Was esst ihr nach dem Traning?

[weeby]

Ich würde gerne mal wissen, was ihr nach dem Training esst .
Außer Proteindrinks ...

[Matze2795]

Ich esse Magerquark mit honig, müsli und bisschen milch noch dazu. Also nicht direkt nach dem Training sondern eher 1std nach dem Training.

[siccer]

nicht immer nachm training. Manchma,l auch erst ne stunde danach was.
meistens Brot, oder je nach dem wann ich zum training gehe das was gekocht wurde.

[Bounty14]

Etwa 2 Stunden nach dem Training kohlenhydrat- und eiweißreich. Also meist Brot mit Käse, Pute oder Schinken!

[nurb]

ca. 1 Stunde nachm Training ne dicke Mahlzeit
mit Nudeln/Reis/Kartoffeln + Fleisch/Fisch + Salat

[Whatsuup]

Direkt nach dem train eine Banane&shake.
wenn ich zu hause bin(50min) reis+nudeln

[Short Dawg]

Ich isse immer unterschiedlich, manchmal isse ich Thunfisch und ne Scheibe VK-Brot, manchmal isse ich aber auch nur ne Banane mit Quark oder sowas....direkt nachm Training tränke ich erstmal aber meinen PWO.

... :rolleyes: :fingernagel:

[SuperVegeta]

unmittelbar nach dem Training trinke ich 200ml Milch+ WHEY.
Dazu: Brot, was zu 70% aus Weizenmehl besteht + 2-3 Scheiben Putenbrustscheiben.
In letzer Zeit auch noch 4 "Vitalgebäck"-Kekse...

Ne Stunde danach esse ich dann 250 Gramm Magerquark oder auch Thunfisch+Olivenöl

Mein Training ist immer von ca 20:30 - 21:30 ...

[ViZo]

nach dem Training wird der PWO-Shake getrunken, dann erstmal in ruhe geduscht. nach dann noch mal etwa 30-45min gibt es eine ordentliche Mahlzeit, wo alles drin isst. heute war es zum Beispiel ein Smoothie, ein halber Liter Milch und 4 Vollkornbrote mit Bierschinken/Käse.

dann werden noch in den darauffolgenden Stunden ein paar Snacks gesnackt und vor dem Schlafengehen gibts ein Magerquark oder einen Thunfischsalat;)

[mkey]

direkt nachm training whey-shake und halbes glas traubensaft. 1,5 stunden nach dem training 250 g magerquark + ca. 100 g pute + ne scheibe brot mit käse oder so...oder auch 2-3 scheiben brot kommt drauf an ob ich abends oder früher trainier

[fitnessfan2010]

direkt nachem training ein Gainer und dann 2std nach sport Nudeln,Pute und ei alles in ne pfanne und hast MatschePampe^^

[Patta90]

Ich isse immer unterschiedlich, manchmal isse ich Thunfisch und ne Scheibe VK-Brot, manchmal isse ich aber auch nur ne Banane mit Quark oder sowas....direkt nachm Training tränke ich erstmal aber meinen PWO.

... :rolleyes: :fingernagel:Warst du besoffen, als du das geschrieben hast? ^^

Direkt nach dem Train Whey + Dextro/Haushaltszucker + Wasser. Ca. 1 Stunde nach dem Training n Haufen Nudeln, Reis oder Kartoffeln und dann wahlweise Thunfisch, Geflügeltes oder Rührei + Buttermilch oder sowas.

[Guerkchen]

Warst du besoffen, als du das geschrieben hast? ^^

Geändert von Guerkchen (Heute um 06:35 Uhr) Grund: Es heißt "esst", nicht "isst" ... .....

[Sebi[S.G.]]

es heißt außerdem training

[Guerkchen]

Außer, er ist eine Trantüte :tschuess:

[linnsche]

ich ess meist nen riegel oder MQ mit Obst drin...aber erst so 1h später....dann so ca 3h später ne fette mahlzeit :)

[weeby]

es heißt außerdem training

Schön !