hüften

[freeze]

hallo !
ich habe ein bischen zuviel speck auf den hüften. durch welche übungen werde ich den los ?
bauch trainiere ich nicht.
hilft es zu joggen oder zu laufen ?

PS
es ist nicht viel nur ein bischen und das stört mich

und dann gleich noch eine frage:

wie ist es wenn man beim training cola trinkt ?
ist es sehr verkehrt oder macht das nichts ?

[Bojetz]

laufen sollte helfen.

[8pack]

speckweg: cardio und über ernährung ->suchenfunktion.
keine cola, zuviel zucker. trink wasser!