2er Split mal abchecken!

[Lauren]

Hey wollte euch mal kurz über meinen neuen 2er Split schauen lassen

Brust/Oberer Rücken/Trizeps
Schrägbankdrücken 3x5
Fliegende flach 2x-10-12
Rack Deads 3x5
T-Bar oder Lh Rudern 2x10-12
enges Bankdrücken 2x6-8

Lat/Schulter/Bizeps
Klimmzüge 3x5
Kh Rudern 2x10-12
Military Press 3x5
Seitheben 2x10-12
Curls 2x6-8

Beine fehlen bewusst wegen einer Bänderverletzung, wie Spaß beim drüberschauen!

[Zetto]

wieso 2mal Rücken ?

Ich find die Aufteilung nicht gut

[Lauren]

Naja ich spilte den Rücken in Breite und Dichte

Du würdest wohl eher Push/Pull machen?