Mehrgelenksübungen Trizeps

[gago]

Hallo,

es ist mal wieder so weit, dass ich vermutlich bei Dips nicht mehr weiterkomme. Deshalb suche ich eine alternative Mehrgelenksübung für den Trizeps, um die Übung auszutauschen, wie es Doggcrapp vorschreibt.

Im Plan enthalten sind bereits Bankdrücken eng und Bankdrücken revers.

Welche Mehrgelenksübungen fallen euch noch ein?

Gruß gago

[Brisko]

Was ist mit Zusatzgewicht bei Dips?

[gago]

Habe ich bereits. Ich kann mich halt nicht mehr steigern momentan. :(

[Massefreak1]

bankdips, gironda dips, reverse engbankdrücken + verschiedene griffbreiten varrieren, enge liegestütze (diamonts) ggf mit zusatzgewicht...

[Chaser]

Fiele mir noch ein:

http://www.youtube.com/watch?v=fnUuvSawvwc