Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 4

[Clubbingman]

Dann sag ich mal ganz nett danke..^^


Da gibts dann doch noch eins ohne Shirt. xD

läuft !!! :tiesto:

[siccer]

Rücken und schultern sehen richtig geil aus =)

[Schmali]

Das ist doch mal aussagekräftig ! Schaut gut aus Chaser, Brust und Lat schön parallel ^^

[legendkiller]

haser sieht vd geil aus

Beim t-Shirt Bild erkennt man schon das du fleißig am Eisen bist, und das schon länger

Bei dem heißen oben ohne Bild ;) gefallen mir besonders die Bauchmuskeln,, und der Lat sowie die Schultern.
nacken hinkt aber extrem nach wenn ich mich nicht täusche


Aber geil :action:

[miniHERCULES]

Gegen Stephen und dich is das fürn Arsch. ;)

Mit nem Stoffer kannst du dich auch nicht vergleichen. Und neben ZukunftsBody siehst du nicht so schlecht aus. Obwohl er schon echt fies aussieht. ^^

[AlerioN]

Nacken hinkt aber extrem nach wenn ich mich nicht täusche


Eigentlich nicht.^^

[Brisko]

Schaut doch gut aus Chris, Brust scheint doch auch endlich zu kommen.

[linnsche]

@short sieht genial aus :)

[ele aKa aLex]

Chris ums jetzt noch ein aller letztes mal deutlich zu machen und diesmal wirklich deutlich denn anders scheinst du es nicht ernst zu nehmen:

Hör auf zu jammern du siehst scheisse aus oder hast nichts oder kannst dich nicht sehen lassen. Das Bild sagt ja wohl genug! Bauchmuskeln sieht man, der Lat bildet ein schönes V und dein Rücken sieht schön breit aus. Wenn du in Zukunft noch weiter rumlameltierst, dann kommst du bei mir auf die ignore... Is ja schließlich nicht so, dass du irgendeine nervenaufreibende Diät machst oder vergleichbares... :ratlos:



























:D

[Sharaf]

Ich finde Chaser´s Figur auch echt Nice . Sieht stark aus !!.

[robert234]

dann kommst du bei mir auf die ignore
Versuche das mal, er ist Mod. :hihi:

[ele aKa aLex]

Auf die pers. menschliche Ignore :P

[-thomas-]

Nach dem Training

[legendkiller]

GEILE SCHULTERN !!!

Hammer Lat :grin:

[Schmali]

Was man sieht , sieht nicht schlecht aus :)

[-thomas-]

Danke euch. Mit Bauch und Brust bin ich noch sehr zufrieden. Da folgen dann irgendwann Fotos :D

[linnsche]

@Alex: SIGNED!!!!!!!! endlich mal jemand der dem chris die meinung sagt :-D

@thomas: sieht gut aus, schultern gefallen mir total!!!!

[-thomas-]

Danke :)

[ele aKa aLex]

ist heute nach dem Armtraining entstanden... Ich hinke im Zeitplan definitiv hinterher...

[zensurio]

sehr schoen , die brust gefällt mir :-)

[Patta90]

Nach dem Training
Sieht wirklich schon sehr gut aus. Weiter aufbauen, dann (nach 'nem Jahr oder so noch) bisl Kalorien senken und sich wundern, was da drunter so versteckt ist! ;) :hantel:

Alex: Wie immer. Arme gefallen am besten.

[BillEvans]

@alex: ne rasur wär nicht schlecht, aber ansonsten Hammerkörper !

[Clubbingman]

Alex : wie gesagt ich weiß wo ich hinarbeiten muss !!!

[DerZukunftsBody]

Nice Arms Alex!!

[ele aKa aLex]

Danke Leuts. Hatte auch ne ziemlich mieses Armtraining hinter mir :) Zur Vollständigkeit: Mein Gewicht liegt aktuell bei 72kg. Runter muss das, einfach weiter runter... Der 15. Oktober rückt immer näher! Habe heute nochmal ein Gespräch gehabt und werde ab jetzt in meinem preworkout kohlenhydrate mit reinnehmen... Irgendwie fühl ich mich bei dem Gedanken noch etwas unwohl aber ich probiers einfach aus, auch aufgrund der Lernerei die jetzt ansteht. -> Werde mich dazu im Log im Laufe des Tages nochmal äußern.

[MuskelNooB]

mal meine "na ja" Waden...


37382

[zensurio]

passt doch

[Patta90]

Finde auch, dass das passt.

Versuche mal die äußeren Köpfe besser zu treffen. Ich habe dasselbe Problem und weiß, wie schwer das ist.
Schaue, welcher Fußstand besser die äußeren Köpfe trifft: Zehen spitzen nach innen oder außen. Normalerweise sagt man, dass man sie nach innen drehen soll für die äußeren Köpfe.

Ich treffe sie besser mit Zehenspitzen nach außen.

Wie sieht dein Wadentraining insgesamt aus?

[MuskelNooB]

MO: 3 x 25 stehendes Wadenheben
FR: 3 x 25 sitzendes Wadenheben

jeweils im SS mit ner Bauchübung

[MuskelNooB]

Ach, hier die nächste Baustelle: Der Bizeps kommt i-wie garnicht...


37387

[Sebi[S.G.]]

dafür ist der unterarm schon ziemlich geil^^

wie trainierst du bizeps?

[MuskelNooB]

2 x 8 Kh-Curls eingedreht und 2 x 12 Kh konz. Curls

Edit. Trainiere z.Z. mitm 3er Split, ob ich einfach ein 3,5er mache mit ner extra Arme TE?

[DerZukunftsBody]

Vielleicht einfach mal das Volumen hochschrauben und vielleicht mal Scott-Curls oder Schrägbankcurls machen. Diese Übung sind nämlich sehr gut für den Peak (ja ich weiß hat auch was mit der Gene zu tun, aber bei mir hats geholfen) Außerdem könntest Du mal probieren dort sehr schwere Gewicht zu nutzen / (6-10Wdh.)

[MuskelNooB]

Schrägbankcurls sehen cool aus. thx

[stephang]

Schrägbankcurls sehen cool aus. thx
stimmen die 9x kg?

[MuskelNooB]

jo,z.Z. zwischen 94-95kg. warum?

[stephang]

weil oberarm und waden für mich nach weniger aussehen

[Chaser]

Er ist auch über 190 groß. :motz1:

[stephang]

das weiß ich, weil es direkt unter dem gewicht steht

[MuskelNooB]

mh Umfänge find ich normal: Waden 43cm, u.A. 34cm, o.A. 41cm. Oder täusche ich mich?

[ependinom]

mein arm is auch 42 cm und sieht nach gammel aus :(

das leid von uns grossen menschen, dafuer siehts am ende auf jeden fall geiler aus als bei sonem stumpf :D

[MuskelNooB]

Hoffen wirs epe:smoke:

[MatzeF]

So schauts aus Epe! Wir großen sehen am Ende einfach besser aus ;)

[Etern1ty]

Meistens ziehen die "großen" ja eh nicht so lang durch :hihi:

[kRisO]

hier mal nen neues von mir.
brust hinkt immernoch.. allerdings wirds langsam :)

[HH.Ost.175]

Meistens ziehen die "großen" ja eh nicht so lang durch :hihi:

Oder greifen irgendwann nach Stoff weils schneller gehn soll.

[ependinom]

oder sehen am ende einfach ultrageil aus :=)

[Exterminator]

Oder greifen irgendwann nach Stoff weils schneller gehn soll.Genau! Wir Zwergpygmäen haben`s einfach drauf....:smoke:

[MatzeF]

/signed Epe



Btw. Woher nimmst du deine Wertung dafür, dass große Menschen Sport weniger durchziehen wie kleine Menschen?

[Nutzer]

weil sie schneller demotiviert sind, eben weil erfolge (vorerst) sehr gering ausfallen.

[Patta90]

/signed Epe

Btw. Woher nimmst du deine Wertung dafür, dass große Menschen Sport weniger durchziehen wie kleine Menschen?Weil große Menschen i.d.R. länger brauchen, um Masse aufzubauen, die auch nach etwas aussieht, als kleine Menschen. Infolgedessen verlieren sie schneller die Motivation, weil die Erfolge nicht sofort sichtbar werden.

[Etern1ty]

Auch ansich hören ja viele nach 1-2 Jahren wieder auf. In der zeit kann man mit 17X schon nach n bisschen was aussehen, während man mit 19X dann je nach ausgangssituation das Zahnstocherdasein überwunden hat und man sieht, dass Sport gemacht wird.

[ependinom]

seh ih auch so :P

man macht und tut und quaelt sich und frisst ... und kilo um kilo kommen rauf und man fragt sich wo die eigentlich sind

[HH.Ost.175]

seh ih auch so :P

man macht und tut und quaelt sich und frisst ... und kilo um kilo kommen rauf und man fragt sich wo die eigentlich sind

Und bei uns sieht mans meistens direckt... Was natürlich auch gerne mal viel Fett sein kann :S

[Chaser]

So, dann is aber erstmal wieder Ruhe.... hoff ich. xD

[TFK]

..diese Schultern, dieser Lat, net schlecht Chris :D

[Sebi[S.G.]]

hinten hab ich dich noch länger nicht^^ sieht geil aus:meister:

[MPB]

Heftige Defi, Chris :mad:

So können die Haare doch bleiben. Sieht auf jedenfall net mehr so Leukämie-mäßig aus wie vorher ^^

[powerx]

hier mal nen neues von mir.
brust hinkt immernoch.. allerdings wirds langsam :)


nice!

[ependinom]

So können die Haare doch bleiben. Sieht auf jedenfall net mehr so Loikaemie-mäßig aus wie vorher ^^

fixed it

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51m%2BxUVryEL._SL500_AA300_.jpg

[MuskelNooB]

nice chaser u kriso

[chulin]

Oder greifen irgendwann nach Stoff weils schneller gehn soll.
soso.

Chris Rückenansicht ist echt gut, Front musst du auf jeden Fall noch verbessern. Erhöh doch einfach das Volumen vom Armtraining und mach noch 1-2 Brustübungen mit 10-12 Wdh. dann wird das auch.

[Chaser]

Danke Leute. :)

@Chulin: Bei der Brust bin ich momentan am überlegen, wie ichs mach, hab jetzt vor kurzem irgendwann angefangen das KH-BD rauszuschmeißen und am Ende enges BD zu machen, geht ja auch zu nem Teil auf die Brust. Zudem gibts beim normalen BD noch einen Satz mit ~8-12 Wdhs hinterher. Aber mal sehn, ob ich das nicht doch wieder ändere.^^

Bei den Armen könnt ich aber tatsächlich mal auf mehr Volumen gehen.

[chulin]

Danke Leute. :)

@Chulin: Bei der Brust bin ich momentan am überlegen, wie ichs mach, hab jetzt vor kurzem irgendwann angefangen das KH-BD rauszuschmeißen und am Ende enges BD zu machen, geht ja auch zu nem Teil auf die Brust. Zudem gibts beim normalen BD noch einen Satz mit ~8-12 Wdhs hinterher. Aber mal sehn, ob ich das nicht doch wieder ändere.^^

Bei den Armen könnt ich aber tatsächlich mal auf mehr Volumen gehen.
Naja der eine Satz mit 8-12 Wdh und die sekundäre Belastung beim EngBD werdens wohl auch nicht rausreißen denke ich. Ich dachte da jetzt eher an 4 Sätze Schrägbankdrücken oder ne Iso.

[robert234]

Weil große Menschen i.d.R. länger brauchen, um Masse aufzubauen, die auch nach etwas aussieht, als kleine Menschen. Infolgedessen verlieren sie schneller die Motivation, weil die Erfolge nicht sofort sichtbar werden.

Das stimmt, ich bin viel zu groß. :(

[zensurio]

Das stimmt, ich bin viel zu groß. :(

lol :tschuess:

[Marcel121]

Das stimmt, ich bin viel zu groß. :(
Was soll denn ich dann erst sagen. :(

[Chaser]

Oder ich?^^

[Marcel121]

Oder ich?^^
Du bist wenigstens um einiges schwerer als ich, aber bei mir ist Morgen wiegen angesagt und dann wird immerhin die 7x vorne stehen! :smile:

[mmma]

Oder ich? :D

[DerZukunftsBody]

Hehe jetzt habe ich aber mal Glück mit meinen 1,72m. :D

[robert234]

Hehe jetzt habe ich aber mal Glück mit meinen 1,72m. :D

Ja, ansonsten wäre an Dir nichts dran, stelle Dir nur mal vor, Du wärest 3,17 m groß.

[Wassert]

So, dann is aber erstmal wieder Ruhe.... hoff ich. xD
Krasser Rücken! :respekt: Das gibt Motivation fürs Rückentraining, das gleich ansteht.
Bei der Doppelbizeps von vorne, sieht der Lat aber nicht so dolle aus :ratlos:genauso wie der Rest *diablo*

[Chaser]

Danke Timo.

Jo, irgendwie pose ich von vorn anders und konzentriere mich da mehr auf die Schultern...^^ Ich muss da mal nen gutes Mittelmaß finden. :biggrin:

" Genauso wie der Rest" Jaja! :schimpf:^^

[MatzeF]

Was wollt ihr Zwerge eigentlich alle? :D (Ausser MMMA)

[Chaser]

Was wollt ihr Zwerge eigentlich alle? :D (Ausser MMMA)

Kleiner sein.^^

[MatzeF]

Du bist doch schon klein genug! Schau mich mal an....^^

[Chaser]

184 is auch zu groß. 175 wär geil.

[MasterB]

184 is auch zu groß. 175 wär geil.

Nein, 177 ! :)

[Chaser]

Nein, 177 ! :)

Darüber ließe sich grade so verhandeln.

[Wassert]

184 is auch zu groß. 175 wär geil.
8)

Ich wär aber lieber 180^^

[mmma]

Tauscht ihr halt 'n paar Zentimeter 8-)

[Chaser]

Eben, ich geb dir 5cm ab, so komm ich meinem Ziel schonmal näher.^^

[bballpro]

PS: Ist wirklich nur ein Schnappschuss. Und nein, ich habe keinen Ständer. Keine Ahnung, was da los war.

:lol3:

[Marcel121]

Und nein, ich habe keinen Ständer.
Das ist doch einfach nur ein Bilderrahmen oder sowas ähnliches, was da an der Wand hängt.

Sieht aber insgesamt stark aus! :daumen:

[Cosa_Nostra]

so mal in den passenden thread einer von mir :)

http://i53.tinypic.com/2ih6mia.jpg

[Sebi[S.G.]]

sieht hammer aus!

[MarvinP]

Bärenstark!

[robert234]

Mal was Aktuelles von mir.
Los, sag, daß diese Quads gephotoshopped sind. :sad-smiley:

[Chaser]

Los, sag, daß diese Quads gephotoshopped sind. :sad-smiley:

Sind sie nicht.

[Exterminator]

184 is auch zu groß. 175 wär geil.Vielen Dank Chaser! Endlich werde ich mal um meine "Größe" beneidet. Kann ich ja dann gleich mal im Thread "Die schönsten BB Kompliemente" unterbringen. :smoke:

[Chaser]

Vielen Dank Chaser! Endlich werde ich mal um meine "Größe" beneidet. Kann ich ja dann gleich mal im Thread "Die schönsten BB Kompliemente" unterbringen. :smoke:

Ja dann auf!^^

[Exterminator]

Ja dann auf!^^
Schon geschehen.:biggrin:

[ependinom]

sieht irgendwie komisch aus Cosa_Nostra

[Cosa_Nostra]

sieht irgendwie komisch aus Cosa_Nostra

könntest du "komisch" definieren? :frown:

[MasterB]

sieht irgendwie komisch aus Cosa_Nostra

So ein Quark -.- Sieht gut aus !! Lass dir nichts einreden.

[ependinom]

auf der einen seite aerger ich mich dass ich nich mehr so aussehe, auf der anderen seite freue ich mich, dass ich wieder ordentlich gewicht bewegen kann

[MuskelNooB]

hammer was 1cm mehr Umfang bei fast gleicher Größe ausmacht. sieht gut aus epe.

[ependinom]

das sind sehr knappe 40 cm oberarm :D

[Exterminator]

Das würde mich auch mal brennend interessieren, was an dem Bild "komisch" ausshieht.

[ependinom]

weiss nich, sieht irgendwie unrund aus :P

vllt liegts auch an der matschigen stelle in meinem kopf :D


Sieht gut aus !! Lass dir nichts einreden.

als ob ich ihm jetzt sagen wollte, dass es schlecht aussieht :D

[MuskelNooB]

mh.. könnte auch sein, dass ich mehr Trizeps und du dafür mehr Bizeps hast. Dein Arm gefällt mir besser als meiner ...

[Etern1ty]

mh.. könnte auch sein, dass ich mehr Trizeps und du dafür mehr Bizeps hast. Dein Arm gefällt mir besser als meiner ...

Jop Epe dein Bizeps ist ziemlich stark und passt mehr zu einem 42er Arm als zu einem 40er. Ist dein Trizeps etwas schwächer ausgeprägt?

[Whatsuup]

Die Ader ist doch krank :shock:
Sieht gut aus, epe:thumright:

[Lucifer]

Sieht gut aus Cosa - das Shakerezept ist aber dennoch mies ;) :daumen:

[Cosa_Nostra]

Sieht gut aus Cosa - das Shakerezept ist aber dennoch mies ;) :daumen:
danke :thumright:
die shake diskusion lassen wir lieber, glaube da sind wir geteilter meinung :mrgreen:

[Barbara]

Sagen wir so....ich bin schwer zwiegespalten...die letzten dicken Jungs, die sich hier angemeldet haben, waren Fakes mit geklauten Bildern aus dem Inet, die nur hier auf dicke Hose machen wollten und sich irgendwann als arme Würste herausstellten. SOLLTE Cosa Nostra wirklich der Typ auf dem Foto sein, sieht das ziemlich gut aus und ich würde fragen, wann er denn gedenkt, auf einen Wettkampf zu gehen- bei all dem Aufwand.
Indes scheut das gebrannte Kind das Feuer und ist mega-misstrauisch. Sunny glaub ich sein Foto und seine Identität auch nur, weil ich seine Freundin privat kenne:diablo:

[ele aKa aLex]

Sagen wir so....ich bin schwer zwiegespalten...die letzten dicken Jungs, die sich hier angemeldet haben, waren Fakes mit geklauten Bildern aus dem Inet, die nur hier auf dicke Hose machen wollten und sich irgendwann als arme Würste herausstellten. SOLLTE Cosa Nostra wirklich der Typ auf dem Foto sein, sieht das ziemlich gut aus und ich würde fragen, wann er denn gedenkt, auf einen Wettkampf zu gehen- bei all dem Aufwand.
Indes scheut das gebrannte Kind das Feuer und ist mega-misstrauisch. Sunny glaub ich sein Foto und seine Identität auch nur, weil ich seine Freundin privat kenne:diablo:



Alles klar den hab ich verstanden :mad:


































:smoke::diablo:

[Barbara]

:lol: Ich dachte schon, das wäre ernst gewesen. Ich hab ja auch nix unterstellt, nur meine Gemütslage zu dem Thema offengelegt....

[ele aKa aLex]

Hab ich wohl so verstanden und kann ich durchaus verstehen und sogar ein teilen. ;)

Wie gut das der Mensch Smileys erfunden hat!

[Barbara]

In der Tat -ohne Smilies wäre ich oft verdammt aufgeschmissen!

[Guerkchen]

... ich vermisse die Smileys aus dem Forum immer beim SMS-Schreiben :oops:

[sunny666]

Sunny glaub ich sein Foto und seine Identität auch nur, weil ich seine Freundin privat kenne:diablo:


:pueh:, komm du mal vorbei, grins

[Barbara]

:pueh:, komm du mal vorbei, grins

Klar, und dann musst Du Dich nackisch machen- ich will Beweise!!!:zunge:

[sunny666]

:pueh:, komm du mal vorbei, grins


Klar, und dann musst Du Dich nackisch machen- ich will Beweise!!!:zunge:


lach, das klärst du mit der dame des hauses :hihi:

[Barbara]

Die kann sich in der Zeit meinen Mann angucken:angel:
Oder ihr müsst beide zusammen an der Stange für uns tanzen...mal sehen, was sie dazu sagt:fingernagel: Danaaaaaaaaa!!!!!

[robert234]

Oder ihr müsst beide zusammen an der Stange für uns tanzen...
Nimmst Du auch die Nasenringe und Führungsleinen mit? :mrgreen:

[sunny666]

Nimmst Du auch die Nasenringe und Führungsleinen mit? :mrgreen:

ist das Voraussetzung, dass du auch erscheint, rob ?
dann macht babsi das bestimmt ...

[Barbara]

Rob ist nur neidisch, weil er nicht an der Stange tanzen darf:nusch:

[robert234]

Rob ist nur neidisch, weil er nicht an der Stange tanzen darf:nusch:

Ich bin momentan viel zu erschöpft, um tanzen zu können. *abwink*

[natural]

So hier mal zwei Schnappis von mir. 6-8 Wochen später, nach meiner Creatin-Kur werd ich erneut welche hochladen. Ich hoffe, ich erwarte net zu viel von dem Zeug =)

[powerx]

Das sind doch mehr als 62 kg O o

[SonyX]

und weniger als 99% kfa :-o

[natural]

Das sind doch mehr als 62 kg O o
Da hasch natürlich recht =) hab die Daten schon x mal editiert, irgendwie scheints net zu klappen. Dürften momentan ~75kg sein


und weniger als 99% kfa :eek:
Auch das stimmt, aber über den genauen kfa weiß ich au net bescheid..

[ependinom]

beim fressen in der kueche

http://img5.imageshack.us/img5/3430/33626813601270649582210.jpg

[Hinkel256]

Gefällt mir, die Küche erinnert an die Animalküche von Mc Grath

[robert234]

Mit so einem Riesenkühlschrank hätte ich auch solche Quads. :pueh:

[Cofloh]

Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D

[Coald]

Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D

:krank:

guck da kannste auch sehen die lücke zwichen bizeps und trizeps ;D

[dArc]

Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D

sieht echt heftig aus :respekt:

[Bounty14]

Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D

Sieht aus als wächst ein Biceps auf dem Biceps xD

Sieht sehr stark aus :)
Umfang? :D


@Coald

welche Teilung?

[Cofloh]

Umfang kA, könnte ich grad nur schätzen, ist mir relativ egal um ehrlich zu sein ;)

[ele aKa aLex]

Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D

Jiihaa nice :) Floh. Nichts anderes hatte ich von dir erwartet! :grin:

[Coald]

hoffe man kann da erkennen was ich mein :D

[DerZukunftsBody]

Nice Consti! :D

[Kirby]

respekt consti ;) !

[nurb]

Du verdammtes Tier!

[robert234]

Nicht schlecht für einen Floh.

[danni84]

Wird doch, mein kleiner :D:D
:respekt:

[Wassert]

Der Mann mit den vier Bizeps. :D

[Patta90]

Nachdem ich den Übergang von der letzten Defi auf normale Ernährung vermasselt habe, versuche ich es noch einmal in anderer Weise. Ich nehme sehr viel langsamer dieses Mal ab und mache mir keinen Druck.

Bin mit den Bildern hier recht zufrieden. Noch 2-3kg runter, dann passt's. Das sind jetzt knappe 83kg.

Tut mir leid, dass ich zur Zeit nur mit Spiegelbild-Bildern dienen kann. Die Tage hau ich mal meine Freundin an, damit sie vernünftige Fotos macht, wenn erwünscht.

Mein Training habe ich ebenfalls umgestaltet: Von einem 4er-Split auf einen GK-Plan und von hohen Gewichten auf vernünftige Gewichte bei gleichzeitig sehr viel langsamerer Ausführung.
Besonders die Arme profitieren im Moment von dem Plan, da ich nur 2 Sätze jeweils für Bi- und Trizeps mache und da ist der Fokus doch schon ein ganz anderer, besserer.


Edit: Die Boxershorts schlabber am Arsch im Moment etwas. Das nervt! ^^

[Marcel121]

Sehr geile Form, Patta! :thumleft:

[siccer]

richtig geil patta. vor allem Arme und Schultern sehen gut aus ;))

[JOTSCHKA]

Mein Training habe ich ebenfalls umgestaltet: Von einem 4er-Split auf einen GK-Plan und von hohen Gewichten auf vernünftige Gewichte bei gleichzeitig sehr viel langsamerer Ausführung

Sehr gut, genau mein Denkansatz:daumen:
Wobei ich sagen muss das mich die Bilder für Patta-Verhältnisse nicht umhaun. Nicht falsch verstehen, aber wenn man auf deinen Bilderlog klickt erwartet man einfach immer ein bisschen mehr. Auch wenn das auf deinem Niveau schon schwierig wird sehe ich keine großen Fortschritte zu den letzten Bildern. Zeig auch mal andere Posen, z.B. Front Doppelbizeps würde mich brennend interessieren. Side chest kennen wir ja alle schon. Bei gutem Licht und mit ner guten Cam kann man das dann auch besser beurteilen. Ich bin gespannt auf Bilder nach der Defi und werde dein Training auf jeden Fall verfolgen.

[hypnoX°]

sieht sehr gut aus aber jetzt beginnt wieder der winter kannst gleich ne massephase draus machen : D

[Patta90]

Joschi, du magst Recht haben mit deiner Aussage, aber ich gehe das ganze Bodybuilding momentan insgesamt etwas ruhiger an, sodass ich da gar nicht so sehr auf Zuwächse aus bin.

Ich möchte jetzt erstmal eine schöne Form und sie vor allen Dingen halten. Ich denke, wenn mir das Halten gelingt, dann fällt es auch leichter "qualitativer" aufzubauen. Ich neige da eher zum Fettansatz.

[MPB]

Mehr gibts in meinem Log. Die hier hatte ich da vergessen zu posten. ^^

[JOTSCHKA]

ich gehe das ganze Bodybuilding momentan insgesamt etwas ruhiger an.

same here.

Schreib das doch dazu Junge:p

[Clubbingman]

sauber Mario !!! wie viel Umfang sind es denn jetzt momentan bei dir ?

[ependinom]

sauber Mario !!!

also fuer mich sieht das aus wie beine

[MasterB]

2 Schnappies von mir.
Edit whatsuup: Bilder auf Wunsch entfernt

[Sebi[S.G.]]

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

[ele aKa aLex]

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

Kann man an dem Bild mMn nicht beurteilen. Das einzige was man wirklich eindeutig erkennt, ist ein schöner Bizeps der zur Geltung kommt und ein schöne Übergang am unteren Bizepsansatz. Gefällt, zum Rest kann man auf diesem Bild nicht viel sagen. Ist ja aber auch nur ein Schnappschuss ;)

Dran bleiben. Mach doch mal ne saubere seitl. Brust mit neutralem Licht :)

[MasterB]

arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.

Danke :) Aber du hast schon recht, an der Brust muss ich noch gewaltig arbeiten. Aber was solls, ich habe ja noch genug Zeit, bis ich abtrete :D


Kann man an dem Bild mMn nicht beurteilen. Das einzige was man wirklich eindeutig erkennt, ist ein schöner Bizeps der zur Geltung kommt und ein schöne Übergang am unteren Bizepsansatz. Gefällt, zum Rest kann man auf diesem Bild nicht viel sagen. Ist ja aber auch nur ein Schnappschuss ;)

Dran bleiben. Mach doch mal ne saubere seitl. Brust mit neutralem Licht :)

Das Blöde ist, ich bin z.Z. nicht so flüssig und kann mir deshalb keine vernünftige Cam kaufen. Und mein blödes "Smart"phone hat keinen Selbstauslöser :D -.- Danke auch für die netten Worte ^^

[Zany]

also fuer mich sieht das aus wie beine

Und ich dachte schon das wären seine Arme, danke für die Feststellung^^

[ependinom]

ja, aber sich dann fast einen drauf abschuetteln ... das verstehe ich nich. sieht halt aus meiner sicht recht normal aus

wenn man zum vergleich mal zb pattas beine anguckt, gefallen die mir besser und da kann man dann sagen "sauber patterchen"

[Nixe]

ja, aber sich dann fast einen drauf abschuetteln ... das verstehe ich nich. sieht halt aus meiner sicht recht normal aus

wenn man zum vergleich mal zb pattas beine anguckt, gefallen die mir besser und da kann man dann sagen "sauber patterchen"

Sag mal Epe, was haben sie dir eigentlich gegeben? Du ranzt die Leute hier ständig an. Na klar kannst du sagen das dir Pattas Beine besser gefallen, aber das kann man auch normal ausdrücken. Du vergreifst dich ziemlich oft im Ton wie ich finde. Das macht vor allem auf neue User keinen tollen Eindruck. Vielleicht könntest du dir angewöhnen etwas freundlicher zu sein.

[robert234]

Vielleicht könntest du dir angewöhnen etwas freundlicher zu sein.
Dino wird doch von der Telekom ausgebildet. :motz1:


Ansonsten hat Nixe da nicht unrecht, sowas muß nicht sein.

[Nixe]

Dino wird doch von der Telekom ausgebildet. :motz1:


Das erklärt natürlich alles.

[robert234]

Das erklärt natürlich alles.

Ja, ich weiß wovon ich spreche. :twisted:

[Sebastjen]

Stimmt, die Tonwahl ist nicht immer ähmm Vorteilhaft, jedoch muss ich ihm hier und da aber auch Recht geben. Hier wird auf einmal jeder der irgendein Bildchen von sich reinstellt über den grünen Klee gelobt. Und bei manchen Bildern gibt es nichts zu loben. Eher wäre konstruktive Kritik angebracht.

[Nixe]

Stimmt, die Tonwahl ist nicht immer ähmm Vorteilhaft, jedoch muss ich ihm hier und da aber auch Recht geben. Hier wird auf einmal jeder der irgendein Bildchen von sich reinstellt über den grünen Klee gelobt. Und bei manchen Bildern gibt es nichts zu loben. Eher wäre konstruktive Kritik angebracht.

Ich hab ja auch nicht gesagt das er überall super und toll schreiben soll. Er soll doch einfach nur mal seine Wortwahl überdenken.

[ependinom]

Na klar kannst du sagen das dir Pattas Beine besser gefallen, aber das kann man auch normal ausdrücken.

habe ich doch. das mit dem "drauf abschuetteln" sollte aus meiner sicht nur verdeutlichen, dass es fuer mich kein "sauber mario!!!" mit 3 ausrufezeichen ist, sondern aus meiner sicht recht normale beine.

[Ruth]

habe ich doch.
Nein, hast Du nicht. Wenn Du Dich normal hättest ausdrücken wollen, hättest Du das

aus meiner sicht recht normale beine
geschireben, und nicht das:

"drauf abschuetteln"

[ependinom]

Nein, hast Du nicht. Wenn Du Dich normal hättest ausdrücken wollen, hättest Du das

geschireben, und nicht das:


das mit dem "drauf abschuetteln" sollte aus meiner sicht nur verdeutlichen, dass es fuer mich kein "sauber mario!!!" mit 3 ausrufezeichen ist, sondern aus meiner sicht recht normale beine.

quotewars

[Nixe]

Es geht ja nicht nur um diesen Beitrag, sondern deine generelle Ausdrucksweise. Die ist einfach nicht schön so wie sie ist.

[Patta90]

Könnt ihr meine Beine mal aus dem Spiel lassen? :roll: Die haben damit nüscht zu tun!

[truthahn123]

Fortschritt kann man durchaus Loben. Und der Vergleich mit Patta ist doch nicht dein Ernst, oder?

[skyce]

Lasst doch mal den epe er ist doch der beste und größte er weißt doch alles und ihn kann keiner das Wasser reichen....:erstaunte:

[ependinom]

Lasst doch mal den epe er ist doch der beste und größte er weißt doch alles und ihn kann keiner das Wasser reichen....

was soll denn jetzt son rumgekasper ?!

[skyce]

was soll denn jetzt son rumgekasper ?!

Das gleiche kannst du dich auch mal Fragen

[Sebi[S.G.]]

wieso? er hat nur seine meinung geäußert. und eigentlich wollte ich das hier nicht schreiben aus solidarität mit mario, aber er weiß das sicher selbst: seine beine schauen noch nicht so super aus, auch wenn er auf einem guten weg ist. man muss nicht immer das blaue vom himmel herunterlügen.

[Patta90]

Ich persönliche finde, dass Mario's Quads verglichen mit dem Rest seines Bodys ziemlich hervorstechen. Und das sind definitiv keine dünnen Beine mehr.

Ich finde ebenfalls, dass du, Daniel, einen Gang zurückschalten könntest. Du bist auch noch lange kein Cutler.

[MasterB]

Ich persönliche finde, dass Mario's Quads verglichen mit dem Rest seines Bodys ziemlich hervorstechen. Und das sind definitiv keine dünnen Beine mehr.

Ich finde ebenfalls, dass du, Daniel, einen Gang zurückschalten könntest. Du bist auch noch lange kein Cutler.

Stimme zu beidem zu !!

[DerZukunftsBody]

Linke Schulter nachm Wadentraining.. etwas blutig. :D

[siccer]

das kenn aus facebook schon :D:D
wie haste das denn angestellt mit der schulter?

[Chaser]

LH oder Wadenmaschine druff gehabt.^^

[DerZukunftsBody]

Hehe, jop. Wadenmaschine. :D

[mmma]

Kenne ich, das erste mal nach dem Wadentraining wusste ich nciht, das meine Schulter so komisch aussieht und meine Freundin fragt so: Was hast du denn da? Wo warst du? :D

[robert234]

Hehe, jop. Wadenmaschine. :D

Bekomme ich auch immer.

[kRisO]

seit einer woche kein training :( aber irgendwie is trotzdem was drauf gekommen :D

[Clubbingman]

seit einer woche kein training :( aber irgendwie is trotzdem was drauf gekommen :D

sieht iwie komsich aus ?? irgendwie ungewöhnlich :D aber trotz allem net schlecht :thumright:

[dArc]

sieht total nach stoff aus :devil-smiley:

[robert234]

sieht total nach stoff aus :devil-smiley:

Ja, das Shirt ist 100% Cotton, mindestens.

[Exterminator]

sieht total nach stoff aus :devil-smiley:Meinst Du den schwarzen Stoff?:mrgreen:

[dArc]

Ja, das Shirt ist 100% Cotton, mindestens.

dachte ich mir auch:mrgreen:


/edit ja ^^

[Popey]

unterarmtraining vergessen? aber irgendwie hat der oberarm was

[dArc]

unterarmtraining vergessen? aber irgendwie hat der oberarm was

trainierst du deine Unterarme seperat?

[Popey]

JA ich bin Popey :D

[kRisO]

unterarmtraining mach ich garnicht^^ sollte ich aber dringendst mal reinnehmen^^ aber soo dünn ist der garnicht..sieht auf dem bild nur so aus.
und das tshirt is aus der türkei xD steht zwar 100% baumwolle drauf, ist aber 100pro plastik :D

[DerZukunftsBody]

Sieht doch ganz gut aus. :)

[robert234]

Sieht doch ganz gut aus. :)

Naja, aber Plastik schwitzt doch eklig.

[Popey]

Ich finds auch gut... aber wenn der nicht so dünn ist da ist das doch ne feine sache;)

[dArc]

unterarmtraining mach ich garnicht^^ sollte ich aber dringendst mal reinnehmen^^ aber soo dünn ist der garnicht..sieht auf dem bild nur so aus.
und das tshirt is aus der türkei xD steht zwar 100% baumwolle drauf, ist aber 100pro plastik :D

Haben dir ne schwarze Mülltüte mit 2 Ärmelöcher verkauft:twisted:

Ich finde, auch das, was man sieht, schaut ganz nett aus ^^',nebenbei angemerkt.


/edit Ich mach keine Unterarmübungen, dachte die werden auch so genug mittrainiert?

[kRisO]

danke :)
hoffentlich kann ich morgen wieder gehen.. fühl mich so unausgelastet.. scheiß schnupfen!

[miniHERCULES]

seit einer woche kein training :( aber irgendwie is trotzdem was drauf gekommen :D

Monster-Trizi. ^^

[MPB]

sauber Mario !!! wie viel Umfang sind es denn jetzt momentan bei dir ?

Mittig gemessen 54er ... :nusch: :oops:

[robert234]

Mittig gemessen 54er ... :nusch: :oops:

Ernsthaft?

[MPB]

Ernsthaft?

Leider ja. Liegt wohl an meinem Beinbizeps, obwohl ich den sehr gut spüre bei der BP, KBs oder Ausfallschritten ... aber ich mag diese Beincurlmaschinen nicht ... hab ich immer so nkomisches Gefühl im Knie ... fühlt sich ungesund an ..

[SantaSergio]

immerhin. noch 4cm und sie sind so dick wie phil heath oberarme :mrgreen:

[Chaser]

Leider ja. Liegt wohl an meinem Beinbizeps, obwohl ich den sehr gut spüre bei der BP, KBs oder Ausfallschritten ... aber ich mag diese Beincurlmaschinen nicht ... hab ich immer so nkomisches Gefühl im Knie ... fühlt sich ungesund an ..

Kreuzheben... :ratlos:

[robert234]

immerhin. noch 4cm und sie sind so dick wie phil heath oberarme :mrgreen:

Heath ist auch nicht natural. :nusch:

[DerZukunftsBody]

Mario doch auch nicht... :D

[DerZukunftsBody]

Mal wieder ne Most Muscular.. Einige werden jetzt meckern.. aber Bilder von allen Posen gibts im Urlaub aufm Balkon bei Tageslicht. Sogar beim Posen habe ich Kopfschmerzen bekommen. :lol: :(:(

[LYCRIS]

Schaut sehr gut aus! Kannst du vlt. mal ein Foto im normalen Zustand uploaden? Also ohne, dass du anspannst und keine Pose.

[DerZukunftsBody]

Danke dir. Jo, mache ich für dich, demnächst. :)

[LYCRIS]

Ok, cool^^ Merci

[DerZukunftsBody]

Aber hier noch welche die mein Dad gemacht hat, als ich am PC saß:

[robert234]

Sollte wohl ein Bein werden. :)

[Clubbingman]

''Brontal'' ;D

[Whatsuup]

Der Teddy im hintergrund ist ja süß :angel:^^

bei deinen ersten Bildern, das sieht so aus, als ob die Linke Brust(von mir aus gesehen) bisschen anders wäre. Oder ist das wegen dem licht?

[DerZukunftsBody]

Danke euch. :)

Müsste am Licht liegen, eigentlich sind beide Brüste gleich. :D

[Sebi[S.G.]]

sieht gut aus, schön massig:) aber die obere brust muss noch bissl aufholen, oder?

[DerZukunftsBody]

Thx. Nein, liegt ebenfalls am Licht. :D Wenn man sich das Bild im Studio anguckt, siehts ganz anders aus. :)

[Sebi[S.G.]]

jetzt wo dus sagst, da oben erkennt man auch schöne ansätze..sry^^

[AlerioN]

Thx. Nein, liegt ebenfalls am Licht. :D Wenn man sich das Bild im Studio anguckt, siehts ganz anders aus. :)

Ja, das ist echt cr4nK! :mrgreen:

[mkey]

sieht shcon echt kräftig aus:pumper3:, aber langsam ein wenig diäten könnte meiner meinung nach nich schaden (sofern du das nich shcon tust kp)

[DerZukunftsBody]

Nächstes Jahr zum WK hin, mache ich eine Diät.

[mkey]

aso dann is ja alles im lot :)

[DerZukunftsBody]

Jop, läuft alles nach Plan. :) Außer das jetzt mit den Kopfschmerzen.. :(

[mkey]

hatte nen kumpel von mir auch (beim bankdrücken), da meinte der arzt er solle auf maschinen umsteigen

[DerZukunftsBody]

Mal sehen was sich bei mir rausstellt. Werde auch erstmal nur an Maschinen trainieren bis zum Urlaub. Ich hoffe aber, dass ich danach wieder normal weiter trainieren kann, ohne Kopfschmerzen.

[robert234]

hatte nen kumpel von mir auch (beim bankdrücken), da meinte der arzt er solle auf maschinen umsteigen

Und was soll das an dem Problem ändern? Wir haben hier vier Dinge zur Auswahl:

- Preßatmung

- ein Problem mit der HWS

- ein Aneurysma

- Überlastung des ZNS durch übermäßiges Training.

Welchen dieser Punkte könnte das Umsteigen auf Maschinen aus der Welt schaffen? :ratlos:

[ependinom]

bei mir lags am blutdruck :P
wurde einfach zu schwer ... bei mir hat cardio und abnehmen geholfen :P

[DerZukunftsBody]

Ich hoffe mal auf Punkt 4. Ein Aneurysma ist es hoffentlich nicht.

[Chaser]

Punkt 4. weil die Koordination nicht so anspruchsvoll ist. :motz1:^^

[mkey]

weshalb er auf maschinen umsteigen sollte weiß ich nich bin nich der arzt :hoserunter:

[robert234]

weshalb er auf maschinen umsteigen sollte weiß ich nich bin nich der arzt :hoserunter:

Mache Dir nichts draus, ich weiß es ja auch nicht. :p

[ependinom]

der wasserbueffel
jetzt kommen doch noch sonnenstrahlen raus um zu zeigen wie waessrig und fettig ich geworden bin :D

freue mich auf jeden fall auf die naechste diaet :D

[bballpro]

Beine sind schwach.

[ependinom]

groesste schwaeche is halt immernoch der bauchbereich mit dem babyspeck/fett

denke dass ich das im laufe des naechsten jahres unter kontrolle bekomme, sonst werd ich einfach kdk oder strongman xD

[Hinkel256]

groesste schwaeche is halt immernoch der bauchbereich mit dem babyspeck/fett

denke dass ich das im laufe des naechsten jahres unter kontrolle bekomme, sonst werd ich einfach kdk oder strongman xD

Genau! mach KDK,wenns net klappt :angel:^^ Beine gefallen mir sehr gut, der rest ist halt verwässert. Wie siehts bei dir diättechnisch aus, schonmal länger was durchgezogen

[ependinom]

Genau! mach KDK,wenns net klappt :angel:^^ Beine gefallen mir sehr gut, der rest ist halt verwässert. Wie siehts bei dir diättechnisch aus, schonmal länger was durchgezogen

so ungefaehr, das war 2 wochen nach diaetende
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. bzw mein profilbild is von mittendrin, da hats mir am besten gefallen (also jetzt im nachhinein, zu dem zeitpunkt war ich todesungluecklich, dass ich so fettig bin)

[Hinkel256]

Sah doch schon gut aus, vorallem die Oberarme. Aber mach dir nix aus dem Wasser ich bin auch son wasserspeicher, vorallem an den Armen und Wasser ist auch schnell verschwunden.

[Zany]

Krasse Beine :)

[robert234]

Außer die Waden. :nusch:

[johneyy]

bin auch mal wieder da ;)

bizeps :thumright:

[DerZukunftsBody]

Schön verkabelter Unterarm. :)

[Zany]

Sry, aber die Adern sehen ja nur noch eklig aus.

[Clubbingman]

Krasse Vaskularität !!! mir pers. zu viel :D

[LYCRIS]

Heftig die Adern oO

[robert234]

Boah, cooler Arm Alda! :daumen:

[Clemo]

Die Adern sind grad das geilste :D

[Zany]

Die Adern sind grad das geilste :D


Wär ja langweilig wen jeder den gleichen Geschmack hätte ;)

[Häschen]

Ich glaube da ist noch ein potentieller Ehemann für mich :D

[Lappen]

Ich glaube da ist noch ein potentieller Ehemann für mich :D

na dann schnapp ihn dir tiger...

[Kirby]

die adern :biggrin: sieht einfach nur hammer aus :daumen: hast du das schon immer gehabt oder kam es erst mit den muskeln ? ;)

[MPB]

Hammergeil jonny :thumright:

[Etern1ty]

Voll geil! Kirbys frage würde mich auch interessieren, damit ich weiß ob bei mir schon alles verloren ist :D

[Lucifer]

Sry, aber die Adern sehen ja nur noch eklig aus.

Das Brigitte Forum ist eine URL weiter. :floet: