Kombinieren von verschiedenen Supplements

[Copa]

Hey Leute...

wollte mich mal informieren ob das durcheinandermischen verschiedener Supplemente die Wirkung des einem oder anderen aufheben kann?

Dachte mir...

vor dem Training z.B:

- BCAAs
- L-Arginin
- Beta Alanine
- Citrulline Malate


nach dem Training z.B:

- Whey Protein
- Maltodextrin
- Kreatin
- Glutamin

geht das so in Ordnung?

[Lucifer]

Jo geht fit. :daumen:

[Clubbingman]

Hey Leute...

wollte mich mal informieren ob das durcheinandermischen verschiedener Supplemente die Wirkung des einem oder anderen aufheben kann?

Dachte mir...

vor dem Training z.B:

- BCAAs
- L-Arginin
- Beta Alanine
- Citrulline Malate


nach dem Training z.B:

- Whey Protein
- Maltodextrin
- Kreatin
- Glutamin

geht das so in Ordnung?

Da hat einer Geld !!!

[Murphy.]

passt ...

[Copa]

Da hat einer Geld !!!

aber wofür dieser kommentar...

[legendkiller]

Warum nicht?

Humor sollte in einem Forum schon noch vorhanden sein :nusch:

Und immerhin haust du auch genug für dieses, für Hobby BBler unnötiges Zeug raus

[Lauren]

Naja ich finde Whey + Malto gehört ja schon zum guten Ton :D

Kreatin kann man auch nehmen kein Problem.

Maximal würde ich noch BCAA´s oder Glutamin nehmen.

Der Rest is meiner Meinung nach Geldverschwendung, lieber in ordentliches Essen invsestieren!

[legendkiller]

ja klar whey und dextro sind ein Kann bzw für mich ein Muss

evtl noch Kreatin und Bcaas, aber der Rest ?

[Lauren]

Für mich nur unnötige Ausgaben!

[legendkiller]

Für mich nur unnötige Ausgaben!

dito...

[ependinom]

schon probiert???

[Lauren]

@Ependinom

Nein, aber z.b das Arginin
Da es ich am Tag lieber ne Handvoll Nüsse, hab ich mehr von!

[ependinom]

stimmt, ne hand voll nuesse gibt mir auch immer n super brutalen pump!!!!



NOT!

[Lauren]

Nur mal so auf 100g Walnüsse kommen 17g Arginin

[huthmann]

jow.. und mein arginin nehm ich vor dem training sonst auch immer regelmäig mit >60g fett zu mir! :thumright:

[Cofloh]

Nur mal so auf 100g Walnüsse kommen 17g Arginin


5€ dass du da eine Kommastelle falsch gesetzt hast :pfeifer:

[huthmann]

das kommt hinzu :lol:

[Lucifer]

Fischöl soll auch vor dem Training als natürliches Pump-Supp dienen. Andere schwören auf Glycerin

[Marcel121]

Ich schwöre auf ordentlich komplexe KH's! :motz1:

[Sebastjen]

hmm..ich komme eigentlich auch ganz gut mit
Whey
Dexto
BCAA
Glutamin
Magnesium
Zink
und nen Multi
zurecht

Denke die Erfahrung machts.
Ab nem gewissen Alter hat man mehr oder weniger alles mal ausprobiert und ich bin bei den oben genannten hängengeblieben, weil die für MICH am besten wirken.

Denke da muss jeder für sich heraussfinden was einem ans "laufen" bringt :)