Wasserspeicherung

[Sturmtiger]

Hallo an alle,
hatte jetzt schon öfters gelesen das manche Wettkampfbodybuilder sich durch einer Wasserspeicherung den Wettkampf vermasseln. Wollte mal wissen durch was wird diese ausgelöst (hatte da was von Natrium gehört...) und wie man diese Speicherung erkennen kann.

Gruß
Sturmi

[robert234]

Der menschliche Körper besteht zu über 90% aus Wasser und da wir nicht einfach auf dem Fußboden breitlaufen, ist es folglich in den Zellen gespeichert. Das ist ein ganz natürlicher Vorgang, den man nicht "auslösen" muß.

Weniger natürlich ist die in der Endphase einer WK-Vorbereitung praktizierte "Entwässerung", teils durch Einschränkung beim Kohlenhydratkonsum, teils durch Medikamente, die dafür mißbraucht werden. Das ist weder gesund noch ratsam, aber wenn man auf einem WK heutzutage was reißen will, kann man dem Wahnsinn kaum ausweichen.

Sowohl Salze als auch Kohlenhydrate fördern die natürliche Einlagerung von Wasser in den Zellen, entsprechend lassen die WK-BBer in der Endphase ihrer Vorbereitung diese weitestgehend weg, was nichts daran ändert, daß es nicht gesund ist.

[Sturmtiger]

Danke!