Dancer
23.08.2011, 16:27
Hi ! Wollte mal Fragen wie Ihr meine Ernährung so einschätzt...
05:30 Uhr - Vollkornknäckebrot mit Frischkäse & einen Kaffee
09:00 Uhr - Haferflocken mit Banane & ( max. 0,3 % Fett ) Milch
11:15 Uhr - Apfel
12:30 Uhr - Jorghurt ( in dem ich dann Haferflocken packe ) oder Magerquark mit Banane
15:30 Uhr - Normales Mittagessen ( Fleisch, Kartoffeln o.ä. )
18:00 Uhr - Vollkornknäckerbot mit Aufschnitt
22:00 Uhr - Thunfisch mit Vollkornknäckebrot wenn ich nicht ins Studio gehe. Sonst trinke ich gegen 22 Uhr im Studio nen Eiweißshake und das war´s.
Zwischendurch wird natürlich genug getrunken. Vor allem von Morgens bis zum Mittag trinke ich sehr viel Wasser ( ca. 2 L ) danach bis Abends dann noch ca. einen Liter
Wäre schön wenn Ihr mal eure Meinung dazu abgeben könntet.
05:30 Uhr - Vollkornknäckebrot mit Frischkäse & einen Kaffee
09:00 Uhr - Haferflocken mit Banane & ( max. 0,3 % Fett ) Milch
11:15 Uhr - Apfel
12:30 Uhr - Jorghurt ( in dem ich dann Haferflocken packe ) oder Magerquark mit Banane
15:30 Uhr - Normales Mittagessen ( Fleisch, Kartoffeln o.ä. )
18:00 Uhr - Vollkornknäckerbot mit Aufschnitt
22:00 Uhr - Thunfisch mit Vollkornknäckebrot wenn ich nicht ins Studio gehe. Sonst trinke ich gegen 22 Uhr im Studio nen Eiweißshake und das war´s.
Zwischendurch wird natürlich genug getrunken. Vor allem von Morgens bis zum Mittag trinke ich sehr viel Wasser ( ca. 2 L ) danach bis Abends dann noch ca. einen Liter
Wäre schön wenn Ihr mal eure Meinung dazu abgeben könntet.