sak
16.06.2011, 21:52
Hey, nachdem ich auch schon seit längerem im Forum mitlese, stelle ich mich jetzt auch mal vor.
Ich bin 16 Jahre alt, ca. 193 cm groß und wiege zurzeit morgens 90kg.
Kfa habe ich nicht gemessen aber schätze so auf 13% (Man sieht das Sixpack im guten licht ganz gut).
Ich trainiere seit etwa 1 Jahr und habe damals aus krankheitsbedingten Gründen angefangen. Habe in dem 1 Jahr etwas über 20kg zugenommen, undzwar nur wenig Fett.
So zum Schluss noch einpaar Kraftwerte (Arbeitssätze):
BD: 90Kg
Kb: 90-95kg, hierzu und zum KH muss ich sagen dass ich mehrere Ausfälle bei den Beinen aufgrund von Verletzungen hatte :(
KH:110Kg
Grüße
Ich bin 16 Jahre alt, ca. 193 cm groß und wiege zurzeit morgens 90kg.
Kfa habe ich nicht gemessen aber schätze so auf 13% (Man sieht das Sixpack im guten licht ganz gut).
Ich trainiere seit etwa 1 Jahr und habe damals aus krankheitsbedingten Gründen angefangen. Habe in dem 1 Jahr etwas über 20kg zugenommen, undzwar nur wenig Fett.
So zum Schluss noch einpaar Kraftwerte (Arbeitssätze):
BD: 90Kg
Kb: 90-95kg, hierzu und zum KH muss ich sagen dass ich mehrere Ausfälle bei den Beinen aufgrund von Verletzungen hatte :(
KH:110Kg
Grüße