tom13
18.04.2011, 19:14
Hallo liebe Foren Mitglieder,
Ich habe mal ein frage,die sich in dem einen oder anderem Sinne bestimmt schon mal wiederholt hat.
Und zwar,da ich momentan wieder mehr Ausdauer machen möchte,weil ich ein leidenschaftlicher Mountainbike fahrer bin und mehr so der AusdauerFreak bin wollte ich mal fragen ob ich auch damit einen recht ansehnlichen Körper erreichen kann??
Das problem ist eben noch das ich recht viel zunehmen muss,da ich jetzt bei 62kg bei 1.80m habe.
Und ich 70kg erreichen will,ihr haltet das bestimmt für immer noch zu wenig aber für mich ist das eben noch so ein gewicht mit dem ich klar komme.
Ich weiß nicht ob ich mit 2000-2300kcal mein gewicht steigern kann,also ob das reicht mit 3-4 mal die woche mountainbike fahren für 2 std.
Wie schätzt ihr das ein??Klar ich weiß das ich dass selsbt ausprobieren muss aber erfahrungen habt ihr ja ne menge.
Würde es auch reichen wenn ich 2-3 mal in der woche ein intensives workout zuhause absolviere,also Liegestütze,kniebeuge,crunches,mit Kurzhanteln den Bizeps trainiere und an der Bettkante ein paar Dips mache??
Um trotzdem etwas muskeln aufzubauen??
Mir fällt es halt nur schwer,diese fettrfeie Masse aufbauen zu wollen,weil es ja eigentlich egal ist,alles was mehr ist als der grundumsatz,ob mit eiweiß oder Kohlenhydrate,was zu viel ist wird eben Fett sein.
Wie schätzt ihr das denn so ein?
sportfrei Tom
Ich habe mal ein frage,die sich in dem einen oder anderem Sinne bestimmt schon mal wiederholt hat.
Und zwar,da ich momentan wieder mehr Ausdauer machen möchte,weil ich ein leidenschaftlicher Mountainbike fahrer bin und mehr so der AusdauerFreak bin wollte ich mal fragen ob ich auch damit einen recht ansehnlichen Körper erreichen kann??
Das problem ist eben noch das ich recht viel zunehmen muss,da ich jetzt bei 62kg bei 1.80m habe.
Und ich 70kg erreichen will,ihr haltet das bestimmt für immer noch zu wenig aber für mich ist das eben noch so ein gewicht mit dem ich klar komme.
Ich weiß nicht ob ich mit 2000-2300kcal mein gewicht steigern kann,also ob das reicht mit 3-4 mal die woche mountainbike fahren für 2 std.
Wie schätzt ihr das ein??Klar ich weiß das ich dass selsbt ausprobieren muss aber erfahrungen habt ihr ja ne menge.
Würde es auch reichen wenn ich 2-3 mal in der woche ein intensives workout zuhause absolviere,also Liegestütze,kniebeuge,crunches,mit Kurzhanteln den Bizeps trainiere und an der Bettkante ein paar Dips mache??
Um trotzdem etwas muskeln aufzubauen??
Mir fällt es halt nur schwer,diese fettrfeie Masse aufbauen zu wollen,weil es ja eigentlich egal ist,alles was mehr ist als der grundumsatz,ob mit eiweiß oder Kohlenhydrate,was zu viel ist wird eben Fett sein.
Wie schätzt ihr das denn so ein?
sportfrei Tom