Werden die Bauchmuskeln sichtbar, wenn man sehr dünn wird

[HuoYuanJia]

Hallo,

muss man richtig dünn werden, um die Bauchmuskeln sichtbar zu machen oder gibt es andere methoden? Ich denke, dass meine Bauchmuskeln sehr trainiert sind, weil ich seit 5-6 Monaten immer mit 80-100 Kg Bauchpresse trainiere. trotzdem sind meine Bauchmuskeln nicht sichtbar, da ich bisschen übergewichtig bin.

[Whatsuup]

Dein KFA=Köfperfettanteil muss stimmen. So bei 11-12% sollten die schon gut zusehen sein.

[Clubbingman]

Dein KFA=Köfperfettanteil muss stimmen. So bei 11-12% sollten die schon gut zusehen sein.

Wie er schon richtig geschrieben hat...

1. KFA verringern auf 10 - 12 %
2. Muskeln durch Training vergrößern dadurch wirds auch besser ''sichtbar''

[delbon]

Pro TE 2 Bauchübungen dazu, mit dem passendem KF Anteil ~ 10-12 % wirds nicht lange dauern