cannonball
17.09.2011, 22:46
hey Leute, bin ganz neu hier, da ich ein paar Fragen habe...
Ich trainiere seit kurzen ein wenig zu hause und wollte fragen, welche die effektievsten Trainingsmöglichkeiten/-übungen für die Brustmuskulatur sind und ob es auch ein paar effektieve Übungen gibt, die ohne Hanteln ausführbar sind.
Stelle mir sowas als ziel vor:
http://src.prod.hlpstr.de/system/art...jpg?1314105769
Ich habe Kurzhanteln, eineLanghantel und ggf eine Hantelbank zu verfügung.
Vielen Dank schonmal im Vorraus.
Ich trainiere seit kurzen ein wenig zu hause und wollte fragen, welche die effektievsten Trainingsmöglichkeiten/-übungen für die Brustmuskulatur sind und ob es auch ein paar effektieve Übungen gibt, die ohne Hanteln ausführbar sind.
Stelle mir sowas als ziel vor:
http://src.prod.hlpstr.de/system/art...jpg?1314105769
Ich habe Kurzhanteln, eineLanghantel und ggf eine Hantelbank zu verfügung.
Vielen Dank schonmal im Vorraus.