Welches Zink bestellen?

[botan123]

Scitec Nutrition Zink, hat das an Zink pro Tablette drin:
Zink (als Zink-Gluconat) 50 mg

oder Body Attack Zink Chelat Tabletten, hat das pro Tablette drin:


125mg (20% Zink-Aminosäurechealt) ergeben 25mg Zinkchelat
60mg retardiertes Vitamin C

Was ist davon besser, weil hab gehört 50 mg als Zink-Gluconat entspricht nur ca 7 mg tatsächlichen Zink stimmt es?

Würde mich über eure antworten freuen

[robert234]

Die Bindung an eine Aminosäure ist für die Bioverfügbarkeit immer das Beste, von daher wäre das BA-Produkt im Vergleich besser. Ob es besonders sinnvoll ist, da 60 mg Ascorbinsäure dranzuhängen, ist eine andere Sache.