Bauchtraining führt zu Verkrampfung

[MarvinP]

Hallo liebe mb.info´ler,
nach einiger Zeit der Abwesenheit bringe ich direkt ein Problem mit.
Ich hoffe ihr könnt behilflich sein.

Heute habe ich das Bauchtraining mit Beinheben begonnen und direkt nach dem ersten Satz hat sich mein Bauch rechtsseitig (relativ mittig) verkrampft.
Ich habe dann 5min auf der Toilette entgegengedehnt um den Krampf zu lösen.

Ich hatte eigentlich noch nie mit Krämpfen zu kämpfen (außer mal nach dem Beintraining) und bin etwas frustriert darüber.

Generell würde ich sagen, habe ich heute genung getrunken und genug Magnesium zu mir genommen.

Habt ihr schon ähnliche Probleme gehabt und was habt ihr gemacht?
Was würdet ihr raten, wie ich weiter verfahren soll

LG

MarvinP

[pong]

Lockerungsübungen (am besten gleich in Verbindung mit was vernünftigen zB Tanzen oder Gymnastik mit Choreografie), Zink, Kalium, Eisen ... generell Nährstoffe ausreichend zuführen. & Trinken!