was sagt ihr zu diesen Werten? Pulsentwicklung.

[Seepferdchen]

1.(Puls vorher) 2.(Puls gleich danach) 3.(Puls 30min später)
Tag 1 – 18.4 66 136 95
Tag 2 – 20.4 66 131 93
Tag 3 – 23.4 64 132 93
Tag 4 – 26.4 65 131 93
Tag 5 – 28.4 67 130 91
Tag 6 – 30.4 66 127 89
Tag 7 – 02.5 65 127 89
Tag 8 – 05.5 66 125 87
Tag 9 – 08.5 66 122 86
Tag 10 – 10.5 67 119 85
Tag 11 – 13.5 65 118 80
Tag 12 – 17.5 64 115 79
Tag 13 – 19.5 66 113 76
Tag 14 – 23.5 65 111 74
Tag 15 – 26.5 65 111 73
Tag 16 – 28.5 63 109 71
Tag 17 – 30.5 64 108 69


kann das stimmen?

[HH.Ost.175]

Was möchtest du uns damit sagen?

[Etern1ty]

Was möchtest du uns damit sagen?

Sie fragt ob das so stimmen kann -.-" allerdings kenne ich mich damit nicht aus.

[HH.Ost.175]

Ja wieso sollte das so nicht stimmen, meine Frage richtete sich auch darauf, was die Blutdrücke aussagen sollen? Sport gemacht?

[Etern1ty]

Ja wieso sollte das so nicht stimmen, meine Frage richtete sich auch darauf, was die Blutdrücke aussagen sollen? Sport gemacht?

Es ist der Puls. Allerdings fehlt wirklich was gemacht wurde, wobei ich mal Cardio annehme.

[Seepferdchen]

houch, das habe ich total vergessen hinzuschreiben.
Habe die Angaben im Internet gefunden.
Derjenige hat etwa 2 Montate Ausdauersport betrieben (joggen und immer die gleiche Strecke/5km). Kann das sein, dass der Puls inerhalb 2 Montaten so stark runter gegangen ist?
Kann man das innerhalb 2 Monate erreichen?

[Etern1ty]

Also wenn er vorher keinen Ausdauersport gemacht hat kann das denke ich durchaus sein, weil bei völlig ungewohnten Belastungen adaptiert der Körper doch sehr schnell, vor allem wenn er immer die gleiche Strecke gelaufen ist.

[IgG]

Das kann definitiv sein, aber ein Puls von ~100 direkt nach dem Laufen ist schon wenig.
Wie alt die die betreffende Person denn?

[MarvinP]

Also wenn er vorher keinen Ausdauersport gemacht hat kann das denke ich durchaus sein, weil bei völlig ungewohnten Belastungen adaptiert der Körper doch sehr schnell, vor allem wenn er immer die gleiche Strecke gelaufen ist.Ich denke, dass es eher andersherum war. Die Person müsste vor geraumer Zeit Sportler gewesen sein, hat dann aber aufgehört und konnte sich dementsprechend schnell auf ein gewisses Leistungsniveau zurückarbeiten.

[Etern1ty]

Das ist natürlich auch eine Möglichkeit.

[stephang]

ich sage zu den werten, dass sie mangelhaft sind und deshalb keine gescheite auswertung erfolgen kann. so kann ich dir auch nicht sagen, ob die werte realistisch sind und für andere sportler zu erzielen sind.

so fehlt neben der belastungsdauer und -intensität auch die wöchentliche gesamtbelastung, die daraus resultiert (gesamttrainingszeit pro woche).

auch die art des trainings fehlt, sprich dauermethode, wechselmethode, intervallmethode.

aber pauschal würde ich sagen, dass von einer strecke von nur 5km für die meisten solche verbesserungen nicht auftreten

[Seepferdchen]

was ich noch gelesen habe ist, dass er vorher schon regelmäßig gejoggt ist und auch mal Marathons (aus Spaß) mitgerannt ist.
Aber ich jogge auch so einmal die Woche und wenn ich ejtzt auch regelmäßig 3-4 mal die Woche jogge, kann ich das nach auch erreichen, oder ist das unwahrscheinlich?

[Ruth]

Aus diesen Werten kann man gar nichts entnehmen, ohne das Lauftempo und die Dauer des Lauftrainings zu kennen.
Wenn Du wissen willst, was passiert, wenn Du 4 Wochen lang 3-4mal pro Woche läufst, probier es doch einfach aus. Es ist schließlich Sommer.

[Seepferdchen]

Ja da stand alles dabei ...

Strecke: 5km
Laufgeschwindikeit: 10-15kmh

Mich wundert einfach nur, ob sich der Puls so schnell senken kann?

[Ruth]

Laufgeschwindikeit: 10-15kmh Das ist viel zu ungenau.
Ob sich Dein Puls so schnell senken kann, kannst Du nur herausfinden, wenn Du es probierst.
Diese Diskussion hier führt echt zu gar nichts.

[Seepferdchen]

mir geht es vielmehr darum, ob diese Werte stimmen KÖNNTEN. Kann das sein, dass sich der Puls so schnell verbessert und dass man so schnell schon eine Verbessserung sieht?

[Ruth]

Nachdem wir keine nähere Angaben zum Training haben, könnten sie stimmen oder auch nicht. Diese Frage kann hier nicht beantwortet werden.
Hiermit schließe ich diesen Thread.