Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

[Flaver]

Eine Dose Heinz Baked Beans
200gr. Hühnchenbrustfilet mit Sauce aus gelber Curry-Paste

und als kleiner cheat:
1 Brötchen dick mit Milka Philadelphia bestrichen

einfach genial das zeug*___* finds sogar besser als Nutella :P

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33884&stc=1&d=1305404981

reis
putenbrust
blumenkohl
tomaten-kartotten-ingwersauce

[Lucifer]

Eine Dose Heinz Baked Beans
200gr. Hühnchenbrustfilet mit Sauce aus gelber Curry-Paste

und als kleiner cheat:
1 Brötchen dick mit Milka Philadelphia bestrichen

einfach genial das zeug*___* finds sogar besser als Nutella :P
Wo ist der Cheat? ;)

[Schmali]

Gute Nacht Shake mit 300 ml Milch, 15g Schoko Mehrkomponentenprotein und 20g SU Bodybuilding Meal Marzipan Omm Nomm Nomm :esser3:

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33887&stc=1&d=1305420154

kartoffeln
schweinerücken
erbsensauce (statt sahne einfach joghurt verwendet ->bb-tauglich)

in der küche kocht noch ne große kartoffel vor sich hin (die war noch nicht fertig), sowie noch mehr sauce :)

und 1/3 der sauce klebt nun in meiner küche. wollte die warme erbsensauce im mixer klein machen, statt mit dem pürierstab. erwies sich als ungünstig

[Lucifer]

Müssen aber kleine Schweine gewesen sein bei solch kleinen "Rücken" :fi_lone_ranger:

[DerZukunftsBody]

Du hast Recht, oder sie waren einfach nicht breit, die Schweine :D Den hätte Training mal gut getan :mrgreen:

Gerade eben Frühstück:

500g Joghurt
1Banane
500ml Milch
2Eier

[linnsche]

sieht aber gut aus......schmeckts mit joghurt?? was is genau drin?

[stephang]

sieht aber gut aus......schmeckts mit joghurt?? was is genau drin?
1 gehackte zwiebel anschwitzen, 200gr erbsen und etwas basilikum hinzu geben, dazu 100ml weißwein und 100gr joghurt. stark aufkochen und pürieren. zum schluss mit noch mehr basilikum, salz, pfeffer und zitronensaft abschmecken.

on topic:
gerade grüne götterspeise gefrühstückt
und ganz ehrlich, das scheiße steiva schmeiß ich jetzt weg. habe zum vergleich welchen mit zucker und welchen mit süßstsoff und stevia gemacht und man schmeckt die ganze zeit den ekelhaften nachgeschmack von stevia

[linnsche]

vorhin gabs mal wieder Salat :)

[DerZukunftsBody]

Ich habe gerade 4große Teller Reis gegessen!!! Ich glaube ich platze gleich. :D

[Marcel121]

Ich habe gerade 4große Teller Reis gegessen!!! Ich glaube ich platze gleich. :D
Wolltest du nicht eigentlich eine Diät machen? :gruebel:

[DerZukunftsBody]

Wolltest du nicht eigentlich eine Diät machen? :gruebel:

Nein, das lasse ich wohl doch erstmal. Seh eh schlecht aus, ob mit oder ohne Diät.

[|biceps|]

Seh eh schlecht aus, ob mit oder ohne Diät.
der war gut ^^

[linnsche]

Nein, das lasse ich wohl doch erstmal. Seh eh schlecht aus, ob mit oder ohne Diät.


loool:tschuess:

[ele aKa aLex]

ca. 300g Süßkartoffeln
Frikadellen (200g)
Hot Sauce

verdammt warum müssen Süßkartoffeln so teuer sein?! -.-

[Schmali]

Mein Mittag:
300g barbarie-Entenbrust
150g kartoffeln
100g Broccoli

Vorm Training:
Doppelte Portion AllStar Diet Meal

Nachm Training:
30 g Peak Anabolic Protein Fusion Banane
5g Creatin
3 Tabletten Peak Amino

[legendkiller]

Panierter Schafskäse (low fat :daumen:) mit Salat aus ca 10 versch. gemüse und obst arten (natürlich selbstgemacht)

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33936&stc=1&d=1305479638

selbst gemachte chicken nuggets
reis
der rest der tomaten-karotteln-ingwersauce. diesmal noch mehr rotwein. so schmeckt sie richtig gut (rezept dazu kommt bald im saucen-sammelpost)

[Schmali]

diesmal noch mehr rotwein. so schmeckt sie richtig gut

Kam auch was in die Soße ? :lol:

[Flaver]

Heute auf der Konfirmation von meinem Cousin:

1 Zwiebel-Rostbraten mit Spätzle
2 Schweinemedallions mit Kartoffelsatat
1 Eisbecher mit 3kugeln Sorbet (Mango, Johannisbeere und Birne) mit Schokosauce und Erdbeer, Ananas und Melonenstückchen :)

Vorm schlafen noch 500gr. Magerquark+ ausnahmsweise Nutella:D

[ele aKa aLex]

man gönnt sich ja sonst nichts
schokomacerdnussbanane xD

[MasterB]

man gönnt sich ja sonst nichts
schokomacerdnussbanane xD

:-| ^^ Hauptsache Obst !

[Lucifer]

Bei mir ists Krabbensalat - schwimmend in einem Meer aus Mayo ^^

[Schmali]

man gönnt sich ja sonst nichts
schokomacerdnussbanane xD

:schimpf:

[bballpro]

ca. 300g Süßkartoffeln
Frikadellen (200g)
Hot Sauce

verdammt warum müssen Süßkartoffeln so teuer sein?! -.-

Sieht leckaaaaaa aus :icon_chef:

[ele aKa aLex]

Sieht leckaaaaaa aus :icon_chef:

das war es auch :>


85g Reis
300g Chili-con-carne
100g Krautsalat

kcal Fett Kh Eiweiß
607,2 12,7 80,2 41,28


ich habe noch immer hunger :(

[Sebi[S.G.]]

bratkartoffeln, 2 eier

[sunny666]

pommes und zwei bratwürste :D

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33961&stc=1&d=1305558807

heutiges tagesgericht:

das auge isst mit

[legendkiller]

sieht aus wie kotze :)

[DerZukunftsBody]

Shake:

300ml Milch
250g Magerquark
1Banane
4EL Honig
4EL Leinöl

[stephang]

sieht aus wie kotze :)
das wirst du bitter bereuen

edit: warst du nicht sogar der typ der meinte mein geschirr sähe aus wie omageschirr?

[ele aKa aLex]

Nach dem Training (vor ca. 1h)
40g Traubenzucker
500g Milch 0,1%
50g Wheyisolat
1 Banane

Gerade ebend
~150g Erbsen/Möhren
200g Rindfrikadellen
80g Reis
Hot Sauce a la szhantel

und jetzt bin ich das erste mal an diesem Tag so RICHTIG satt :smoke:

[Schmali]

das wirst du bitter bereuen

:biggrin:

[siccer]

2 Putenschnitzel
1 VK Toast mit ner halben scheibe Käse.

[stephang]

esse grade mein selbstgemachtes kokos-eis.

und als tipp für alle, solltet ihr selbst mal eis machen macht nicht den fehler wie ich.
zum rezept gehörte 1 vanilleschote. die kostet aber 2,20euro, was mir zu teuer war. ich habe mir statt dessen aus der backabteilung vanille-backaroma gekauft (butter-vanille, reine vanille gab es nicht). laut packung 1 fläschchen für 500gr zutaten.

das ganze eis riecht und schmeckt nach der butter-vanille.
sollte man sich die 2,20-vanilleschote sparen wollen nehmt vanilinzucker oder sonstiges, aber nicht das aroma. es schmeckt wirklich suboptimal und jedes mal wenn ich meinen gefrierschrank aufmache steigt mir der geruch entgegen

ein eis-rezept wird es von mir aufgrund der schlechten nährwerte nicht geben. wollte es aber zumindests 1x im leben gemacht haben

[Sahneschnittchen]

So, ich misch dann auch mal mit :biggrin:

Es gab eine Pesto-Gemüse-Lasagne. War wider erwarten echt lecker!!

[mcselede]

200g gegrillte Hähnchenbrust
Salat

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33972&stc=1&d=1305573921

reis
hähnchenbrust
gemüse
ingwer+curry
kokosmilch

[Marcel121]

Ich glaube, ich melde mich dann auch mal so langsam bei dir an, stephang! :mrgreen:

[legendkiller]

das wirst du bitter bereuen

edit: warst du nicht sogar der typ der meinte mein geschirr sähe aus wie omageschirr?


ach du scheisse :O

Naja wenn du nachts vor mir stehst heissts laufen :roll:

[Marcel121]

warst du nicht sogar der typ der meinte mein geschirr sähe aus wie omageschirr?
Das war ich. :mrgreen:

Ich habe dein Geschirr jedoch nicht als "Omageschirr" bezeichnet, sondern lediglich darauf verwiesen, dass meine Oma dasselbe Geschirr besitzt.

[bballpro]

Das war ich. :mrgreen:

Ich habe dein Geschirr jedoch nicht als "Omageschirr" bezeichnet, sondern lediglich darauf verwiesen, dass meine Oma dasselbe Geschirr besitzt.
Also im Klartext, doch Omageschirr :mrgreen:

[Marcel121]

Also im Klartext, doch Omageschirr :mrgreen:
Nein, da das eine Verallgemeinerung wäre, welche nur auf der Grundlage einer bestimmten Tatsache basieren würde und somit nicht haltbar ist.

[ele aKa aLex]

200g körniger Frischkäse
Hand voll Walnüsse

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33993&stc=1&d=1305638131

volkornspaghetti bolognese

[sunny666]

625g hähnchenbrustfilet ...

[crushak]

Ernsthaft Stephan...schreib mit Szhantel zusammen nen Kochuch...das Buch wäre genial!

Ich zumindest würde es bevor ich die Beschreibung durchgelesen habe bestellen...

[Etern1ty]

4 hartgekochte Eier,
Körnerbrötchen,
Apfel

[Ronny Kohlmann]

Seelachsfilet mit Gurkenzeug mjomjomjom

[Sebi[S.G.]]

hast du so große gurken oder so ein kleines filet?



ot: bananenmilch

[Ronny Kohlmann]

hast du so große gurken oder so ein kleines filet?



ot: bananenmilch

1. ja, ich habe eine große Gurke
2. die Gurkenscheibe aus dem Glas war ebenfalls riesig
3. das Essen habe ich nur Fürs Foto auf einem kleinen Teller angerichtet. Das Filet ist entsprechend klein gewählt. Bevor ich das Gericht kochte, hatte ich nämlich bereits gegessen und das Fotoobjekt musste als Nachtisch hinterher.
4. Soeben aß ich größere Filets mit winzigen Gewürzgürkchen aus dem Glas, wie man sie kennt
6. da Bild oben ist also nicht das Bild vom Essen eben, sondern stammt aus meinem "Wutcha Eatin?"-Ordner auf dem Desktop
7. Es gab auch keinen Reis dazu, sondern kleine Kartoffelwürfel, die ich roh über den gefrorenen Fisch gestreut und im Backofen habe mitdünsten lassen. Hat auch gut geklappt
8. Nummer 5 fehlt

[stephang]

Ernsthaft Stephan...schreib mit Szhantel zusammen nen Kochuch...das Buch wäre genial!

Ich zumindest würde es bevor ich die Beschreibung durchgelesen habe bestellen...
im grunde war das ein abgewandeltes rezept aus basic cooking.
statt fettigem schinken habe ich 3%schinken genommen, statt normalem hack tatar => große fettmengen sind raus.
statt dessen habe ich etwas olivenöl genommen. fleischmengen reduziert und dafür etwas mehr nudeln und gemüse.

problem bei vollkornspaghetti ist nur, dass die etwas sauceabweisend sind, weshalb das ganze auf dem foto relativ trocken aussah. lag daran, dass relativ viel flüssigkeit nach unten gelaufen ist. da das ganze aber vor dem essen eh noch vermengt wird spielt das für den geschmack keine rolle.

ein extra kochbuch halte ich deshalb unnötig :P
zudem hatte szhantel vor kurzem ein ähnliches rezept gepostet, wenn ich mich recht erinner (ansonsten war es ein lasagnerezept. das basic-cooking rezept wird ebenfalls bb-tauglich wenn man die bachamele statt aus butter+mehl aus olivenbutter+mehl aufzieht und die riesen hackfleischmenge ebenfalls durch eine geringere tatarmenge ersetzt)
im forum findet man entzwischen rezepte zu so ziemlich allem, selbst käsekuchen ohne backvorgang auf ew-pulver basis.

[ele aKa aLex]

250 putengeschnetzeltes
80g Reis
150g Gemüse


so ein kleines bisschen satt bin ich dann auch endlich Heute war schon wieder fressattacke angesagt :( 1 Haferriegel 2 Eiweißriegel 1 Apfel als Snack (vorgesehen 1 Eiweißriegel oder 250g Quark + 1 Banane) O.o

[linnsche]

MQ mit Erdbeeren drin :) leckeeeeeeeeeeer

[DannyPump]

Pute und Gemüs ! =P:biggrin::zunge:

[bballpro]

Pute und Gemüs ! =P:biggrin::zunge:


Jaja, und die 5 Muntermacher da oben erwähnst du nicht, wa? :mrgreen:

[Schmali]

1. ja, ich habe eine große Gurke


So eine ?
http://elsbe.de/wp-content/uploads/2009/05/nasenaffe.jpg

[DannyPump]

Jaja, und die 5 Muntermacher da oben erwähnst du nicht, wa? :mrgreen:
HAHA Ok eine Hand voll Bierhefetabs waren es auch noch .. aaaaaaa ich muss mir neue kaufen morgen .... gut gut =)

[Kalevi]

http://img850.imageshack.us/img850/2607/beoufbourguignon.th.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/850/beoufbourguignon.jpg/)

Na schön, wenns ums Essen geht will ich dann auch mal nicht zurückstehen! ;-)

[legendkiller]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=33993&stc=1&d=1305638131

volkornspaghetti bolognese


schonwieder ein omateller : D


oT: Nüsse mit Rosinen, dazu gibts 1 Liter Vasa ^^

[linnsche]

WOWW sieht guta us!!

[stephang]

WOWW sieht guta us!!
du meinst
http://fc04.deviantart.net/fs70/f/2010/281/2/a/me_gusta_by_megustaplz-d30cns2.jpg

[crushak]

im grunde war das ein abgewandeltes rezept aus basic cooking.
statt fettigem schinken habe ich 3%schinken genommen, statt normalem hack tatar => große fettmengen sind raus.
statt dessen habe ich etwas olivenöl genommen. fleischmengen reduziert und dafür etwas mehr nudeln und gemüse.

problem bei vollkornspaghetti ist nur, dass die etwas sauceabweisend sind, weshalb das ganze auf dem foto relativ trocken aussah. lag daran, dass relativ viel flüssigkeit nach unten gelaufen ist. da das ganze aber vor dem essen eh noch vermengt wird spielt das für den geschmack keine rolle.

ein extra kochbuch halte ich deshalb unnötig :P
zudem hatte szhantel vor kurzem ein ähnliches rezept gepostet, wenn ich mich recht erinner (ansonsten war es ein lasagnerezept. das basic-cooking rezept wird ebenfalls bb-tauglich wenn man die bachamele statt aus butter+mehl aus olivenbutter+mehl aufzieht und die riesen hackfleischmenge ebenfalls durch eine geringere tatarmenge ersetzt)
im forum findet man entzwischen rezepte zu so ziemlich allem, selbst käsekuchen ohne backvorgang auf ew-pulver basis.

Das Basic Cocking Buch hab ich mir heute im Buchhandel gekauft, sieht sehr vielversprechend aus ;)
Das Käsekuchen Rezept hab ich auch schon ausprobiert, schmeckt sehr lecker.

Aber bei dem Buch ging es mir persönlich darum, eine gebündelte Ansammlung von Rezepten zu haben von jemanden, der kein Profi, aber auch mit Sicherheit kein Amateur ist, sondern ein Mittelding.

Ob ich jetzt in einem schönen Kochbuch mit exakten Nährwertangaben, Zusatztipps etc. lese oder nur ausgedruckt aus einem Thread auf nem Blatt Papier, ist wie ich finde schon noch ein großer Unterschied ;)

[Whatsuup]

62,5g reis(roh)
Nudeln 65g(roh)
40g Mandeln

ja ich esse die Nudeln und den Reis roh! :D

[mcselede]

... Basic Cocking ...

Willst Du krähen lernen?

[Marcel121]

ja ich esse die Nudeln und den Reis roh! :D
:headbang:

[szhantel]

Das Basic Cockring Buch hab ich mir heute im Buchhandel gekauft, sieht sehr vielversprechend aus ;)

Fixed this for you.

[crushak]

haha...geil... :D
danke szhantel ;)

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=34007&stc=1&d=1305664717

reis
hähnchenbrust
grüne erbsen, grüner broccolie, brüne frühlingszwiebel, grüne paprika, grüne salatgurke.
extra kurz gebraten, sah wunderbar frisch aus, dann kam die currypaste hinzu. jetzt sieht es matschig aus :(

EDIT. es knackt noch beim kauen, also ist es perfekt :)

[Lucifer]

Willst Du krähen lernen?

Er wird vulgär! :motz1:

[AlerioN]

Ich habe gerade einen Mousse au chocolat pudding gegessen. Fast 700 kcal. :brech:

[tm236]

240 gr Steak vom Rind, 50 gr Salat

[mcselede]

180g Haehnchen gegrillt, 60g Basmati, verfeinert mit einer Tomatensuppe aus'm Klix Automat

[sunny666]

reis mit lecker hühnerrague. sehr geil.

[Marcel121]

reis mit lecker hühnerrague. sehr geil.
Da isst das Auge ja dann gleich in mehreren Hinsichten mit. :hihi:

[szhantel]

Da isst das Auge ja dann gleich in mehreren Hinsichten mit. :hihi:
Ich hab auch erst Auge gelesen. Aber er meint wahrscheinlich Ragout... :nusch:

[Marcel121]

Ich hab auch erst Auge gelesen. Aber er meint wahrscheinlich Ragout... :nusch:
Danke! :mrgreen:

Er hat's bestimmt editiert. :pueh:

[tomek89]

200g tatar roh <3
50g reiswaffeln
200g kohlrabi

[crushak]

irgendwie wollte er das bild nicht anhängen... -.-
sryhttp://www.muskelbody.info/forum/%3Ca%20href=%22http://s1.directupload.net/file/d/2528/egsy5zz6_jpg.htm%22%20target=%22_blank%22%3E%3Cimg %20src=%22http://s1.directupload.net/images/110518/temp/egsy5zz6.jpg%22%20border=%221%22%20title=%22Kosten los%20Bilder%20und%20Fotos%20hochladen%22%3E%3C/a%3E

[crushak]

http://s1.directupload.net/images/110518/temp/egsy5zz6.jpg (http://s1.directupload.net/file/d/2528/egsy5zz6_jpg.htm)

Lecker ;)

[AlerioN]

Gerade eine Tüte Chips. :tschuess:

[DannyPump]

hier das gab es die letzten tage nur bei mir .. Kohle wird knapp ! :cry:

[Marcel121]

Kohle wird knapp ! :cry:
Ja, das ist aber keine neue Erkenntnis, daher wird ja schon seit einigen Jahren versucht auf alternative Energiequellen umzusteigen. :motz1:

[DannyPump]

Ja, das ist aber keine neue Erkenntnis, daher wird ja schon seit einigen Jahren versucht auf alternative Energiequellen umzusteigen. :motz1:
Haha der Smily ist echt klasse da hinter deinem Satz !

[legendkiller]

n halbes Kilo Schopfsteak dazu 5 große Kartoffeln

Ohh mann dürfte locker um die 1200kcal haben :P

Mittags gabs 4 teller lasagne, und dazwischn nix ^^

[melloo]

34020

2 Salatköpfe
1kg Hühnerbrustfilet
100g Walnüsse
2 kl. Zwiebeln
Dressing

[ele aKa aLex]

34020

2 Salatköpfe
1kg Hühnerbrustfilet
100g Walnüsse
2 kl. Zwiebeln
Dressing

Wie viel Mahlzeiten?

OT:
450g Zaziki
300g Kartoffeln
~150g Mais
Gesamtnährwerte ca. : 604,5 kcal 11,1 fett 82,0 kh 40,3 eiweiß

[Sebi[S.G.]]

Ja, das ist aber keine neue Erkenntnis, daher wird ja schon seit einigen Jahren versucht auf alternative Energiequellen umzusteigen. :motz1:


:D

heute hast wieder nen guten tag erwischt:daumen:


ot: pwo-mahlzeit: vk-brot mit schinken und salatgurke; erdbeeren in rahm

[melloo]

Wie viel Mahlzeiten?

Je nachdem wieviele Kalorien du täglich anpeilst ;)
Sind aber locker vier volle, tiefe Suppenteller ;)

[ele aKa aLex]

Je nachdem wieviele Kalorien du täglich anpeilst ;)
Sind aber locker vier volle, tiefe Suppenteller ;)

Is mir klar, ich wollte wissen wie viel Mahlzeiten das für dich wären ;)

[linnsche]

du meinst
http://fc04.deviantart.net/fs70/f/2010/281/2/a/me_gusta_by_megustaplz-d30cns2.jpg

nee fands echt gut!!!

bei mir gabs vorhin MQ 125g mit erdbeeren:icon_chef:

[melloo]

Is mir klar, ich wollte wissen wie viel Mahlzeiten das für dich wären ;)

Da ich den erst so spät gemacht habe wurden daraus drei. War aber deutlich zu viel für drei Mahlzeiten. Demnächst mache ich vier draus ;)

[ele aKa aLex]

Da ich den erst so spät gemacht habe wurden daraus drei. War aber deutlich zu viel für drei Mahlzeiten. Demnächst mache ich vier draus ;)

:daumen:

OT:
um 10 Uhr rum etwa:
Tatarpowerbröchten mit Banane

zwischendurch
1 Kinderriegel Zarbitter-Cocos
10g Walnüsse

[Vespa]

8 Erdbeeren

[crushak]

Chicken Frajita bei Subway, mit wenig Soße und Vollkornbaguette ;)

[Schmali]

180g Fischstäbchen und 150g Kroketten, fettarm im Backofen zubereitet, trozdem knapp 600-700 kcal^^

[ele aKa aLex]

250g Reis
200g Rindfleischfrikos
100g Krautsalat
Senf

[DannyPump]

Könnt ein Omlette sein oder sowas ... :hoserunter:

[der_pumper]

Könnt ein Omlette sein oder sowas ... :hoserunter:

Das sieht super aus. Was ist da alles drin?

[DannyPump]

Das sieht super aus. Was ist da alles drin?


3 Sachen ...
Paprika
7 Eier (3 mit eigelb)
und Thunfisch

Einfach die eier Kwierlen oder wie das heist =) dann die Paprika in streifen schneiden . kurz anbraten , dann das Ei drüber warten bis es durch ist =) und dann später Thunfisch einfach drau das er warm wird ... das wars ..also schon ein Omlette =)

[DannyPump]

250g Reis
200g Rindfleischfrikos
100g Krautsalat
Senf

Ich liebe Frikadellen mit Senf oHHHH o lange nich gegessen !

Das passt perfect zusammen =D:jumpers:

[Schmali]

kwierlen :lol:

[ele aKa aLex]

erstes Grillen für dieses Jahr, wohl etwas viel gewesen...
3 Steaks
1 Kelle Kartoffelsalat
1 Kelle Schichtsalat
1/2 Knoblauchbrot
1 Brötchen
Mississippi Barbecue Sauce
Knoblauch Sauce

Außerdem nebenher genascht
Tortillas mit Cheese bzw. Hot Sauce Dips


Toll jetzt ist die große Preisfrage... WIE VIEL VERDAMMTE KCAL WAREN DAS :ratlos:

[crushak]

Könnt ein Omlette sein oder sowas ... :hoserunter:

Sieht echt sau lecker aus =) Hats denn auch genauso gut geschmeckt? ^^

@Alex: Hast du nicht mal Stephang "verboten" so geile Sachen um solche Uhrzeiten zu posten? Hmm...wenn ja...schäm dich ;) Ich bin etwas neidisch gerade.. :/

[ele aKa aLex]

Stephang hat sich beschwert und wollte eine allgemeine Regel einführen ;) Aber das war auch aufgrund einer Mahlzeit die ich hier gepostet hatte

[crushak]

Oh...dann hab ichs genau verwechselt, dann weitermachen ;)
(vllt beschwert sich Stephan ja gleich wieder :P)

[ele aKa aLex]

Der liegt sicherlich im Bett und schläft oder liest ein Buch und ich glaube nicht das er um die Uhrzeit noch Lust darauf hat >)

Ich habe meine Mahlzeit jetzt einfach mal auf:
kcal - fett - kh- ew
1500,0 - 60,0 - 149,0 - 75,0
geschätzt....

[TerryTate]

1 White Russian - Neues Lieblings-Alkoholisches-Getränk

[Vespa]

2 Bananen
1 Whey-Shake

[DannyPump]

Shake mit Protein Pulver Wasser Haferflocken !
Caffee Schwarz
Und Subs =):safe:

[DannyPump]

Hier Foto:icon_salut:

[crushak]

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

[Schmali]

1,5 Shakes All Stars Diet Meal

[ele aKa aLex]

Stehaufsnack aus Whey Konzentrat (2) und MKP (1) mit 1,5% Milch

[mcselede]

ein belegtes Brot mit Schinken
ein belegtes Brot mit Ei
das sind zwei belegte Brote, eins mit Schinken, eins mit Ei

und dazu kein eisgekuehlten Bommerlunder, auch nicht warm, sondern Kaffee

[Lucifer]

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

Sieht vor allem nach Bierhefe aus - davon schluckt man am Tag dann auch schonmal 15 Tabs. :tschuess:

[Ronny Kohlmann]

Proteinriegel Marke Eigenbau: :daumen:

http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/40732-protein-riegel-marke-eigenbau.html

[Schmali]

Gerade Schweineschnitzel mit Kroketten, Spargel und Sauce Hollandaise :esser3:

[tn]

300g Pute mit bissi Grünzeug

[AlerioN]

Schokopudding. :)

[mcselede]

60g Basmati
180 Haehnchenbrust
und obendrauf eine Tomatensuppe aus der Tuete

[ele aKa aLex]

PWO: weight gainer

[stephang]

erstes Grillen für dieses Jahr, wohl etwas viel gewesen...
und wie immer nach 22 uhr...


http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=34083&stc=1&d=1305901892

doppelportion gebratene nudeln mit hähnchenbrust und gemüse. gestriges abendbrot und heutriges mittagessen auf der arbeit vor dem training

[DannyPump]

Ich kenn mich zwar nicht mit Supps aus, aber irgendwie sieht das ganz schön viel aus...
Was ist das alles?

hey sorry so spät =)
ehhm ...magnesium ,,, kre alkalynnnnn =), bierhefe tabs und zink ..okkkkkk nicht alles sups =D:action:

[DannyPump]

und wie immer nach 22 uhr...


http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=34083&stc=1&d=1305901892

doppelportion gebratene nudeln mit hähnchenbrust und gemüse. gestriges abendbrot und heutriges mittagessen auf der arbeit vor dem training


Sieht ja aus wie beim china mann =) leckerrrrrrrrr

[stephang]

hey sorry so spät =)
ehhm ...magnesium ,,, kre alkalynnnnn =), bierhefe tabs und zink ..okkkkkk nicht alles sups =D:action:
ich glaube du hast eine falsche definition von "supplemente". es sind nämlich alles welche


Sieht ja aus wie beim china mann =) leckerrrrrrrrr

gibt im rezepte thread eine kochanleitung von mir "asiatische grundgerichte"

[bballpro]

Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeah! Was ein Teil. Später heißt's Tortilla de Papa vol. 2 :action:

Und als lecker Mitternachtssnack gibt es später richtig geile Alfajores aKa DefinitivNichtLowCarb :mrgreen:

[ele aKa aLex]

ACHTUNG!

Fressattacke
5 Duplos: Zartbittecocos
bisher 100g Cashews
50g liegen da noch
1 Banane mit Erdnussbutter und Schockomac!

[Sentoz]

Hab ein neues Frühstück entdeckt, schmeckt super und ist nicht zu süß. Den Anreiz dazu gab mir Alex sein frühstück^^

500ml Magerjoghurt
250g Magerquark
250ml Smoothie
50g Haferflocken

840Kcal
60G Ew
99g Kh
5g fett

Bin am überlegen ob ich den Magerjoghurt auch nur 250ml nehme, weil dann könnte ich jeweils 1 becher joghurt+ MQ für 2x Frühstück nehmen^^

Joghurt am morgen, vertreibts kummer und Hunger :)

[Marcel121]

Joghurt am morgen, vertreibts kummer und Hunger :)
Nö, das machen ordentlich KH's! :diablo:

[legendkiller]

5 Proteinriegel Eigenmarke (11,2g EW pro Riegel :P)
2 Bananen
Kaffee

56g EW
80g KH
wenigh fett ^^

[DerZukunftsBody]

Mein Frühstück heute:

500g Joghurt
300ml Milch
100g Haferflocken
1Banane

[Whatsuup]

Frühstück 1:
60g haferflocken
100ml Milch
1shake

Frühstück2:
200g Körniger Frischkäse
2eier
1apel^^

[Kalevi]

Mhmmmm, das wird jetzt gleich meine nächste Mahlzeit, Gulasch mit böhmischen Knödeln, nach tschechischem Rezept......

http://img714.imageshack.us/img714/7671/gulasknedlik.th.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/714/gulasknedlik.jpg/)

[weber90]

gerade :

eine Packung (100g) Hähnchenbrust scheiben
und ne halbe Packung (100g) Harzer Käse

[Schmali]

65 g Reis und 225g Hühnerfrikasse

[Vespa]

2 Vollkorn-Brötchen mit Käse

[nalus]

2 kalte vegi. bratlinge aus der packung ... keine lust zum kochen :x

[Flaver]

Nudelsalat aus:

150gr. Hörnchennudeln
2 Becher 0,1% Joghurt
100gr. Hinterkochschinken
2 gekochte Eier
1/2 Dose Mais
1/2 Dose Erbsen
Cornichons
1 TL Senf

einfach geil :D

[linnsche]

leckerer Erdbeer-Bananen-Shake mit MQ und Magermilch....die erste Portion trink ich jetzt, den rest heut abend :-)

[mcselede]

250g Rindersteak
200g Backofenpommes
200g gebratene Champignons

[HaRdCore91]

sind backofenpommes eigentlich mit kartoffeln gleichzusetzen oder packen die da irgendwas rein?^^

[TFK]

Steak mit Ofenkartoffeln, Quark und vieeel Salat

[ele aKa aLex]

Heute Abend Burger King Besuch :( Langsam reichts mit diesen Fressattacken, ich weis es ist nicht gut und trotzdem futter ich immer weiter O.o
1x Long Chili Cheese
1x Mississippi BBQ
1x Spicy New Orleans im Menü (mit nem Schokoshake und 1 Pommes)
1x Bacon Cheeseburger
1x Whopper Jr.

[Nixe]

Spargel und Hähnchenschnitzel :esser2:

[j3n]

Bei mir gabs einen Hähnchenwrap mit Grünzeug und Mais, dazu Kohlrabi. Om nom nom

[crushak]

Heute Abend Burger King Besuch :( Langsam reichts mit diesen Fressattacken, ich weis es ist nicht gut und trotzdem futter ich immer weiter O.o
1x Long Chili Cheese
1x Mississippi BBQ
1x Spicy New Orleans im Menü (mit nem Schokoshake und 1 Pommes)
1x Bacon Cheeseburger
1x Whopper Jr.

Es ist halt auch unverschämt lecker....aber das ist ja echt ne Menge...hast du die Nährwerte mal zusammengerechnet?

edit sagt: Vollkornnudeln mit Arabiata Sauce von Barilla mit extra viel anderem scharfen Zeug dazu (Sambal Olek, Chilli Pulver, Tasco)

[bballpro]

500g Rindfleisch + 3/4 Pizza

[SonyX]

Rehkeule mit Rotkohl und Kartoffeln
Als Dessert Quark mit Erdbeeren
:esser2:

[stephang]

zum mittag gab es nudeln mit einer art bolognese-sauce

und jetzt vollkorngebäck mit feurig scharfer hähnchen-tomatensauce

und oben drauf fettarmer mozarella

[Flaver]

Eine Pita (so groß wie die, die für Döner benutzt werden) mit Spiegelei (5Eiweiß und 2 Volleier beidseitig gebraten http://www.team-andro.com/phpBB3/images/smilies/biggrin.gif), angebratenen Schinken und Salsa drin http://www.team-andro.com/phpBB3/images/smilies/biggrin.gif sooo lecker *_*

[nalus]

hab mich heute auch mal im selber kochen geprobt :D und das is rausgekommen
1 tasse reis
50g Soja
jugurt mit Sojasoße damit es nicht so trocken ist
ka was man für soßen dazu machen kann :ratlos:

[DerZukunftsBody]

Ich bin zurück:

1kg Magerquark :D

In 3Wochen Diät.

[Chr1sP]

1 Pizza Diavolo
und 2 Cordon Bleu :mrgreen:

[Marcel121]

1 Pizza Diavolo
und 2 Cordon Bleu :mrgreen:
Du bist also auf Diät? :hihi:

[j3n]

ca. 150g Hähnchenfilet mit 'nem Haufen Brokkoli :esser1:

[TerryTate]

Rührei mit Schnittlauch und Brot :)

[mcselede]

250g Rindersteak
Salat bis zum abwinken

[Nixe]

Brokkolisuppe. Lecker *rülps*

[mcselede]

Heute ist bei den Mädels Miracoli äh Brokkolitag

[Nixe]

Heute ist bei den Mädels Miracoli äh Brokkolitag

:mrgreen:

[AlerioN]

20er Nuggets.











:tschuess:

[jjo]

400g kartoffeln, 1 wiener, 1 ei :D

[noch20kilo]

20er Nuggets.











:tschuess:

Da bekomm ich Lust den 40er Gutschein einzulösen :mrgreen:

[ele aKa aLex]

320g verzehrfertige Vollkornnudeln
200g Frikadelle (roh)
260g Gemüse
Senf
Curry Ketchup Light

[Schmali]

1 großer Schokomilchshake von McDoof. grade gegooglet: 600 kcal, 100 g KH, davon 85(!)g zucker... -.-

Naja, hab ja gleich Kickboxen

[powerx]

100g Haferflocken
1 Banane
1 Glas milch

[bballpro]

Yeeeeeeeeeeah, sollte für die nächsten zwei Tage reichen.

[Ronny Kohlmann]

Hähnchenbrust mit Champignon-Sahne-Weissweinsauce und Kartoffeln mit selbstgemachter Sour-Cream. Saulecker und supereasy.

[mcselede]

180g Hähnchen
Letscho

[bballpro]

Und nach den dutzen Empanadas, take this MB, ein nice Zieh mich hoch!!!

[stephang]

reis
selbst gemachte chicken nuggets mit joghurt-panade (ich denke sie nimmt so weniger fett auf)
spinat

[Ronny Kohlmann]

Kohlmann-Sub :esser3:

1. 1/2 Ciabiattabrot in den Ofen
2. in der Zwischenzeit 2 Stücke Harzer in Dünne Scheiben schneiden, ebenso 1 Tomate und ein Stück Gurke, 2 Scheiben Kochschlegen herauslegen, paar Halme Schnittlauch abschneiden
3. Wenn Brot halb fertig, halbieren, Unterseite mit Harzer belegen und weiter backen
4. in der Zwischenzeit zwei Spiegeleier braten
5. Spiegeleier und Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen
6. Ciabattabrot aus dem Ofen nehmen, mit allen Zutaten belegen
7. Handvoll getrocknete Oliven drupp
8. Essen ist fertig!

[messias01]

Kohlmann-Sub :esser3:

1. 1/2 Ciabiattabrot in den Ofen
2. in der Zwischenzeit 2 Stücke Harzer in Dünne Scheiben schneiden, ebenso 1 Tomate und ein Stück Gurke, 2 Scheiben Kochschlegen herauslegen, paar Halme Schnittlauch abschneiden
3. Wenn Brot halb fertig, halbieren, Unterseite mit Harzer belegen und weiter backen
4. in der Zwischenzeit zwei Spiegeleier braten
5. Spiegeleier und Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen
6. Ciabattabrot aus dem Ofen nehmen, mit allen Zutaten belegen
7. Handvoll getrocknete Oliven drupp
8. Essen ist fertig!

Sieht echt lecker aus und hast nen guten Geschmack.
Mir gefallen so BB Gerechte Gerichte aus Ciabatta Brot und Froccacia.
Wäre auch ein tolles Frühstück, was du kreiert hast.

[Vespa]

1 Vollkornbrötchen mit Mett
2 gekochte Eier

[legendkiller]

garnix, vergessen die Jause mit zu nehmen :(

Naja dafür gibts später Kantine ^^

[Flaver]

Thunfischfrikadellen aus 50gr. Haferflochen, 1Dose Thunfisch inkl. Aufguss, 2 Eiklar, 1 Frühlingszwiebel
Selfmade Suppe mit Muscheln, Shrimps, Mu-errpilzen, Gurke, Mungsprossen, Bambussprossen, Cocosmilch und Tom Ka :D iwas fehlt aber noch weiß aber netmehr was:P

[TerryTate]

Chinakohl mit lecker Dressing auf traditionelle Art, mit Skalpell und Machete.

Dieser Post ist gewidmet an Lucifer

[Lucifer]

Holy Moly - Das mal ne Machete. :daumen: Hast die Mahlzeit auch damit geschnitten? ;)

[Vespa]

2 Scheiben Schwarzbrot mit lecker Nutella :-)
1 Shake

[TerryTate]

Holy Moly - Das mal ne Machete. :daumen: Hast die Mahlzeit auch damit geschnitten? ;)

Toll die kleine, ne :-o

Äh damit schneidet man keinen Salat, man "fällt" ihn, "zerstückelt" oder "jagt" ihn. :devil-smiley:

[ele aKa aLex]

200g Frikadelle
280g Mais
200g Nudeln (verzehrfertig)
Currygewürzketchup LIGHT

und jetzt rink ich noch nen Vitamalz. Das Gefühl richtig satt zu sein habe ich auch nicht so recht ^^

[Patta90]

Ich will auch wieder so mampfen... Heute war es bisher ein Toastie mit 2 Scheiben Kochschinken. :(

[ele aKa aLex]

Seit wann bist du wach? Etwas wenig oder...? :X

[Patta90]

Bin seit halb acht wach. Habe seit Dienstagnacht eine Magendarmgrippe, Alex. 5,5kg sind bereits weg. Körperlich geht es mir zwar schon besser, dafür siehts auf der psych. Seite beschissen aus. :(

Mehr geht einfach nicht rein.

[ele aKa aLex]

Okay, ich verstehe was du meinst. Wie siehts aus mit Knabbersachen wie Salzstangen oder Laugengebäck? Das kann ich eig. immer recht gut vertragen.

Gute Besserung Patta!

[Patta90]

Ich schaue, dass ich reinflanke, was geht. Robert hat mir Zwieback mit Tee empfohlen. Das geht echt gut. Aber es geht einem nach 'ner Zeit auf die Nerven. Ach mann... Danke dir!

[TerryTate]

Solltest du immernoch Durchfall haben, tuts auch Salzstängelchen mit Tee (gesüßt mit Zucker), das fördert die Wasserrückresorption im Darm. Es geht hierbei um die Kopplung von Glucose und Salz

[Patta90]

Robert empfahl mir auf Zucker erstmal möglichst zu verzichten, da eventuelle EHEC-Bakterien sich dort pudelwohl fühlen. Ich süße lieber erst weiter mit Süßstoff, wenn überhaupt.

Der Durchfall ist aber so gut wie weg... nur das allgemeine Unwohlsein und "sich schlecht fühlen" ist noch da.

Edit erinnerte mich an: Danke trotzdem! ;)

[stephang]

eben grade eine pizza mit kochschinken und fettarmen mozarella (der hat 8gr fett auf 100gr).

batterien leer, deshalb kein foto

[ele aKa aLex]

2 Scheiben Sonnenblumenbrot (~130g)
100g Putenbrust
60g Lerdammer Light (2 Scheiben)
1/2 Paprika
1 Banane
etwas Quark
etwas Senf

^= SATT

schönes Gefühl :)

[Marcel121]

^= SATT

Davon würde ich nicht mal ansatzweise satt werden. :hihi:

[Vespa]

Tortellini
Spinat
Mozzarella

[ele aKa aLex]

Davon würde ich nicht mal ansatzweise satt werden. :hihi:

es reicht für 2h, und sättigt für 2h, reicht doch :)

abgesehen davon ist eine Mahlzeit mit ~600kcal doch wohl recht angenehm sättigend ...

[szhantel]

In den letzten 24 Stunden 9 Buletten, 5 große Gewürzgurken, 4 Tomaten, 1 kleine Honigmelone und 3 Liter grüner Tee. Strohwitwer... :motz:

















:bier:

[Vespa]

Handvoll Erdbeeren
Banane
1 Scheibe Schwarzbrot mit Nutella :-)
250g MQ

[HH.Ost.175]

Langweiliges Essen:
Nudeln mit Kechup, aber keine Lust wieder zu kochen.

[ele aKa aLex]

um 1730
250g MQ
100g Müsli
1 Banane -> ich krieg schon wieder hunger ich bin heute aber schon bei 3500kcal pfff

[legendkiller]

heute warns :)

6:30 180g Haferf mit 500ml Milch
9:30 Shake mit MQ Haferflocken Nüsse und Banane
12:00 gesunde VK Pizza mit fettarmen Käse und viel gemüse :)
15:00 150g nudeln mit Tomatensoße und Käse ,light
19:00 PWO 120g Pute, 120g Reis gekocht

später

21:00 Shake wie oben nur ihne hafe3rfl.

[Lucifer]

Wisst ihr eigentlich wie geil so ein dickes Leberwurstbrot schmecken kann...? :esser1:

[ele aKa aLex]

weist du eig. wie geil ne Portion Chips + ein Magnum Mandel schmeckt?

[stephang]

wisst ihr eigentlich wie geil meine letzte gekochte mahlzeit geschmeckt hat?
da würdet ihr euer essen freiwillig in die tonne schmeißen.

spätzle
dünn geschnittenes schweinefleisch
mais und käse
sowie leckere bratensauce (Das beste am ganzen)
und das wie ein schichtsalat in die auflaufform gelegt:
sauce, spätzle, mais und käse, sauce, spätzle, mais und käse

[ele aKa aLex]

BAM nur leckere Sache heute hier! :motz1: Es ist nach 20:00 Uhr stephang! Deine eigene aufgestellte Regel hast du gerade gebrochen!

[DerZukunftsBody]

Wo ist denn heute das Foto? :(

[Lionel Hutz]

Eine American Pizza :esser1:

[Whatsuup]

Wo ist denn heute das Foto? :(

er hats gleich mitgegessen :D

[Lucifer]

weist du eig. wie geil ne Portion Chips + ein Magnum Mandel schmeckt?

Ganz ehrlich? Da kenn ich besseres :diablo: Vorallem Chips - da hätt ich derzeit mal gar keinen Bock drauf. ^^

[legendkiller]

wisst ihr eigentlich wie geil so ein Mouse chocolat schmeckt :P
Und jz dann noch MQ :P

[stephang]

BAM nur leckere Sache heute hier! :motz1: Es ist nach 20:00 Uhr stephang! Deine eigene aufgestellte Regel hast du gerade gebrochen!20 uhr stammte von irgendwem anderes. ich sprach von 30min vor ladenschluss :P


Wo ist denn heute das Foto? :(
batterien leer

ot: grad nen paar cornflakes mit quark

[j3n]

Wie jeden Morgen MQ mit 1 Banane, Haferflocken + Rosinen.

[ele aKa aLex]

Innerhalb der letzten 1,5h:
kcal - Fett - Kh - Ew
Weight Gainer als PWO: 551 - 10 - 78 - 335
Haferkuchen als 'Carbloader': 344 - 11 - 57 - 7
kleiner Snack 1 Powerbr. mit Frischkäse (~100g): 260 - 2,5 - 40 - 18
GesamT: 1150 - 23,5 - 172 - 60

Das ganze ist zu sehen als "Nachbereitung" des workouts heute morgen (9-11 Traininigsdauer etwa 1h) und "Vorbereitung" für die 90 Minuten Spinning im GA 2 die heute anstehen MAN BIN ICH GEIL DRAUF - wenn ich ejtzt noch meine Spinningschuhe hätte wär das ein grönender Sportabschluss für diese Woche!:headbang:

[Flaver]

500gr.Magerquark
15gr. Kakao
110gr. Banane zermatscht
3EL Haferflocken
Süßstoff

+ 20min. Kühlfach

= Noch 18min. warten x_x kanns garnichtmehr abwarten :<

edit: fertig!:D schmeckt einfach göttlich! :P

[j3n]

1 Hähnchenwrap mit Mais + Salat, dazu eine Paprika und Cornichons :)

[stephang]

immernoch keine batterien:

asiatisch gebratener reis mit hähnchenbrust, paprika, broccolie, frühlingszwiebeln

[der_pumper]

3 Eier
2 Scheiben VK-Brot
2 Scheiben Kochschinken
Salz und Pfeffer

= Strammer Max

[bballpro]

Hmmmmmm, lecker, grade 8 selbstgemachte Brötchen gegessen. Geschätzte 200 Kalorien hat jedes, also 1600 Kalo... Oooooh mein Gott, um 23 Uhr 1600 Kalorien überwiegend aus Kohlenhydraten, werd ich jetzt Fett??? o.O

[Vendetta]

Das 2te mal beim chinesen diese woche all you can eat .. nie wieder!:biggrin:

[Hakon]

500g magerquark :O

[Vespa]

:esser1: Meine Reis-Hähnchen-Annanas-Pfanne:esser1:



edit: Jam jam jam war das lecker! :-)

[stephang]

gestern abend noch

schweinecurry mit grünem gemüse

heute zum frühstück gemahlene haferflocken und sonnenblumenkernen in naturjoghurt und etwas erdbeersirup für den geschmack

[Patta90]

Ich kann wieder essen! :shock: Aber leider zu hastig. :( Bekomme permanent Schluckauf.

70g Nudeln
~ 200g Pute
Tomatensauce

[Lucifer]

Selbstgemachtes Bannock-Brot als Pizza "missbraucht" Muss noch etwas am Teig feilen, hat aber genial geschmeckt :) Teig wurde zu wenig geknetet, war klebrig und infolge dessen ging er nur "klecksweise" in die Pfanne - daher sieht das Brot so komisch aus. ^^

[Marcel121]

Ich sehe Gurke, du Freak! :krank:

[bballpro]

Ich sehe Gurke, du Freak! :krank:
Lu der olle Hardgainer, der würde selbst Steine essen und verstoffwechseln :mrgreen:

[Lucifer]

:ratlos: Ich esse fast 2 kg Gemüse am Tag. Das werd ich auch weiterhin - einerseits *hust* will ich nicht sagen, dass ich "immun" wäre oder sowas, aber ich habe echt einen Eisenmagen. Ansonsten ordentlich waschen, erhitzen - die Gurke saß ja auch noch im Ofen bei 180 °C - passt schon ;) Hat gut geschmeckt. ^^

Naja, wenns einen erwischt, erwischt es einen. Ob Schweinepest, Vogelgrippe, BSE, Acrylamid oder Weiß-der-Geier. Vorsichtig ist gut, aber Paranoia schieb ich deswegen nun nicht. :ratlos: ^^

[bballpro]

Eben. Da ich meist abends einkaufen gehe, hab ich jetzt sogar freie Gemüsewahl, demzufolge gibt es bei mir grad ca. 1,5 kg Salat mit Thunfisch, an dem ich seit Anstoss des CL Finale zu beißen habe :mrgreen:

[Robert Ro]

Ein geräucherter Hühnchenschenkel

[legendkiller]

und aus hunger jz nochmal ne 1 EL Olivenöl + 250g MQ :)

Heute hat die Ernährung mal gerockt :)

[stephang]

die waren gemüsefreaks profitieren von drastischen preissenkungen in der gemüseabteilung :)


ot: letzte und vorletzte mahlzeit (war 5 stunden außer haus und hatte vorgekocht) asiatisch gebratene nudeln mit hänchenbrust und äußerst viel gemüse. habe beschlossen etwas die kcal zu reduzieren, weshalb ich zu jeder mahlzeit etwas weniger nudeln und mehr gemüse esse.

[ele aKa aLex]

von 6 gestern bis jetzt...

zu dem was nicht auf dem Bild zu sehen ist kommt noch 1 Gebäckstückchen und 1 Pizza! Hinter der Dose stehen 1x Makrelen und und der Dose sind ~300g verzehrfertige Nudeln

[Marcel121]

:ratlos: Ich esse fast 2 kg Gemüse am Tag.
Das war ja auch ironisch gemeint, Lou. ^^

Ich esse auch wie bisher Gurken, Tomaten, Salat, alles quer durch die Bank.

[Lucifer]

Das war ja auch ironisch gemeint, Lou. ^^

Ich esse auch wie bisher Gurken, Tomaten, Salat, alles quer durch die Bank.

Ich kenne genug Leute, die es verdammt Ernst meinen. ^^ Die Freundin eines Kumpels hat erstmal fast einen Weinkrampf bekommen, als er sich ne Gurke in den Salat schnibbeln wollte. :-o

[Marcel121]

Das Schlimme ist ja noch, dass viele Leute die bisher sowieso nur wenig / kein Gemüse gegessen haben, sich jetzt in ihrem Verhalten auch noch bestätigt sehen.

[Lucifer]

Find ich nicht so schlimm, denn erstens bleibt es jedem selbst überlassen, wie er seinen Körper "füttert" und zweitens bleibt mehr für mich :fi_lone_ranger: Ich lass mir jedenfalls seit langem nicht mehr reinreden, was ich zu tun und zu lassen habe (sofern andere dabei nicht zu Schaden kommen, frei nach dem GG ;P)

btw. ich trink gerade einen schönen Kaffe, schwarz! Wie meine Metallerseele!

[Marcel121]

Find ich nicht so schlimm, denn erstens bleibt es jedem selbst überlassen, wie er seinen Körper "füttert" und zweitens bleibt mehr für mich :fi_lone_ranger: Ich lass mir jedenfalls seit langem nicht mehr reinreden, was ich zu tun und zu lassen habe (sofern andere dabei nicht zu Schaden kommen, frei nach dem GG ;P)

Frei nach Montessori: Die eigene Freiheit endet dort, wo sie die der anderen einschränkt. :daumen:

[stephang]

naturjoghjurt mit gemahlenen haferflocken und sonnenblumenkernen, etwas vanillewhey

[Vespa]

100g Shrimps
1 Kinderriegel :-)

[Flaver]

Spareribs mit sweet apple bbq-sauce von mississippi :)

dazu 2 maiskolben :D

[Paradoxo]

reis mit hühnerfrikassee!

[j3n]

Todesmutig Eisbergsalat mit Thunfisch, Gurke, Tomate und Mais (;)), als Nachtisch ca. 250g MQ mit einer Birne

[tn]

250g Pute , 1 Banane

[TFK]

Rumpsteak mit Röstzwiebeln und Kroketten, dazu einen Salat, vorweg Rinderkraftbrühe mit Eierstich und als Nachtisch Vanilleis in Rabarbarkompott - göttlich!

[bballpro]

Selbstgekaufte Eierspätzle mit ca. 100g Rind und Soße, lecka lecka :esser1:

[der_pumper]

Selbstgekaufte Eierspätzle mit ca. 100g Rind und Soße, lecka lecka :esser1:

Ist dein Fleisch immer von originalen argentinischen Angusrindern?
Und wie hast du die Soße gemacht?

[stephang]

erdbeer-straciatella-milchshake und danach noch 400gramm spanische erdbeeren. unglaublich wie billig die waren. ehec wird mir immer sympatischer

[bballpro]

Ist dein Fleisch immer von originalen argentinischen Angusrindern?
Und wie hast du die Soße gemacht?


No no, wäre auch viel zu teuer mit der Zeit. Argentinisches Rind gibt es bei mir eigentlich nur, wenn es gegrillt wird.
Die Soße ist eine stinknormale Jägersoße von Corbell. Inhalt für 250 ml in 250 ml kaltes Wasser, gut rühren, dann ca. 3 Minuten aufkochen lassen und schließlich auf dem ausgeschaltenen Herd noch eine weitere Minute kochen lassen.

[stephang]

Ist dein Fleisch immer von originalen argentinischen Angusrindern?
Und wie hast du die Soße gemacht?
saucen kann man ansonsten etwa wie folgt machen:

fleisch braten, wenn fertig aus der pfanne herausnehmen. 1 geschnittene zwiebel im rückgebliebenen saft anbraten und nun 200ml wasser oder brühe angießen.
brühe kann man entweder selbst machen. das dauert relativ lange und kostet auch einiges, zumal das fleisch dann meist so ausgelaugt ist, dass man es nicht mehr essen kann oder man nimmt brühwürfel oder fond.
obwohl ich kein freund von e-inhaltsstoffen bin habe ich diese produkte schätzen gelernt:
http://www.restpostenserver.de/fotos/1257341229400362.JPG
gibt es für 1 euro und für braten, geflügel oder gemüsebrühe. ist wesentlich geschmacksstärker als die brühwürfel und in meinen augen ein guter kompromiss. hab einfach keine lust mehr 5 euro und 3 stunden für die herstellung von 2-3l brühe auszugeben.

man kann auch super weine wie sherry für saucen verwenden (idealerweise in kombi mit brühe).
das ganze dickt man mit einem löffel mondamin an.
jetzt hat man geschmack durch den bratensud des fleisches, aus der brühe und der zwiebel. das ganze kann man jetzt noch mit pfefferkörnern für eine pfeffersauce, chayenne und paprikapulver für eine paprikasauce bereichern oder eben was man grad so möchte. man könnte sogar mit kümmel eine kümmel-sauce machen. super eignet sich auch gemüse, dass man zusammen mit der zwiebel anbrät, z.b. paprika für die paprika-zwiebelsauce.

[ele aKa aLex]

1x klassische Brotzeit
2 Scheiben Walnusskarottenbrot
etwas Quark
Schincken
Käse
Paprika
Salatblätter
Senf

1x Kartoffeln mit Tsatsiki und Quark und Krautsalat