döner?

[Mr. Trizeps]

Ist eigentlich döner eine gute mahlzeit zum muskeln aufbauen, denn da ist doch pute dabei :?

[gab]

hi,

von der zusammensetzung her ist der döner bestimmt keine schlechte wahl: pute, salat, brötchen, sauce. die tatsache, dass das fleisch jedoch stundenlang vor fett triefend vor dem heizer hängt, nimmt der pute allerdings die tolle eingenschaft, fettarm und proteinreich zu sein.

greets

[Mr. Trizeps]

heißt das, dass er nur noch fettreich ist und gar nicht mehr eiweißreich. Soll ich mir lieber Putenfleisch in die Pfanne schmeissen und reis dazu essen?

[seppl]

Am besten grillen, dann hast überhaupt kein Fett. :roll: Geht weg von der sturen Pute-Reis-Ananas Ernährung. Ausgewogen muß sie sein. Da macht zwischendurch mal ein Döner überhaupt nix. Trotz des Fetts. Ausgenommen natürlich Defi-Phase - wobei ich der Meinung bin, sogar da macht eine Döner nichts aus. Kcal mit eingerechnet, woanders wieder eingespart - so bin ich immernoch im Kcal-Defizit. :wink:

[gab]

sehr richtig. da stimme ich zu. in maßen stört ein döner gar nicht!

greets

[namron]

Hallo,

hat einer von euch ne Ahnung wieviel Kcal ein Döner hat?

Würde mich mal interessieren...

Danke

Norman

[Apollo]

Ich tippe pers. auf eine schlechte Nährstoffverteilung, viel Fett und eben kaum komplexe Kohlenhydrate. Ausserdem bei dem geringen Fleischanteil dürfte sich der Proteingehlat auch im Rahmen halten...

Gruss.

[Basti]

hm.. also ich denke man kann sich auch mal einen leisten !
(man will doch auch leben )
tschau Basti

[xyour]

solang man nicht zu viel von etwas ist, schadets nich das richtige maß muss man finden.. (:

ciao xyour

[Apollo]

solang man nicht zu viel von etwas ist, schadets nich das richtige maß muss man finden..

Klar, das stimmt. Allerdings war nicht die Rede von schaden oder nicht, sondern von "guter Mahlzeit" oder nicht.... ;) Eben bloss auf den Nährstoffgehalt würde ich mich bei Döner nicht verlassen!

Gruss.

[namron]

Noch mal Danke an Apollo für die Info...

Norman

[FreddieFoxxx]

naja, finde es sehr amüsant das einige hier den döner als "gesunde" mahlzeit abstempeln...
auch wenn das fett abtropft, ein döner kann nicht aus 100% pute bestehen da geflügel nach längerer zubereitungszeit viel zu trocken wird..ein döner ist schichtweise aufgebaut...schichten von geflügel (lamm, oder kalb...je nachdem) + schichten von fett
nicht zu vergessen das die tomaten und der salat gewaschen werden (naja,zumindest erhoffe ich mir das wenn ich essen gehe) oft stunden an der luft liegen....viele vitamine gehen verloren....+ das gute nahrhafte weißbrot.. :roll:
also ich gönne mir auch alle paar monate mal en döner...aber auch nur weil mich die gier packt, nicht aus dem grund es als gesunde alternative des fast food abzustempeln;)

[seppl]

Wer sagt denn hier was von "GESUND"?