wuz
30.06.2011, 10:48
Ich habe immer geglaubt man soll bei der Kraftanstrengung ausatmen und bei der Negativphase einatmen. Aber bei den Übungsprinzipien schreibt Klitschko fast immer das Gegenteil. Wie ist es richtig?
zb hier
http://www.muskelbody.info/forum/ruecken-latissimus-schultern/23429-seitheben-kurzhanteln-video-anleitung.html
http://www.muskelbody.info/forum/ruecken-latissimus-schultern/23551-enges-rudern-sitzen-video-anleitung.html
http://www.muskelbody.info/forum/ruecken-latissimus-schultern/23911-frontheben-kurzhantel-video-anleitung.html
http://www.muskelbody.info/forum/ruecken-latissimus-schultern/24246-seitheben-maschine-video-anleitung.html
zb hier
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