Ich drücke Engbankdrücken mehr als beim normalen Bankdrücken

[de_puta_madre]

Hallo, ich war heute trainieren und ich habe in der letzten Einheit beim normalen Bankdrücken (kleiner Finger neben der Ring Markierung) nur 5mal 65kg gedrückt, heute bei meiner Einheit habe ich weil ich viel Zeit hatte einfach mal Engbankdrücken am End egemacht, hatte sogar vorher noch Überkopfdrücken gemacht und habe beim Engbankdrücken (Arme komplett Vertikal) 70kg 5 mal gedrückt und 75kg 3 mal gedrückt.

Liegt es vllt dadran das mein Trizeps stärker ist als meine Brust?

Und was sind normale Werte wie viel KG Gewicht zwischen Bankdrücken und Engbankdrücken liegen?

MfG

[Zany]

Ich drück da auch mehr :(

[siccer]

wie kann man da denn stärker sein? :D
vll drückt ihr eng bd zu breit und normales bd zu eng!? ^^

[de_puta_madre]

wie viel Gewichtsunterschied macht das bei dir denn so aus?
Und wie sind deine Kraftwerte, und wie eng packst du bzw wie weit greifst du beim normalem?

[Chaser]

Im Idealfall sollte beides etwas gleichstark sein.

[de_puta_madre]

wenn du lesen würdest, hättet du gelesen das ich normal Bankdrücken (Olympia Stange Ringmarkierungen meinen kleienn Finger daneben habe) und beim Engem Bankdrücken hab ich halt so eng das die Arme vertikal schon sind, (auf der Olympia Stange ist ja noch diese Eng Markierung da greife ich neben.)

[siccer]

hm muss ich überlegen weil ich mache bD mit KH´s und eng überhaupt nicht.
Also hab sonst im BD 60 6 mal gedrückt und eng wärens dann 50 6x? könnte hinkommen!.

ja für Brust zu trainieren, haben wir an der Stange so makierungen da pack ich die mit dem zeigefinger.
für eng ist da auch ne art makierung, die hände berühren sich fast, 3-4 cm abstand oder so.

[DerZukunftsBody]

Ich schaffe beim EBD mit der Olympia gerade mal 70-75kg auf 8-10Wdh., im normalen BD schaffe ich an die 105kg 3-4x. Also mein Trizeps ist viel schwächer als meine Brust (sieht man auch optisch) von daher wird deine Brust wohl schwächer sein.

[siccer]

kann ich mir kaum vorstellen das die Brust schwächer als der Trizeps sein kann......

[de_puta_madre]

also zur information dips schaffe ich z.b auch mit zusatzgewichten wenn ich 20kg drum habe hab ich ein körpergewicht von 90kg (mein eigengewicht beträgt 73kg)

und optisch habe ich halt eine sehr flache brust, aber dafür einen oberarmumfang von 36cm bei 173cm körpergröße, also es könnte wahrscheinlich sein das mein trizeps stärker ist ..