shake Zum Zunehmen

[Alpakingz]

Halloo (=
Ihr seit ja alle Erfahren & Diesdas deswegen wollte ich mal etwas fragen und zwar war ich letzens in so ein bodybuilding shop Und hab nach etwas gefragt was dafür sorgt das ich zu nehmen weil ich ziemlich dünn bin Und Dan hat er mir Son pulver gezeigt was man dan mit wasser oda so trinken Sollte Und das soll irgendwie 3000 Kalorien Enthalten Und so Und jetzt wollt ich fragen Ob jemand schon mal Erfahrungen damit gemacht hat mit sowas Genaue marke weiß ich zwar nicht kostet aber 30 euro Wie gesagt Will wissen ob das etwas bringen Und soo (=
Danke im Voraus ..

Größe: 180
Gewicht : 55 Kg
Alter :15 ( Auch wenn ich bisel Jung bin naja ) :hihi:

[noch20kilo]

Du brauchst kein ominöses Wunderpulver zum zunehmen, sondern eine vernünftige Ernährung.
Poste doch mal, was du so verteilt auf einen Tag isst.

[Alpakingz]

Naja Soviel Ess ich Nicht wirklich Und Das pUlver halt zum Getränk gemischt mit 3000 Kalorien Hört sich gut an um schnell Bisel zu zunehmen .. Bin Oft Drausen deswegen kaum zeit zum essen

[RealiCkZ]

Hallo,

vermutlich ein WeightGainer, den er dir gezeigt hat, aber die kannst du vergessen!
Meist total unvorteilhafte Zusammensetzung und Geldverschwendung!

Deinen Werten nach bist du wohl SEHR DÜNN ! :D
Du hast einen schnellen Stoffwechsel, also musst du erstmal vernünftig und reichlich essen, wenn du Muskeln aufbauen willst.
Bastel dir dazu einen Ernährungsplan und lass ihn hier von uns bewerten und vergiss den Quatsch mit irgendwelchem Pulver!
Im Online- Archiv steht alles Wichtiges was du dazu brauchst drinnen!


Gruß

Edit: Da war jemand schneller als ich :D

[djyomen]

Wenn du zunehmen willst musst du essen, da führt kein weg dran vorbei.. Hilfe schaffen flüssigmahlzeiten (ich rede nicht von pulver). Nudeln sind auch ne gute und einfache mahlzeit. Gainer kannst du dir mit besseren zutaten selber mixen, denn 3000kcal pro shake hört sich nach nem haufen Zucker an...

z.b. mit milch, bananen, kakaopulver, marmalade und HAFERFLOCKEN

http://www.youtube.com/watch?v=5LymQMNNiTg&feature=player_embedded

wenn man wirklich mager ist, müssen es mMn nicht einmal light/diätprodukte sein...

[Marcel121]

Bester Weight-Gainer ist ein Shake bestehend aus:

Haferflocken
Magerquark
Banane
Süßstoff
Milch


:daumen:

[nurb]

Hallo,

Du hast einen schnellen Stoffwechsel, ...


Woher weißt du das ?

Der TO schreibt doch selber er isst nicht viel...klar dass er da nicht zunimmt unabhängig vom Stoffwechsel.

[HH.Ost.175]

wenn man wirklich mager ist, müssen es mMn nicht einmal light/diätprodukte sein...

Ich würde sogar sagen, hier und da Ausnahmen sind sogar positiv. Bei dem Körpergewicht darf da auch ein bisschen Fett nicht schlimm sein, wenn sein Wunsch ist natürlich etwas "dicker" zu werden.:biggrin:

[legendkiller]

neuen Shake für Masseaufbau. (1000-1100 kcal)

2x täglich morgens/abends dürfte genügen :wink:

500 ml Milch mager
250g Magerquark
1 Banane
50g haselnüsse (gerieben)
20g Zucker oder Süßstoff
80g Haferflocken


schmeckt super, und geht leicht runter. Speziell für "Hardgainer"^^

:hihi:

[Marcel121]

neuen Shake für Masseaufbau. (1000-1100 kcal)

Das sind keine 1000kcal.

[legendkiller]

laut kaloma schon :knuddel2:

[Marcel121]

laut kaloma schon :knuddel2:
Okay, kann sein, dass ich die Kalorien der Milch unterschätzt habe, dann würde es hinkommen.

[legendkiller]

hat exakt 1166 kcal :)