Retortenkind
17.09.2011, 19:54
Hallo also bin 20 Jahre traniere jetzt seit 2Jahren und bin 80kg schwer und 1.80 groß.
Ausadem hab ich einen Fet.wert von:20%
und einen Mußkel.wert von:40%
Also was haltet ihr von diesem Plan?
http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/50/product/Trainingsplan-Muskelaufbau-3erSplit
und was ist wenn ich am sa. noch einmal brust, bizeps, trizeps dazumache?
ist das eine gute idee?
MFG
Kevin
Ausadem hab ich einen Fet.wert von:20%
und einen Mußkel.wert von:40%
Also was haltet ihr von diesem Plan?
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und was ist wenn ich am sa. noch einmal brust, bizeps, trizeps dazumache?
ist das eine gute idee?
MFG
Kevin