Ruli
04.08.2011, 08:53
Ich 20Jahre ca. 1.72 gross und 75kg versuche jetzt schon seit längerem mein Körpergewicht zu verringern. Mein Ziel auf ca. 70kg zu kommen.
Also eigentlich möchte ich meine Figur verbessern.
Darum gehe ich jetzt regelmässig ins fitness. Meine Problem zonen sind Beine, und Bauch. Mein Ziel ist es
1. Fettabbau beim Bauch und auf der Seite bei den Hüften, und bei den Beinen.
2. Beine, Po und Bauch straffen.
Es ist mir klar, dass ich meine Ernährung auch anpassen sollte. Da ich aber nicht sehr viel Erfahrung habe, hab ich mir gedacht, dass mir hier bestimmt jemand weiter helfen kann.
Auf was muss ich mich bei einem Diätplan besonders achten und wie trainiere ich meine Beine am besten, dass meine Beine straffer werden?
Ich freue mich auf jede Hilfe.
Also eigentlich möchte ich meine Figur verbessern.
Darum gehe ich jetzt regelmässig ins fitness. Meine Problem zonen sind Beine, und Bauch. Mein Ziel ist es
1. Fettabbau beim Bauch und auf der Seite bei den Hüften, und bei den Beinen.
2. Beine, Po und Bauch straffen.
Es ist mir klar, dass ich meine Ernährung auch anpassen sollte. Da ich aber nicht sehr viel Erfahrung habe, hab ich mir gedacht, dass mir hier bestimmt jemand weiter helfen kann.
Auf was muss ich mich bei einem Diätplan besonders achten und wie trainiere ich meine Beine am besten, dass meine Beine straffer werden?
Ich freue mich auf jede Hilfe.