe neben Bauch die ich die 9 Monate die ich jetzt am Eisen bin durchgehend trainieren konnte..
robert234
17.10.2011, 15:45
schönes v, weitermachen!
Etern1ty
17.10.2011, 15:47
schönes v, weitermachen!
Danke Rob :hello2: Bin dabei hab endlich wieder Spass am Rückentraining gefunden in den letzten Wochen
Sebi[S.G.]
17.10.2011, 15:48
gefällt mir :)
Etern1ty
17.10.2011, 15:49
gefällt mir :)
Danke Seb :knuddel:Bist immer son Vergleich ob ich alles richtig mache xD
Sebi[S.G.]
17.10.2011, 15:53
gerne:)
so mit der klimmzugstange direkt überm kopf kann das ja nicht schiefgehen mit dem breiten kreuz:D
-thomas-
17.10.2011, 15:59
Gefällt mir und motviert mich zum konzequenten Trainieren damit ich vielleicht auch mal so aussehe
Etern1ty
17.10.2011, 16:02
gerne:)
so mit der klimmzugstange direkt überm kopf kann das ja nicht schiefgehen mit dem breiten kreuz:D
Haha. Ja war aber nur bei nem Kumpel eigentlich trainiere ich im "Studio" was aber ähnlich aussieht^^
@thomas: du hast das wichtigste schon genannt: konsequent. Wenn man dabei noch die Grundlagen beachtet kann kaum was schief gehen das ganze Feintuning kann man später machen aber erstmal muss man nur regelmäßig trainieren, gut essen und ausreichend schlafen ist auch nicht schlecht, dann wird das. Also go!^^
-thomas-
17.10.2011, 16:28
@thomas: du hast das wichtigste schon genannt: konsequent. Wenn man dabei noch die Grundlagen beachtet kann kaum was schief gehen das ganze Feintuning kann man später machen aber erstmal muss man nur regelmäßig trainieren, gut essen und ausreichend schlafen ist auch nicht schlecht, dann wird das. Also go!^^
Ja, wenn ich mal die Lust verliere denk ich immer dran und guck mir die Fotos hier an :) Unseren Trainer im FS hab ich mir als Vorbild und Ziel genommen. Und ich denke das sollte auch irgendwann möglich sein.
Hammer Alex, von wegen die Masse hätte während deiner langen Wettkampfphase gelitten!
Langsam scheint die Front aufzuholen! :)
legendkiller
17.10.2011, 18:53
chris bei dir hat sich viel getan in den letzten monaten :)
Und deine Strohhut frisöse is auch weg :D
stimmt ist mir gar nicht aufgefallen :mrgreen:
Danke Legend.^^
Ja, endlich is die scheiß Wolle wieder runter. Nie wieder so lang. :lol:
Arnie2k9
17.10.2011, 22:06
Auf dem Bild kommt der Nacken sehr gut, bei deinen anderen Bildern, dachte ich immer der ist nicht so ausgeprägt.:daumen:
Starkes Bild, Chaser! Da tut sich momentan echt was. Schulter-/Arm-Partie gefällt mir persönlich auf diesem Bild am besten. Beine kommen auch sehr gut. :thumleft:
Danke, Pattie-Burger. (:tschuess:)
Vielleicht zieht mein Oberkörper ja endlich mal nach...^^ Zweimal Rudern/Drücken scheint jedenfalls was zu bringen.
Clubbingman
17.10.2011, 22:26
Danke, Pattie-Burger. (:tschuess:)
Vielleicht zieht mein Oberkörper ja endlich mal nach...^^ Zweimal Rudern/Drücken scheint jedenfalls was zu bringen.
Chris mein Nacken ist stärker :icon_salut:
aber das wars aber leider schon -.-
nee im ernst echt Respekt bist ne gute Konkurrenz :daumen:
Schicke Form Chris, bekommst ja langsam Brüste :D. Ach und geniale OS ;)
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. von heut
ele aKa aLex
18.10.2011, 14:35
bei der MM, beug dich nicht zu weit nach vorne und nimm die Hände nicht zu weit nach oben... du versteckst unnötig den Bauch und gerade in dieser Pose sollte dieser mit präsentiert werden
Short Dawg
18.10.2011, 14:36
sieht so 1000x besser aus als in wk-form!
pearldrake
18.10.2011, 14:40
Die Unterwäsche sieht scheiße aus :) *duck*
sieht sehr gut aus uarexD respekt das gesamtbild passt sehr gut zusammen :)
danke euch , unterwäsche = wayne :D nächstesma acht ich drauf
ependinom
18.10.2011, 16:04
oh man bin ich neidisch :(
wuerd gern irgendwas finden um dich nieder zu machen und mich besser zu fuehlen ... aber da gibts ja wenig bis nichts, es sieht einfach geil aus
*sternchen*
18.10.2011, 21:02
wieder mehr Frauen-Power...
Ich kann nicht posen- das vorab- mir ging es hier um den Lat- der sieht toll aus, die Form gefällt mir- die Schultern sehen einfach flach aus und naja- pose verkackt..
wat solls...
ENDLICH mal die Front.... Toller Lat, so muss das! :thumright:
Was machst du denn momentan für die Schultern und wie oft?
*sternchen*
18.10.2011, 21:11
Hab momentan nen 3er und geh alle 2 Tage ins Training, Schultern hab ich die letzten 2 Wochen vernachlässigt, wegen Schulterschmerzen, werde nächste Woche aber wieder anfangen. Schulterdrücken, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben.
ependinom
18.10.2011, 21:12
sieht echt irre gut aus!
legendkiller
18.10.2011, 21:12
sieht gut aus :)
Lat kommt schön raus
Hab momentan nen 3er und geh alle 2 Tage ins Training, Schultern hab ich die letzten 2 Wochen vernachlässigt, wegen Schulterschmerzen, werde nächste Woche aber wieder anfangen. Schulterdrücken, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben.
Klingt gut. Und wie oft?
*sternchen*
18.10.2011, 21:15
Aufteilung vom 3er Beine/Schultern, Brust/Tri, Rücken/Bizeps. Schulterdrücken 4x8, Seitheben und vorgeb. Seitheben 3x8.
Sebi[S.G.]
18.10.2011, 21:16
wenn du denoch deine pose verbessern willst, einfach den lat anspannen, nach vorne drücken und die arme nicht so weit nach außen;)
sieht stark aus^^
Ich weiß nicht, ob dus mal versuchen magst, aber mir hats geholfen bei den Beinen das Schulterdrücken zu lassen unds Seitheben zur Brust zu legen. Das hat meine Schultern ziemlich nach vorn gebracht.
Ist jetzt aber nur sone Idee. ;)
*sternchen*
18.10.2011, 21:18
Die Arme sind das Problem, die bekomm ich nie hin- vor dem Spiegel siehts okay aus, aber ohne Spiegel- oooh je. Der Lat ist schon draussen, hust. mehr geht leider nicht.
Chaser, danke ich kann es mal testen, muss nur immer auf die Sehnen aufpassen..
wieder mehr Frauen-Power...
Ich kann nicht posen- das vorab- mir ging es hier um den Lat- der sieht toll aus, die Form gefällt mir- die Schultern sehen einfach flach aus und naja- pose verkackt..
wat solls...
Schick, gefällt mir. So schlimm finde ich die Pose gar nicht. Cooles Shirt btw ^^
nach langer zeit auch mal wieder was von mir, 20 kg später :mrgreen:
3901239013
3901439015
3901639017
du brust sieht bei dem 4.Bild irgendwie komisch aus wenn ich des mal so sagen darf^^
Etern1ty
20.10.2011, 20:00
Sehr schöne Fortschritte aber versuch mal bei der Sidechest die Schulter nicht so nach vorne zu ziehen sondern "neutral" zu lassen.
Kein stimmiges Gesamtbild irgendwie. Man sieht, dass was da ist, aber es ist ungleichmäßig verteilt ....
Arnie2k9
20.10.2011, 20:03
Welcher Zeitraum liegt denn dazwischen?
ca. 9 monate, allerdings nur diät. training wurde erst vor 2 monaten angefangen.
somit ist da noch eine menge luft nach oben ;)
ja die brust ist in der tat sehr unförmig allerdings hoffe ich das es mit trainingsfortschritt auch dort besser wird
Der Rückenstrecker *________*
linnsche
20.10.2011, 20:47
schultern sehn hammer aus..allgemein der OK sieht toll aus......rücken wird sicher noch :)
Edit: uuups ich meinte Cofloh.....war wohl länger nicht mehr hier :tschuess:
Etern1ty
20.10.2011, 20:57
Hast recht mehr tiefe im Trapez wäre nicht schlecht Chris, dass würde das ganze noch ne ganze Ecke geiler als so schon wirken lassen.
So. Mit Absicht s/w gehalten und mit Absicht kleines Format. Hiermit begebe ich mich in die Winterphase, in der es keine Fotos von mir geben wird. :D Wie lange die anhält, das muss ich mir noch überlegen. 8-)
Die Runterhol-Pose is einfach geil :lol:
:lol: Gar nicht so sehr drauf geachtet. Ist schon fast ne Kunst sich so selbst zu fotografieren. ^^
robert234
20.10.2011, 21:52
das bad kenne ich! :motz1:
Clubbingman
20.10.2011, 21:55
Grüßt euch,
jetzt post ich auch mal wat dazu ...
ependinom
20.10.2011, 21:59
schick schick!
also alle drei zusammen ;)
Clubbingman
20.10.2011, 22:14
thx dudes :D
Grüßt euch,
jetzt post ich auch mal wat dazu ...
Was man sieht, schaut gut aus. Aber zeige auch mal Gesamtkörper mit nur Buxe an (nein ich bin kein perverser Spanner ^^), dann kann man einen Körper am besten beurteilen, und nicht so mit langer Hose und Muskelshirt.
Clubbingman
20.10.2011, 22:24
Was man sieht, schaut gut aus. Aber zeige auch mal Gesamtkörper mit nur Buxe an (nein ich bin kein perverser Spanner ^^), dann kann man einen Körper am besten beurteilen, und nicht so mit langer Hose und Muskelshirt.
aha so bist du also drauf :D
weitere Bilder in meinen Bilderthread ;)
Arnie2k9
20.10.2011, 23:19
Grüßt euch,
jetzt post ich auch mal wat dazu ...
An deiner Stelle hätte ich die Stange im Hintergrund mit allen Gewichten beladen, die ich da hätte:icon_aaargh:
Sebi[S.G.]
21.10.2011, 01:35
So. Mit Absicht s/w gehalten und mit Absicht kleines Format. Hiermit begebe ich mich in die Winterphase, in der es keine Fotos von mir geben wird. :D Wie lange die anhält, das muss ich mir noch überlegen. 8-)
ahja, und du bist neidisch auf meine arme. :roll:
JOTSCHKA
21.10.2011, 08:19
An deiner Stelle hätte ich die Stange im Hintergrund mit allen Gewichten beladen, die ich da hätte:icon_aaargh:
Anfänger:roll:
Clubbingman
21.10.2011, 10:24
An deiner Stelle hätte ich die Stange im Hintergrund mit allen Gewichten beladen, die ich da hätte:icon_aaargh:
Sorry das ich die enttäuschen muss aber im Hintergrund ist nur eine 200cm Langhantel mit 85Kg fürs BD also völlig normal... also ich nehme mal an das du mich stressen willst oder was ? oder meinst du es ironisch weil dann können wir nochmal alle lachen über deinen Scherz... :icon_aaargh:
ependinom
21.10.2011, 10:28
mit 85Kg fürs BD also völlig normal...
stimmt, voellig normale fuer eine frau im mittleren alter ;D
Arnie2k9
21.10.2011, 10:30
Sorry das ich die enttäuschen muss aber im Hintergrund ist nur eine 200cm Langhantel mit 85Kg fürs BD also völlig normal... also ich nehme mal an das du mich stressen willst oder was ? oder meinst du es ironisch weil dann können wir nochmal alle lachen über deinen Scherz... :icon_aaargh:
http://troll.me/images/futurama-fry/you-guys-didnt-understand-the-deeper-meaning-of-the-joke-fail.jpg
Und warum direkt so zickig?
Clubbingman
21.10.2011, 10:38
http://troll.me/images/futurama-fry/you-guys-didnt-understand-the-deeper-meaning-of-the-joke-fail.jpg
Und warum direkt so zickig?
Damn Dudes ... chillt mal hart ... :hammer:
Sebi[S.G.]
21.10.2011, 10:38
was isn los mace?
Clubbingman
21.10.2011, 10:43
was isn los mace?
Ich bin bissl angepisst wegen nem Mädchen -.- daran liegts glaub. Aber krass wie dir des gleich aufgefallen ist ^^ . Zurzeit ist alles ein bissl verrückt ...
Sebi[S.G.]
21.10.2011, 10:45
Ich bin bissl angepisst wegen nem Mädchen -.- daran liegts glaub. Aber krass wie dir des gleich aufgefallen ist ^^ . Zurzeit ist alles ein bissl verrückt ...
mach dir nix draus, kopf hoch:knuddel:
Etern1ty
21.10.2011, 10:57
Ich bin bissl angepisst wegen nem Mädchen -.- daran liegts glaub. Aber krass wie dir des gleich aufgefallen ist ^^ . Zurzeit ist alles ein bissl verrückt ...
Das war ja nicht so schwer zu merken :D mir hat der gleiche Grund ne Verwarnung gebracht ^^ aber wird wieder :lh:
ependinom
21.10.2011, 10:59
mir hat der gleiche Grund ne Verwarnung gebracht
war das maedchen hier angemeldet?
Etern1ty
21.10.2011, 11:16
war das maedchen hier angemeldet?
Ne aber ich bin hier mal bisschen auf Konfrontation gegangen ;)
Eternity, du armer armer Hund.
Warum du eine Verwarnung bekommen hast war ganz klar: Du hast einem Anfänger zwei Mal empfohlen eine Kur zu starten. Weiterhin hast du anschließend nur Unfug gepostet. Selbst Schuld.
Clubbingman
21.10.2011, 11:19
war das maedchen hier angemeldet?
Nein Mann!!! :jumpers:
Etern1ty
21.10.2011, 11:31
Eternity, du armer armer Hund.
Warum du eine Verwarnung bekommen hast war ganz klar: Du hast einem Anfänger zwei Mal empfohlen eine Kur zu starten. Weiterhin hast du anschließend nur Unfug gepostet. Selbst Schuld.
Hab ich mich beschwert? Nö
Nein Mann!!! :jumpers:
Das war glaube an mich ^^
Clubbingman
21.10.2011, 11:40
Hab ich mich beschwert? Nö
Das war glaube an mich ^^
Ich hab mich auch angesprochen gefühlt, weil ich glaub ich weiß wen er meint :lol:
Nein, aber du gibst hier Gründe für deine Verwarnung an, die nicht zutreffen.
robert234
21.10.2011, 11:57
Nein, aber du gibst hier Gründe für deine Verwarnung an, die nicht zutreffen.
verwarne ihn doch.
Exterminator
21.10.2011, 12:05
verwarne ihn doch.
:jumpers:
ependinom
21.10.2011, 12:21
sowas kann ich nich verstehen
zb hab ich im mom auch stress mitm maedel ... aber was kann das forum dafuer ? xD
auch wenns immer wieder die gleichen lappen sind die die gleichen threads aufmachen
Könnt ihr mal wieder zum ursprünglichen Thema zurückkehren? Danke.
wie bekommt man eigentlich diesen durchgezogene Abgrenzung des linken und rechten Brustmuskels ? ^^ bei Patta ist das gut zu sehen ;) gibs da bestimmte Übungen wie z.B. Flys oder kommt das allein mit der Masse ?
Die Masse in Verbindung mit 'nem annehmbaren KFA machts. ;)
weist du wo deiner liegt ca.? ^^
Nein. Das kann man pauschal nicht sagen, da es von der Muskelmasse abhängt.
Etern1ty
21.10.2011, 13:48
Ich meinte doch nur, dass ich wegen dem Mädel pissed war und deswegen so zeug geschrieben habe. Wegen nem Mädel verwarnt zu werden gibt doch gar keinen Sinn. :D
jeder hat mal streit mit seiner mutter das renkt sich alles wieder ein
MUAHAHAhAHAHHAHAAHAHAHAHAHHa :icon_aaargh:
Alter, mein Nacken geht momentan saugut ab!
legendkiller
21.10.2011, 20:53
läuft chaser....weitermachen. :sporty:
Etern1ty
21.10.2011, 23:52
Chris ist viel breiter :(
truthahn123
22.10.2011, 00:38
Schaut schon heftig aus...aber "leicht" unproportional.
truthahn123
22.10.2011, 09:50
Ja im Vergleich zu den Armen ist der doch um Einiges besser ausgeprägt, oder täusch ich mich dar?
Clubbingman
22.10.2011, 12:02
Deine Schultern sind besser als meine... Verdammt !!! :lol:
Ja im Vergleich zu den Armen ist der doch um Einiges besser ausgeprägt, oder täusch ich mich dar?
Ach, jetzt raff ichs... der Nacken ist besser ausgeprägt, als die Arme...^^ Ja, das wird wohl stimmen, meine Arme sind recht mistig. :lol:
@ all: Danke! :)
Ich meinte doch nur, dass ich wegen dem Mädel pissed war und deswegen so zeug geschrieben habe. Wegen nem Mädel verwarnt zu werden gibt doch gar keinen Sinn. :DOkay, jetzt hab ichs. ^^
JOTSCHKA
22.10.2011, 13:35
Ja im Vergleich zu den Armen ist der doch um Einiges besser ausgeprägt, oder täusch ich mich dar?
Ich denke das du dich täuschst. Chris drückt bei der Pose das ganze Schulterblatt mit hoch, deswegen sieht der Nacken so massiv aus.
Ich denke das du dich täuschst. Chris drückt bei der Pose das ganze Schulterblatt mit hoch, deswegen sieht der Nacken so massiv aus.
So, wies sich auch gehört. :icon_chef:
Exterminator
22.10.2011, 13:47
Dieser Chaser arbeitet mit allen Tricks auf allen Gebieten - beim Posen, beim Baggern....:mrgreen:
Wenn man keine Masse hat, muss man halt so wirken, als ob man massig wär.^^
Exterminator
22.10.2011, 13:51
Wenn man keine Masse hat, muss man halt so wirken, als ob man massig wär.^^Bist schon massig genug - mehr macht den Mädels nur Angst. Und mir auch, weil ich dann Komplexe bekomme. Also in Zukunft bitte auf Tischtennis umsteigen...
:mrgreen:
Mir hat tatsächlich mal eine gesagt, dass das zu viel is. Ich glaub, mein Blick war in dem Moment eine Mischung aus Schock, Erstaunen und Entsetzen.^^
Exterminator
22.10.2011, 13:57
Ja, das ist aber in der Tat so. Ein Kumpel von mir ist ziemlich sportlich, aber macht eher Ausdauersport. Für BB-Verhältnisse sieht der nicht nach viel aus, aber im Gegensatz zu normalen Leuten schon etwas über dem Durchschnitt. Und dem haben die Frauen auch gesagt, das wäre schon zuviel. Also aus dem Grunde würde ich niemals trainieren, in der Hoffnung, dadurch bei Frauen anzukommen. Habe letztens auch mal eine Studie zufällig im Internet gefunden worin amerikanische Frauen befragt wurden, wie ein Mann aussehen sollte. Die allermeisten wollten keinen muskulösen Mann.
Ja, das ist aber in der Tat so. Ein Kumpel von mir ist ziemlich sportlich, aber macht eher Ausdauersport. Für BB-Verhältnisse sieht der nicht nach viel aus, aber im Gegensatz zu normalen Leuten schon etwas über dem Durchschnitt. Und dem haben die Frauen auch gesagt, das wäre schon zuviel. Also aus dem Grunde würde ich niemals trainieren, in der Hoffnung, dadurch bei Frauen anzukommen. Habe letztens auch mal eine Studie zufällig im Internet gefunden worin amerikanische Frauen befragt wurden, wie ein Mann aussehen sollte. Die allermeisten wollten keinen muskulösen Mann.
... und wenn man Männer befragen würde, ob sie denn eher große Brüste oder kleine Brüste bevorzugen würden sie wohl auch eher letzteres beantworten. Ob sie es allerdings auch TATSÄCHLICH bevorzugen würden ist die andere Frage. :tschuess:
Exterminator
22.10.2011, 14:47
... und wenn man Männer befragen würde, ob sie denn eher große Brüste oder kleine Brüste bevorzugen würden sie wohl auch eher letzteres beantworten. Ob sie es allerdings auch TATSÄCHLICH bevorzugen würden ist die andere Frage. :tschuess:Ja, ich verstehe was Du meinst. Bei einer Befragung "face to face" wäre das wohl auch so, wie Du sagst. Aber solche Studien werden ja in der Regel anonym per Fragebogen durchgeführt. Also da wirds wohl ehrlicher sein. Wir könnten ja mal eine Umfrage im Forum starten zum Thema 1. muskulöse Männer 2. Brustgröße 3. Penisgröße
Wär bestimmt interessant. :mrgreen:
Clubbingman
22.10.2011, 15:20
Ja, ich verstehe was Du meinst. Bei einer Befragung "face to face" wäre das wohl auch so, wie Du sagst. Aber solche Studien werden ja in der Regel anonym per Fragebogen durchgeführt. Also da wirds wohl ehrlicher sein. Wir könnten ja mal eine Umfrage im Forum starten zum Thema 1. muskulöse Männer 2. Brustgröße 3. Penisgröße
Wär bestimmt interessant. :mrgreen:
Ja mann mach mal so nen Thread auf :tschuess:
ependinom
22.10.2011, 15:29
wie vorhin in der chatbox
"ist die form erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert"
das essen schmeckt :D
Clubbingman
22.10.2011, 15:31
wie vorhin in der chatbox
"ist die form erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert"
das essen schmeckt :D
Brachial !!!
Ich glaub was bei dir nach der Diät noch zu sehen ist wird genauso so sein wie das Wort von oben :icon_salut:
Hamburgvillage
22.10.2011, 15:34
Ein großteil der Frauen stehen auf "Body", man kann schnell mal was abschleppen, geht auf jeden Fall besser, als wenn man einen normalen Body hat. Nur sind das flüchtige Bekanntschaften, oder willst Du ne Frau haben, die gleich mitgeht wegen dein "Body"?
Frauen mit Klasse muss man mehr bieten als nur ein "Body" und dann sollte da auch mehr draus werden, als eine flüchtige Bekanntschaft, von beiden Seiten.
Aber die Erfahrung habe ich auch gemacht, als ich im training war, habe ich reichlich "kennengelernt" und mit normal Statur wurde dieses schwieriger, aber diese Mädels hatten alle keine Klasse.
Clubbingman
22.10.2011, 16:03
Ein großteil der Frauen stehen auf "Body", man kann schnell mal was abschleppen, geht auf jeden Fall besser, als wenn man einen normalen Body hat. Nur sind das flüchtige Bekanntschaften, oder willst Du ne Frau haben, die gleich mitgeht wegen dein "Body"?
Frauen mit Klasse muss man mehr bieten als nur ein "Body" und dann sollte da auch mehr draus werden, als eine flüchtige Bekanntschaft, von beiden Seiten.
Aber die Erfahrung habe ich auch gemacht, als ich im training war, habe ich reichlich "kennengelernt" und mit normal Statur wurde dieses schwieriger, aber diese Mädels hatten alle keine Klasse.
Danke :tiesto:
Ja, ich verstehe was Du meinst. Bei einer Befragung "face to face" wäre das wohl auch so, wie Du sagst. Aber solche Studien werden ja in der Regel anonym per Fragebogen durchgeführt. Also da wirds wohl ehrlicher sein. Wir könnten ja mal eine Umfrage im Forum starten zum Thema 1. muskulöse Männer 2. Brustgröße 3. Penisgröße
Wär bestimmt interessant. :mrgreen:
Was folgerst du daraus wenn das halbe Forum postet? 40% homo? :krank::angel:
Hamburgvillage
22.10.2011, 16:19
Ja, sorry vielleicht hört sich mein Post oberflächlich an, aber das ist (aus meiner Erfahrung), ne Tatsache.
ependinom
22.10.2011, 17:07
http://www.youtube.com/watch?v=dQLqXiwDFCg
Exterminator
22.10.2011, 17:15
Was folgerst du daraus wenn das halbe Forum postet? 40% homo? :krank::angel:Also die Befragung zur Penisgröße und zu muskulösen Männern findet natürlich nur im "Ladies" statt. Die Ergebnisse werden dann hier öffentlich mit Name, Adresse und Telefonnummer aufgeführt. :mrgreen:
Die Befragung zu Brustgröße und muskulösen Frauen findet dagegen streng geheim und anonym hier im "richtigen" (:mrgreen:) Forum statt. :smoke:
http://imageshack.us/photo/my-images/6/foto02093.jpg/http://imageshack.us/photo/my-images/6/foto02093.jpg/
stand nach 3 Wochen das bild bzw. die pose ist nicht die beste :D ist aber auch das allererste Bild ^^ wenn ich die adresse bei grafiken einfügen reinkopier dann zeigt es beim post nichts an -.- was mach ich da falsch ?
Nach 3 Wochen sieht er so aus wie ich ... ich geh sterben ...
Sieht gut aus kirby :headbang2:
ependinom
22.10.2011, 18:03
Nach 3 Wochen sieht er so aus wie ich
is doch verstaendlich, ihr trainiert ja auch gleich lange
Whatsuup
22.10.2011, 19:15
Die goldkette mag ich net.
Die pinke/rose unterhose mag ich auch net^^
Der rest sieht gut aus :D
Heftig ... wenn du noch einmal an dir rummeckerst, red ich net mehr mit dir ... :motz:
Die goldkette mag ich net.
Die pinke/rose unterhose mag ich auch net^^
Der rest sieht gut aus :D
Die Unterhose ist btw grau. Aber das Bündchen ist nen Rotton, stimmt. :smoke:
Und die Kette bleibt wo sie ist. Da ist sie seit beinahe 6 Jahren schon, und da wird sie auch noch länger bleiben.^^
Danke. :mrgreen:
Heftig ... wenn du noch einmal an dir rummeckerst, red ich net mehr mit dir ... :motz:
Geht so.... :angel:
Danke. ;)
Nicole.K
22.10.2011, 20:22
Sieht echt schick aus Chris! Erst der neue Ava und nun dieses Foto - wenn ich nicht glücklich vergeben wär und du nicht so jung wärst...:angel:
Whatsuup
22.10.2011, 20:23
Sieht echt schick aus Chris! Erst der neue Ava und nun dieses Foto - wenn ich nicht glücklich vergeben wär und du nicht so jung wärst...:angel:
Wir können Chris ja ein schnurbart aufmalen. Er hat spaß und du auch. Dann ähm joa..bist du net mehr glücklich vergeben :mrgreen:
sry :angel:
Sieht echt schick aus Chris! Erst der neue Ava und nun dieses Foto - wenn ich nicht glücklich vergeben wär und du nicht so jung wärst...:angel:
Na toll, reib noch Salz in die Wunde... :(
Aber danke für das Kompliment. ;)
Nicole.K
22.10.2011, 20:25
Blöde Zitierfunktion, ich wollt meinen Post gerade wieder "wegeditieren" :angel:
Nicole.K
22.10.2011, 20:26
Nicht, dass das noch jemand falsch versteht ;-)
Nicole.K
22.10.2011, 20:30
Wir können Chris ja ein schnurbart aufmalen. Er hat spaß und du auch. Dann ähm joa..bist du net mehr glücklich vergeben :mrgreen:
sry :angel:
Einen Schnurrbart??? :brech:
Blöde Zitierfunktion, ich wollt meinen Post gerade wieder "wegeditieren" :angel:
Einmal gedachtes kann nicht wieder zurückgenommen werden.... :smoke:
Du willst es doch auch. :angel: :lol:
Clubbingman
22.10.2011, 20:34
Einmal gedachtes kann nicht wieder zurückgenommen werden.... :smoke:
Du willst es doch auch. :angel: :lol:
So isser der Chris :razz:
So isser der Chris :razz:
Und dann bezieht sie nichtmal Stellung dazu... :(
Clubbingman
22.10.2011, 21:30
Und dann bezieht sie nichtmal Stellung dazu... :(
Ich find auch, ihr muss es nicht mal peinlich sein :icon_scratch:
Exterminator
22.10.2011, 21:41
Mein Gott Chaser, ich fühle mit Dir. Jetzt bekommst Du schon Komplimente von jungen hübschen Frauen, die aber glücklich vergeben sind. DAS muss weh tun. Tja, erst bist Du für Nixe zu jung, jetzt für Nicole. Ich würde sagen, dass ist der klassische Fall vom Fluch der späten Geburt :mrgreen:
Exterminator
22.10.2011, 21:46
Alternativ würde sich auch noch das "andere Ufer" anbieten, da kanns den meisten gar nicht jung genug sein :mrgreen: sorry fürs "streuen".....aber mußte raus....lag aufm Weg.....:smoke:
AcidFreak
22.10.2011, 21:46
Das sieht klasse aus Chris aber du kannst ruhig etwas mehr essen. ;)
Ich bin übrigens auch vergeben. :tschuess:
Exterminator
22.10.2011, 21:47
Das sieht klasse aus Chris aber du kannst ruhig etwas mehr essen. ;)
Ich bin übrigens auch vergeben. :tschuess:Boah, jetzt bekommst Du`s aber knüppeldick. Frauen können sooooo grausam sein. Wie man hier mal wieder schön sieht :mrgreen:
Alternativ würde sich auch noch das "andere Ufer" anbieten, da kanns den meisten gar nicht jung genug sein :mrgreen: sorry fürs "streuen".....aber mußte raus....lag aufm Weg.....:smoke:
Ich geb dir gleich was auf den Weg! :schimpf:
Das sieht klasse aus Chris aber du kannst ruhig etwas mehr essen. ;)
Ich bin übrigens auch vergeben. :tschuess:
Na wenigstens mal jemand, ders einsieht... 100kg wärn nich schlecht, aber das wird wohl noch ewig dauern.... -.-
Exterminator
22.10.2011, 21:50
Ich geb dir gleich was auf den Weg! :schimpf:
:smoke:
Na wenigstens mal jemand, ders einsieht... 100kg wärn nich schlecht, aber das wird wohl noch ewig dauern.... -.-Tausche Speck gegen Lat :mrgreen:
Exterminator
22.10.2011, 21:54
Kaufe Muskeln und Kraft.Hab ich leider selber zu wenig von, dann kommen WIR auch nicht ins Geschäft. Schon wieder ein Korb :mrgreen: Mach doch ein Korbgeschäft auf - Bombengeschäft für Dich :smoke: sorry fürs "streuen" :smoke:
DerZukunftsBody
22.10.2011, 21:55
Chris Du bekommst ein bisschen Brust von mir und ich bekomme etwas von deinen Quads und vom Lat!
Ich bin dafür, dass ich etwas Brust und Arme kaufe.^^ Von wem ist ir egal. :smoke:
ich geb dir arme u brust u ich nehm dein KFA :D
Damit kann ich mich anfreunden.
linnsche
23.10.2011, 07:59
Hab ich leider selber zu wenig von, dann kommen WIR auch nicht ins Geschäft. Schon wieder ein Korb :mrgreen: Mach doch ein Korbgeschäft auf - Bombengeschäft für Dich :smoke: sorry fürs "streuen" :smoke:
von dir hat man ja nochnie ein Foto gesehen :-P:sprechen:
Clubbingman, also "brachial" wird Daniel nicht ausschauen. Er mag zwar n dufte Training haben, aber die Ernährung scheint er noch nicht so ganz im Griff bzw. begriffen zu haben.
Das soll jetzt kein persönlicher Angriff, sondern sachliche Kritik an Daniels Form sein. Sein Training, zumindest den Erzählungen nach, finde ich hingegen top und es klingt "brachial". Der Rest aber leider Gottes nicht.
ependinom
23.10.2011, 11:46
ich denke das lag mit an der doofen diaetform, also anabole diaet, dass ich jetzt so ein hunger auf kohlenhydrate habe :D
naechstes mal (januar/februar) weiss ich es besser und werd die nich einfach so rausstreichen fuer n halbes jahr :P
merke es ja selber dass ich ziemlich viel muell esse (ca 500kcal von den 3,5-4k sind kleinscheiss und das jeden tag) :(
allerdings habe ich mir zum ziel gesetzt, ab januar ersmal sauber zu essen fuer n monat und dann langsam diaet zu machen
edit: aber ihc muss sagen, dass ich noch nie so entspannt gelebt habe in diesen 2 jahren in hannover, als jetzt im mom.
man kommt einfach viel besser mit der umwelt zu recht wenn man einfach mal n doener isst oder n cocktail trinkt, wo auch mal alkohol drin ist :P
Seine wahre Liebe hat Chris doch schon längst gefunden :D
ich denke das lag mit an der doofen diaetform, also anabole diaet, dass ich jetzt so ein hunger auf kohlenhydrate habe :D
naechstes mal (januar/februar) weiss ich es besser und werd die nich einfach so rausstreichen fuer n halbes jahr :P
merke es ja selber dass ich ziemlich viel muell esse (ca 500kcal von den 3,5-4k sind kleinscheiss und das jeden tag) :(
allerdings habe ich mir zum ziel gesetzt, ab januar ersmal sauber zu essen fuer n monat und dann langsam diaet zu machen
edit: aber ihc muss sagen, dass ich noch nie so entspannt gelebt habe in diesen 2 jahren in hannover, als jetzt im mom.
man kommt einfach viel besser mit der umwelt zu recht wenn man einfach mal n doener isst oder n cocktail trinkt, wo auch mal alkohol drin ist :PFreut mich, dass du das als vernünftige Kritik aufgefasst hast.
Du weißt es scheinbar selbst am besten und es bleibt dir auch überlassen, aber aus BB-Sicht... etc. pp.
Mal 'nen Döner ess ich auch, aber meist so, dass es dann von der Bilanz her reinpasst. :esser3:
Seine wahre Liebe hat Chris doch schon längst gefunden :D
Hab ich das? :p
bballpro
23.10.2011, 13:11
Soso, zurück aus'm Spanien Urlaub hab ich dutzende Bilder von mir, vorerst zeig ich aber nur diese Zwei.
Hab ich das? :p
Klar, mich :D:pokal:
Bounty14
23.10.2011, 13:27
Soso, zurück aus'm Spanien Urlaub hab ich dutzende Bilder von mir, vorerst zeig ich aber nur diese Zwei.
Als erstes hab ich gedacht: "Omg was fürn Triceps =O".. Erst dann hab ich den Biceps gesehen^^
Echt stark die Arme! :bom:
mal bissl meine veränderung posten :action:
zum vergleich:
1.bild 28.8.2010
2.bild 21.10.2011
is gut so? :thumbdown: / :thumright:
Sebi[S.G.]
23.10.2011, 13:33
blöd, man kann nichts sagen. einzig die arme könnte man beurteilen, aber die hast du auf dem ersten nicht angespannt und auf dem zweiten schon. mach die gleich pose wie aufm ersten bild und man kann was dazu sagen..
Whatsuup
23.10.2011, 13:37
Schließe mich SG an.
Aber man kann schon erkennen, dass du an den Armen draufpacken konntest. Also wenn ich mir so den UA vom ersten Bild anschaue und von dem aktuellen.
Aber mehr kann man auch net erkennen.
@bball: -.- :lol:
Toller Bizeps und Trizeps
ependinom
23.10.2011, 13:39
@bball: -.-
Toller Bizeps und Trizeps
ich find den bizeps auch cool
bballpro
23.10.2011, 17:54
Danke euch :oops:
Find meine Arme eigentlich ziemlich alltagstauglich. Soll heißen, dass ich sehr oft mitbekomme, wie mir Leute 1 oder auch 2 mal auf die Arme schauen. Etwas speckig sind sie aber dennoch.
DerZukunftsBody
23.10.2011, 17:59
Etwas speckig sind sie aber dennoch.
Ist doch völlig okay so, willst ja nicht morgen aufn WK gehen.
Whatsuup
23.10.2011, 18:05
edit: geh kacken :D
bballpro
23.10.2011, 18:10
Meine Wenigkeit jetzt auch :D Hatte langweile :lol:
Hübsche Pose :hihi:
http://images.wikia.com/katyperry/images/0/08/I_kissed_a_girl.png
Whatsuup
23.10.2011, 18:11
Hätte ich bloß das andere reingesteltl oder ambesten gar keins du fiesling :sad-smiley:
Clubbingman
23.10.2011, 18:11
Hübsche Pose :hihi:
http://images.wikia.com/katyperry/images/0/08/I_kissed_a_girl.png
Ich würd mal sagen gedisst :finger:
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