Kopfschmerzen

[Schmarn]

Tag

Bei den letzen 3 Trainingseinheiten hatte ich mit sehr starken Kopfschmerzen zu kämpfen.
Die Kopfschmerzen traten bei den Übungen KH-Schrägbankdrücken sowie KH-Schultrdrücken auf, jeweils im letzen satz, bei den letzen wiederholungen.

Während dieser Wiederholungen sind die Kopfschmerzen jedoch noch ertragbar und nicht weiter hinderlich, jedoch sobald man das gewicht nicht mehr hochbekommt und die Hanteln beim absetzen sind verstären sich die Kopfschmerzen enorm, bis hin zu einem Gefühl der Ohnmacht.

Die Kopfschmerzen halten im auch noch über die restliche Trainingseinheit und darüber hinweg an und lassen nur schleppend nach.


Ich vermutete anfangs eine zu geringe Blutversorgung des Gehirns (zu viel Blut im Muskel), jedoch frag ich mich warum ich dieses Porblem dann nicht eher bei Übungen wie Kreuzheben, Beinpresse, LH-Flachbankdrücken etc. habe (wobei KH-SBD und KH-SD ja auch recht Große Muskeln ansprechen). Auffällig ist ja auch die Ähnlichkeit der beiden Übungen.

Weiß da jemdand was das ist? Hat jemand ne ahnugn was ich da machen kann?

danke im vorraus
Schmarn

EDIT:
Vllt auch erwähnenswert:
ich habe gerade eine über 5-monatige Trainingspause hinter mir (verletzungsbedingt)
Die beiden Übungen sind die welche sich gerade mit abstand am schnellsten richtung alte Kraftwerte steigern lassen ( KH-SBD:32,5x8 kg pro KH / KH-SD 32,5x8 (gleicher stand wie früher))

[Etern1ty]

Kontrollier mal lieber deine Atmung, man neigt bei den letzten schweren Wdh. doch sehr gern zu Pressatmung.

[DannyPump]

Ehhhm Artzt vlt Bruder ? !
Trinkst viel Wasser ?
Ist es sehr heiß im Studio ? ich meine das Wetter bedingt ..momentan ist es bei uns sehr warm und schwitze und kopf brumt auch ein wenig ! aber nicht schlimmes !

[Schmarn]

Ja, übers trinken hab ich auch nachgedacht und heute genau drauf geachtet dass ich genug wasser zu mir nehme... unterscheid war nciht feststellbar
Auf die Athmung werd ich dann nächstes mal genauer achten

[robert234]

Dann achte auch gleich mal darauf, daß Deine Halswirbelsäule gerade bleibt und weder der Kopf gegen das Polster gestemmt noch nach vorn bewegt wird. Wenn die Kopfschmerzen trotzdem wiederkommen, dann probiere mal aus, ob dann leichtes Kopfkreisen Linderung verschafft.

[DannyPump]

Dann achte auch gleich mal darauf, daß Deine Halswirbelsäule gerade bleibt und weder der Kopf gegen das Polster gestemmt noch nach vorn bewegt wird. Wenn die Kopfschmerzen trotzdem wiederkommen, dann probiere mal aus, ob dann leichtes Kopfkreisen Linderung verschafft.


Ja das stimmt ich habe mal bei military press meien kopf zu doll an der Bank angelehnt und mir war dann schwindelich ..kurz danach :nono:

[puchfreak94]

habe genau auch das Problem das du hast...

Gehe morgen zum Arzt wegen dem, dann kann ich dir ja mal sagen was die Ursache für diese Kopfschmerzen sind ;)


LG

[Schmarn]

jaa das würde mich schon mal interresieren was der bei dir sagt
sinds bei dir auch die gleichen Übungen?
Wäre ja ein Hinweis darauf das Roberts Theorie hinhaut

[puchfreak94]

nein bei mir kommen diese starken Kopfschmerzen nur dann, wenn ich bei der Beinpresse trainiere...

Man spürt irgendwie so einen heftigen Druck auf den Kopf, jedenfalls ich, darum habe ich sie jetzt mal weggelassen....

Lg

[robert234]

Wäre ja ein Hinweis darauf das Roberts Theorie hinhaut
Das sowieso. :motz1: :mrgreen:

[puchfreak94]

So ich war heute beim Arzt und er hat mir gesagt, ich solle mit dem Gewicht runtergehen und dann nach und nach steigern.

Ausserdem hat er mir gesagt ich solle noch nebenbei meine Ausdauer trainieren...


LG

[Sebi[S.G.]]

So ich war heute beim Arzt und er hat mir gesagt, ich solle mit dem Gewicht runtergehen und dann nach und nach steigern.

Ausserdem hat er mir gesagt ich solle noch nebenbei meine Ausdauer trainieren...


LG


also hat er nicht nach den ursachen geforscht und mag bb sowieso nicht.

[Schmarn]

sieht ganz danach aus..
hört sich nach 10€ verschwendeter praxisgebühr an ...

[Schmarn]

Hatte ebnd grad wieder eine.. "Trainingseinheit" (ich musste sie abbrechen)
Ich habe genug getrunken, darauf geachtet keine Pressathmung zu machen, den Halswirbel grade gehalten und es mit Kopfkreisen versuch - leider alles erfolglos.

Die Kopfschmerzen traten diesmal schon viel früher auf, bereitzs bei der ersten Übung (LH-Flachbankdrücken) im 2ten satz auf.
Den dritten hab ich noch gemacht, bin aufgestanden und konnt mich kaum grade halten.. die nächste Übung war SBD, also die bei der die Kopfschmerzen zuerst aufgetreten sind.. also war weitermachen irgndwie eher sinnlos.

Ich werde jetz so schnell wie möglich einen Termin bei einem Sportarzt machen.
Is schon toll wie ich mich von einer Trainingpause zur anderen hangel..........

[robert234]

Lasse mal Deine Wirbelsäule (vor allem HWS und BWS) checken, ich bin mir ziemlich sicher, daß da was faul ist.

[Sebi[S.G.]]

Hatte ebnd grad wieder eine.. "Trainingseinheit" (ich musste sie abbrechen)
Ich habe genug getrunken, darauf geachtet keine Pressathmung zu machen, den Halswirbel grade gehalten und es mit Kopfkreisen versuch - leider alles erfolglos.

Die Kopfschmerzen traten diesmal schon viel früher auf, bereitzs bei der ersten Übung (LH-Flachbankdrücken) im 2ten satz auf.
Den dritten hab ich noch gemacht, bin aufgestanden und konnt mich kaum grade halten.. die nächste Übung war SBD, also die bei der die Kopfschmerzen zuerst aufgetreten sind.. also war weitermachen irgndwie eher sinnlos.

Ich werde jetz so schnell wie möglich einen Termin bei einem Sportarzt machen.
Is schon toll wie ich mich von einer Trainingpause zur anderen hangel..........

hatte genau das selbe. wenn der arzt nichts findet, einfach 2,3 wochen pause machen und dann wieder versuchen. hat bei mir geholfen.