Bounty14
25.06.2011, 19:59
Hallo alle miteinander!
In letzter Zeit beschäftige ich mich damit, zu überlegen, was ich tun muss, um sichtbaer Bauchmuskeln bis hin zum Sixpack bekomme. Ich wiege 51-52kg und bin 1,70 groß. Ich weiß das das erstmal viel zu leicht erscheint und vielleicht auch mager. Aber ich ernähre mich ja seit einigen WOchen nun gut und trainiere brav, und merke auch dass sich was tut, ich langsam zunehme und stärker werde:daumen:
Jetzt überlege ich aber, wie gesagt, wie ich meine Bauchmuskeln sichtbar mache. Kann mein KFA noch zu hoch sein? An einigen Stellen bin ich wirklich mager, z.b. bei den Rippen, Schultern usw. aber mein Bauch wird noch von einer Fettschicht überlegt, ist das möglich??? Meine Muskeln selbst müssten schon ziemlich ausgeprägt sein, da ich sie bei Anspannung und beim Training sehr fest und hart spüre. Trainiere sie auch schon lange!
Hier mal ein Foto, wo man die Muskeln sieht, unter auffallendem Licht!. Ohne Licht sieht man sie im Spiegel mit Anspannung eher schwach. Mit Licht gefällts mir Sehr Gut ;)
Wie komm ich zu noch freieren, heraus stehenden Bauchmuskeln ? Muss ich noch weiter trainieren und abwarten, dass sie weiter wachsen, oder den KFA noch senken?? Was ist bei mir der Fall, um zum Waschbrettbauch zu kommen?
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In letzter Zeit beschäftige ich mich damit, zu überlegen, was ich tun muss, um sichtbaer Bauchmuskeln bis hin zum Sixpack bekomme. Ich wiege 51-52kg und bin 1,70 groß. Ich weiß das das erstmal viel zu leicht erscheint und vielleicht auch mager. Aber ich ernähre mich ja seit einigen WOchen nun gut und trainiere brav, und merke auch dass sich was tut, ich langsam zunehme und stärker werde:daumen:
Jetzt überlege ich aber, wie gesagt, wie ich meine Bauchmuskeln sichtbar mache. Kann mein KFA noch zu hoch sein? An einigen Stellen bin ich wirklich mager, z.b. bei den Rippen, Schultern usw. aber mein Bauch wird noch von einer Fettschicht überlegt, ist das möglich??? Meine Muskeln selbst müssten schon ziemlich ausgeprägt sein, da ich sie bei Anspannung und beim Training sehr fest und hart spüre. Trainiere sie auch schon lange!
Hier mal ein Foto, wo man die Muskeln sieht, unter auffallendem Licht!. Ohne Licht sieht man sie im Spiegel mit Anspannung eher schwach. Mit Licht gefällts mir Sehr Gut ;)
Wie komm ich zu noch freieren, heraus stehenden Bauchmuskeln ? Muss ich noch weiter trainieren und abwarten, dass sie weiter wachsen, oder den KFA noch senken?? Was ist bei mir der Fall, um zum Waschbrettbauch zu kommen?
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