Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil III [Archiv] - Seite 5

truthahn123

06.06.2011, 22:51

@legendkiller
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Bei mir brennts da richtig gut im Trizeps...geh aber glaub ich noch ein Stück weiter nach Unten mit den OA.

Nixe

06.06.2011, 22:56

Aufgrund der ein oder anderen Nachfrage hier mal ein Teil meines noch immer zu speckigen Rückens (so wie übrigens auch der Rest des Körpers :x).

MPB

06.06.2011, 23:14

Völlig verzerrtes Selbstbild und wahrscheinlich haste auch immer noch nen tollen Bauch. :)

Massefreak1

06.06.2011, 23:15

Kick backs wären auch noch ne Alternative, allerdings ne Iso nach Dips...

ich finde kickbacks ist abolut DIE uneffektivste übung wenns um den muskelaufbau geht... zum auspumpen ok, aber wirklich bringen tuts die übung meiner meinung nach nicht...

dips, engbankdrücken in kombination mit pushdowns oder frenchpress bringens da schon eher. wobei ich bei mir momentan feststelle das mit letzteren zwei fast besser aufbaue als mit dips oder ebd.

edit: nixe sieht gut aus! :daumen:

Cofloh

06.06.2011, 23:17

iwobei ich bei mir momentan feststelle das mit letzteren zwei fast besser aufbaue als mit dips oder ebd.

Ketzer! Hängt ihn höher! :schimpf:

AlerioN

06.06.2011, 23:18

Dipsfanatiker?^^

TerryTate

06.06.2011, 23:21

wobei ich bei mir momentan feststelle das mit letzteren zwei fast besser aufbaue als mit dips oder ebd.

Dito :icon_silent:

legendkiller

06.06.2011, 23:23

und was is wenn ich keine SZ Stange habe :/

Nur ne LH und KHs habe ich :)

btw. ein Schnappschussi ;) :jumpers:

MPB

06.06.2011, 23:26

Drück dein Schulterblatt net so eklig nach hinten raus ^^

Massefreak1

06.06.2011, 23:27

Ketzer! Hängt ihn höher! :schimpf:

:kuss:

legendkiller

06.06.2011, 23:28

MPB dafür kann ich nix, die sind andauernd so, auch beim gehen oder normalen stehen.

Hab eien Hohlkreuz :/

TerryTate

06.06.2011, 23:34

Papperlapapp. Das hat nichts mit Hohlkreuz zu tun, das rausstehende Schulterblatt ist, weil du deinen Nacken zusätzlich zum Oberarm anspannst, das sieht dann immer so aus

Hoffmann

06.06.2011, 23:35

Du trägst keine Hose :-O

TerryTate

06.06.2011, 23:36

Und was auch immer das für ein Tier ist, was dort auf deinem Kopf sitzt, es hat nichts im Bad zu suchen während du duscht :lol3:

Hoffmann

06.06.2011, 23:38

Und Klodeckel runterklappen

legendkiller

06.06.2011, 23:43

ihr sollt den körper kritiesieren nicht die haare das handtuch oder das klo :jumpers:

Und ne, bei mir stehen die Schulterblätter immer raus, kann da wirklich garnix machen :(

BillEvans

06.06.2011, 23:45

@legendkiller der bizeps schaut gut aus, die schulter auch. das problem mit den schulterblättern hatte ich früher auch. bei ausreichendem training der trapezmuskulatur werden die schulterblätter hinten "zusammengezogen". dann sieht man sie kaum noch :-)

TerryTate

06.06.2011, 23:45

Biceps Peak ist schon ordentlich für dein Gewicht, dennoch rate ich: Essen :P

edit:@billevans: um die Schulterblätter hinten am Körper zu halten ist mit einem großen Anteil der M. serratus anterior beteiligt, anders als man normalerweise denken würde ;)

bballpro

06.06.2011, 23:47

Ist ja ganz schön kurz das Handtuch :mrgreen:

BillEvans

06.06.2011, 23:51

oh achso (:
auf jeden fall konnte ich den muskel der dafür verantwortlich ist, gut an der low-row maschine trainieren. und jetzt seh ich meine schulterblätter nicht mehr :D

MPB

06.06.2011, 23:54

ihr sollt den körper kritiesieren nicht die haare das handtuch oder das klo :jumpers:

Und ne, bei mir stehen die Schulterblätter immer raus, kann da wirklich garnix machen :(

Quatsch doch nich, die stehen doch net so raus wenn du entspannt da stehst^^ Jedenfalls net so krass. Im entspannten Zustand sind sie höchstens zu sehen weil du noch nicht soviel Masse auf dem Bereich des Rückens hast, das ist aber bei jedem Hautst.... äh nicht so gut genährten Person so.

psyco

07.06.2011, 10:51

Ich finde das Schulterblatt sieht völlig normal aus.

Übrigens ist beim OA-Training weniger manchmal mehr, also vllt einfach mal die ganzen Isos reduzieren...

Schmali

07.06.2011, 10:57

ich finde kickbacks ist abolut DIE uneffektivste übung wenns um den muskelaufbau geht... zum auspumpen ok, aber wirklich bringen tuts die übung meiner meinung nach nicht...

Würde ich so unterschreiben. Nosebreaker ftw ^^

Schmali

07.06.2011, 10:58

@legend: Poste das Bild bitte fb und dann lass uns an den comments teil haben ^^

bballpro

07.06.2011, 11:11

@legend: Poste das Bild bitte fb und dann lass uns an den comments teil haben ^^

100% hat er's schon getan:devil-smiley:

Brisko

07.06.2011, 11:15

Etern1ty

07.06.2011, 12:19

Naja ob man Isos jetzt nur zum auspumpen ansieht ist dann eine andere Sache^^

MasterB

07.06.2011, 12:21

100% hat er's schon getan:devil-smiley:

Glaube ich auch :D

Sebi[S.G.]

08.06.2011, 13:03

bissl licht-spielerei^^

Marcel121

08.06.2011, 13:06

Gefällt mir gut! :daumen:

chulin

08.06.2011, 14:15

Gutes Gesamtbild Super Gene, man merkt dass du dich reinhängst.

Sebi[S.G.]

08.06.2011, 14:17

Gutes Gesamtbild Super Gene, man merkt dass du dich reinhängst.

danke, in letzter zeit is ernährungsmäßig aber nicht so optimal, deswegen nehm ich n bissl ab^^

Hoffmann

08.06.2011, 14:19

Liegt das, dass sich die Brust so absetzt am KFA oder einfach daran, dass er so viel Muskeln hat ?
Kriege das einfach nicht so hin mit der Brust die wächst irgendwie nur im oberen Bereich -.-

Hinkel256

08.06.2011, 14:26

Ich mag deine Form Super.Gene, sieht echt super ansprechend aus..
Schöne Ladykiller und en gutes Chest...

Bin ja mal gespannt wann unser allroundprofi Zoltan seine "ich hab die gleiche Form mit 4kg weniger" auspackt.....Wohl nie...aber ich bleibe geduldig..

Schmali

08.06.2011, 14:31

Jo, schaut echt super aus, SG. Vor allem der KFA :schimpf:

Detten

08.06.2011, 14:37

Liegt das, dass sich die Brust so absetzt am KFA oder einfach daran, dass er so viel Muskeln hat ?
Kriege das einfach nicht so hin mit der Brust die wächst irgendwie nur im oberen Bereich -.-

Ich würde sagen, dass liegt daran, dass man viele Muskeln hat. Schau dir Ronnie Coleman an, der hat auch keinen sehr sanften Übergang von Bauch zu Brust, da gehts recht steil raus :mrgreen:

Hinkel256

08.06.2011, 14:52

Zudem ist die Form der Brust auch genetisch bedingt damit also auch der Übergang..Mit fortschreitender Masse wird auch der Übergang besser und Sichtbarer ein niedriger KFA unterstützt das ganze .
Auf dem Bild untens ists deutlich zu sehen welche rolle der KFA spielt...wenns auch ein sehr krasses beispiel ist.:esser2:

crushak

08.06.2011, 15:49

bissl licht-spielerei^^

wow...sehr geil! Kommt meinem vorerst-Ideal so ziemlich nah!

danni84

08.06.2011, 21:10

Wieso wird jetzt eigentlich auf einmal überall gegen User hier gehetzt? :-?

Hab so das Gefühl, hier is jemand drauf aus Stunk zu machen :ratlos:....

robert234

08.06.2011, 21:16

Wieso wird jetzt eigentlich auf einmal überall gegen User hier gehetzt? :-?

Hab so das Gefühl, hier is jemand drauf aus Stunk zu machen :ratlos:....

Ich darf die betreffenden User ebenfalls um Mäßigung bitten. Danke.

Sebi[S.G.]

08.06.2011, 21:17

Wieso wird jetzt eigentlich auf einmal überall gegen User hier gehetzt? :-?
Hab so das Gefühl hier is jemand drauf aus Stunk zu machen :ratlos:....

versteh ich auch nicht. das war immer das tollste an mb, dass niemand auf ärger aus war.

...sollten die mods vllt was gegen denjenigen unternehmen, auch wenn ers so verpackt, dass es in ordnung wäre;)

edit: danke rob.

DerZukunftsBody

08.06.2011, 21:27

Super.Gene: Echt geile Form, du machst sehr gute Fortschritte! Weiter so! Die Wette gehört dir! :)

legendkiller

08.06.2011, 21:29

Ist ja ganz schön kurz das Handtuch :mrgreen:

hmmm hatte gehofft ihr findet es geil :lach:^^

hmmm ja essen tu ich was ich kann, wird schon bald wieder ma raufgehn :bier:

und NEIN es ist nicht auf fb :@

Sebi[S.G.]

08.06.2011, 21:30

Super.Gene: Echt geile Form, du machst sehr gute Fortschritte! Weiter so! Die Wette gehört dir! :)

hm da muss schon noch einiges drauf, aber danke=)

Lucifer

08.06.2011, 21:40

Quatsch doch nich, die stehen doch net so raus wenn du entspannt da stehst^^ Jedenfalls net so krass. Im entspannten Zustand sind sie höchstens zu sehen weil du noch nicht soviel Masse auf dem Bereich des Rückens hast, das ist aber bei jedem Hautst.... äh nicht so gut genährten Person so.

Watt? Das ist bei mir auch so und ist "normal" ohne Fakerei.

Bigpapa

09.06.2011, 01:18

@Nixe super Rücken schaut Stark aus.

Nixe

09.06.2011, 09:24

@Nixe super Rücken schaut Stark aus.

Danke Bigpapa.

Patta90

09.06.2011, 09:26

Dem kann ich nur beipflichten: Klasse Form, Nixe! Was ist eigentlich deine absolute Lieblingsübung? :D

Nixe

09.06.2011, 09:56

Dem kann ich nur beipflichten: Klasse Form, Nixe! Was ist eigentlich deine absolute Lieblingsübung? :D

Hmmh, gute Frage. Eigentlich trainer ich vor allem Brust,Arme und Schultern gerne. Rücken und Beine hingegen eher nicht so gern, muss ja aber auch gemacht werden.

DannyPump

09.06.2011, 17:14

=) einfach so :knie: PURA NATURA =DDDDD

Vespa

09.06.2011, 17:34

Daumen hoch!!!

(aber guck doch nicht so grimmig^^)

DerZukunftsBody

09.06.2011, 17:47

Sieht gut aus, Danny!! :)

Zetto

09.06.2011, 17:52

I WANNA TO BE A PROFESSIONAL BODYBUILDER !

I wanna to be, was soll das heißen? :D Sry aber ich finds lustig ^^

Etern1ty

09.06.2011, 17:56

Korregiers doch wenigstens Mr. Superschlau.

I never wanted to be a pro(fessional) Hokey(leerzeichen)player
I never wanted to be a pro(fessional) Basketball player
I never wanted to be a pro(fessional) Football player

I WANNTED TO BE A PROFESSIONAL BODYBUILDER !

Why i do all that ? Why i put my body through all that ? It's because I LOVE IT

robert234

09.06.2011, 18:01

=) einfach so :knie: PURA NATURA =DDDDD

Bist scho oan Kaschde, schön breit.

DannyPump

09.06.2011, 19:09

Daumen hoch!!!

(aber guck doch nicht so grimmig^^)

haha hast du recht aber das passiert einfach immer =D

DannyPump

09.06.2011, 19:13

MPB

09.06.2011, 20:07

linnsche

09.06.2011, 20:25

@dannypump: das sieht ja echt schon gut aus :-) weiter so :-)

Schmali

09.06.2011, 20:45

Jop, schaut gut aus, Danny :)

LYCRIS

09.06.2011, 20:48

Nice Danny, schön breit biste. Und du trainierst grad mal länger als ein Jahr? Respekt, was hast du für nen Armumfang?

Etern1ty

10.06.2011, 01:31

I never wanted to be a Pro Hockeyplayer
I never wanted to be a Pro Basketballplayer
I never wanted to be a Pro Footballplayer

I WANNA BE A PROFESSIONAL BODYBUILDER !

Why I do all that ? Why I put my body through all that ? It's because I LOVE IT :Stemmer:

So wärs richtig ....

Kommt drauf an ob man davon spricht, dass man ein Bodybuilder werden wollte oder ein Bodybuilder sein will und im Zusammenhang hätt ich jetzt meine Schreibweise bevorzugt ;)

officeboy04

10.06.2011, 01:47

=) einfach so :knie: PURA NATURA =DDDDD

diese gold gyms tanktops kosten um die 30 euro , und andere (genau die gleiche Form und das gleiche Aussehen) kosten um die 5 Euro.
versteh ich nicht...

crushak

10.06.2011, 01:53

=) einfach so :knie: PURA NATURA =DDDDD

Habt ihr in eurem Freihantelbereich auch Fliesen? oO

SonyX

10.06.2011, 03:08

diese gold gyms tanktops kosten um die 30 euro , und andere (genau die gleiche Form und das gleiche Aussehen) kosten um die 5 Euro.
versteh ich nicht...

Was gibts daran nicht zu verstehen, dass ist der "ganz normale" Markenaufschlag, wie du ihn eigentlich überall findest.
Ein Shirt bei H&M bekommt man für 10 Euro, wenn du dir woanders exakt dasselbe kaufst, mit einem Krokodil drauf, kostets gleich 40 Euro.
Genauso ist es mit der Golds Gym Marke und den Tanktops ;)

DannyPump

10.06.2011, 10:07

Kommt drauf an ob man davon spricht, dass man ein Bodybuilder werden wollte oder ein Bodybuilder sein will und im Zusammenhang hätt ich jetzt meine Schreibweise bevorzugt ;)
ohh mannnnnn hahaha ich lösch den mist hahaha ! :headbang:

DannyPump

10.06.2011, 10:08

Habt ihr in eurem Freihantelbereich auch Fliesen? oO
Nee da ist son harter/weicher boden =) also so gedämpft

MasterB

10.06.2011, 15:00

Train Hard , OR GO HOME ,,FUCKKKKKKK ,,, Only HardCore !

Wieder ein Fehler. :tschuess:

Vespa

10.06.2011, 15:03

Muhahaha...^^

HH.Ost.175

10.06.2011, 15:55

Nice Danny, schön breit biste. Und du trainierst grad mal länger als ein Jahr? Respekt, was hast du für nen Armumfang?

Sehe ich auch so, sehr schöne Optik!
Die Fragen interessieren mich aber auch...

Germania

10.06.2011, 16:21

Die ganze Sig klingt total holperig, so redet doch kein Schwein

Tran Hard Wurde ja bereits gesagt.

,,FUCKKKKKKK ,,, Only HardCore !
Wenn dann zieht man das U lang, wie soll man denn ein K lang ziehen? Und die Anführungszeichen machen ebenfalls 0 Sinn.

Why I do all that ? Why I put my body through all that ? Sowas würde kein Mensch sagen, wenn dann Why do I do all that? Why do I put my body through all that? Also mann kanns zwar verstehen, aber komisch klingen tut es trotzdem.

Nur weils englisch ist, heißt es nicht automatisch dass es cool ist. Und wenn dann noch so riesige Fehler drin sind, fragt man sich doch, warum die Sig unbedingt englisch sein soll wenn der Verfasser scheinbar nix davon versteht.

Die Bilder sind trotzdem geil und darauf kommt es ja schließlich an^^

Lucifer

10.06.2011, 16:39

Wovon zum teufel redet ihr hier eigentlich die ganze Zeit? Wurde der Thread gehijacked?

Lord-Keks

10.06.2011, 22:11

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. witziges Bild von unser Vatertagstour, 3 Kollegen, von denen einer speckig ist, einer dünn und einer ein Tier :D
http://www.muskelbody.info/forum/www.bilder-hochladen.net/files/i5vd-1-jpg.html][img]http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/i5vd-1.jpghttp://www.bilder-hochladen.net/files/i5vd-1-jpg.html][img]http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/i5vd-1.jpghttp://www.bilder-hochladen.net/files/i5vd-1-jpg.html

robert234

10.06.2011, 22:13

Ein lustiges Bild von unserer Vatertagstour, 3 Kollegen, 1 Hungerhaken, 1 Specki und ein Tier! :D
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Wart Ihr mit dem Roten Kreuz unterwegs?

Lucifer

10.06.2011, 22:16

Ohne jemanden nun beleidigen zu wollen: da stehen original - musterhaft - ein Ekto, ein Meso und ein Endo nebeneinander xD

der_pumper

10.06.2011, 22:20

Ohne jemanden nun beleidigen zu wollen: da stehen original - musterhaft - ein Ekto, ein Meso und ein Endo nebeneinander xD

Könnte man glatt als Realbeispiel in Lehrbüchern verwenden... :D

Vendetta

10.06.2011, 22:33

Das licht bei j&j ist üübel ^^, verliere von zeit zur zeit die interesse an kraftsport ._.
34883

Vespa

11.06.2011, 11:43

Ohne jemanden nun beleidigen zu wollen: da stehen original - musterhaft - ein Ekto, ein Meso und ein Endo nebeneinander xD

:daumen:

Trizeps01

11.06.2011, 11:55

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. witziges Bild von unser Vatertagstour, 3 Kollegen, von denen einer speckig ist, einer dünn und einer ein Tier :D
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Der eine in der Mitte hat voll den heftigen Trizeps.
Will auch so einen haben ...

DannyPump

12.06.2011, 15:10

Wieder ein Fehler. :tschuess:
hahaha ohh der war aber verschrieben das kann man sich denken oder ! :ass:

DannyPump

12.06.2011, 15:13

Sehe ich auch so, sehr schöne Optik!
Die Fragen interessieren mich aber auch...
werde mal messen die tage

DannyPump

12.06.2011, 15:15

Die ganze Sig klingt total holperig, so redet doch kein Schwein

Wurde ja bereits gesagt.

Wenn dann zieht man das U lang, wie soll man denn ein K lang ziehen? Und die Anführungszeichen machen ebenfalls 0 Sinn.
Sowas würde kein Mensch sagen, wenn dann Why do I do all that? Why do I put my body through all that? Also mann kanns zwar verstehen, aber komisch klingen tut es trotzdem.

Nur weils englisch ist, heißt es nicht automatisch dass es cool ist. Und wenn dann noch so riesige Fehler drin sind, fragt man sich doch, warum die Sig unbedingt englisch sein soll wenn der Verfasser scheinbar nix davon versteht.

Die Bilder sind trotzdem geil und darauf kommt es ja schließlich an^^

ohh bistn ganz schlauer wow ,,, dich mag ich schonmal nicht haha

nurb

12.06.2011, 23:12

Naja 2 Bilder von mir.
Hab versucht möglichst hell auszuleuchten mit minimalen Schatten.

Posen kann ich iwie garned : D
Vor allem Arme kommen iwie komisch, naja wayne.
Hab leider ne ziemlich breite Hüfte wie man sieht.

Diät kommt Ende 2011 : )

HH.Ost.175

12.06.2011, 23:19

Sehr schöner Rücken. V erkennt jeder!
Außerdem sehr schönes Tatoo.

chulin

12.06.2011, 23:23

nurb

12.06.2011, 23:25

Vllt. kommts ned so rüber die sind bei mir eigentlich ziemlich gut, muss ich vllt. mal ne Seitenansicht machen.

Mach aber sowieso schon alles mögliche für alle Schulterpartien : D
Werden schon wachsen : )

Edit:
Hier n Vergleichsbild September 2010. Also letztes Jahr.
Ausleuchtung allerdings = Tod da frontal geblitzt ^^

chulin

13.06.2011, 00:05

Ist auf jeden Fall Masse draufgekommen. Vielleicht könntest du optisch noch mehr rausholen, wenn du eher im zweistelligen Wiederholungsbereich trainierst.

nurb

13.06.2011, 00:09

wenn du eher im zweistelligen Wiederholungsbereich trainierst.

Das hab ich lange so gemacht und bei mir ist nicht viel gewachsen.
Ich spreche eher auf geringere Wdh. Bereiche an.

Definiert wird dann in der Küche : )

Cofloh

13.06.2011, 00:10

Okey, du siehst zugegebenermaßen nicht so aus wie ich mir das vorgestellt habe. Ist aber auch nicht schlimm da ich finde dass du dich in den letzten 9 Monaten sehr positiv verändert hast! Wenn du dieses Fortschrittniveau beibehalten bekannst sieht das demnächst sehr gut aus :daumen:

nurb

13.06.2011, 00:12

Mir fehlt Defi : /
Aber naja, Ende 2011 wird das angepackt.

Cofloh

13.06.2011, 00:15

Stimmt schon dass die Form, sagen wir, minimal verbesserungswürdig ist :angel: - auf den Bildern wirkt es aber eher so als würde deine seitliche + hintere Schulter hinterherhinken, darauf würde ich erstmal den Fokus legen ;-)

nurb

13.06.2011, 00:17

chulin

13.06.2011, 00:22

Ach, des bissl Speck ^^

Ja, Schulter kommt in der Seitenansicht besser rüber mMn.
Aber stimmt schon, hab früher gar kein Seitheben gemacht etc.

Jetzt bin ich gut dabei mit 3xSeitheben und 3xSeitheben vorgebeugt
Ja, wenn du viel mit Reduktionssätzen arbeitest und beim Seitheben mit recht hohen Wiederholungszahlen solltest du sie schnell verbessern können.

nurb

13.06.2011, 00:32

Mh. Reduktionssätze mache ich nicht.
Wdh. Bereich liegt bei 10-12.

der_pumper

13.06.2011, 01:20

Naja 2 Bilder von mir.
Hab versucht möglichst hell auszuleuchten mit minimalen Schatten.

Top!

Welche Melodie ist das bei dem Notentattoo? :angel:

ViZo

13.06.2011, 02:29

bestimmt tetris =O

http://www.youtube.com/watch?v=NmCCQxVBfyM

nurb

13.06.2011, 05:08

Ne ist von Guns N Roses - Paradise City der Anfang : )

DannyPump

13.06.2011, 17:16

immer das gleiche iwie aber habe noch keibn vorzeige brust .. aber das kommt noch =):lach:

robert234

13.06.2011, 17:20

habe noch keibn vorzeige brust
Dann poste eben solange die Waden und Quads. Arme kommen doch schon ganz gut.

nurb

13.06.2011, 17:21

Stark : )

Paradoxo

13.06.2011, 17:29

Mal was von mir^^ Vorm Training im entspannten Zustand.

Gehe noch ca. 5-8 kg runter.

MPB

13.06.2011, 17:33

N Body-Coach biste jetz aber noch nich ^^

Paradoxo

13.06.2011, 17:35

N Body-Coach biste jetz aber noch nich ^^

Wie du meinen?^^

Marcel121

13.06.2011, 17:35

N Body-Coach biste jetz aber noch nich ^^
Stimmt, der ist nämlich der Lou! :hihi:

MPB

13.06.2011, 17:36

Na, wenn die 5-8 kg runter sind, dann biste vllt. einer. ^^

Paradoxo

13.06.2011, 17:46

linnsche

13.06.2011, 18:15

nicht abgemagert aber weniger KFA :D oder Mario?

TFK

13.06.2011, 18:21

Ich hab das einfach nur als blöden Witz wegen dem Pappständer verstanden :D

linnsche

13.06.2011, 18:27

Ich hab das einfach nur als blöden Witz wegen dem Pappständer verstanden :D
ach fuck den hab ich net gesehn :D:D

MPB

13.06.2011, 18:43

Und wieso bezierhst du das mit dem Body-Coach auf mich?^^ - verstehe den Zusammenhang nicht :)

Aber ich glaube ich weiß was du meinst, man muss erst total abgemagert sein, um sowas sein zu dürfen :roll:

Weil auf deinem Bild unten links ein Prospekt zu sehen ist... rate mal wie der Name lautet.. :)

Paradoxo

13.06.2011, 19:13

Achso, ich dussel ;)

Zetto

13.06.2011, 21:06

Mal wieder eins, obwohl man nicht viel erkennt.

danni84

14.06.2011, 11:55

immer das gleiche iwie aber habe noch keibn vorzeige brust .. aber das kommt noch =):lach:
OA-Umfang?^^

DannyPump

14.06.2011, 15:52

Dann poste eben solange die Waden und Quads. Arme kommen doch schon ganz gut.

''SUCHTIIIIIII'' =D
:icon_cheers:

DannyPump

14.06.2011, 15:53

OA-Umfang?^^

weis ihn immer noch nicht =D aber ich muss mal messen habe kein messband da

BillEvans

15.06.2011, 00:28

@Zetto Die Schulter- und Nackenpartie gefällt mir gut. ;)

Chaser

16.06.2011, 21:13

Von heut:

danni84

16.06.2011, 21:19

is doch jut :daumen:

IvanDrago

16.06.2011, 21:29

Von heut:
Dein Weg, mein Ziel

Chaser

16.06.2011, 21:35

is doch jut :daumen:

Danke.^^

Dein Weg, mein Ziel

Oha, da werd ich ja glatt rot.^^ Danke. :D

danni84

16.06.2011, 21:39

Dafür, dass du eigentlich KDKler bist, sind vermutlich so einige BBler neidisch auf die Form :D

Sentoz

16.06.2011, 21:48

Dafür, dass du eigentlich KDKler bist, sind vermutlich so einige BBler neidisch auf die Form :D

ich nicht :diablo:

hehe ne spass, passt schon, musst halt mal mehr essen und hart trainieren...
ich kann clustern empfehlen^^

IvanDrago

16.06.2011, 21:52

Was ist Clustern?

Sentoz

16.06.2011, 22:04

Was ist Clustern?

du wählst ein schweres gewicht, mit dem du 4-6 wdh schaffst.
Und dieses Gewicht bewegst du 20-30x (setzt dir ein ziel) in so vielen Sätzen wie du benötigst.

Finde ich sehr klasse^^

noch20kilo

16.06.2011, 22:09

du wählst ein schweres gewicht, mit dem du 4-6 wdh schaffst.
Und dieses Gewicht bewegst du 20-30x (setzt dir ein ziel) in so vielen Sätzen wie du benötigst.

Finde ich sehr klasse^^

Wo genau ist der Vorteil gegenüber "normalen" Sätzen?

MatzeF

16.06.2011, 22:09

http://img28.imageshack.us/img28/5020/ausschnitt.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/28/ausschnitt.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

Scheiss Quali, ich weiß, und schlechter Rücken, das weiß ich auch :D

noch20kilo

16.06.2011, 22:12

Schultern sehn gut aus.

Sentoz

16.06.2011, 22:12

Wo genau ist der Vorteil gegenüber "normalen" Sätzen?

sind ja normale sätze, nennt sich halt clustern, weil du insgesamt eine hohe Anzahl Wiederholungen mit dem schweren Gewicht hast

IvanDrago

16.06.2011, 22:15

ach, das nennt man clustern. sag das doch gleich :D

Zetto

16.06.2011, 22:50

gefällt mir Matze

Schmali

16.06.2011, 22:54

Schaut gut aus, Matze. Vor allem bei deiner Größe finde ich das sehr beachtlich. Große Menschen brauchen immer nochn paar Kilo mehr um massig auszusehen. Die hast du^^

MatzeF

16.06.2011, 22:59

Dankeschön :kh:

Detten

16.06.2011, 23:16

Hier ein paar von mir... verzeiht mir, dass ich kein Geld für eine Kamera mit Selbstauslöser habe ;)

Olli04

16.06.2011, 23:39

Hier ein paar von mir... verzeiht mir, dass ich kein Geld für eine Kamera mit Selbstauslöser habe ;)

sieht gut aus !!! Krasser Nacken :kh::?

Detten

17.06.2011, 12:43

sieht gut aus !!! Krasser Nacken :kh::?

Danke :-)
Auch nur der Linke -.- rechts hinkt irgendwie nach, den kann ich nicht anspannen :S

HeaDoOr

17.06.2011, 14:11

Danke :-)
Auch nur der Linke -.- rechts hinkt irgendwie nach, den kann ich nicht anspannen :S

bei mir genauso.. allerdings klappts langsam rechts mit dem anspannen, weil ich es oft genug ausprobiert habe :D

Whatsuup

17.06.2011, 15:13

Kein foto aber trz :D
Brust muss noch aufholen..

http://www.youtube.com/watch?v=ua5dZZtKw6M

mmma

17.06.2011, 15:16

Hier mal ein Bild von mir. :biggrin:

Sieht doch gut aus Onur :daumen::smile:

Detten

19.06.2011, 22:17

Schulter und Oberarm mit unterschiedlichen Lichtverhältnissen:

huthmann

19.06.2011, 22:21

.....

MPB

19.06.2011, 22:26

Hör auf, mit so geilen Sachen rumzulaufen! :mad:

robert234

19.06.2011, 22:27

Sehr schick, Phil. :daumen:

Massefreak1

19.06.2011, 22:32

.....

hammer! wär ich froh wenn ich solche waden hätte...

robert234

19.06.2011, 22:34

hammer! wär ich froh wenn ich solche waden hätte...

Mußt Du mal richtig rannehmen, die Biester. :D

Massefreak1

19.06.2011, 22:36

Mußt Du mal richtig rannehmen, die Biester. :D

mach ich doch.^^ wurden auch schon besser, aber bis ich mal richtig gute waden habe werden sicher noch paar jährchen vergehen.^^

huthmann

19.06.2011, 23:10

danke euch drei..
dank wieder kontinuierlichem training kommt auch langsam wieder die wade meines kaputten knies (hier rechts, da spiegel)..

SantaSergio

20.06.2011, 06:18

name hose NAOOOO!!!

Detten

20.06.2011, 12:24

Ich will auch solche Waden... :(

Massefreak1

20.06.2011, 13:36

paar schnappschüsse vom bzw nach dem training

huthmann

20.06.2011, 13:43

du lachst, ich sehs genau!!!! :mrgreen:

nice form.. hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass du nach der letzten diät letzes jahr so gut in form bleibst.. gefällt mir..

Massefreak1

20.06.2011, 13:47

du lachst, ich sehs genau!!!! :mrgreen:

nice form.. hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass du nach der letzten diät letzes jahr so gut in form bleibst.. gefällt mir..

danke. zwischenzeitlich hatte ich aber auch wieder etwas mehr auf den rippen... bin nun schon wieder seit 7 wochen auf diät.^^

AlerioN

20.06.2011, 15:24

Schaut gut aus. Was für einen Umfang haben deine Waden, huthmann?

Hinkel256

20.06.2011, 15:28

paar schnappschüsse vom bzw nach dem training

Hammer Form! :respekt:

Rinchar

20.06.2011, 15:29

Wie man sieht... alle fleißig am Pumpen. Sehr schön und weiter so. :D

moewe

20.06.2011, 20:39

Massefreak, du bist echt der Hammer!!!

Massefreak1

20.06.2011, 20:52

Massefreak, du bist echt der Hammer!!!

endlich sprichts mal einer aus! :P

:D spass, danke

Lucifer

21.06.2011, 01:02

Scheiss Qualität. Hab das Bild auch in meinen alten Log gepostet.

http://www.muskelbody.info/forum/attachments/trainingstagebuecher/35206d1308607254-lous-log-heaven-or-hell-ill-conquer-em-both-rueckenkannentzuecken.jpg

SonyX

21.06.2011, 01:28

Krasse Defi ! :thumleft:

Etern1ty

21.06.2011, 01:38

Hattest schon wesentlich bessere

Lucifer

21.06.2011, 08:23

Hattest schon wesentlich bessere

Joa, liegt auch an der Optik und der Quali. Abends bin ich nach dem Essen und mega viel Flüssigkeit meist sowieso der Wasserbüffel :icon_aaargh:

Brisko

21.06.2011, 08:26

Mir waers zu duenn, aber RESPEKT!
Was ist mit den Streckern? Oder liegts an der Quali?

Lucifer

21.06.2011, 20:22

Mir waers zu duenn, aber RESPEKT!
Was ist mit den Streckern? Oder liegts an der Quali?

Joa, is mir auch zu dünn, aber ich muss auch. Ist a bittle schwierig alles unter einen Hut zu kriegen, vor allem wenn sich die Prioritätenverteilung einwenig geändert hat. Aber man arbeitet ja an sich ;)

Dazu muss ich sagen, dass sich das Bad nur schlecht für Pics eignet, da eng und klein. Kann nicht einmal meine Arme richtig ausbreiten ohne irgendwo gegenzustoßen. Bild ist natürlich ohne Pump - war kurz vorm gestrigen zu Bett gehen. :sad-smiley:

bballpro

21.06.2011, 20:25

Joa, is mir auch zu dünn, aber ich muss auch. Ist a bittle schwierig alles unter einen Hut zu kriegen, vor allem wenn sich die Prioritätenverteilung einwenig geändert hat. Aber man arbeitet ja an sich ;)

Dazu muss ich sagen, dass sich das Bad nur schlecht für Pics eignet, da eng und klein. Kann nicht einmal meine Arme richtig ausbreiten ohne irgendwo gegenzustoßen. Bild ist natürlich ohne Pump - war kurz vorm gestrigen zu Bett gehen. :sad-smiley:

Keine Ausreden :schimpf:

Chaser

21.06.2011, 20:26

Immernoch ~79kg.

Schmali

21.06.2011, 20:27

Schicker Rücken :)

dArc

21.06.2011, 20:32

Immernoch ~79kg.

:shock:

Paula

21.06.2011, 21:43

Mal was von mir^^ Vorm Training im entspannten Zustand.

Gehe noch ca. 5-8 kg runter.

EYYYY, die umkleide kenne ich doch
ich vermisse sie immer so:sad-smiley:

Paradoxo

21.06.2011, 21:48

EYYYY, die umkleide kenne ich doch
ich vermisse sie immer so:sad-smiley:

ja, bald bin ich aber auch nichtmehr so oft da ;)

Lucifer

21.06.2011, 22:19

Keine Ausreden :schimpf:

Irgendwie muss ich mich doch aus der Affäre ziehen :pfeifer:

Paula

21.06.2011, 22:41

wieso ?????

MPB

21.06.2011, 22:58

Lat scheinste ja ordentlich zu haben Lu, machst viele Klimmis, kann das sein? ^^

Ansonsten leider bisl schwach der Rücken..

Lucifer

22.06.2011, 00:21

Lat scheinste ja ordentlich zu haben Lu, machst viele Klimmis, kann das sein? ^^

Ansonsten leider bisl schwach der Rücken..

Jopp, Klimmes <3 ^^ Naja, bin ja auch ein Hänfling ;) Dafür bin ich im Ausdauersport umso besser.

Chaser

22.06.2011, 00:25

Jopp, Klimmes <3 ^^ Naja, bin ja auch ein Hänfling ;) Dafür bin ich im Ausdauersport umso besser.

Da würdeste mich auf jeden Fall gnadenlos platt machen.^^

IvanDrago

22.06.2011, 00:28

Dafür bin ich im Ausdauersport umso besser.
juhu, ich bin nicht alleine :-D
was machst du denn für ausdauersport und wie intensiv?

Lucifer

22.06.2011, 00:48

@Chaser - man kann eben nicht überall gut sein, weißte doch ^^

juhu, ich bin nicht alleine :-D
was machst du denn für ausdauersport und wie intensiv?

Hab seit Bund Blut geleckt an Triathlon, da mir insbesondere die Disziplinen ansich total liegen. War ja bei der Marine - da stand Schwimmen immer aufm Programm. Bike und Laufen war schon immer mein Metier. Bin auch gesegnet mit einer Pferdelunge. 8-)

Brisko

22.06.2011, 08:44

Lucifer

22.06.2011, 08:49

Ach, ich sehs mittlerweile nicht so eng. Habe mich früher stellenweise im Training so zerlegt, dass die alltägliche Bewegung auf ein Minimum reduziert wurde (dank mangelnder Regen z.B. in den Beinen). Das will ich auf keinen Fall wieder haben.

Im Grunde - so lachhaft es klingt - ist für mich derzeit das Klitschko-McFit-Credo maßgebend: Einfach gut aussehen - sportlich/athletisch (wobei das schon seit Bund mein gesetztes Ziel war/ist). Was natürlich nicht heißt, dass ich das eine oder andere Kilo Muskelmasse ablehne ;) Also paar Pfund werde ich schon noch "dazuschmeissen." Aber halt nicht als übergeordnete Priorität ggü. der Lebensqualität, dem Studium und dem restlichen Leben. Verdiene ja nicht mein Geld damit.

Brisko

22.06.2011, 08:53

Gute Einstellung!
Mach einfach DEIN Ding!
Lebensqualitaet ist , fuer mich, immer noch das wichtigste.
Ohne diese lebt man eben nicht wirklich....

Coald

22.06.2011, 15:26

Nochmal ein Schnappschuss von mir ;D gestern gemacht musste meinen Kumpel rausschneiden :tschuess:

MasterB

22.06.2011, 15:30

Schicke Arme und das auch noch für einen 15 Jährigen !

Germania

22.06.2011, 15:30

Bist du echt 15? Willst du mich verarschen? :lol: Das was man sieht, sieht echt krass aus - gefällt trotz "Ranpressbonus"^^

Paradoxo

22.06.2011, 15:33

wieso ?????

ich fange wieder mit boxen an. dann gehe ich nur noch 2 mal in der woche ins studio.

Coald

22.06.2011, 15:34

Danke MasterB und Germania :) ich bin echt erst 15, werde im Oktober 16 ;)

joar musste bisschen rannpressen, weil irgendwie hätte ich sonst das Bild so verwackelt 8-)

fitnessfan2010

22.06.2011, 15:36

wow,in dem alter das harter tobak^^
aber find ich zu viel so soltle man erts mit 17-18 richtig gas geben aber wenn dich gut fühlst klasse und respekt vn mir

powerx

22.06.2011, 15:37

Nochmal ein Schnappschuss von mir ;D gestern gemacht musste meinen Kumpel rausschneiden :tschuess:

Respekt!

Coald

22.06.2011, 15:39

wow,in dem alter das harter tobak^^
aber find ich zu viel so soltle man erts mit 17-18 richtig gas geben aber wenn dich gut fühlst klasse und respekt vn mir

Danke :D also irgendwie hab ich mich selbst bisschen gewundert wie groß der da ist :stupid:

fitnessfan2010

22.06.2011, 15:42

wenn ich dagegen sehe wie ich mit 15 aussah war zwar größer als du aber auch leichter war 181 und wog nur 60kg

Coald

22.06.2011, 15:54

wenn ich dagegen sehe wie ich mit 15 aussah war zwar größer als du aber auch leichter war 181 und wog nur 60kg

früher war ich auch immer so leicht, immer der leichteste in der Klasse :sad-smiley:

fitnessfan2010

22.06.2011, 15:55

nur i hab erst mit 21 angefangen etwas zu trainieren

powerx

22.06.2011, 15:55

früher war ich auch immer so leicht, immer der leichteste in der Klasse :sad-smiley:

Wie lang bist du denn schon am Eisen?

Coald

22.06.2011, 15:58

Wie lang bist du denn schon am Eisen?

Also so seit anfang des Jahres mit richtigen essen und tp und davor naja wie soll ich sagen, scheiß tp und viel zu wenig gegessen ;D

powerx

22.06.2011, 15:59

Aufjeden Fall Respekt ich wünscht ich hät so arme-.-
Viel Erfolg noch!

Coald

22.06.2011, 16:00

Aufjeden Fall Respekt ich wünscht ich hät so arme-.-
Viel Erfolg noch!

Danke dir auch ;)

ViZo

22.06.2011, 19:20

Nochmal ein Schnappschuss von mir ;D gestern gemacht musste meinen Kumpel rausschneiden :tschuess:

warum wollte der rausgeschnitten werden, wirkte er neben dir so schmal und untrainiert? 8-)

Coald

22.06.2011, 20:30

warum wollte der rausgeschnitten werden, wirkte er neben dir so schmal und untrainiert? 8-)

Wenn ich erlich bin ja :biggrin:

Der meinte auf dem Bild sind dem seine Arme dünner als meine und das hat den bisschen aufgeregt :tschuess:

Massefreak1

23.06.2011, 00:33

hab meine beine wieder mal rassiert, so siehts halt doch besser aus:^^

LYCRIS

23.06.2011, 00:35

MÖRDERBEINE! Was fürn Umfang haben die? Krass, sieht echt super aus!

Massefreak1

23.06.2011, 00:38

MÖRDERBEINE! Was fürn Umfang haben die? Krass, sieht echt super aus!

danke, sind zur zeit ca 64cm...

danni84

23.06.2011, 00:38

Alta :D:shock:
:respekt:

Whatsuup

23.06.2011, 00:39

Sehen echt gut aus, masse.
Ist dort hinten olivenöl? :angel: ^^

Massefreak1

23.06.2011, 00:40

Sehen echt gut aus, masse.
Ist dort hinten olivenöl? :angel: ^^

danke... haha ja, bei mir siehts momentan nicht so aufgeräumt aus.^^

Massefreak1

23.06.2011, 00:43

seht ihr die braunen striche unterhalb meiner knie?? das hat man davon wenn man immer artig kreuzheben gemacht hat, die narben gehen garnicht mehr weg... das stört mich mittlerweile ein bisschen.

MPB

23.06.2011, 00:44

Tjo Kinder, was lernen wir daraus? Kein KH machen ^^

robert234

23.06.2011, 00:45

Die OS sehen geil aus, Freak, nun noch die Waden nachziehen. :)

DerZukunftsBody

23.06.2011, 00:46

Boah krasse OS Massefreak! Respekt. :)

Massefreak1

23.06.2011, 00:48

Die OS sehen geil aus, Freak, nun noch die Waden nachziehen. :)

die waden kommen langsam... sieht man auf dem bild vielleicht nicht so aber ich persöhnlich sehe fortschritte!^^ hohes volumen, hohe intensität und hohe frequenz schlagen an :lol:

Massefreak1

23.06.2011, 00:56

hab grad nochmal eins mit blitz gemacht, da kommen die OS irgenwie besser rüber:

Chaser

23.06.2011, 00:57

WTF, das sind doch mehr als 64. O_o

Whatsuup

23.06.2011, 00:58

hab grad nochmal eins mit blitz gemacht, da kommen die OS irgenwie besser rüber:
angeber :cry:^^

Massefreak1

23.06.2011, 00:59

WTF, das sind doch mehr als 64. O_o

nee, hab grad nochmal gemessen... 65 sinds.^^

Chaser

23.06.2011, 01:00

Sieht trotzdem nach mehr aus... Wenn ich bedenke, dass ich auch auf 64 komm....

danni84

23.06.2011, 01:00

Vielleicht bringst du die nur nicht so gut rüber^^

MPB

23.06.2011, 01:01

Sieht trotzdem nach mehr aus... Wenn ich bedenke, dass ich auch auf 64 komm....

Deine sind fettiger... :esser1: ^^

Massefreak1

23.06.2011, 01:02

Sieht trotzdem nach mehr aus... Wenn ich bedenke, dass ich auch auf 64 komm....

naja der beinbizeps spielt da ja auch noch mit rein, den kann man hier nicht wirklich sehen. wobei ich eigentlich nicht sagen würde das er bei mir schwach ausgeprägt ist.^^

Chaser

23.06.2011, 01:02

KFA dürfte etwa ähnlich sein. :ratlos:

Und mein Beinbizeps is fürn Arsch.... :lol:

Brisko

23.06.2011, 10:07

KFA dürfte etwa ähnlich sein. :ratlos:

Und mein Beinbizeps is fürn Arsch.... :lol:
Quasi die Verlaengerung....:pfeifer:

AlerioN

23.06.2011, 14:30

Ich dachte, der wäre so gut ausgeprägt bei dir, Chase?

Chaser

23.06.2011, 14:50

Nur was die Kraft angeht... ;) Optisch isser net so prall...

Sentoz

23.06.2011, 15:11

meine Beine sind auch 64cm aber sehen doof aus.

AlerioN

23.06.2011, 15:12

Also bei über 200kg bei den Beugen wage ich das mal zu bezweifeln. :lol:

siccer

25.06.2011, 15:09

soo, mal paaar schlechte schnappis von mir :D

http://imageshack.us/photo/my-images/705/image0001y.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/191/image0002v.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/864/p130602240611.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/840/p130603240611.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/41/p131101240611.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/98/p131102240611.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/263/p1312240611.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/818/p1315240611.jpg/

dasis das zimmer meiner sis, hab selbst leider keinen spiegel :(( :D

weiss auch nicht wie man die bilder direkt hier einfügen kann!? :(
http://imageshack.us/photo/my-images/705/image0001y.jpg/

H.B.

25.06.2011, 15:57

weiss auch nicht wie man die bilder direkt hier einfügen kann!? :(

Im erweiterten "Antwort"-Bereich unten auf "Anhänge verwalten" gehen und dort die Bilder hochladen.

IvanDrago

25.06.2011, 20:10

Im erweiterten "Antwort"-Bereich unten auf "Anhänge verwalten" gehen und dort die Bilder hochladen.
und wenn schon spiegelbilder, dann bitte vor einem richtigen:|

siccer

25.06.2011, 21:25

und wenn schon spiegelbilder, dann bitte vor einem richtigen:|

jaa sry sagte jaa das sonst kein besserer da ist :cry:

Lucifer

25.06.2011, 21:41

man erkennt irgendwie kaum was genaues

siccer

25.06.2011, 22:19

ich werd besser machen :D

DerZukunftsBody

25.06.2011, 23:18

Hier nochmal ein Bild von meinem Training:

robert234

25.06.2011, 23:53

Hier nochmal ein Bild von meinem Training:

Wie heißt diese Übung? :mrgreen:

Brontale Unterarme hast Du.

DerZukunftsBody

25.06.2011, 23:55

Die ist sehr hart, denn man muss diese Postion immer sehr lange halten, da mein Vater immer sehr lange braucht um ein Foto zu machen. :D

Echt oder Ironie? Ich finde die schlecht.

uarexD

26.06.2011, 00:14

102,5 kg morgens flach (auf den bildern wieg ich fast 105kg .. aber halt mit essen im magen usw )

:) bilder (vom video) sind ebend im bad entstanden

robert234

26.06.2011, 00:16

da mein Vater immer sehr lange braucht um ein Foto zu machen
Also Beamter, aber nicht im Blitzer-Auto. :mrgreen:

Echt oder Ironie? Ich finde die schlecht.
Im Wedding kann ich Dir leider keinen guten Optiker nennen, aber anderswo wüßte ich einen.