Sneeky
09.08.2011, 16:33
Hallo liebe Community :) :D
Ich wollte mal von euch wissen ob man Nahrungsplan relativ in Ordnung ist.
Ich habe seit 2 Monaten mit dem Bodybuilding angefangen und wollte mir mit eurer Hilfe ein paar tipps suchen.
Also mal das was ich so am Tag futter.
6.00 Uhr 2 Toasts mit Marmelade (Erdbeer) dabei Milch.
9:00 Uhr 2Toasts mit Putenwurst
12.20 Uhr 2 Toast mit Putenwurst
15:45 Uhr Feierabend/Nudeln/Reis/Pute/Hähnchen im Mix
16:30 Uhr Training im Studio
18-19.00Uhr Quark mit Himbeeren :) 1 Packung
21:00 Uhr Reiswaffeln ungefähr 5 - 10 am Abend.
Den Tag über drinke ich hauptsächlich ColaMix -.- auf der Arbeit oder auch mal pur Wasser.
Was kann ich besser machen an meiner Ernährung?! Ich trainiere alle Muskelgruppen habe einen 3 tages Plan sprich Dienstag/Donnerstag/Samstag.
Wäre cool wenn ihr mir Tipps gebt was ich alles machen kann. 1,75m groß 67kg schwer.
Ich wollte mal von euch wissen ob man Nahrungsplan relativ in Ordnung ist.
Ich habe seit 2 Monaten mit dem Bodybuilding angefangen und wollte mir mit eurer Hilfe ein paar tipps suchen.
Also mal das was ich so am Tag futter.
6.00 Uhr 2 Toasts mit Marmelade (Erdbeer) dabei Milch.
9:00 Uhr 2Toasts mit Putenwurst
12.20 Uhr 2 Toast mit Putenwurst
15:45 Uhr Feierabend/Nudeln/Reis/Pute/Hähnchen im Mix
16:30 Uhr Training im Studio
18-19.00Uhr Quark mit Himbeeren :) 1 Packung
21:00 Uhr Reiswaffeln ungefähr 5 - 10 am Abend.
Den Tag über drinke ich hauptsächlich ColaMix -.- auf der Arbeit oder auch mal pur Wasser.
Was kann ich besser machen an meiner Ernährung?! Ich trainiere alle Muskelgruppen habe einen 3 tages Plan sprich Dienstag/Donnerstag/Samstag.
Wäre cool wenn ihr mir Tipps gebt was ich alles machen kann. 1,75m groß 67kg schwer.