Nach vielen Jahren wieder da!

[Spankyax]

Hallo Zusammen!

Ich bin der Axel, aus Phyra (Niederösterreich). Nach 2007 und einem glücklosen versuch bin ich wieder aktiv. warum? Mich hat die Karriere "erwischt" zulasten meines Körpers. Die letzten sechs Jahre nur für den Beruf investiert. jetzt starte ich als "Senior" neu und gehe wieder regelmäßig trainieren.

Vor allem der Rücken, der ist beim Job fast draufgegangen.

Alter:42
Gewicht: 80

Mein Tipp an alle: egal wie viel ihr im Job leistet, vergesst nicht auf euren Körper, ihr habt nur den einen!

Gruß an Alle!

[bballpro]

Hallo und willkommen zurück.


Viel Erfolg bei deinen Plänen

[Nyx]

Hallo und herzlich Willkommen!

Viel Erfolg bei Deinem Neustart.:thumleft:

[lizza]

Die Erfahrung teile ich! Und das Beste: seit ich wieder trainiere läufts auch im Job rund. Insofern: welcome back!

[Patta90]

Willkommen zurück!

Pack'nwas oan! :angel:

[Spankyax]

Danke an alle für die Aufmunterungen.
Bin auch wieder und geh drei mal die Woche trainieren.
Konzentriere mich dabei vor allem auf ein GK Training in Abwechslung mit Pilates Training und Ausdauer. Da ich gelernt habe auch die kleinen und inneren Muskeln zu trainieren.

@LiZZA ja das stimmt. der Ausgleich macht mich auch wesentlich gelassener als bisher. Insofern profitieren meine Mitarbeiter auch von mir.

[ependinom]

hab auch mal pilates gemacht, allerdings nur einen kurs.
das is echt hardcore!!!!

[Spankyax]

ja, richtig. Das ist nicht so leicht wie es oft aussieht. Die Übungen lassen sehr gut ins ins Training einbauen, damit es für den Körper abwechlungsreicher wird.

[Vespa]

Willkommen zurück im Forum! Viel Erfolg im Beruf und der Leidenschaft am Sport!

[robert234]

Servus ins Alpenländle und viel Durchhaltevermögen beim Comeback. :)

[Ruth]

Hallo auch von mir und viel Spaß beim Training.
Mit etwas Geschick lässt sich die tägliche Zeit vor dem Fernseher in qualitatives Training umwandeln. Und wer im Job zurechtkommt, kennt sich auch mit Zeitmanagement aus.
Von daher: lass Dich einfach nicht beirren und zieh Dein Training durch.

[Spankyax]

ein liebes servus an ruth, vespa und robert! Danke für eure Unterstützung. Bin bereits über die tückischen 90 Tage drüber und noch dabei. Auch dank eines super Trainerteams im Studio. Eines der wenigen Studios die ich kenne, die sich auf ältere Trainingskunden eingestellt haben. Durchforste gerade die Logs nach Info für Seniorentraining, wenn es sowas gibt. Wenn ich nichts find, stell ich meinen Plan zur Verfügung.

[Spankyax]

für alle die mein profil ansehen. es ist jetzt aktualisiert worden.

[linnsche]

Herzlich willkommen und RESPEKT dass du dich nicht hängen lässt und das beste aus dir rausholst..das geht auch sogar noch mit 70 ;) von daher...bist du doch noch jung :-)

Viel spaß beim trainieren ;)
LG
LInny

[Guerkchen]

Für Seniorentraining könnte man sich auch an Ruth halten :diablo: :tschuess:

[Ruth]

Danke, Guerkchen Dich mag ich auch :-)
Aber im Ernst, Spankyax, wenn Du Interesse an meinem Trainingsplan hast, den kannst Du gerne haben. Er ist allerdings etwas anders als die üblichen Trainingspläne hier.

[Guerkchen]

Da Du weißt, dass ich Dich kenne, darfst Du das ruhig als meine Art Komplimente zu machen verstehen 8)

[Coald]

Hi viel Erfolg und Wilkommen zurück :grin:

[lizza]

Ich behandele den Sport einfach, wie eine normalen Termin. Seit ich das mache, ist alles chic. Käme mir ja auch nie in den Sinn, das wöchentliche Vertriebsmeeting ausfallen zu lassen, oder nicht zu einem Kunden zu fahren, weil mir gerade nicht danach ist.

[Spankyax]

Hallo Zusammen,

vielen Dank Ruth für deine Bereitschaft deinen TP mir zu geben. Gerne sehe ich ihn mir an.

Bei mir sind die Trainingseinheiten auch im Terminkalender, anders geht es gar nicht. Aber die Familie gewöhnt sich erst langsam dran.:)

Ich wünsche Euch allen noch einen schönen Ostermontag. Ich hoffe Eure Familien und ihr hattet eine ruhige und besinnliches Osterfest.

[Bigpapa]

Na dann mal hallo, aber du bist doch kein Senior mit 40.
Wenn du bei ins Studio in der Früh gehen würdest, währst du noch bei den Jungen grins.
Da sind die meisten ü 60 aber Sau cool drauf.
Ich versuche immer morgens gehen zu können.

[tm236]

Hallo auch von mir

Lies mal den Artikel im Link durch vielleicht hilft er... solltest du den schon kennen, kick ihn in die Tonne.
Optimales Training über 40
http://www.bmsshop.de/Magazinarchiv:_:21.html?XTCsid=73f4eac359879237f75 1cc2d37f97bf9

Ansonsten viel Spass am Eisen.