Celeste
18.12.2003, 15:02
Aloah :)
Bin weiblich, 22 Jahre, 1,68m hoch und 70kh schwer. Geh mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness Studio, momentan in erster Linie um Ausdauersport zu betreiben, und gelegentlich zu Step-Aerobic oder Workout Kursen.
Les schon recht lange immer fleißig mit und fand es an der zeit, dass ich mich auch mal vorstell ;) .
Versuch grad dauerhaft mehrere kilos los zu werden, aber hab angst, dass mir das mal wieder misslingt.
Momentan geh ich regelmäßig zum Sport, also mind 3 mal die woche 45 Cardio.
Ernährungstechnisch versuch ich mich überwiegend von Eiweiß zu ernähren und auf Kohlehydrate zu verzichten, sprich ich ess viel Fleisch, salat, körnigen Frischkäse mit Honig.
Hab mich auch mit der Atkins Diät befasst.....
Wie ist das eigentlich, wenn ich dann irgendwann wieder mehr Kohlehydrate zu mir nehm, setzt der Körper die dann wieder in Fettpölsterchen um, weil er länger keine bekommen hat?
Würd mich freuen, wenn ihr noch ein paar Tips für mich parat habt :)
Bin weiblich, 22 Jahre, 1,68m hoch und 70kh schwer. Geh mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness Studio, momentan in erster Linie um Ausdauersport zu betreiben, und gelegentlich zu Step-Aerobic oder Workout Kursen.
Les schon recht lange immer fleißig mit und fand es an der zeit, dass ich mich auch mal vorstell ;) .
Versuch grad dauerhaft mehrere kilos los zu werden, aber hab angst, dass mir das mal wieder misslingt.
Momentan geh ich regelmäßig zum Sport, also mind 3 mal die woche 45 Cardio.
Ernährungstechnisch versuch ich mich überwiegend von Eiweiß zu ernähren und auf Kohlehydrate zu verzichten, sprich ich ess viel Fleisch, salat, körnigen Frischkäse mit Honig.
Hab mich auch mit der Atkins Diät befasst.....
Wie ist das eigentlich, wenn ich dann irgendwann wieder mehr Kohlehydrate zu mir nehm, setzt der Körper die dann wieder in Fettpölsterchen um, weil er länger keine bekommen hat?
Würd mich freuen, wenn ihr noch ein paar Tips für mich parat habt :)