Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : wieviel drückt ihr?
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also ich drücke 40kilo( 10x )
nach 8monatigen training...ist ziehmlich wenig finde ich :(
trainier aber privat und net im studio. mir ist das studio zu teuer :(
Oh ja es ist echt wenig! Mein Trainingspartner trainier erst seid 2 Monaten und sein Trainingsgewicht ist bei 55! Also häng dich besser rein und gib alles!
FabolousT
10.07.2005, 23:22
80 kg 10x
kurzhantel Bankdrücken 42,5 pro seite.
lang, nach wievor 120kg
Babuschka
10.07.2005, 23:26
also ich drücke 40kilo( 10x )
nach 8monatigen training...ist ziehmlich wenig finde ich :(
trainier aber privat und net im studio. mir ist das studio zu teuer :(
Oh ja es ist echt wenig! Mein Trainingspartner trainier erst seid 2 Monaten und sein Trainingsgewicht ist bei 55! Also häng dich besser rein und gib alles!
ich machs zuhause und hab auch keine bank...
wenn ich die 40kilo stämme ist das höchstens 1mal in der woche...
ich überleg ob ich mir ne bank kaufen soll oder selber bauen...!?!
geh ins studio wenn du daheim nicht ALLES hast kannst du es vergessen....
kleinarnie
11.07.2005, 00:06
ehmailiege 110kg 12mal jetzt nur noch 90kg dank krankheit.
also ich drücke 40kilo( 10x )
nach 8monatigen training...ist ziehmlich wenig finde ich :(
ja schon!!
also ich drück jetzt nach 4Monaten 75kg .. 7/7/7 ..
Ich will endlich 100 )):
ich überleg ob ich mir ne bank kaufen soll oder selber bauen...!?!
selber bauen? Sorry, aber gehts dir gut? Dann spar lieber mal ! so teuer sind die doch garnicht..
Also ich drücke bei einen Körpergewicht von 75 KG, 120 - 125 KG ein mal!!!
smile1978
15.07.2005, 16:16
Bei momentan 95 kg Körpergewicht und 1,5 Monaten Trainig 60 kg sauber 10/10/8. Hoffentlich wird das bald mehr, habs schon mit 70 probiert nur 5x recht wackelig geschafft .. :evil:
kleinarnie, deine Angaben bei dem Gewicht...nicht glauben der GASer das kann!
smile1978
15.07.2005, 16:27
meinst du mich als GASER oder die pumpe
smile1978,
Er meint sich selber! Schau mal auf seinen Namen!
smile1978
15.07.2005, 16:41
da hat der GASer wohl recht, hab ich noch nie gesehen sowas
wem meint ihr????
Also wenn ihr mich mein müsst ihr bedenken das ich ein körperfettgehalt habe von genau 5% (ist net viel)
Pumping, wir reden über kleinarnie, 's Leistungen!
Warum glaubt ihr ihn das net??? habe mein maximal gewicht auch mal fast serie gedrückt, aber durch mein alten job etwas dolle abgenommen(von 84 kg auf 70 kg und ich bin immernoch dabei das verlorende gewicht wieder raufzubekommen aber dank mein urlaub bin ich ganz gut dabei), weshalb ich mir das mit der krankheit gut vorstellen kann.
110kg 12(!!!)x schafft keiner in dem Alter
sry
vielleicht stimmen die Gewichtsangaben bei dir im STudio nicht ganz ;) stell das mal auf die Waage
Werden wohl amerikansiche Pfund sein...
Hab nun 70kg.
Bin mit schlechten Genen ausgestattet, die nicht den dollen Muskelaufbau erlauben :(
Hm, derzeit drücke ich 55 Kilos 8 - 10 mal, 60 Kilos 6 - 8 mal und auf Maximalkraft an die 70 Kilos, allerdings nur einmal... Tendenz steigt aber :twisted:
Also meien wagge stimmt und die im studio auch, aber mein best frind ist genause gibt halt welche die von natur aus schon ein bissel mehr kraft habe.
mein kumpel hatt ja auch mit 70 kg bankdrücken angefangen und steht momentan bei 140 kg serie.
vierleicht trainiert er ja auch besser als ihr oder so.
Also ich finde das liegt noch im bereich des glaubhaften!!!
Klar trainiert er besser als ich...Um das Ganze mal klar auszudrücken: ARNIES ANGABEN KÖNNEN NICHT STIMMEN !!!
machine2005
15.07.2005, 17:36
180kg flach...langhantel
mit 150kilo 8wiederholungen
kh..45..mehr haben wir nicht..hin und wieder packe ich mir seitlich oben auf die hantel ne zusätzliche 10kilo hantel..not macht erfinderisch
hey machine2005 kenne das hatte in mein homecenter auch net genug gewichte aber das einzig gute war mann konnte sich di KH bis auf 80 kg bepacken und damit KH-rudern machen :-)
machine2005
15.07.2005, 21:59
das kommt immer gut...wenn man alles an gewichten an dem maschinen oder an den kh schafft und sich dann immer noch mehr drauf packt..da werden die augen der anderen immer ganz gross...
irgendwo motivert das ja auch schon
jo finde ich auch, ab und zu haben dann auch mal ein paar mäddels oder nen paar kumpels zugeschaut und dessen augen sind dann immer ganz rausgefallen.
Lustig wurde das aber erst wennn se selber probiert haben die gewichte zu drücken und es denn doch net geschafft haben.:-)
110kg 12(!!!)x schafft keiner in dem Alter
sry
vielleicht stimmen die Gewichtsangaben bei dir im STudio nicht ganz ;) stell das mal auf die Waage
also ich denke das , dass schon möglich ist ich schaffs zwar auch nicht 12 mal alleine aber wenn man da drauf hintrainiert um im BD besser zu werde dann geht das schon...
keep on pumping
16.07.2005, 03:08
ich hab vor ~ 5 Monaten mit 30 Kilo 12x angefangen und bin jetzt bei 60 kilo 7x =)
und nach den sommerferien werde ich 70 kilo 8x drücken :twisted:
und wenn nicht dann eben später ^^
klitschko99
16.07.2005, 09:48
110kg 12(!!!)x schafft keiner in dem Alter
sry
vielleicht stimmen die Gewichtsangaben bei dir im STudio nicht ganz ;) stell das mal auf die Waage
Das glaube ich erhrlich gesagt auch nicht!
Aber bei vielen liegt das auch immer daran wie die Übung ausgeführt wird. Da wird schon ganz schön gemogelt, ich beobachte das oft bei uns im Studio, da können einige es nicht abwarten, und hauen sich Gewichte drauf ohne ende. Natürlich ist die Ausführung der Übung eine Katastrophe!
eben ;) wenn man die Hantle nur 10cm bewegt ists nicht grad so toll
Drück isch 500 Kilo 300 mal alda.
ey isch drück meine mudda 400 mal alda, is noch viel des extremer ...
Babuschka
19.07.2005, 01:04
*update*
schaffe jetzt:
45kg 10*
50kg 3*
52,5kg 1*
smile1978
19.07.2005, 11:57
Habs gestern mal mit 70 kg BD im Sitzen(Maschine) weiß nicht genau, wie der Fachbegriff ist) gemacht, ging schon besser. Ist das eigentlich das gleiche wie BD mit LH im Liegen (Muskelbeanspruchung)???
95 kg 10x .. allerdings an der maschine
Habs gestern mal mit 70 kg BD im Sitzen(Maschine) weiß nicht genau, wie der Fachbegriff ist) gemacht, ging schon besser. Ist das eigentlich das gleiche wie BD mit LH im Liegen (Muskelbeanspruchung)???
nein, du hast ja ne führung sprich es ist eigentlich einfacher
SchnuLLi88
19.07.2005, 12:25
ALSO: Ich mache momentan nach 6 Monaten training!
Flachbank: 8*82,5 kg
Schrägbank: 8*75 kg
MfG
Hi traniere ca. 10 jahre wiege derzeit etwa 84 kilo und und habe gestern mal Probiert 142,5 kilo habe ich sauber 3 mal gedrückt und das alles ohne chemische unterstützung
MFG Axelxy
LoL 30kg Only :-D
könnt ihr alle einpacken ;D
LoL 30kg Only :-D
30kg??? Aber ohne Stange oder? Mit Stange sinds dann 40 oder sinds echt nur 30kg? Also wenn ja dann hast du noch viiieeel Arbeit vor dir Junge.
Der Physiker
22.07.2005, 08:33
Man muß ihm hoch anrechnen das er hier wenigstens die korrekte Zahl angibt die er drückt, im Gegensatz zu manch anderen.
hoschi.hh
22.07.2005, 10:05
85kg = 6 x
allerdings im 4 Satz (12,10,8,6).
wenn ich gleich voll reinhaue - dann schaffe ich 95kg = 4x
die wdh´s sind sauber und langsam durchgezogen !
hab letze Woche meinen Rekord gebrochen... bin jetzt bei 105 KG 1 mal
hui ging das ab
Umbra Wolf
30.07.2005, 16:27
Nur 35kg (ohne Stange, natürlich), aber ich arbeite dran. Ist aber auch nicht das vollkommene Maximum das liegt ungefähr bei 40kg.
heut im Studio bei mir hat einer 4x 210 KG gedrückt
war goil zuzuschauen ^^
@ all
Macht bitte Angaben INKLUSIVE Stange!
Mein Arbeitsgewicht liegt bei 75kg!
75kg max. arbeite an mehr =)
Crono,
Und wieviel drückst du?
Vor nem 1.5 Monaten habe ich 95 geschafft . Will jetzt bald ma 100 probieren. Müsste eigentlich klappen . Hoffe ich
ich wäre ja gern mal mäuschen und würde mal so bei manchem die ausführung gerne sehen! ;)
ich mach 70kg 10x dann 80kg 10x dann 100kg 6x und dnan 90kg 6-8x
was ich maximal also 1 mal packe weiß ich nicht find ich auch unwichtig
Noz
mach schon seit ner Weile kein Langhantel Flachbankdrücken mehr
damals als ichs noch gemacht habe war mein bestes 5x90KG
Hrvatska
02.08.2005, 21:37
ZUWENIG :oops:
flahexer
02.08.2005, 21:49
hm nach 3 tagen party am stueck, alkohol und sonstigem schice (wenig schlaf versteh sich) habe ich es heute trotzdem gewagt auf 65 kg zu steigern.
der totale reinfall, 6/5/5. danach schraeg 52,5 kg 7/6/6, das war schon besser.
naja danach kb mit 112,5 kg bin zu tief gegangen und zack die größte peinlichkeit. einfach langsam zusammengesackt und auf dem rack abgelegt ... :-(
danach 3x 10 mit 102,5 kg. 45° presse danach @ 250 kg 2x10 und 280 kg 6x. bizeps curls mit 32,5 kg 10/8/6 war auch schoen.
aber trotzdem irgendwoe bitter -.-'
Thunderkiller
02.08.2005, 21:59
@ Flahexer hast du nicht vor einpaar wochen 80 kilo gewogen??
Achja, LH-Flach=115kg (10x)
45° Presse= 340 Kilo (8x)
22kilo links rechts kurls (á 12x)
kein bock alles aufzuschreiben.
panther100
02.08.2005, 22:00
schice (
Sag mal, wer hat Dir nur dieses unsägliche Wörtchen eingetrichtert? :roll: :hammer: )))
flahexer
02.08.2005, 23:02
@ Flahexer hast du nicht vor einpaar wochen 80 kilo gewogen??
Achja, LH-Flach=115kg (10x)
45° Presse= 340 Kilo (8x)
22kilo links rechts kurls (á 12x)
kein bock alles aufzuschreiben.
ne 84 kg.
panther : Scheiße ! besser ? einen besseren ausdruck gibt es nicht für diese te ...
easy|Stefan
02.08.2005, 23:05
juhu, hab jestern jeschafft die 70 kilo 8 ma zu drücken. morgen guck ich ma wie oft ich die 75 kilo schaff. und dann is mein ziel erstma wieda die 75 kilo 8 ma zu drücken. endlich train ich wieder richtig, und schon stellen sich die erfolge wieder ein, jeil :-)
basti1988
03.08.2005, 19:02
bankdrücken 50 kg bin aber erst 16 und erst 2 monate dabei
easy|Stefan
13.08.2005, 20:18
80 kilo heute 5 mal gedrückt :hello2: aber ka , bin halt auch kleines dickerchen:) auf in die defiphase, wennsch das dann immernoch drück, mit 88 kilo oda 85 kilo, dann flipp ich wohl aus:) :jumpers:
Endstufe
15.08.2005, 13:33
Bei mir sieht das wie folgt aus, alle Gewichte inklusive Stange:
60 kg zum warmdruecken
80 kg 10 mal
85 kg 8 mal
90 kg 6 mal
100 kg 3 mal
ich trainiere schon seit ca 5 Jahren, wobei ich einmal 1 Jahr und ein weiteres mal 2 Jahre Pause gemacht habe. Jetzt trainiere ich wieder seit einem halben Jahr intensiv.
Umbra Wolf
16.08.2005, 13:03
Die Frage bring ich mal hier unter, ein neues Thema extra dafür, wäre übertrieben: Ist Bankdrücken auf der Schrägbank grunsätzlich(!) eher zu empfehlen als auf der flachen Bank? Mit ist die Wirkung auf die oberen Brust in der Schräglage bekannt. Oder kann man beides auch als je eine Brustübung am selben Tag machen.
P.S.: Bin jetzt bei 50kg Arbeitsgewicht,
easy|Stefan
16.08.2005, 13:16
Eg wär dafür schon ein neuer fred besser, aber naja ich denk mal so:
Schrägbank drücken wird von vielen Profis angehimmelt, hab ich wenigstens bisher so mitbekommen. schrägbank geht ja nicht nur auf die "obere" brust, sondern auf die ganze. auf der flachbank kannst halt mehr gewicht bewältigen, daher könnt ich mich nicht entscheiden.
ich habs extra so gemacht, dass ich erst flachbank, und dann schrägbank, und dann noch schrägbank fliegende mach. also an deienr stelle würd ich flach und schrägbank in einer te nehmen.
hoffe hab dir was geholfen, bzw kein stuss erzählt
Also ich weiß im moment nicht genau wieviel ich drücke, hab vor ca. 2 monaten 85 kilo gedrückt, dann ausm fitnessstudio raus, aber immer fleißig liegestütze und auf so einer scheiss drückbank, wo man nur mit 60 oder so arbeiten konnte es auch noch mal versucht. Habe mich optisch etwas verbessert und tippe so auf 90 -95
flahexer
24.08.2005, 21:33
du drueckst mit 15 jahren 95 kg ? :lol:
wenn ja großen respekt und saubere arbeit ...
habe heute 67,5kg 8 mal gedrueckt und steiger nach dem naechsten train wohl auf 70kg. es geht aufwaerts :)
schraegbank 57,5kg heute gesteigert.
bei bizepscurls von langhantel auf kurzhantel umgestiegen, lh war doch etwas eklig. 16 kg pro seite immerhin.
Yep, war ein jahr in america und hab da football gespielt und noch bb nebenbei gemacht. vorher war ich eher ein hemd aber als ich zurück kam sah das anders aus :D
sagt mal kriegt ihr alle in ami-land rouids zum fressen!? so viele die dort waren und dann wieder zurück kamen sind total gut geworden....das doch net normal die stecken euch bestimmt igrendwas ins essen rein
Oder haben gute Trainingsmethoden...
Ne, die sind da voll anti roid, haben uns immer gesagt wie schlimm die sind und in unserem fitness raum in der schule war auch so ein poster mit so einem typen wo man sah was passierte wenn man roids nimmt (leber und so..) aber ansonsten wird man da richtig in arsch getreten :pueh:
Overtaker
24.08.2005, 21:57
@Endstufe
da glaubt dir doch keiner das du 100kg drückst... Tränierst noch nichtmal 2 Jahre am stück und wiegst gerade mal 70 kg !!! Verarschen kann ich mich selber....
Henning Fritz
26.08.2005, 01:48
19Jahre, 183cm, 75kg
90kg bei 3x8 Wiederholungen. Wer's net glaubt kommt vorbei und guckt sich das an!
@Endstufe
da glaubt dir doch keiner das du 100kg drückst... Tränierst noch nichtmal 2 Jahre am stück und wiegst gerade mal 70 kg !!! Verarschen kann ich mich selber....
Dann verarsch dich....
Ein Freund trainiert ~1,5 Jahre und drückt 120 kg?
Und was macht ihr immer alles vom Körpergewicht und von Umfängen abhängig das ist so lächerlich... Was nützt es dir wenn du 90kg wiegst 45er Oberarme hast dafür nen kfa jenseits von gut und böse... Es kommt immer auf die Optische Form an nicht ob man dabei nun 70 oder 100 kg wiegt.....
Thunderkiller
26.08.2005, 13:58
380kilo beinpressen (leider kein platz für mehr gewichte gehabt..scheiss mcfit)
100 kilo beinheben (auch wieder zu wenig gewichte)
85 kilo wadenheben sitzend
135 Kilo ass to the grass :-)
18kilo seitheben
70 kilo schulterdrücken
40 kilo schrugs (keine grösseren hanteln verfügbar, wieder scheiss mcfit)
IIIzeusIII
26.08.2005, 14:16
20 Jahre, 1,85, 73 Kilo, 1 Jahr mehr oder weniger richtiges Training:
Nur 60 Kilo ohne Stange Bankdrücken 3*8.
An guten Tagen 1*3 80.
Ich leg beim Bankdrücken sehr schlecht zu, bei den anderen Übungen jedoch umso besser. Wieso auch immer...
klitschko99
26.08.2005, 14:19
20 Jahre, 1,85, 73 Kilo, 1 Jahr mehr oder weniger richtiges Training:
Nur 60 Kilo ohne Stange Bankdrücken 3*8.
An guten Tagen 1*3 80.
Ich leg beim Bankdrücken sehr schlecht zu, bei den anderen Übungen jedoch umso besser. Wieso auch immer...
Trizeps
Thunderkiller
26.08.2005, 14:47
Eindeutig trizeps! (+vorderer delta)! Wir wollen ja nicht das, das gelenk...naja ihr wisst schon! :D
ralf1979
07.09.2005, 11:29
mache es seit 2 jahren und drücke momentan erst bei 4 ausführungen 8x60kg. wieso kann ich net mehr? führ ich die übung falsch aus oder ist das ne kopfsache???
Thunderkiller
07.09.2005, 13:36
Dann versuch mehr! trainpartner oder ne crea kur machen!
Powerbody
07.09.2005, 14:11
11okg 1-2x! Komm aber eigentl. auch net weiter. Aber ich trainier selten auf maximal Kraft. Sonst drück ich immer 80kg-90kg 8-10x!
ich denk eher liegt an fehlern im trainings oder ernährungsplan !! @ ralf
Wiederholungsgewicht 77,5 Kilo
9 Monate Training
Real540i
07.09.2005, 15:15
7monate training:
184cm, 19jahre, 80kg
bankdrücken: 75kg 3x10
seitheben: mit 2 handeln also beide hände 12kg und nur 1 hand 15-17,5kg
bizeps KH: 15-17,5kg
Z stange bizeps: 18kg pro seite
shrugs= nackenübung? KH? 37,5kg
aja meine KH im fitnesscenter gehen bis 85kg also da hab ich genug :D
kreuzheben: 80kg 4x8
lat zur brust: 70kg 3x10
Real540i
07.09.2005, 15:34
7monate training:
184cm, 19jahre, 80kg
bankdrücken: 75kg 3x10
seitheben: mit 2 handeln also beide hände 12kg und nur 1 hand 15-17,5kg
bizeps KH: 15-17,5kg
Z stange bizeps: 18kg pro seite
shrugs= nackenübung? KH? 37,5kg
aja meine KH im fitnesscenter gehen bis 85kg also da hab ich genug :D
kreuzheben: 80kg 4x8
lat zur brust: 70kg 3x10
irgendwie heißt der Thread wieviel drückt ihr
und nicht was schafft ihr beim Seitheben und bei den Curls.
:lol:
Sharingan
07.09.2005, 15:40
Alsi ich mach derzeit 3 Sätze10x80kilo. Max. Versuche hab ich bis jetzt nicht gemacht.
Real540i
07.09.2005, 15:43
bin ja schon ruhig, hab mir nur die letzten posts auch angeschaut und da kam merh vor :)
Real540i,
Ich meinte ja nicht nur dich.
Sunnyboy!!
07.09.2005, 23:33
trainiere jetzt seit fast vier Jahren drücke 150kg max. 130kg 2-3 mal und 120 5 mal.
Endstufe
09.09.2005, 18:40
@Endstufe
da glaubt dir doch keiner das du 100kg drückst... Tränierst noch nichtmal 2 Jahre am stück und wiegst gerade mal 70 kg !!! Verarschen kann ich mich selber....
Du bist herzlichst eingeladen, ich trainiere im Mc Fit in Würzburg, Freitags so gegen 21 Uhr mache ich Bankdruecken. Mittlerweile druecke ich die 100 sogar 5mal, 105 1mal.
Hallo erstmal.
Ich bin 16 und drück momentan 80kg bei 2 Wiederholungen.
@ sunnyboy nich schlecht
zeig doch mal paar bilder von dir in deim album
Ich trainiere gerade mit 90kgx16 95kgx14 und 100kgx12. Muss aber dazu sagen, dass ich an ner Maschine Bankdrücke (ohne lose Rolle) und der Bewegungsablauf natürlich eingeschränkt ist. Maximal Leistung dürfte so bei 115kg liegen.
du kannst maschine aber nicht mit freiem BD vergleichen
bin 16 jahre alt und trainiere sei ca. 6 monaten!
schaffe 60kg 6x!
du kannst maschine aber nicht mit freiem BD vergleichen
deswegen hab ich ja extra dazusgeschrieben, dass ich an der Maschine arbeite. Mache momentan kein freies BAnkdrücken, außer mit der Kurzhantel auf der Schrägbank, da trainier ich mit 30kg Hanteln 12 Wdh's.
mache momentan auch nur mit 30 KG Kurzhanteln Schrägbankdrücken (4 Sätze mit dem Gewicht 8-12 WDH's)
aber davor mach ich Fliegende auf der Schrägbank mit 20-23 KG (6-8 WDH's) also im Supersatz
wenn meine linke Schulter wieder etwas fitter ist dann werd ich höher gehen mit den Kurzhanteln (werd mal 40 KG Hanteln dann probieren)
Zum Banddrücken auf der Maschine möcht ich nur was sagen.
Ich hab einmal auf so einer Maschine trainiert und das war so leicht das ich gleich das volle Gewicht von 150kg genommen hab und einige Wdh gemacht hab.
Mit der Langhantel schaff ich aber nur 10x90kg und da steh ich an.
Ich trainiere nach einem 5x5 Prinzip und verbessere mich kaum.
Ist das das falsche Training? Ich glaube nicht oder?
ich bin heute so stolz, das muss ich erstamal los werden :lol:
hab heute 80kg 8x gedrückt :mrgreen:
Ich drücke 80 Kilo:
10, 8, 6 Mal
10 Monate Training
ja zieh mich ruhig wieder runter :cry: :cry: :cry:
danke :evil:
HÄ? War doch net auf dich bezogen :lol: muahahahaha
ne war mir schon klar, aber du hast jetzt wieder all meine freude kaputt gemacht, weil du nach 10 monaten mehr drückst als ich ;)
na ja gut. dann werd ich mal nicht sagen was ich drücke sonst ist dein stolz gleich dahin! :mrgreen:
ne bei dir ist das ja kein problem, weil du schon viel länger trainierst als ich. und ich bin ja auch natural :lol:
Jetforce
17.10.2005, 01:47
ich hab jetzt schon 10 monate trainig hinter mir und habe mit 40 kg angefangen und wog damals 64 kg :D jetzt wiege ich 74 kg und drücke 70 kg 3 mal das war mein höchstest bis jetzt ist schon traurig...und das in 10 monaten :(
Ich drücke 70Kg 8mal. Dann muss eigentlich noch mehr gehen....
Muss ich heute abend mal probieren... :D
Kurzhantel Schrägbankdrücken mit 40 KG pro Seite 5mal
PS: Rotatoren Training hat eingeschlagen wie eine Bombe bei mir :twisted:
PS: Rotatoren Training hat eingeschlagen wie eine Bombe bei mir :twisted:
:gruebel: sollte ich vielleicht auch mal probieren
PS: Rotatoren Training hat eingeschlagen wie eine Bombe bei mir
Was genau machst du da?
igor1988
17.10.2005, 21:12
kommt das nciht alles nen bisschen drauf an wie schnell man das ausübt?
Glaub zb nicht das man mit 15-16 jahren mit 40kilo anfängt wenn man es schön langsam angehen lässt.
Jetforce
18.10.2005, 23:15
Glaub zb nicht das man mit 15-16 jahren mit 40kilo anfängt wenn man es schön langsam angehen lässt.
hä? den satz versteh ich jetzt nicht...:? bin ich jetzt dumm geworden :D
flahexer
18.10.2005, 23:34
rotatoren train ist geil. stabilisiert alles im bereich der schulter und nimmt einem jeglichen schmerz.
es läuft, bin inzwischen bei 72,5kg 8x ohne muskelversagen und werde nach der nächsten einheit dieser art wahrscheinlich steigern. sieht so aus als würde ich mein ziel dies jahr die 80kg zu knacken näher kommen :)
ich wiege 65kilo und drücke auch 65kilo aber nur einmal
16 Jahre, 60 kg und drücke 80 kg einmal !
Flash Freak
20.10.2005, 23:42
ALso beim Bankdrücken komm ich auch nicht wirklich weiter. Hänge seit fast 8 Wochen bei 4x60 KG als 5.Satz.
Ach ja, ich wiege momentan 88,6 kg.
Real540i
20.10.2005, 23:50
ich mach KH schulter drücken mit rotation das ist extrem heftig 15,12,10 WH mit 5/7,5/8,5 kg das ist brutal hart, aber erst seit 2 wochen mal sehen was so daraus wird....
BD will ich heuer noch auf 85kg kommen... drück nur noch 8x75kg bin grad defi phase hab schon paar kilos runter, trainiere seit 8 monaten
ich trainier mich grad wieder hoch auf 10*105 (noch schaff ichs nicht) ich geb dann bescheid ;)
10*105 ist heftig.
Ich drück 120kg einmal
105 schaff ich vielleicht 3-4mal
g-stylelicous
21.10.2005, 03:16
also ich trainiere seid 21 monaten, wiege 83kg und drücke 120kg 5mal!!!
ich trainiere seid ca 9 monaten wiege 76 kilo und drücke maximal 90 kilo!
Hallo!
Mein höchstes Bankdrücken Gewicht war 1 x 145 kg
momentan 10x 110kg
Satz endet dnn mit 6x 120kg
mobbdeep
21.10.2005, 17:01
derzeit gehts wieder aufwärts, heisst 5x75 kg
allerdings dacht ich, dass gerade bei übungen die große muskelgruppen belasten wie nunmal bd, eher 5 - 8 whs optimal sind, weil hier doch einige mit 10 anfangen...?
soll das ein aufwärmsatz sein, oder hab ich bis jetzt immer alles falsch gemacht - ich trainier so, dass ich immer so ca. 6 whs schaffe und das in jedem satz(gleiche das gewicht dann natürlich an ;) )
flahexer
21.10.2005, 17:08
jeder wie er gut fährt, klar kann man mit weniger wdh arbeiten.
ich steiger immer wenn ich wenigstens 9 sauber ohne mv schaffe.
KH Schrägbankdrücken mit 40 KG pro Seite 6mal
wenn ich bei 10 WDH's bin werd ich höher gehen mit dem Gewicht :D
PS: Rotatoren Training bei mir, ich setz mich rückwärts an ein Scottcurl Pult ran, lege meinen Arm dabei angewinkelt auf auf das Pult und dann geh ich mit dem Gewicht nach und und wieder nach oben ganz langsam
am Anfang war das sehr sehr schmerzhaft (wie gesagt hatte schulterprobleme) mittlerweile hab ich dabei keine schmerzen mehr
ich nehm sehr wenig gewicht (2-4 KG) und mach die WDH's sehr kontrolliert und langsam dabei mach ich 12-15 WDH's pro Satz
3 Sätze mach ich insgesamt und das maximal 2 mal pro woche
PS: die Übung kann man auch im stehen machen mit beiden Armen...
Greetz
Crono
Alien662
25.10.2005, 14:28
Ich train noch net lange, schaff deshalb nur 65kg ;) naja wird schon noch.
micha1305
25.10.2005, 14:52
Ich steh bei 1x160kg, wird aber sicher noch besser.
Babylonblue
27.10.2005, 05:24
hallo bin neu hier!
naja ich trainiere seit april! gewicht april 120kg 188cm
aktuell 105 bis 110kg 188cm(naja die körpergrösse wird wohl mit dem alter schrumpfen:))))
aktuell liege ich bei 150 kg 5 mal sauber und ca 170 kg einmal! das aber mir mühe und not das mir ja fast die augen raus spriessen! aber ich drück nicht unter 3 wh! habs vor einer woche mal probiert kam auf 170kg eineinhalb wh
schulterdrücken multipresse 120kg ca 7wh letzt gewicht 135kg 2 mal!
latziehen 100kg 8wh 125kg 2 wh.
unter 3wh trainiere ich kaum !
alles ohne dop!!!!!!
Flash Freak
27.10.2005, 12:35
Wie gut das das Gewicht immer da links steht :hammer:
Also bei mir ist es nicht so spektakulär. Ich trainiere jetzt seit knapp 5 Mon. richtig und drücke
12x20kg
10x40
8x50
6x60
Bei 60 bleib ich imer hängen.
Muss mal direkt nach dem Aufwärmen Max.gewicht drücken. Ma gucken was bei rumkommt.
tja naja da ich erst 15 bin kann ich noch nicht so viel drücken wie ihr Crying or Very sad
also ich mache:
15 Wiederholungen mit 40 kg
8 Wiederholungen mit 45 kg
2 Wiederholungen mit 50 kg
1 Wiederholung mit 55 kg
ich weiß ist nicht viel aber ich trainiere hart und das wird schon ^^
Hi bin auch grad ma 15 und drücke 80 Kilo bin voll der Freak :mrgreen:
hab heute 110 kilo zum ersten mal probiert, 4 mal gedrückt, nach 21 monaten training bei 173cm und 80kg
flahexer
30.10.2005, 04:12
tja naja da ich erst 15 bin kann ich noch nicht so viel drücken wie ihr Crying or Very sad
also ich mache:
15 Wiederholungen mit 40 kg
8 Wiederholungen mit 45 kg
2 Wiederholungen mit 50 kg
1 Wiederholung mit 55 kg
ich weiß ist nicht viel aber ich trainiere hart und das wird schon ^^
Hi bin auch grad ma 15 und drücke 80 Kilo bin voll der Freak :mrgreen:
schizophren ? :gruebel: :mrgreen:
@flahexer: er wird ja bald 17, mußt mal aufs Datum achten ;)
ich wiege 76 kg und drücke im training knapp 85kg 10 mal.
maximal hab ich noch nicht probiert, also wieviel ich einmal schaffe. damit ruiniere ich mir nur meine handgelenke.
ThelittleDragon
30.10.2005, 15:00
eure Gewichtsangaben mit Olympiahantelstange ( 20KG) oder nur die reinen Gewichte??
flahexer
30.10.2005, 15:03
eure Gewichtsangaben mit Olympiahantelstange ( 20KG) oder nur die reinen Gewichte??
Stange inklusive.
Meine Stange wiegt 10 kg und ich zähle das Stangengewicht IMMER dazu
Ich drück nach 10-11 Monaten 82,5 Kilo 10 Mal
drücke 100kg 4-5 mal
maxkraft 110 kg 1 x
Flash Freak
30.10.2005, 16:50
Hab jetzt max.kraft mal getestet.70kg 2x. "natürlich" mit Stange
:Stemmer:
Endstufe
31.10.2005, 13:09
Nachdem ich jetzt, dank eurer Kritik, mein Training umgestellt habe, ging es jetzt wieder etwas aufwaerts. Trainiere jetzt seit ca. Feb-Apr, nach 2 jaehriger Pause und druecke
Aufwaermsaetze 20 mal Stange (20kg), 10 mal 60 kg, 10 mal 80kg.
Arbeitssaetze 8 mal 100kg, 5 mal 105kg, 3 mal 105kg, 12 mal 80kg
Maximalkraft habe ich am Freitag getestet, nach meinem 100kg und einem 105kg Satz, habe 120 kg 1mal gedrueckt.
flahexer
31.10.2005, 17:00
hab im moment husten und schnuppen, war gestern trotzdem im studio, musste einfach nach 4 tagen mal wieder.
bd,sbd und kurzhantel curls. natürlich alles gesteigert 8-)
das traurige (und absehbare) war das ich mit den 75 kg nur 7 wdh, davon 2 erzwungene geschafft habe :cry: scheiß flachbank :schimpf:
aber ich liebe es :mrgreen:
egal, hab später auf meinen frust ein bisschen rumgestöbert und gesehen das bambam auch etwas niedrigere wiederholungsbereiche für masse und kraft empfiehlt, da gings mir gleich besser :diablo:
naja nächstes sinds 7 ohne mv, war letztes mal auch so :roll:
auf der schrägbank (gestern nochmal 45°) warens immerhin 3x 6 wiederholungen bei 65 kg. deutet darauf hin das wenigstens meine schultern mitspielen :gruebel:
naja und pro forma noch die curls, im stehen mit 20 kg. vorweg muss ich sagen das es vorher 18kg/seite waren und man bei uns immer nur um 2kg/seite steigern kann :motz:
naja 5/4/4, geht auch gerade noch klar :gruebel:
meinem ziel 80 im arbeitssatz zu drücken bin ich jedenfalls entscheidend näher gekommen :hello2:
micha1305
31.10.2005, 22:14
So habe heute zum ersten mal 170kg geschafft. Ein geiles Gefühl.
wow 170 kg nicht schlecht, das ist fast dein doppeltes körpergewicht, gute leistung :daumen:
das ist fast dein doppeltes körpergewicht,
2x98 = 196..... :gruebel:
trotdem sehr geil!
chrismayor
01.11.2005, 21:47
15 wiederholungen 45
12 wiederholungen 50
bei einem richtigen guten 70 :-(
ich hab ja auch fast gesagt, mama^^
Momentan mache ich 6 x 12 x 60Kg Langsam und aussen gehalten...
Cremen09
04.11.2005, 21:56
Also
10x45kg
6x50kg
1x55kg
12 x 55 kg
12 x 50 kg
12 x 45 kg
12 x 45 kg
mfg
Drunkenmaster
06.11.2005, 02:30
Maxkraft 80Kg
basti1988
06.11.2005, 02:46
70kg 10x wdh - 3 sätze
geile Leistung Niklas, Trainingsgewicht im Bankdrücken ? wie hoch ist das ?
momentan 65 kilo...
KH sbd :diablo:
psycho :lol:
bei uns gibts nichtmal so schwere KH
das kann ich auch nur im gym machen. ich hab nur bis 55 kilo. im gym haben sie auch noch 70er, 75er und ein paar 80er. auf den ist aber auch schon bissel staub drauf! :mrgreen:
kann ich mir allerdings vorstellen :lol:
die Blicke müssen göttlich sein wenn du die 65kg KH hochwuchtest
mach ich aber nur mit hilfe. sind mir schon mal aus der hand gefallen. seit dem immer einen dabei haben der sie mir anreicht.
sonst ist es wirklich ein bisschen gefährlich (Schulter raus ist nicht schön ;) )
sonst ist es wirklich ein bisschen gefährlich (Schulter raus ist nicht schön ;) )
da gab es von coleman mal nen kleines video wie ihm ne 100kilo KH ausser hand gerutscht ist beim bd. sah schmerzhaft aus! :twisted:
Seit wann trainierst du eigentlich HC?
auweia
ist mir mal mit ner kleineren KH passiert und da hatte ich schon schiss ;) das auch noch mit dem Gewicht :krank:
richtig erst ein paar jahre. vorher boxen, bissel wt, kickboxen und bissel krafttrain!
micha1305
07.11.2005, 15:00
Bei uns gehen die KH bis 70kg, habe aber auch noch nie einen damit trainieren gesehen.
Ich habe am Sonnabend 6x150kg gedrueckt. Werde naechste Woche mal wieder schauen was maximal drin ist.
Auch ich habe mich gesteigert !
Endlich 90 Kilo Bankdrücken 5 Wiederholungen !!
Julez
Wo gibtsn das Video vom Kohlmann : )?
hab bisher auf der Bank nur 115kg 10wdhs und ansonsten hab ich bisher nur 125kg 4xmal gepackt.Aber ma guggn was ich in den nächsten Wochen so reissen kann
Hey, ich hab heute 110 kg bei mir im Keller gedrückt. Vor 3 wochen warens noch 100 und dann hab ich ne crea kur gemacht und zack waern 110 kg.
easy|Stefan
07.11.2005, 23:18
bin grad wieda gut im marsch, wenn ich so weite rmache dann schaff ich bis februar die 100 kilo grenze :) *träum* wäre dann genau 1 jahr und 100 kilo^^
ich schaff endlich wieda 80 kilo 6 mal
und beim sbd je kh 30 kilo 8 mal
ist das normal das ich also 20 kilo weniger mit kh drücke? oki mache erst fbd mit der lh und dann binsch schon kaputt, aba macht das gleich 20 kilo aus? oda macht das auch was aus dass ich wenn ich mit kh mache auf schrägbank umstelle? fragen über fragen^^
flahexer
07.11.2005, 23:45
bin grad wieda gut im marsch, wenn ich so weite rmache dann schaff ich bis februar die 100 kilo grenze :) *träum* wäre dann genau 1 jahr und 100 kilo^^
ich schaff endlich wieda 80 kilo 6 mal
und beim sbd je kh 30 kilo 8 mal
ist das normal das ich also 20 kilo weniger mit kh drücke? oki mache erst fbd mit der lh und dann binsch schon kaputt, aba macht das gleich 20 kilo aus? oda macht das auch was aus dass ich wenn ich mit kh mache auf schrägbank umstelle? fragen über fragen^^
alles.
erstens das du vorher flachbank machst, zweitens die tatsache das es kurzhanteln sind und drittens das du das ganze auf der schrägbank ausführst.
ich drück mit der langhantel weniger als mit der kurzhantel ^^
flahexer
12.11.2005, 15:22
ich drück mit der langhantel weniger als mit der kurzhantel ^^
du bist auch komisch :mrgreen:
Habe gestern mal Maxkraft probiert. 100kg 1x.
Normalerweise drücke ich 80kg 10 mal. Ich bin im Vormarsch :lol:
Ich kapier' nicht, wie ihr langen Lulatsche so viel drücken könnt *grübel* Eigentlich müsste ich doch mehr drücken können als z.B. flahexer, weil ich mit meinen kurzen Armen im Vorteil bin. Ich glaube meine Brust ist einfach nicht die beste ;)
Training: 65 kg (9, 8, 7, 7 Wdh)
Danach brauch ich nur noch 2 Sätze Fliegende und ich bin versorgt!
Topbody1
13.11.2005, 13:17
ich mach bloß 175kg ein mal
gruß topbody
mobbdeep
17.11.2005, 02:58
ich hab ehrlich gesagt noch nie mit der kh trainiert - wo soll denn da ein vorteil liegen, falls es einen gibt, stells mir zumindest bei viel gewicht eher komisch vor ;)
hab mich heute mal an die 130 Kg rangetastet :) 3-6wdhs hab ich gepackt
Ok.... ich mach ma das schlusslicht..... 55kg.... neulich hatte ich mit hilfe mal 85kg... aber das war echt das maximale...da ist echt der arsch ab....
ich glaub ich mach schon seit über 1 jahr 100 kilo im satz 8x
je nach tagesform nach dem 4-5 mal muss TP helfen
Der Hantelmann
02.01.2006, 21:45
hmm...hab heute mit 107,5 kg gemacht....
und kreuzheben trainier ich mit 95 :-( .....wasn das fürn schice :conf:
:lol: wie geht das ?
streng dich halt mehr an beim Kreuzheben, da muss schon etwas mehr drin sein ;)
micha1305
03.01.2006, 12:15
Vor zwei Wochen 2x180kg.
Mir sind gestern 85kg Schrägbank aufer Brust liegen geblieben :cry:
Najo gott sei Dank ist nur 1x im Jahr Sylvester :D
ich bin nicht der große drücker. 165 max. liegt aber wahrscheinlich auch an meiner kaputten schulter! :motz:
dafür kh sbd 65 kilo im satz! das geht schon! :mrgreen:
hm hab auch ne kaputte schulter, sonst bin ich überall eigentlich stark für die kurze Trainingszeit aber Bankdrücken kack ich voll ab :D Muskel wächst aber trotzdem gut
kanns an der kaputten Schulter liegen, weil dann brauch ich mich nicht mehr drüber aufregen :lol:
na logen. wenn du die schulter nicht 100% belasten kannst wie ich dann bleiben die riesen gewichte aus.
denke mal die 180-190 würde ich von der kraft auch drücken nur könnte ich wahrscheinlich danach 8 wochen gar nix machen zwecks schmerzen!
basti1988
03.01.2006, 12:46
80kg 10 wdh
mit der richtigen intensität ist das schon in ordnung!
165kg, schäm dich! :nono:
65er Kh`s haben wir bei uns gar nicht, sonst würd ich sie selbstverständlich auch nehmen :mrgreen:
na wenn du schon bei 85 kilo sbd abkackst solltest das lieber lassen! ;)
Hab vergessen zu schreiben, dass es die 41 Wdh war.
Bin zur Zeit nen bisschen im Fitness Wahn :angel:
das kannst du einem erzählen der sich den kopf mit nem hammer kämmt! ;)
ich kämm mir die haare immer mim hammer, und mach die hose mit der kneifzange zu. :cry:
zur zeit mach ich 145 kg 1x und mache seit 2 monaten wieder was
vor nem knappen jahr und ner schweren handverletzung hab ich 1x 195 kg gedrückt hab seit dem ich 18 bin dran gearbeitet und werd es auch wieder schaffen
meiner meinung nach sind gewichte über 140kg bei dauerhaften training nicht gesund ausserdem sollte man nicht nach gewichten streben sondern darauf achten sich nicht den körper zu zerstören ich weiß wovon ich rede
alles was man übertreibt ist ungesund.
ich kämm mir die haare immer mim hammer, und mach die hose mit der kneifzange zu.
mich ham se zusätzlich noch mim klammerbeutel gepudert und als kind bin cih auch gerne mal gegen ne schleuse geschwommen :roll: :ratlos:
wie stark ihr alle seid :shock:
ich werd ab nächste woche zum ersten mal scheiben auf die hanteslstange stecken :respekt:
wie stark ihr alle seid :shock:
ich werd ab nächste woche zum ersten mal scheiben auf die hanteslstange stecken :respekt:
pass nur auf, dass du dich nicht zerrst :roll:
Ihr macht schon mit Stange? Ich übe noch am Besenstil.
Ihr macht schon mit Stange? Ich übe noch am Besenstil.
Neeee, dass wär mir viel zu krass...
Ich versuche mich noch die Ausführung mit den Armen hinzubekommen...
:roll:
mir ist das Gewicht beim Bankdrücken mittlerweile Scheißegal :lol: achte einfach darauf die Übung sauber auszuführen und so funktionierts auch
an der Multipresse 65kg 5x Schrägbank ;) wird immer besser :lol: Flachbank komm ich glaub ich nicht über die 90kg hinaus, naja egal ... ganz klar ne Schwachstelle
jo bei mir auch. scheiss drauf, immer weiter, hilft ja alles nix ...
Ich drücke 100kg einmal.
80kg 10mal.
Trainiere seit 1 1/2 Jahren.
Megalomaniac
22.01.2006, 22:05
Ich hab heut mal geguckt hab 60 Kilo 1x geschafft :oops:
Trainiere Bankdrücken seit Ende Dezember aber auch erst, hab mit 40 Kilo angefangen und trainiere jetzt mit 48^^
bd: 105kg 6 reps
kh: 160kg 6 reps
kb multipress: 220kg 8 reps
beinpresse: 620kg 8 reps
Also bankdrücken hab ich angefangen mit 33 Kg.
Bin jetzt bei 65 Kg 8 mal. 2 mal mit hilfe.
wird immer besser :-)
Latinlover
11.03.2006, 17:43
Bankdrücken max 1 x 140kg (jan. 06)
auch du wirst stärker wenn du mal groß bist! :mrgreen:
easy|Stefan
11.03.2006, 18:00
6 * 95 bzw 3* 100 kilo
nach nem jahr training ;)
DogsOfWar
11.03.2006, 18:07
Nach einem Jahr?
Wieso drücken alle so viel nur ich nicht? :evil:
weil du ne wurst bist und wie ne pussy trainierst! :mrgreen:
DogsOfWar
11.03.2006, 18:10
Powermod?
:lol: :kollega:
Latinlover
11.03.2006, 18:13
@HC
:mrgreen: :daumen:
weil du ne wurst bist und wie ne pussy trainierst! :mrgreen:
Muhahahah :lol:
Ich weiß schon warum ich lieber noch nichts dazu post. :oops:
Boa das kotzt mich an, mein Arbeitsgewicht ~10WH im ersten Satz 62,5Kg ... Training seit Juli ... naja ok, auch grad auf Diät aber trotzdem..
ja dann mach nur 6 WH mit 65 kg bis de da so über 8 ohne hilfe kommst und schon biste weiter. :-)
oldiegerd
11.03.2006, 18:59
Ich mache Schrägbankdrücken. Letzten Dienstag: 6X90 Kg. Für die Schultern Kh-Drücken. Donnerstag: 8 Wdhl. mit 32 kg je Hantel.
basti1988
11.03.2006, 19:01
trainierse seit knapp 1 jahr
drücke 3x10 wdh 80 kg
player54
11.03.2006, 19:49
ich trainiere seit etwa 5 monaten.
bd: 8x60kg
letzte woche das erste mal kb angefangen. 30kg + hantel an der multipresse. ich dachte ich sterbe!
ja dann mach nur 6 WH mit 65 kg bis de da so über 8 ohne hilfe kommst und schon biste weiter. :-)
Ja bin auf Diät, ich weiß nicht ob da so viel mit Kraftzuwachs is unso ne ?
Der Hantelmann
12.03.2006, 00:57
7 wdh mit 105 kg BD....
kh-schulterdrücken 10 wdh mit 27,5 kg...
mfg
mobbdeep
13.03.2006, 01:57
9x81 kg. wollt mich nach den 9x80 langsam vorantasten, aber das war wohl kein großer unterschied ;)
werd dann wohl nächste woche an die 82,5 gehen :)
6 x 70 kilo, training seit 4 wochen.
mobbdeep
15.03.2006, 02:14
6 x 70 kilo, training seit 4 wochen.
nach einem monat???
Der Hantelmann
15.03.2006, 21:58
6 x 70 kilo, training seit 4 wochen.
nach einem monat???
er is 24 ;)
und was hat das mit dem alter zu tun? :gruebel:
flahexer
15.03.2006, 22:04
6 x 70 kilo, training seit 4 wochen.
nach einem monat???
jeder startet und vorallem zaehlt anders. manche hier trainieren seit gut zwei jahren und ziehen hier und dort monate oder quartale ab, weil sie in denen kurz krank waren, nicht richtig trainiert haben, nicht richtig gegessen haben und und und.
so kann so etwas zustande kommen ;)
flex
BD: 6 x 80kg
KB: 6 x 70kg
KH: 6 x 100kg
Passt schon...;)
Der Hantelmann
15.03.2006, 22:08
und was hat das mit dem alter zu tun? :gruebel:
wollte damit sagen das ich das nem 15 jährigen wahrscheinlich auch nicht abkaufen würde, aber das ein 24 jähriger nach einem monat dieses gewicht vorweist is ja durchaus nicht ungewöhnlich...so meinsch dat =)
mobbdeep
16.03.2006, 03:33
joa stimmt, mit 24 is was anderes, als wenn du das mit 16 packst..
das mit dem zeit abrechnen (bw grundi, abitur...) ist in der tat immer sehr verlockend ;)
ICE CUBE
16.03.2006, 18:18
Anmeldungsdatum: 25.03.2005
Verfasst am: 13.03.2006
aha...alles klar TechM :meister:
Der Hantelmann
16.03.2006, 19:08
:mrgreen: :mrgreen: :money: :money: was hatn das zu bedeuten :scratch: hehe, dahte seit 4 wochen trainierste :D
oldiegerd
16.03.2006, 19:43
Heute Nachmittag: Schultern Arme. Bei den Grundübungen: Nackendrücken mit der Langhantel 7x75 kg, Kurzhanteltrizepsdrücken hinter dem Kopf 7x42,5 kg. Kurzhantelcurls 5x25 kg.
Henning Fritz
17.03.2006, 01:19
Wie du abgehst Oldiegerd! Respekt! :-P :respekt:
liebes girl isch drüüüüücke disch, lieeeebe disch, reschpektiieeeeeeeer nur disch
isch drück 500 kilo mit meinem Finger Alter, Respekt !!!
mobbdeep
17.03.2006, 22:28
Anmeldungsdatum: 25.03.2005
Verfasst am: 13.03.2006
aha...alles klar TechM :meister:
hab mich auch schon gewundert, na ja vielleicht hat er sich hier über monate schlau gemacht, um dann in 4 weeks so übelst-optimal reinahun zu können :roll: :)
oldiegerd
17.03.2006, 22:58
@Henning Fritz: Ich trainiere im Moment mit meinem jüngsten Sohn zusammen, (er ist 22 Jahre alt) und er (hat)te massive Drogenprobleme. Eine lange Geschichte. Durch das Training spürt er wieder seinen Körper und ich verbessere mich auch. Ich trainiere seit 1977 und war schon mal stärker,
da komme ich aber wieder hin.
Sunnyboy!!
17.03.2006, 23:03
drück momentan 125kg 1 mal langsam wirds wieder :daumen:
Maximus1978
17.03.2006, 23:48
hi,
ich bin jetzt seit knappen 4 wochen im training und drücke 82,5 kg (inklusive stange) genau 1 mal :-( .
gruss
max
Maximus1978, ist doch eh voll gut, nach 4 wochen! weiß nicht, was du hast.
Megalomaniac
17.03.2006, 23:53
Echt mal, ich brauch bestimmt noch ein Jahr bis ich das pack^^
Bist halt auch was älter, aber trotzdem super Leistung :respekt:
heut dat erste ma gedrückt an ner Maschine mit 50kg 8mal-isch glaub isch bin krass Tier... 8-)
@Gerd: das beste was man bei dem Prob machen kann kann ich aus eigener Erfahrung nur sagen ! Hoff er bekommt sich wieder in die Reihe !
oldiegerd
18.03.2006, 00:20
Danke Ag3nt!
ICE CUBE
18.03.2006, 00:38
Anmeldungsdatum: 25.03.2005
Verfasst am: 13.03.2006
aha...alles klar TechM :meister:
hab mich auch schon gewundert, na ja vielleicht hat er sich hier über monate schlau gemacht, um dann in 4 weeks so übelst-optimal reinahun zu können :roll: :)
Was für ein Streber :shock: :jumpers:
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