Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

[SuperVegeta]

250Gramm Magerquark mit bißchen Süßstoff
250 ml Whey
1 EL Rapsöl
150 Gramm Thunfisch
1 Mandelriegel /40Gramm

[MPB]

Das Cheatmeal waren doch schon die Brötchen! :tschuess:

Nix, das sind hochwertige Fette oder so, die braucht der Körper ^^

Außerdem wars vor 18 Uhr :ratlos: :zunge:

[Lucifer]

Nix, das sind hochwertige Fette oder so, die braucht der Körper ^^

Außerdem wars vor 18 Uhr :ratlos: :zunge:

was hat denn die Uhrzeit nun damit zu tun? :idea:


was für teig ist das? :) sieht genial aus!

...nennt sich Pizzateig...:tschuess:

[j3n]

was hat denn die Uhrzeit nun damit zu tun? :idea:

Man darf doch abends keine KH mehr essen! :motz1:

;)

[MPB]

Klärt mich auf. ^^

Ich bin der Meinung, weil ichs schonmal gelesen habe in nem Artikel über Doggcrapp und ich meine auch in dem Superkniebeugen - Buch.

[bballpro]

was für teig ist das? :) sieht genial aus!


...nennt sich Pizzateig...:tschuess:


Jop, ist der Teig aus Ronnys Pizzafred ;)

[stephang]

Man darf doch abends keine KH mehr essen! :motz1:

;)


Klärt mich auf. ^^

Ich bin der Meinung, weil ichs schonmal gelesen habe in nem Artikel über Doggcrapp und ich meine auch in dem Superkniebeugen - Buch.
ich glaub ich muss mich in den ferien echt nochmal hin hocken und meinen halb fertig geschriebenen artikel über kh's am abend zu ende bringen

[MPB]

ich glaub ich muss mich in den ferien echt nochmal hin hocken und meinen halb fertig geschriebenen artikel über kh's am abend zu ende bringen

Das wär cool, aber bitte so schreiben dass es jeder versteht und net so wie deine Umschreibung fürs "in den Sack zwicken" wie heut Nammitach :lol:

[stephang]

Das wär cool, aber bitte so schreiben dass es jeder versteht und net so wie deine Umschreibung fürs "in den Sack zwicken" wie heut Nammitach :lol:
normal schreibe ich immer verständlich. wenn ich fachbegriffe erläutere ich diese in der regel verständlich (außer mir geht jemand auf die nerven und ich versuche mit fachbegriffen meine kompetenz zu untermauern in der hoffnung, dass kein gegenpost mehr kommt xD).

und bei einem thema das unter der gürtellinie ist sollte man stets mindestens ein fachbegriff verwenden. im rasiererthread war es dann scrotum statt hodensack. wobei der begriff seit transformers 2 (ich befinde mich unter ... dem scrotum des aliens) bekannt sein sollte^^.

der englische begriff für hodensack ist glaub ich auch scrotum

[linnsche]

gerade gabs Müsli mit Joghurt, Milch, haferflocken, knusperdinkelflocken und 1apfel reingeschnitten.....dazu ne tasse leckeren kaffee :)

[SuperVegeta]

zum Frühstück wurde serviert,
100 Gramm Putenbrustscheiben
250 Gramm Kräuterquark
3 Scheiben wasa-Knäckevollkornbrot

[Lucifer]

ich glaub ich muss mich in den ferien echt nochmal hin hocken und meinen halb fertig geschriebenen artikel über kh's am abend zu ende bringen

Bringt nichts, hab ich in meinem Blog auch schon gemacht. Stichwort "Carbophobia" :ratlos::safe:

[Schmali]

[...]
der englische begriff für hodensack ist glaub ich auch scrotum

Und das alles im Mahlzeitenthread :devil-smiley:

[Bounty14]

Und das alles im Mahlzeitenthread :devil-smiley:

Vergeht dir bei Erwähnung der Fortpflanzungsorange denn der Appetit ? :devil-smiley:

[sunny666]

150g müsli + 400ml milch

[Bounty14]

3 Eier
50g Schinken
3 kleine Tomaten

[SuperVegeta]

100g Putenbrustscheiben
250g Magerquark + 15ml Milch + bissi Süßstof

2 Scheiben Hinterkochschinken+ 10 Gramm weißkrautsalat

15 ml Magnesiumcitrat

gn8!

[Lucifer]

100g Putenbrustscheiben
250g Magerquark + 15ml Milch + bissi Süßstof

2 Scheiben Hinterkochschinken+ 10 Gramm weißkrautsalat

15 ml Magnesiumcitrat

gn8!

XXL Portionen? :icon_chef:

[sunny666]

50g gummi bären *g* und 70g whey

[Flaver]

Salt + Lachs ausm Ofen

[stephang]

gabelspaghetti
bolognesesauce aus tatar und fettarmen schinken

[Short Dawg]

3 Schokoriegel + Stück Gouda + Milch... :roll:

[SuperVegeta]

200ml Milch + WHEY
35 Gramm Sesam-Honigriegel
250 Gramm Magerquark

[stephang]

hähnchenbrust
vk-reis
broccolie
karotten-ingwer-tomatensauce

[mmma]

Ich vermisse die ganzen coolen Bilder zu den Mahlzeiten. :(

[stephang]

Ich vermisse die ganzen coolen Bilder zu den Mahlzeiten. :(
und ich vermisse meine kamera :(

aber vielleicht springt in den sommerferien eine raus. mal gucken wie es finanziell aussieht. ansonsten spätestens im november

[mmma]

Dann hoffe ich mal das Kameras demnächst anfangen zu springen :biggrin:

Ontopic: 500g Magerquark mit Himbeeren:esser1::esser1:

[Massefreak1]

salat mit essig und öl und 250g rind gibts jetzt noch :esser2:

[DerZukunftsBody]

500g Joghurt.

Gute Nacht! :)

[miniHERCULES]

Eine Scheibe Fleischkäse mit 3 Eiern und ein Glas Milch.
Als Nachspeise eine viertel Wassermelone. Die musste einfach weg. Lag schon viel zu lange im Kühlschrank. ^^

[SuperVegeta]

100g Truthahnbrustscheiben
3 Scheiben Vollkornknäckebrot
250g Kräuterquark

zum Frühstück:icon_sunny:

[powerx]

250g Mq pur reingestopft:D

[Marcel121]

250g Mq pur reingestopft:D
Hardcore. :devil-smiley:

[powerx]

Hardcore. :devil-smiley:
:jumpers:

[DerZukunftsBody]

Frühstücksshake:

400ml Milch
300g MQ
30g Honig
15g Leinöl
bissl Zucker

[Schmali]

Frühstücksshake halb 12 ? :(
OT:
Gleich gibts Pizza und Kinder Pingui Cocos
Als Ausgleich ist die nächste Mahlzeit Salat mit Senfsoße und Hähnchen ^^

[johnsmith12]

Ein Schokoriegel :)

Muss auch mal sein.

[SuperVegeta]

einen Apfel

[Ironlady91]

heute morgen 50 g Haferfloken mit nem shake und jetzt gibts gleih leker mittagessen:)

[der_pumper]

50g Vollkornnudeln
150g Thunfisch
geschätzte 200g Blumenkohl
...in einer Art Bratensoße

[Short Dawg]

TK-Salamipizza

[dArc]

BB gerechte Waffeln :D

[Bounty14]

BB UNgerechte Waffeln :pfeifer:
100g Gute Nacht-Magerquark + 1 gestrichener Teelöffel Marmelade

[Schmali]

BB UNgerechte Waffeln :pfeifer:
100g Gute Nacht-Magerquark + 1 gestrichener Teelöffel Marmelade

Was ? Es gibt Waffeln von UN ?

[Lucifer]

Regenbogenforelle dazu VK Brot und eine Pfanne mit Bratkartoffeln/Zwiebeln/Champignions


TK-Salamipizza


willst du uns sagen, dass du von so einer kleinen popeligen Pizza satt wirst?

[Detten]

750g Magerquark, pur

[bballpro]

750g Magerquark, pur Du Lusche, unter 2kg schreibt man das hier nicht rein, frag Stephen :mrgreen:

[Lucifer]

Regenbogenforelle mit VK Brot und einer Pfanne mit Bratkartoffeln/Zwiebeln/Champignions

[SuperVegeta]

150 Gramm Thunfisch
150 Gramm Chinanudeln
7 Cherry Tomaten

[r99t]

Der so genannte "Doppeldecker":

http://img190.imageshack.us/img190/8926/20110709180337.th.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/190/20110709180337.jpg/)


(http://imageshack.us)

[MPB]

Oder auch "Strammer Max"

[DerZukunftsBody]

Du Lusche, unter 2kg schreibt man das hier nicht rein, frag Stephen :mrgreen:

Genau, so siehts aus! :D

[Short Dawg]

willst du uns sagen, dass du von so einer kleinen popeligen Pizza satt wirst?

Nicht im Geringsten, hatte nur Appetit, keinen Hunger. ^^

[SuperVegeta]

Der so genannte "Doppeldecker":

http://img190.imageshack.us/img190/8926/20110709180337.th.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/190/20110709180337.jpg/)


(http://imageshack.us)


Oder auch "Strammer Max"


Aber strammer Max ist doch mit Schinken und Spiegelei und nicht mit Hähnchenbrust und Rührei... :!:

[Flaver]

1Kg grüne Bohnen gedünstet, überbacken mit 200gr. Harzer :)
1 Wildlachsfilet

mir schmeckts :D

[ExiD]

PWO und dosenthunfisch mit tomatensalat... und en brezl :tschuess:

[LYCRIS]

Wie könnt ihr alle nur Leinöl runterbekommen? Hab mir letztens son "Joghurt" aus Magerquark, Milch, Haferflocken und Honig gemacht, dazu noch 2 EL Leinöl. Ich hab die Pampe kaum runter bekommen. Die reinste Qual, davon bekomm ich soo schnell Übelkeit

[Marcel121]

Wie könnt ihr alle nur Leinöl runterbekommen?
Gar nicht - ich esse, um meine guten Fette zu bekommen, einfach Mandeln, Walnüsse oder Wildlachs. :daumen:

[SonyX]

Was ? Es gibt Waffeln von UN ?

Ne, aber es gibt Waffeln, die den Waffelrichtlinien der UN entsprechen (deswegen auch UNgerechte WAffeln). Das Verzehren von Waffeln, die nicht jenen Richtlinien entsprechen, ist kriminell und wird von Interpol mit aller Härte strafrechtlich verfolgt. :motz1:

[MatzeF]

1x TK Pizza "Chicken"
1x TK Pizza "Speciale"

[|biceps|]

200 Gramm Rinderhack+5 Kartoffeln+Soße

[Schmali]

Ne, aber es gibt Waffeln, die den Waffelrichtlinien der UN entsprechen (deswegen auch UNgerechte WAffeln). Das Verzehren von Waffeln, die nicht jenen Richtlinien entsprechen, ist kriminell und wird von Interpol mit aller Härte strafrechtlich verfolgt. :motz1:

:lol:
haste nochmal einen drauf gesetzt ^^

[Lucifer]

1x TK Pizza "Chicken"
1x TK Pizza "Speciale"

Und was gibts als Hauptmahlzeit? :devil-smiley:

[szhantel]

16 selbstgemachte Chicken Wings *rülps* *feuerspuck*

[SuperVegeta]

Eiersalat 250gramm
100g Putenbrustfiletscheiben mit Kräutermantel

Mein heutiges Mittagessen :)

[fitnessfan2010]

meine mittag grade

Nudeln mit Ei u Pute so wie meine freundin is nennt MATSCHEPAMPE!

http://s7.directupload.net/images/110712/temp/dsfpf4j3.jpg (http://s7.directupload.net/file/d/2583/dsfpf4j3_jpg.htm)

[j3n]

Roggenbrötchen mit Harzer und Tomate: :esser2:

[ele aKa aLex]

Roggenbrötchen :( will ich auch! Ich habe hier drei Oh Yeah Riegel rumliegen... das is ne ganz schöne Tortur sich zusammenreisen, das ich die nicht essen...

[Patta90]

Roggenbrötchen mit Harzer und Tomate: :esser2:Ein bischn Pfäffrrr? :biggrin:

OT: 125g Nudeln
125g Pute
Thai-Gemüse
angebraten mit 2 Eiklar und passierten Tomaten

1 Glas Ginger Ale. (Irgendetwas sagt mir, dass es falsch war das zu posten. :lol:)

[HH.Ost.175]

Wie könnt ihr alle nur Leinöl runterbekommen? Hab mir letztens son "Joghurt" aus Magerquark, Milch, Haferflocken und Honig gemacht, dazu noch 2 EL Leinöl. Ich hab die Pampe kaum runter bekommen. Die reinste Qual, davon bekomm ich soo schnell Übelkeit

Also ich tue morgens und Abends mein Leinöl in den MQ.
Morgens: MQ,Milch, wenig Haferflocken, Leinöl und son Limettenkonzentrat; man schmeckt kaum noch das Leinöl und man gewöhnt sich an den Geschmack

Abends: MQ, Milch, Leinöl; garnicht dran denken und runter. Aber wie gesagt man gewöhnt sich an den Geschmack.

Back to the Topic: 100g Toastbrot, Mehrkorn mit etwa 100g Aufschnitt

[ele aKa aLex]

Leinöl und Honig... das würde ich wahrscheinlich auch nicht runter bekommen - zumindest von der Vorstellung her

[Massefreak1]

nen kopf eisbergsalat und 250g pangasiusfilet.

[Matze2795]

Haferflocken mit Honig, Milch und Röhstzwiebeln^^

[Lucifer]

Bei mir gabs ne Salamipizza die ich (zum ausprobieren) mit Haferflocken und Käse bestreut hab. Am Ende dann Erdnussflipps drauf - war hammer gut und "crunchy" :D Und es gab noch zwei Cheeseburger von McD (da hab ich probehalber auch mal paar Erdnussflipps draufgegeben und zugedeckt, auch interessant ;))

[Bounty14]

Bei mir gabs ne Salamipizza die ich (zum ausprobieren) mit Haferflocken und Käse bestreut hab. Am Ende dann Erdnussflipps drauf - war hammer gut und "crunchy" :D Und es gab noch zwei Cheeseburger von M cD (da hab ich probehalber auch mal paar Erdnussflipps draufgegeben und zugedeckt, auch interessant ;))

Ausserdem was zum ausprobieren: Brot mit Erdnussflips :thumleft:


tO topiC:

Etwas Nudelsalat

~Nudeln
~Tomaten
~Paprika
~Mayonnaise

2 dünne Scheiben Schoko "Guglhupf" !! LECKAA :D

[Lucifer]

Ausserdem was zum ausprobieren: Brot mit Erdnussflips :thumleft:



Hatte ich davor: Toast mit Jagdwurst, Chili-Sauce und Erdnussflips drauf. :thumleft: War richtig gut und "crunchy" :tschuess:

[Bounty14]

Hatte ich davor: Toast mit Jagdwurst, Chili-Sauce und Erdnussflips drauf. :thumleft: War richtig gut und "crunchy" :tschuess:

Ich finds irgendwie auch sehr geil^^ Das "crunchige":D



Topic:


250g Magerquark
ein Löffelchen Marmelade

[Massefreak1]

400g rind und nen großen salat...

[stephang]

froot loops + naturjoghurt

[Bounty14]

250g Magertopfen alias Magerquark mit 2 gehäuften Teelöffelchen voll Marmelade :esser3:

[Sebi[S.G.]]

heute:


4 vk-brote mit schinken & gurke
spinatstrudel
2 vk-brote mit schinken
nochmal
bratkartoffeln
thunfisch

[stephang]

marinierte chicken wings
gewürfelte bratkartoffeln
karotten, erbsen, dosenmais (meinen tiefkühl-mais gibts nicht mehr....)

[ViZo]

Ne, aber es gibt Waffeln, die den Waffelrichtlinien der UN entsprechen (deswegen auch UNgerechte WAffeln). Das Verzehren von Waffeln, die nicht jenen Richtlinien entsprechen, ist kriminell und wird von Interpol mit aller Härte strafrechtlich verfolgt. :mot
z1:

musste gut lachen:D

OT:
2 VK-Toast mit ungarischer-Kalorienbomeben-Salami <33

[SuperVegeta]

3 Knäckebrotscheiben
200 Gramm Kräuterquark
100 Gramm Hähnchenbrustscheiben

[ExiD]

gemütliches frühstück

3 eier, leckerer rinderschinken und zwiebeln, dazu nen brot und kaffee :esser1:

[ele aKa aLex]

200g Hühnchen
50g Reis

[Frederike]

Kaffee, lecker Rührei und ein paar Putenstreifen =)

[SuperVegeta]

sieht echt geil aus ExiD, da bekomm' mal wieder richtig Lust auf gebratene Eier. Mir fällt auf, ich esse kaum Eier obwohl die mir eigentlich schmecken. Gepaart mit Schinken/Putenstreifen schmecken die echt geil. Ich glaub das mach ich mir heute Abend nach dem Training mal.


Zum Mittag gibt es nun:

100 Gramm Hähnchenbrustscheiben
1 Scheibe Roggenvollkornbrot belegt mit 2 Scheiben Wurst

[straupsel]

250g Pute
2 Eier
200g Kartoffeln
200g Broccoli
2 TL Öl
150g selbstgemachter Thunfischsalat (ohne Öl)

[stephang]

froot loops mit naturjoghurt

[Marcel121]

froot loops mit naturjoghurt
Dein neues Lieblingsgericht? :mrgreen:

[Barbara]

Aldi Fertigsalat mit Huhn, Mais und Bohnen, dazu 2 hartgekochte Eier und anderthalb Scheiben Knäcke.

[SuperVegeta]

Vollkornbrot mit 2 Wurstscheiben,
1 Tasse Kaffee
und in 45 min. Taccosalat, belegt mit Putenstreifen

[Barbara]

Nachher zuhause gibts mexikanischen Schichtsalat: Unten Eisbergsalat, darauf ne Schicht Tomaten, dann Rinderhack mit Zwiebeln, Salz und Pfeffer angebraten, darauf texicana Salsa von Kraft, dann 1 Dose Mais, 1 Dose Kidneybohnen, 1 Becher Schmand und Light-Gouda, gerieben. Köstlich.

[SuperVegeta]

Ja, das selbe esse ich gleich quasi nur mit Putenfleisch anstelle des Rinderhacks.

Einfach genial dieser Salat :-)

[Barbara]

Jepp, voll lecker und schmeckt auch noch am Tag 3- ich liebe den und mache ihn für gewöhnlich mit Tatar, hatten sie allerdings am Sa nicht im Rewe- ich war in einem Laden mit kleiner Fleischtheke, aber das Rinderhack sah auch gut aus. Dazu noch ist das ja ein billiges Essen.

[Flaver]

Omelette aus: 1Dose Mais, 400ml Eiklar, 2Eier, Überbacken mit 100gr. Harzer und dazu bissl BBQ-Sauce :)

[stephang]

nummer 12 vom asiaten. eigentlich wollte ich "nummer funfzehn", aber iwi hat der koch und damit die karte gewechselt.

ich werde den alten man vergessen, der immer "nummer funfzehn" bestätigte. mit der hauptgrund für die menüwahl^^

[SuperVegeta]

Mein Frühstück besteht heute aus:

4 Scheiben Vollkornknäckebrot
200 Gramm Kräuterquark
100 Gramm Kasselerscheiben

[linnsche]

ich ess grad schon zum zweiten mal....5uhr Nr 1, jetz 250g MQ mit milch angerührt, dazu Melone (die orangene)

[Barbara]

150g Himbeeren, 100g Blaubeeren, 200g Hüttenkäse, 35g Müsli, Süßstoff, rülps.

[Sebi[S.G.]]

ich werde den alten mann nie vergessen, der immer "nummer funfzehn" bestätigte.

/fixed

[MirkoB]

2 Scheiben Vollkornbrot, 3 Scheiben Hinterschinken und 1 Ei

[annemary]

rahmspinat mit 2 spiegeleiern :esser1:

[fitnessfan2010]

hatte zum frühstück 2 Baguettes mit Salami und dann noch 500g MQ mit Bauerjoghurt angerührt

[Schmali]

nummer 12 vom asiaten. eigentlich wollte ich "nummer funfzehn", aber iwi hat der koch und damit die karte gewechselt.

ich werde den alten man vergessen, der immer "nummer funfzehn" bestätigte. mit der hauptgrund für die menüwahl^^

:lol:
Ist immer bissl wie Lotto, per Telefon beim Asiaten zu bestellen xD

[Schmali]

OT: 500g Gyros :)

[annemary]

eisbergsalat mit grünen oliven und griechischem feta - ein gedicht.

[Sebi[S.G.]]

pute mit gemüse und reis:fingernagel:

[j3n]

Hähnchenwrap mit Rosinen (http://www.comicguide.net/images/smilies/herzfahne.gif), danach einen großen Kohlrabi. :esser1:

[SuperVegeta]

Mein büroliches Mittagessen:

100 Gramm Putenbrustscheiben
1 Scheibe "Fitnessbrot", im Prinzip ist es Vollkornbrot, belegt mit Schinken
1 Apfel

[mcselede]

:lol:
Ist immer bissl wie Lotto, per Telefon beim Asiaten zu bestellen xD

"Ich haette gerne die siebzehn mit viel zweiundreisig"
"Einen Kaffee suess sauel kommt sofolt"

BTT: Kaesesandwich

[Goblino]

eine Türkische Pizza (natürlich ohne "ungesundem Dressing" wegen der Linie :mrgreen: )

[stephang]

in chiliöl gebratene hähnchenbrust mit paprika, frühlingszwiebel und gebratenem vk-reis

[Barbara]

in chiliöl gebratene hähnchenbrust mit paprika, frühlingszwiebel und gebratenem vk-reis

Hmmmm, könnte man mal nachmachen am WE....


Hähnchenwrap mit Rosinen (http://www.comicguide.net/images/smilies/herzfahne.gif), danach einen großen Kohlrabi. :esser1:

Selbstgemacht??? wenn ja, mehr Infos, bitte! Hört sich lecker an.

[stephang]

Hmmmm, könnte man mal nachmachen am WE....

war im prinzip dieses (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/47691-asiatische-grundgerichte-supermarkt-fuer-jedermann.html)rezept, nur dass ich die sojasauce weggelassen habe, um zu gucken ob das chiliöl einen guten eigengeschmack hat

[SuperVegeta]

top , danke für die Mühe stephang mit all den vielen Bildern und Beschreibungen.
Wird demnächst mal erprobt!

[annemary]

2 hartgekochte eier :D

[legendkiller]

ne melone mit 80g Schinken

:P

[Marcel121]

ne melone mit 80g Schinken

Und was ist das Große da im Hintergrund? :gruebel:

[legendkiller]

Hmmm irgend so ein idiot, der versucht hat mir meine Melone wegzuessen ^^

[spiderpig96]

1 Sandwich!:-(

[legendkiller]

halbes Blech selbstgemachte "Dinkel +fettarmer Schinken und Käse+Ananas

Und als desert gabs 200g Rindfleisch mit Zwiebeln Salat Gurken Tomaten und Paprika


Und jz gibts erst in 90 minuten wieder was :P

[stephang]

reis
tofu
grüne paprika, frühlinszwiebel, broccolie
curry-joghurtsauce

[Massefreak1]

400g rind und nen großer salat... hab immer noch hunger! :(

[stephang]

joghurt
haferflocken
fruchtmolke
banane

[spiderpig96]

Reis mit Zuccinisoße
Joghurt

[stephang]

auf meinem herd stehen grade:
pellkartoffeln
karotte, broccolie
und tofu-sesamschnitzel, die in ingwer-zwiebel-sesam-öl gebraten gebraten werden

[der_pumper]

- Thunfisch-Maissalat
- 1 Scheibe VK-Brot mit Putenbrust
- Maggiresi mit Kräuterquark

[Bounty14]

- mittlere Popcorn im Kino, Softdrink hab ich weggelassen, Popcorn hätt aber auch ned sein müssen :erstaunte:


Jetzt: 250g Magerquark

[Lionel Hutz]

Bei deinen 53 Kg kannste dir ruhig auch mal Popcorn im Kino gönnen

[Barbara]

Einen Bagel mit ner Scheibe Gouda und ner Scheibe Salami. Seeeehr BB-tauglich:lol:
Gottseidank ist die Salami jetzt alle.

[legendkiller]

Shake zusammengesetzt aus

250g MQ
400ml Milch
40g Haselnüsse
50g Glucofast
10g Zucker
1 Banane



der optimale weightgainer halt :P

[SuperVegeta]

breakfast:
4 Vollkornknäckebrote
200 Gramm Kräuterquark
100g Putenbrustscheiben

[Goblino]

ein (bis auf Dressing) komplette türkische Pizza und als Nachtisch ein Stück Kuchen

[Massefreak1]

400g rind und nen großer salat... hab immer noch hunger! :(

das + nen halben liter coke zero und zwei tomaten... ich bin für einen kurzen moment satt! geiles gefühl :D

[j3n]

Thunfischsalat (~150g Thunfisch, ~80g Mais, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Balsamicoessig, Öl), etwas Kassler (aber nur die Hälfte, schmeckte irgendwie funny)

[ExiD]

pancakes

40g überschüssiges billig-proteinpulver
100g weizenmehl
1 ei
1tl zerlassene butter
+
... bissl nutella :redface:

[Massefreak1]

pancakes

40g überschüssiges billig-proteinpulver
100g weizenmehl
1 ei
1tl zerlassene butter
+
... bissl nutella :redface:

geil, das würde mir jetzt auch schmecken!^^

[Bounty14]

geil, das würde mir jetzt auch schmecken!^^

Einer der Moderatoren sollte diesen Thread für massefreak1 sperren, bei solch guten Speisen kommt er noch auf verführerische Gedanken :



















































Nur Späßchen ;) :tschuess:

[stephang]

reis
hähnchenbrust, tofu
broccolie, karotten und sellerie
tomatensauce

[Bounty14]

150g Pute
Eisbergsalat (1 ganzer) mit Walnussöl, könnt ich mich dumm und deperd dran essen :)

[Massefreak1]

edit: doppel post

[Massefreak1]

Einer der Moderatoren sollte diesen Thread für massefreak1 sperren, bei solch guten Speisen kommt er noch auf verführerische Gedanken :



Nur Späßchen ;) :tschuess:

ach, ist eigentlich halb so wild... manchmal schau ich sogar gerne mal meiner freundin dabei zu wie sie schokolade oder so isst :lol:
irgendwie hat das was befriedigendes hahaha

grad eben gabs 3 tomaten mit bisschen essig und öl

[spiderpig96]

halbes Glas Haferflocken mit Milch
Vollkorntoast mit Quark
Apfel
50g Wallnuss
Ei
Schokoriegel
2 Scheiben Kochschinken

[stephang]

ach, ist eigentlich halb so wild... manchmal schau ich sogar gerne mal meiner freundin dabei zu wie sie schokolade oder so isst :lol:
irgendwie hat das was befriedigendes hahaha
erinnert mich an die eine king of queens folge, in der carry mit einer frau zusammenarbeitet, die sehr stark abgespeckt hat.

die frau nötigt carry dazu donuts und co zu essen, während sie dabei zuguckt

on topic:

koche grade pommes die ich mit käse überbacken will (testversuch), dazu gibt es schweineschnitzel mit tomatensauce und noch irgendwelches gemüse, mal schauen welches

[Flaver]

4 Garnelenspieße = 400gr.
Salat auf 700gr. Salat, 50gr. Gurke, 2 Becher Joghurt-Dressing mit Knoblauch+Dill

[Dennis_]

Halber eisbergsalat, dose thunfisch in wasser, 100g pute und von szhantel das joghurtdressing köstlich!

[legendkiller]

500g Magerquark
4 Bananen
Handvoll Nüsse

Beeeeeinnnnhaaaart allltttttaaaaaa :sport:

[bballpro]

500g Magerquark
4 Bananen
Handvoll Nüsse

Beeeeeinnnnhaaaart allltttttaaaaaa :sport:

Von wegen beinhart, dein Beintraining ist heute ausgefallen :schimpf:

[stephang]

klassisch asiatisch

gebratene nudeln, hähnchenbrust, tofu, paprika, mais, sojasprossen und gewürzduselei

nom nom nom

[stephang]

tortelloni mit tomatensauce, staudensellerie und karotte


edit: genau eine karotte

edit: eine große karotte

[Bounty14]

Von wegen beinhart, dein Beintraining ist heute ausgefallen :schimpf:

:lol::lol:

[miniHERCULES]

3 kleingehackte, gekochte Kartoffeln
ca. 200g Schinkengulasch
1/4 Zwiebel

Leider zu viel Öl benutzt. Also etwas fettig. ^^

[LYCRIS]

Auf sowas hät ich jetzt Bock ;D

[Schmali]

250g MQ
Walnüsse
Thunfisch-Zwiebel-Salat

[SuperVegeta]

250g MQ

Gute Idee, werd ich mir jetzt auch mal reinpfeffern :)

[spiderpig96]

Weight Gainer und, eine Banane und 40g Wallnüsse :esser2:

[stephang]

1 selfmade bismarckbrötchen
3 toasties mit putenhack, 5% fett absolut käse und kochschinken
melone
und die gute milch

[SuperVegeta]

200Gramm Kräuterquark
100 Gramm Kasseler-Aufschnitt
5-7 kleinere Vollkornknäckebrot Roggen-Scheiben
250 ml Spritze Zero

[DerZukunftsBody]

Frühstücksshake gerade eben:

350ml Milch
250g MQ
bissl Honig
bissl Leinöl
bissl Zucker

[legendkiller]

Von wegen beinhart, dein Beintraining ist heute ausgefallen :schimpf:

Hmmmm wenn ich beim Bierzelt soviel gelaufen bin ^^

Naja,

OT:
chinesische Suppe
Weight Gainer, 30g MKP, Milch
2 Scheiben Brot und Diät Marmelade :)

[SuperVegeta]

100 Gramm Kasseler Scheiben
1 Vollkornroggenbrot mit Mettwurst

[DerZukunftsBody]

20Chicken Nuggets
2McChicken

das sind: knapp 1800kcal
103g EW
138g KH
80g Fett

:D

[linnsche]

salat mit pepp.tomaten, gurke, karotte und mozarella, dazu gebratene putenbruststreifen und ein stück baguette mit käse druff

[Seryoga1990]

pelmeni mit schweinefleisch

[bballpro]

24 Hotwings, 12 bleiben noch. Hmmmmm...

[SuperVegeta]

20Chicken Nuggets
2McChicken

das sind: knapp 1800kcal
103g EW
138g KH
80g Fett

:D

boah *sabber* da läuft mir ja das Wasser im Mund zusammen bei dem Mahl^^

werde aber Vorlieb nehmen mit:

200 Gramm Magerquark mit 25ml Milch
100 Gramm Kasseler Scheiben

Gute Nacht!

[miniHERCULES]

20chicken nuggets
2mcchicken

das sind: Knapp 1800kcal
103g ew
138g kh
80g fett

:d

wtf!? :d

[stephang]

fischstäbchen
pellkartoffeln
erbsen und mais
kohlrabi

[SuperVegeta]

1 Roggenvollkornbrot mit Kasseler Scheiben belegt
10 Kirschen
1 Banane
1 Apfel

[Marcel121]

10 Kirschen
1 Banane
1 Apfel
Obst in der Diät? :fi_lone_ranger:

[SuperVegeta]

Obst in der Diät? :fi_lone_ranger:

Ja. ;) jeden Tag mindestens 2 Äpfel. Banane aber sonst sehr selten und die Kirschen gabs halt heute mal hier in der Firma :)

[Smeyer]

scheiss tag heute

fing schon blöd an mit nem brötchen, kein vollkorn

2 muffins

kraut und apfelstrudel

hab mir einfach gedacht, scheiss drauf heute eh schon zu spät :D naja 1 stunde joggen am abend^^

[legendkiller]

Nüsse
1 Stampal Olivenöl
2 Bananen
Milch
500g Quark
Süßstoff


Prost :P

[SuperVegeta]

nimm doch statt dem süßstoff zucker :)

[legendkiller]

dann wird es noch dickflüssiger D:

[SuperVegeta]

Ja dann einfach noch ein bißchen mehr Milch rein?! ;)

[legendkiller]

wenns so viel si kotz ich wieder ^^

Mann ey, ich muss schon zusehen dass ich das runterkriege ^^

[Schmali]

Sonntag gabs Rindersteak mit Pommes und Rahmchampignons, heute gabs die Kerle da in der Pfanne :D

36257

36258

[bballpro]

Sonntag gabs Rindersteak mit Pommes und Rahmchampignons, heute gabs die Kerle da in der Pfanne :D

36257

36258


Davon wird ja nicht mal meine Freundin satt, und die isst sogut wie nüüüchts :mrgreen:

[Marcel121]

die isst sogut wie nüüüchts :mrgreen:
Ist doch klar, wenn du ihr alles weg isst. :roll:

[bballpro]

Ist doch klar, wenn du ihr alles weg isst. :roll:

:pfeifer:

[legendkiller]

2 Bananen
500 ml Milch
30g Nüsse
3 TL Vanillezucker

Bananenmilch :P

[Shinor]

doppelwhopper menu :D

[j3n]

1 Roggenbrötchen mit Harzer und Tomate. Me gusta.

[stephang]

gebratene nudeln
schweinerücken
tofu
1 ei
paprika
sojasprossen
kartotte
sojasauce, knoblauch, ingwer und co (frühlingszwiebeln vergessen fällt mir grade auf)

[spiderpig96]

100g Wallnüsse
150g Gemüse
5 Zwiebelbrote mit Rindersalami
130g Haferflocken mit Milch

:esser1:

[Leif_]

200g haferflocken
500g magerquark
500ml 1,5% milch
150g tk-erdbeeren

und ab in den mixxer. sind aber 2 mahlzeiten für heute.

[Row]

n Döner :D

[stephang]

haferflocken mit naturjoghurt

[MirkoB]

1EI
100g Vollkornbrot
100g Hinterkochschinken

[DerZukunftsBody]

1Glas Milch
2Eier

[Massefreak1]

250g hähnchenbrustfilet

[legendkiller]

150g Haferflocken
30g zucker :devil-smiley:
500g MQ
500ml Milch
1 Ei
1 Stamperl Olivenöl
Banane

:)

[stephang]

curryhähnchen mit gebratenem reis
hatte noch bock auf ein rührei, dass ich mit zum hähnchen gegeben habe. mach ich nie wieder...

[Detten]

150g Thunfisch im eigenen Saft aus der Dose

[spiderpig96]

Weight Gainer
Magerquark 250g
Haferflocken
Spaghetti Bolognese
150g Banane

:esser2:

[SuperVegeta]

200 Gramm Gemüse
100 Gramm Kräuterquark
1ml Maggi :)

[linnsche]

Müsli mit Apfel drin :-)

[SuperVegeta]

40 Gramm Vollkornknäckebrot
100 Gramm Putenbrustscheiben
200 Gramm Kräuterquark

[Massefreak1]

250g hähnchenbrustfilet und 100g tartar mit knoblach bisschen abgebraten... ein traum!

[linnsche]

einen vanille-eiweiß-shake *yummi*

[SuperVegeta]

Eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit eiweißhaltiger Wurst belegt

[gabriel2293]

160g reis mit gemüse und 260 pangasius und könnt noch was essen :/

[der_pumper]

200g Kräuterquark
2 Scheiben VK-Brot

[Tobbe]

Ein großer Teller Mischsalat aus Paprika, Kopfsalat und Gurken und ein Stück Hühnebrustfilet ca. 50gr ^^ Nachher noch schööööööööööööööön nen Quark zubereiten :)

[stephang]

ciabatta
5% fett käse
salat
lachscreme

letztendlich finde ich es ziemlich lustig, dass ich auf der einen seite extrem lowfat käse nehme, auf der anderen seite aber eine lachscreme mit 50% fett drauf schmiere^^

[SuperVegeta]

bin auch gerade ein Mitternachtsmahl am speisen:

250 Gramm Magerquark+20ml Milch
und jetzt nochmal bißchen Gemüse + 100Gramm Putenscheiben

[Lucifer]

Kuchenblech Brownies ^^ boah ist der schokoladengeschmack abartig intensiv

...aber, wer backt um 1 Uhr Nachts Kuchen? LOU!

[legendkiller]

Frühstück

400g MQ
500ml Milch
120g haferflocken
50g Nüsse
50g Weight Gainer
1 banane
1 EL Olivenöl



Süßstoff :smoke:

[Detten]

150g Haferflocken
500ml Milch
Süssstoff

1 Glas O-Saft

[SuperVegeta]

100 Gramm "Krusenbraten" (ähnliche Nährwerte wie Putenscheiben)
4 Scheiben Vollkorn-Knäckebrot
200 Gramm Kräuterquark

[annemary]

frühstück 1:
100g camembert
200g salatgurke

frühstück 2:
200g erdbeeren
200g hüttenkäse
süßstoff

:action-smiley-035:

[Sebastjen]

250g Pangasiusfilet
65g Reis
40g Pilze
Soja-Soße
Samba Olek

yummy yummy yummy

[Zetto]

Haferflocken mit Milch und Vollkon Haferflakes

[spiderpig96]

200 g Rindfleisch in Form von einem Cheesebuger :esser2:

[der_pumper]

2 Kap-Seehechtfilets "Sweet Chili"
1/2 Dose Mais

[Flaver]

150gr. Reis (roh)
200gr. Kochschinken
2Eier
ab und die pfanne und schon angebraten

[Detten]

100g Vollkornspaghetti (ungekocht)
200g Pute
350g Peperoni

[SuperVegeta]

Mein GuteNacht!-Mahl:

250 Gramm Magerquark
30 ml Milch
20 Gramm Protein 90-Eiweißpulver

100 Gramm Weißkrautsalat
80g Scheinebratenscheiben mager

[nimo]

250gr. MQ, 200ml milch, 2löffel honig, ne brise zucker & ein vanillejoguhurt...das ganze dann halt als "shake" ;)

[annemary]

frühstück 1:
200g hüttenkäse
110g apfel
20g eiweißpulver cocos

frühstück 2:
100g salatgurke
1 ei, hartgekocht
40g ziegenkäse

:bier:

[sunny666]

130g müsli und 400ml milch

[Detten]

100g Haferflocken, 500ml Milch, Süssstoff
1 Glas O-Saft

[legendkiller]

200 g Nudeln

[dArc]

Musli und MQ shake

[legendkiller]

150g Haferflocken
400g MQ
400 ml Milch
Obst
Olivenöl

[SuperVegeta]

halbe Salatgurke
100 Gramm Delikatess Kasseler - einfach sehr lecker :)

[stephang]

thunfischbuletten, gnocchies und tomatensauce

[georg12]

Frisches und leckeres Sushi. :grin:
Nur leider ist das Zeug ja so teuer, aber mal kann sich das ja gönnen.

[stephang]

Frisches und leckeres Sushi. :grin:
Nur leider ist das Zeug ja so teuer, aber mal kann sich das ja gönnen.
gibt es auch altes und leckeres sushi?

[legendkiller]

wenn du mal die mit Konservierungsstoffen versetzten Diskounter Sushis probiert schon :twisted:

[SuperVegeta]

Mein Mitternachtsmahl:

250 Gramm Magerquark, 30 ml Milch + 20 Gramm Proteinpulver
30 Gramm Magerschinken
30 g Weißkrautsalat
1 kleine Gurke

[SiouX]

Peruanische Pfefferpfanne, Reis, Schweinefilet, Paprika, Roter Pfeffer :daumen:

[der_pumper]

sieht sau lecker aus. lass dir schmecken!

[DerZukunftsBody]

400g Hüftsteak mit grünen Bohnen.

[stephang]

wollte eigentlich eine pizza oder vk.gebäck machen.

habe statt dessen den aufgegangenen teig etwas platt gedrückt, ähnlich einem fladenbrot und in den ofen geschoben

dann hab ich auf dem hern chilli-chicken zubereitet, dazu noch etwas salat und anschließend den fladen in 2 hälften geschnitten und beide hälften gefüllt.

dazu ein großes! glas milch

[j3n]

Frühstück: ca. 250g MQ, eine Banane, 2 EL Haferflocken, Rosinen :icon_chef:

[LYCRIS]

250g Magerquark mit Gemüse bisschen Knoblauch , verfeinert mit Balsamico und etwas Salz und Pfeffer, dazu 95g Reis gekocht mit Zwiebeln. Richtiiig lecker und ein toller Ersatz zu Fleisch

[mcselede]

Linsen mit Spätzle und Seidenwürschtle

[legendkiller]

Mein selbstgemachter leicht ungesunder Carb-booster :jumpers:

300ml Milch
80g Haferflocken
60g Zucker
2 EL Olivenöl
1 Banane

Nährwerte:
1024 kcal
35,5g Fett
160g Kohlenhydrate
24,7g Eiweiß

xD


schmeckt gut, und geht schnell runter, ist zu empfehlen ;)




















Aber nur in der Aufbauphase :tongue:

[Lucifer]

Finde, wenn man nicht gerade unter Verdauungsproblemen leidet, hat Zucker eher weniger was in der herkömmlichen Ernährung zu suchen (pur) - da relativ vitaminarm. Dann lieber mal Zuckerrübensirup (reich an Eisen!)

[stephang]

haferflocken mit johannis- und himbeeren, spritzer süßstoff in naturjoghurt und 1 apfel

[Selanne]

Ich genehmige mir gerade mal ausnahmsweise einen Nussgipfel (herrlich) :biggrin:

und in ca. einer Stunde nehme ich dann den MQ mit Apfel/Pfirsich.

[Massefreak1]

100g haferflocken
200g fettarmer joghurt
30g proteinpulver
200ml wasser

LECKER!!!! endlich mal wieder richtiges frühstück :D

[DerZukunftsBody]

Frühstücksshake:

50g Haferflocken
200g MQ
300ml Milch
1Banane
2EL Leinöl
2EL Zucker

[Barbara]

Frühstücksshake??? Um die Uhrzeit???? Ich bin gleich bei Mahlzeit No3!!!:motz:

[DerZukunftsBody]

Ja, bin heute mal etwas später aufgewacht. :mrgreen:

[Marcel121]

Frühstücksshake??? Um die Uhrzeit???? Ich bin gleich bei Mahlzeit No3!!!:motz:
Dito! :hihi: