Verspannungen und Schmerzen !

[DannyPump]

Hey Jungens !
Also folgendes Thema ...
da wir ja mit schweren gewichten zu tun haben wollt ich mal fragen ob jemand auch mal Nackenschmerzen hat oder verspannungen am Po =) hört sich lustig an aber ich habe das ich denke das kommt von meine Lendenwirbeln !
Wer von euch geht regelmässig oder überhaupt zur Massage ? was könntet ihr empfehlen ? sollte ich mal zur Physiotherapie gehen `? was kostet sowas ?

Danny

[stephang]

ich denke man sollte so trainieren, dass man eben keine verspannungen hat.
regelmäßiges dehnen der problemzonen hilft zusätzlich verspannungen vorzubeugen und sie zu lösen

bin übrigens physiotherapeut

[bballpro]

bin übrigens physiotherapeut
Dann musst du dir, dank den grottigen Übungsausführungen der Bizeps-Brust Fraktion aus dem Studio, keine Gedanken über deine Zukunft machen :mrgreen: